Можно ли горячая ванна при болях в пояснице
Боли в спине, в особенности в области поясницы, практически всегда свидетельствуют о развитии определенного заболевания – радикулита, остеохондроза, протрузии и других. Часто пациенты прибегают к самостоятельным способам лечения, и в связи с этим особенно важен вопрос, можно ли греть спину при возникающих болях. Чтобы ответить на него с научной точки зрения, важно разобраться, почему болит поясница или другой отдел спины, и какое лечение будет наиболее эффективным.
Плюсы прогревания
Лечение заболевания связано с системой кровообращения. Тепло интенсифицирует его. Температурное воздействие усиливает циркуляцию крови в организме. Кислород быстрее попадает к месту поражения. Кроме того, при прогревании лучше выводятся продукты метаболизма. Таким образом, прогревание спины может дать такие положительные моменты, как:
- Улучшение системы кровообращения;
- Снятие болевого синдрома;
- Снижение натяжения мышц;
- Улучшение подвижности позвоночника;
- Межпозвоночная грыжа не будет развиваться.
Что такое межпозвоночная грыжа и как с ней жить?
Грыжа диска представляет собой межпозвонковый дефект, связанный с возрастными изменениями или неправильным образом жизни пациента. При этом фиброзное кольцо, составляющее внешнюю оболочку диска, теряет плотность и под внутренним давлением студенистого тела начинает выпирать внутрь позвоночного канала или наружу от него.
Как правило, при внутренней направленности грыжи происходит ущемление спинномозговых нервов. У больного развивается болевой синдром, который может иметь различную степень выраженности. Одни больные жалуются на редкие прострелы в спине, другие – на постоянную тянущую боль, сопровождающуюся люмбаго.
К развитию грыжи диска приводят следующие факторы:
- чрезмерно тяжелая физическая работа,
- возрастные изменения в соединительной ткани,
- недостаточность питания,
- остеохондроз,
- хронический мышечный спазм, сопровождающийся нарушением местного кровообращения,
- избыточный вес,
- генетическая предрасположенность.
В целом, заболевание может поражать любой отдел позвоночника. Но наиболее часто грыжа развивается в районе 4-5 шейных позвонков, 11-12 грудных позвонков и в области первого позвонка пояснично-крестцового отдела.
Ранее межпозвоночная грыжа в подавляющем большинстве случаев диагностировалась у людей старше 45-50 лет. Сегодня заболевание считается более «молодым» и часто диагностируется у пациентов в возрасте 30-40 лет.
Наличие патологии фиброзного кольца накладывает определенные ограничения на образ жизни больного. Пациенту противопоказаны интенсивные физические нагрузки, длительное пребывание в статичном положении и переохлаждение.
Недостатки прогревания
Минусы прогревания связаны с рядом факторов. В первую очередь это наличие противопоказаний. К ним относятся:
- Осложнённая форма грыжи диска, её увеличенные размеры (более 6 миллиметров);
- Секвестрировано пульпозное ядро диска;
- Защемления в позвоночнике;
- Заболевания сердечно-сосудистой и нервной системы организма, опухоли, высока температура;
- Повреждения дурального мешка – защитной оболочки спинного мозга.
В этих случаях баня при грыже позвоночника может оказать негативное воздействие на организм в целом и усиление болей. Более того, при секвестрации диска прогревание грыжи категорически запрещено. В этом случае возможно только медикаментозное лечение.
Важным недостатком прогревания является то, что оно даёт непродолжительный эффект. После процедуры боли могут возникнуть вновь.
Кроме того, парилка приводит к раздражению и покраснению кожи, что может влечь за собой болезненные явления. Помимо этого, здесь скользкие полы, чреватые скольжением и, соответственно обострением боли в позвонках.
Специалисты отмечают, что перед прохождением процедуры необходимо проконсультироваться с врачом. Вопрос о том, можно ли греть грыжу, решать именно ему. Только врач в точности знает механизмы развития заболевания. Он сможет составить курс процедур и предложить методы воздействия на грыжу, дать советы, как обогревать её. В противном случае, прогревание грыжи позвоночника может только навредить.
Так совместимы ли грыжа и баня? Можно ли греть межпозвоночную грыжу? Да, при грыже позвоночника она может оказать позитивный эффект, но только при соблюдении определённых правил.
- Советуем прочитать: может ли грыжа позвоночника пройти сама или уменьшиться?
