Мне 16 болит поясница

На самом деле, проблема хоть и очевидна, но достаточно непроста в решении. Патология спины – вещь очень спорная, среди различных специалистов постоянно встречаются разноречия, вплоть до диаметрально противоположных взглядов на причины и лечение дорсопатий.

Если Вы уже были у врачей, то, Я так понимаю, рентген или МРТ уже выполнены, и структурных патологий там не выявлено. Если же нет – их стоит пройти.

За боли в поясничной области чаще всего отвечает квадратная мышца поясницы (иногда подвздошно-поясничная, мышцы-разгибатели) Боль возникает из-за ее избыточного напряжения. Поэтому первоначальная задача – выяснить причину этого перенапряжения. По всей видимости, какие-то мышцы-протагонисты слабые, и квадратная берёт на себя их функцию. То есть, последовательность такая: сначала растяжка, расслабление напряженной мышцы/мышц (возможно потребуется помощь специалиста) и только затем укрепление слабых. Такой же принцип и для грудного, и шейного отделов.

Ещё советую посмотреть ролики на ютубе, но только каналы именно врачей, которые специализируются на опорно-двигательном аппарате. Это вам реально поможет разобраться в том, что с вами происходит и что нужно делать, пока Ваши проблемы функционального характера

Здоровья вам!

Врач. Психиатр, невролог, терапевт, нетрадиционная медицина, гирудотерапия. 8(90…

Если боль в поясничной области связана с длительным стоянием или ходьбой и не проявляет себя в других ситуациях, то стоит задуматься о перекосе таза. Он бывает при различии в длине ног, то есть, когда одна нога длиннее. Это происходит при возрастном уплощении стопы, чаще левой. При этом происходит смещение центра тяжести и как следствие компенсаторно напрягаются мышцы поясницы. Длительное напряжение вызывает боль. Если мы садимся или ложимся, боли проходят.

Прочитать ещё 1 ответ

Представлять стакан на голове не поможет, уж поверьте) Нужно, чтобы мышцы привыкли держать спину ровно. Месяц работаю за конторкой и ортопедическим стулом седло и УЖЕ есть заметные улучшения! Стул очень часто отодвигаю и просто работаю стоя. За такой мебелью держать спину ровно очень удобно, особенно если стоишь. Мышцы запоминают правильное положение и со временем перестаешь горбиться и при ходьбе.

Прочитать ещё 16 ответов

Врач-гематолог, недосомелье, переводчик. Исследую мир потихоньку.

Сколиоз может быть с искривлением в 5 градусов, а может быть в 50, с простым одноплоскостным отклоненим и роскошным торсионным. В основном, все зависит от степени и возраста – чем моложе индивидуум и меньше градус, тем больше шансов повлиять на позвоночный столб. А влияние – правильная осевая нагрузка, в т.ч. в сидячем положении (именно в нем самая большая нагрузка на позвоночник – центр тяжести смещается на низ поясничного отдела, поэтому поясница и болит чаще всего после долгого статического положения), и укрепление мышечного корсета – всевозможные гимнастики, плавание в т.ч. и массаж(обязателен!) – полезны они в любом возрасте, т.к. хоть и не выпрямят полностью, но прогрессию остановят и оочень хорошо снимут болевой синдром.
Успехов!:)

Прочитать ещё 4 ответа

Роман Матовский ???? Гвардии лейтенант запаса. Финансист. К.э.н. КМС. Независимый…  · matovsky.com

У меня есть некоторые проблемы в пояснице. Я их заработал еще давным-давно, когда сдавал на КМС по гиревому спорту. Нормативы выполнил и КМС получил. Но с ним получил и те самые проблемы. Заметил, что если посплю на животе, то потом поясница ноет. Поэтому стараюсь спать на спине или боку. Если у Вас проблем никаких с поясницей нет, то волноваться не о чем.

Прочитать ещё 1 ответ

Это говорит о защемлении седалищного нерва-ишиас.

Как правило смещаются диски в районе пояснице-l4-l5.Это происходит после длительного вождения или тяжелых тренировок с отягощениями-присед,становая тяга ,прыжки,волейбол и тд.

Для более точной диагностики мрт пояснично-крестцового отдела Вам в помощь.Консультация врача невролога и мануального терапевта по результатам снимка.

Курс лечения как правило занимает пару недель.

Нельзя поднимать тяжести,бегать или прыгать.

Роман Матовский ???? Гвардии лейтенант запаса. Финансист. К.э.н. КМС. Независимый…  · matovsky.com

У меня есть некоторые проблемы в пояснице. Я их заработал еще давным-давно, когда сдавал на КМС по гиревому спорту. Нормативы выполнил и КМС получил. Но с ним получил и те самые проблемы. Заметил, что если посплю на животе, то потом поясница ноет. Поэтому стараюсь спать на спине или боку. Если у Вас проблем никаких с поясницей нет, то волноваться не о чем.

Прочитать ещё 1 ответ

Прочитать ещё 5 ответов

Многие не знают, боль в левой пятке это заболевание сердца. Если конечно вы твёрдо убедились, что это не шпора. Это не моё предположение, это моё знание. Были и шпоры, но теперь при любой нагрузке, “жаба” в груди и боль в левой пятке. Знаю случай у мужчины две недели перед смертью сильно болели обе пятки. Врачи почему-то не в курсе этой симптоматики.

Прочитать ещё 3 ответа

Врач. Психиатр, невролог, терапевт, нетрадиционная медицина, гирудотерапия. 8(90…

Если боль в поясничной области связана с длительным стоянием или ходьбой и не проявляет себя в других ситуациях, то стоит задуматься о перекосе таза. Он бывает при различии в длине ног, то есть, когда одна нога длиннее. Это происходит при возрастном уплощении стопы, чаще левой. При этом происходит смещение центра тяжести и как следствие компенсаторно напрягаются мышцы поясницы. Длительное напряжение вызывает боль. Если мы садимся или ложимся, боли проходят.

Прочитать ещё 1 ответ

Лечение позвоночника и суставов без операции при РАМТН РФ

Устранить не только боль, но и…  · spina.ru

Добрый день. Для того чтоб снять боль нужно много данных о вас. Также понять причину появления болей. Без обследования и визуального осмотра точно сказать как снять боли практически не возможно. Как скорая помощь можно попробовать свечи Вольтарен.

Прочитать ещё 2 ответа