Можно ли греть спину при радикулите
В позвоночном канале располагается один из двух важнейших органов нервной системы – спинной мозг. Корешки нервных волокон выходят из каждого сегмента этого органа. Они обеспечивают чувствительность конечностей, проведение нервных импульсов и некоторые рефлексы. Если позвоночные кости, смещаясь (например. в результате остеохондроза) сдавливают нервные корешки, они воспаляются. Поэтому и возникают острые, резкие боли – радикулит.
Правила прогревания
- Умеренность превыше всего. Греть грыжу позвоночника нужно осторожно, соблюдая все рекомендации врача. Здесь важна умеренность. Нельзя перенагревать организм или создавать ему шоковые ситуации. К примеру, нельзя в разогретом состоянии ополаскиваться ледяной водой. Всё должно происходить постепенно. Иначе возможны рефлекторные реакции, которые приведут к усилению боли грыжи диска. Важно отметить, что процедура прогревания спины не должны превышать больше 20 минут. Иначе возможны отёки и мышечные спазмы в области грыжи;
- Без резких движений! Они недопустимы. Это касается общей безопасности – осторожность на мокрых полах полезна для всех. Но для людей страдающих от грыжи позвонка в первую очередь. Поскользнулась нога – весь эффект насмарку. Резкий поворот с тазиком и усиление боли в спине. Лишний раз наклоняться не стоит;
- Температурный режим. Он необходим для того, чтобы прогревать спину правильно. Для уменьшения шокового воздействия на организм температура впомещении не должна превосходить 50 градусов. Вода для обливания должна быть комнатной температуры, не выше 37 градусов;
- Помощь ближних. При натирании спины и других труднодоступных мест лучше обратиться за помощью. Данный процесс связан с резкими движениями, а они категорически вредны для грыжи. При этом необходимо помнить, что натирание больной области стоит производить умеренно. Резкое воздействие может привести к рефлекторным действиям мышц спины, что приведёт к обострению боли;
- Защита позвонков. Позвонок, поражённый грыжей необходимо беречь от сквозняков. Сквозняк – это понижение температуры. После парилки необходимо накрыть спину полотенцем, чтобы не произошло резкого перепада температуры. Нужно согревать поражённую область.
Лечебные ванны
Гидротерапия при остеохондрозе проводится курсами 10-20 процедур с интервалом в 2-3 дня каждые пол года. Активность соли выше в теплой воде 380С (не рекомендуется превышать температуру свыше 40-42 градусов), время процедуры начинается с 10 минут с постепенным увеличением до 20.
После принятия ванны необходимо вытереться насухо и одеть махровый халат и носки. При лечении остеохондроза не допустимы переохлаждения спины после процедуры.
Ванны с морской солью;
- активируют общий иммунитет;
- снимают спазм мышц;
- обезболивают;
- снимают нервное напряжение;
- способствуют выведению шлаков и токсинов;
- снижают отечность;
- улучшают питание тканей, что способствует более быстрой регенерации.
Применяется процедура вне обострения. Добавление хвои, мяты, ромашки, сабельника усиливает эффективность лечебной ванны.
Преимущества метода и противопоказания
Если выпячивается межпозвоночный диск, то это приводит к возникновению острой боли и ограничению подвижности. Большинство людей считает, что проводить прогревание спин при грыже опасно, так как в области поражения протекает воспалительный процесс. В период проведения прогревания могут наблюдаться нагноения, что приведет к усугублению ситуации и требует проведения хирургического вмешательства.
Применение тепла во время лечения патологического процесса разрешается по рекомендации доктора под его строгим контролем. Для терапии патологии рекомендовано применение трех способов воздействия теплом: банного пара, специального пояса, грелки.
Если заболевание протекает в острой стадии, то проводить терапию с применением тепла не рекомендуется. Она запрещается при секвестрации грыжи, которая сопровождается выпадением пульпозного ядра в спинномозговой канал. Нельзя воздействовать теплом на позвоночник, если размер новообразования составляет более 7 миллиметров. Противопоказанием к проведению манипуляции является деформация дурального мешка.
При грыже позвоночника сдавливаются нервные корешки, что приводит к формированию отечности. Если в этот период проводить прогревание, то в области поражения будет активизироваться кровообращение. На фоне усиления обменных процессов диагностируется возрастание отечности и увеличение выраженности воспалительного процесса. Именно поэтому при патологии рекомендовано учитывать противопоказания.
Хирургический
Прибегнуть к оперативному вмешательству придётся в тех случаях, когда:
- патология существует длительно и не поддаётся консервативной терапии;
- имеется межпозвонковая грыжа с осложнениями (компрессиями спинного мозга или конского хвоста);
- подозревается новообразование в позвоночнике либо невправимая грыжа;
- имеется нестабильность участка позвоночника;
- существует прогрессирующая деформация позвоночника вследствие сколиоза;
- состояние вызвана кишечной непроходимостью, аппендицитом и т. д.
Также хирургическое вмешательство требуется во всех случаях, когда боль вызвана опухолями.
Применение грелки
При грыже поясничного отдела позвоночника наблюдается увеличение давления на соседние ткани, на фоне чего появляются рефлекторно-мышечные спазмы. Благодаря влиянию мягкого тепла обеспечивается расслабление мышц и снятие спазмов. После применения грелки у пациентов исчезает ощущение сдавливания. Благодаря приспособлению обеспечивается мягкий эффект. Если использовать источники тепла с более высокой температурой, то это может привести к усугублению ситуации.
Категорически запрещено прикладывать к месту поражения грелку, в которую наливается кипяток. Специалисты рекомендуют одновременное использование двух грелок, которые располагаются симметрично с двух сторон от позвоночника. Изначально в грелку заливается горячая вода. Приспособление обворачивается полотенцем для снижения температуры. Это позволит умеренно согревать обширную поверхность тела пациента.
После остывания воды в грелке можно снять полотенце и снова приложить ее к месту поражения. Такой подход к лечению предоставит возможность длительного воздействия на позвоночник умеренной температуры. Для достижения высокого терапевтического эффекта рекомендовано регулярное проведение процедуры. Каждый день она должна длиться три часа, что обеспечит постепенное улучшение состояния больного.
Причины болей в пояснице
Поясничные боли носят разный характер – тянущая, режущая, колющая боль, ощущение жжения или ломоты, бывают разной интенсивности – от вызывающих ощущение дискомфорта до невыносимых.
Различаются они и локализацией: бывает, что болит позвоночник в районе поясницы, либо боль сосредотачивается правее или левее позвоночника, либо носит опоясывающий характер, захватывая также низ живота.
Банные процедуры
При межпозвоночной грыже посещение бань и саун допускается при соблюдении мер предосторожности. Посещение бани разрешается, если температура воздуха в ней не превышает показателя в 45 градусов. Владельцы саун зачастую не выполняют это условие, поэтому пациенту рекомендуется проводить прогревание по другой схеме.
Больной должен находиться в жарком помещении не более 15 минут, а после этого провести обливание водой, которая имеет комнатную температуру. Благодаря такому контрасту обеспечивается улучшение физического состояния у пациента.
После проведения банных процедур рекомендовано принять внутрь травяной чай или отвар, что обеспечит закрепление результата. После прогревания расслабляются натруженные мышцы, которые находятся в напряжении. Во время пребывания в бане у пациентов возникает чувство расслабления.
Вопрос о лечебном влиянии согревания межпозвоночных грыж остается дискуссионным. Существует большое количество методик теплового воздействия: использование разогревающих мазей, посещение бани или сауны, использование шерстяных поясов и грелок. Но прежде чем применять их, обязательно нужно получить консультацию опытного доктора.
( 2 оценки, среднее 5 из 5 )
Источник
Хотите узнать про лечение боли в пояснице – неприятных ощущений различной степени интенсивности в нижней трети спины (от окончания рёбер до начала копчика)? Страдающие этим недугом описывают свои ощущения как тянущие, ноющие, стреляющие, иногда жгучие. Болезненность в пояснице обычно сопровождается значительным ограничением движения в спине и вынужденной позой. Чем лечить, что принимать и какие пить миорелаксанты, чтобы обезболить точки локализации в позвоночнике и вылечить спину.
В подавляющем большинстве случаев боль в пояснице вызвана проблемами с самой спиной, то есть с заболеваниями и травмами позвоночного столба, а также с мышцами и суставами.
На втором месте в списке причин – болезни почек, а на третьем – патологии мочеполовых органов и кишечника, при которых возможна иррадиация в поясничную область. В связи с тем, что это вызывает у пациента значительный дискомфорт, многих интересует, что делать, если болит правая или левая сторона поясницы.
Снятие острой боли
Все люмбалгии можно подразделить на три разновидности:
- острые;
- хронические;
- перемежающиеся.
Острая болезненность чаще всего обусловлена травматизацией позвоночника или защемлением нервных корешков. Состояние больного усугубляется рефлекторным сокращением мышц спины в ответ на болевые ощущения.
Важно! В такой ситуации обычно применяется быстрая диагностика, МРТ и последующие методы обезболивания, которые позволяют быстро достичь облегчения и устранить спазм. Это два способа: блокада и анестезия.
Блокада
Блокада – это, строго говоря, не метод лечения, а единоразовый способ уменьшить мучения пациента (на время), когда у него очень сильно болит спина. Основной смысл блокады состоит в том, что с применением местноанестезирующих веществ (например, новокаина) отключается одно из звеньев передачи нервных импульсов, в том числе болевых, за счёт влияния на натриевые каналы клеток.
Крайне важно, чтобы процедура блокады резкой боли (например, после эпидуральной анестезии) проводилась только медицинским специалистом, и только в медучреждении в условиях стерильности. Дело в том, что при этой манипуляции спинной мозг подвергается опасности заражения бактериями и вирусами, что чревато для пациента летальным исходом.
Важным положительным моментом блокады является быстрота действия такого способа. Больной чувствует облегчение практически сразу, двигательная активность в полном объёме восстанавливается.
Анестезия
Для устранения синдрома болезненности применяются местноанестезирующие средства в форме инъекций. Их преимущество в скорости действия – в среднем уже минут через 15 больной чувствует облегчение. Для этого используют новокаин и его производные.
Консервативное лечение
Консервативная терапия предполагает влияние на очаг патологии нехуриргическими методами: лекарствами, физиотерапией и другими средствами.
В качестве лекарственных средств используются препараты, которые подразделяются на два вида:
- наркотические;
- ненаркотические.
Независимо от принадлежности лекарства к тому или другому виду, его назначением должен заниматься исключительно врач. Все медикаменты имеют противопоказания и побочные эффекты, поэтому назначение необходимо производить с учётом индивидуальных факторов.
Наркотические анальгетики применяют с осторожностью и по серьёзным показаниям (чаще всего – при нестерпимых страданиях, обусловленных метастатическим и опухолевыми повреждениями позвоночника либо обширными межпозвонковыми грыжами) ввиду того, что такие препараты вызывают привыкание и зависимость.
Ненаркотические средства, в свою очередь, подразделяются ещё на несколько подвидов. Так, обезболивающее действие оказывают следующие группы лекарственных средств:
- спазмолитические и миорелаксирующие (Мидокалм);
- кортикостероиды (Метилпреднизолон);
- анальгетики (Анальгин, Парацетамол);
- с разогревающим эффектом (Капсикам, Випросал);
- НПВП или нестероидные противовоспалительные препараты (Диклофенак, Кеторол) и другие.
Лекарственные средства выпускаются в различных формах: таблеток, инъекций, кремов, мазей, пластырей и т. д.
Таблетки
В таблетках при таких проявлениях назначаются, как правило, НПВС и анальгетики, при более серьёзных случаях – кортикостероиды.
В последнее время всё больше снижается частота назначений анальгетиков, поскольку эти средства обладают невысокой эффективностью при лечении люмбалгий и помогают лишь в случаях невысокой интенсивности негативных ощущений.
Подробности здесь.
Уколы
Наиболее распространено назначение в инъекционной форме противовоспалительных лекарств и витаминных комплексов (они часто назначаются, например, при остеохондрозе).
Уколы делаются в те мышечные образования, которые наиболее задействованы в движении, чтобы лекарство «усвоилось» из места введения как можно скорее. Именно поэтому чаще всего инъекции препаратов делают в ягодицы.
Подробности здесь.
Лечебные мази, гели и свечи
Мази, гели и кремы в случае люмбалгии подразделяются на согревающие и противовоспалительные, также они могут сочетать в себе оба эффекта.
Суппозитории (свечи) с обезболивающим и противовоспалительным эффектом, как и мази, позволяют быстро оказать помощь, не затрагивая пищеварительного тракта пациента. Это может быть значимо при наличии противопоказания для применения НПВС со стороны органов пищеварения.
Подробности здесь.
В домашних условиях
В домашних условиях можно облегчить страдания больного с люмбалгией при помощи различных компрессов, растираний и прогревания поражённого участка.
Последний метод – наиболее простой, он состоит в прикладывании грелки к низу спины либо обвязывании этого участка тёплым шерстяным платком. Растирания и компрессы обычно преследуют ту же цель – нагревание больного места, для них используют спиртовые растворы (например, водку).
Подробности здесь.
Упражнения, йога
В терапии гимнастикой и лечебной физкультурой (в этом случае считается наиболее эффективной йога) самыми распространёнными упражнениями являются: техники расслабления; скручивания; наклоны вперёд; принятие позы эмбриона; поднимание ног; поза голубя.
Последнее упражнение означает растягивание ног и спины в позе, когда человек сидит, вытянув одну ногу назад, а другую – согнув впереди себя, спина при этом прямая, упор на руки.
Подробности здесь.
Массаж
Правильно осуществлённый массаж помогает справиться с болевыми ощущениями в спине, однако следует помнить, что назначить его должен только врач.
Массажные движения при люмбалгии включают разминание, вибрационное действие, растирание, похлопывание и поглаживание.
Проведение массажа возможно только по окончании острой фазы заболевания. В начале болезни массаж противопоказан.
Подробности здесь.
Пояс, пластырь и тейп
Пояс при проблемах в люмбальной области обеспечивает согревание и поддержку больного участка спины. Пластыри пропитываются специальными лечебными составами с анестезирующими и разогревающими свойствами.
Тейпирование представляет собой наклеивание хлопчатобумажных лент на проблемные участки с целью фиксации мышц и снятия тем самым болезненности и напряжения.
Подробности здесь.
Народные средства
Лечение народными методами при люмбалгии похоже на традиционные способы, – это прогревание спины при помощи компрессов и растираний, горчичники, аппликатор кузнецова, валик под спину во время отдыха, банки, гомеопатия. Уменьшить боли помогут лучшие, проверенные временем, средства: тёртая редька, горчичный порошок, красный перец.
Растирания осуществляются при помощи спиртосодержащих жидкостей.
Подробности здесь.
Корсет, бандаж
Ношение корсета применяется для ограничения объёма движений позвоночника, что позволяет снизить нагрузку на сам позвоночный столб и паравертебральные мышцы. Таким образом снимается спазм и уменьшается болезненность. Корсет выполняется из воздухопроницаемого материала и снабжается жёсткими «рёбрами» для сопротивления сминанию. Такие приспособления различаются по жёсткости, и в них можно по необходимости отрегулировать степень фиксации.
Бандаж отличается от корсета отсутствием жёсткого каркаса, но цель его применения та же – ограничение движений в поражённом участке позвоночника. По сути, бандаж – это широкий эластичный пояс. Он обеспечивает фиксацию не за счёт жёстких рёбер, а при помощи стягивания.
Капельницы
Капельницы обеспечивают поступление лекарства в организм через вену.
Смысл такого введения в следующем:
- непрерывное поступление препарата в организм во время процедуры;
- внутривенное введение обеспечивает точность дозировки;
- врачебное наблюдение за ходом процедуры.
Капельницы назначают чаще всего в остром периоде в стационарных условиях.
Лекарства, которые вводятся при помощи капельниц, следующие:
- анальгетики (Анальгин, Перфалган, Фламадекс);
- против отёчности в месте воспаления (Галидор, Дибазол, Вазапростан);
- НПВП (Кетонал, Дексалгин, Ксефокам, Долак);
- мышечные релаксанты (Веро-Пипекуроний, Риделат-С, Рокуроний, Нимбекс);
- седативные (Магния сульфат);
- витамины (Цианокобаламин);
- гормоны (Дексаметазон).
Внимание! Чтобы знать, как быстро избавиться от дискомфорта, нужен точный диагноз. Капельницы нельзя применять самостоятельно, это может нанести больному вред вплоть до летального исхода.
Физиотерапия (методики)
Физиотерапия позволяет не только купировать боль, но снять ее и восстановить повреждённые ткани за счёт улучшения кровотока и трофики. В терапии люмбалгии применяются следующие методики:
- электрофорез – введение в поражённую область лекарства при помощи электротока. Преимуществом такой процедуры является меньшая доза применяемого препарата, соответственно, меньший риск побочных эффектов и аллергических реакций. Кроме того, при электрофорезе лекарство вводится в обход печени, что защищает её от токсического влияния. Электроток, используемый при процедуре, сам по себе стимулирует кровообращение и способствует снятию воспаления;
- ультразвуковая терапия –действие на поражённую область ультразвуком. Смысл этого метода – в стимулировании кровотока и обменных процессов, за счёт чего достигается противовоспалительный, противоотёчный и анальгезирующий эффект;
- лазеротерапия (инфракрасное и красное излучение). Красное излучение применяется при поверхностных поражениях, инфракрасное – при необходимости более глубокого влияния. Лазер оказывает то же терапевтическое действие, что и ультразвук;
- водолечение – это применение ванн с различными составами, например, со скипидаром, солями, сероводородом, радоном и травами. Также часто применяются ванны с водой контрастных температур. Это стимулирует кровообращение и регенерацию тканей.
Физиотерапевтические методы часто назначают в совокупности с другими консервативными методами: медикаментами, массажем и ЛФК.
Плавание
Плавание оказывает положительное воздействие на больную поясницу за счёт тренировки мышц, образующих «корсет» для поддержки позвоночника, а также за счёт расслабления и снятия напряжения, вследствие чего уменьшаются болевые ощущения.
Чтобы плавание принесло пользу, нужно соблюдать следующие правила:
- правильное дыхание;
- регулярность водных процедур (не реже 2 раз в неделю);
- достаточная длительность (не менее 40 минут);
- перед плаванием произвести разогрев мышц.
Регулярные занятия в бассейне помогут не только снять напряжение, но и улучшить состояние нервной системы пациента.
Горячие ванны, компрессы
При поясничных болях любой этиологии запрещено принятие горячих ванн, посещение бань и саун, любое тепловое воздействие на проблемную область в период обострения (обычно это первые 2 – 3 дня болезни). Такие действия вызывают приток крови к нагретому участку, отчего отёчность в месте воспаления может только усилиться вместе с болевыми ощущениями.
Справка! Можно ли париться в бане или прогревать больное место во время обострения? Нельзя. Что касается ванн, то горячие ванны не рекомендуются практически никому: температура воды должна быть не больше 38 градусов. Единственное состояние, при котором показаны горячие ванны, – это почечная колика (это состояние обусловлено камнями в почках).
Компрессы также рекомендуются лишь вне обострения. Для них используют спиртосодержащие жидкости (водку), такие действия тоже совершаются с целью нагрева поражённого участка спины. Поверх самого компресса (ткани, пропитанной спиртовым раствором) накладывается полиэтилен, а затем всё это укрывается тёплым платком.
Рефлексотерапия
При рефлексотерапии осуществляется воздействие на биологически активные точки, то есть на очаги наибольшей плотности расположения нервных окончаний. Разновидностями рефлексотерапевтического воздействия, применяемого при люмбалгии, являются:
- иглотерапия;
- прижигание;
- точечный массаж.
Последний метод, в свою очередь, тоже подразделяется на две разновидности: массаж непосредственно поражённого участка или его проекции на стопе или руке.
Хирургический
Прибегнуть к оперативному вмешательству придётся в тех случаях, когда:
- патология существует длительно и не поддаётся консервативной терапии;
- имеется межпозвонковая грыжа с осложнениями (компрессиями спинного мозга или конского хвоста);
- подозревается новообразование в позвоночнике либо невправимая грыжа;
- имеется нестабильность участка позвоночника;
- существует прогрессирующая деформация позвоночника вследствие сколиоза;
- состояние вызвана кишечной непроходимостью, аппендицитом и т. д.
Также хирургическое вмешательство требуется во всех случаях, когда боль вызвана опухолями.
Лечение методом УВТ
УВТ, или ударно-волновая терапия, – воздействие на место поражения при помощи инфразвуковых колебаний (процесс похож на массаж, но значительно более высокочастотный). Смысл ударно-волнового воздействия при болезненности в спине – разрушение костных разрастаний (остеофитов) при остеохондрозе, снижение мышечного напряжения и т. д.
У процедуры УВТ имеются противопоказания: это онкология, эпилепсия, психические расстройства и наличие кардиостимулятора в теле пациента.
Иглоукалывание
Основной плюс акупунктурного воздействия – отсутствие противопоказаний и аллергических реакций. Эффект от иглоукалывания сравним с массажем. При помощи акупунктуры достигается уменьшение отёчности тканей, воспаления, облегчение болевых ощущений в районе поясницы и расслабление мышц.
Иглотерапия имеет ряд разновидностей, которые активно применяются в терапии патологий в области поясницы:
- собственно иглорефлексотерапия – воздействие иглами вручную на биологически активные точки тела;
- фармакопунктура – введение посредством игл различных лекарств (обычно витаминов и биостимуляторов) в места скопления нервных окончаний;
- лазеропунктура – пропускание сквозь полые иглы, введённые в биоактивные точки лазерного луча. Это сочетает иглотерапию и лазеролечение.
Рекомендуется сочетать иглотерапию с другими тактиками лечения.
Правильный образ жизни
В избавлении от болевых симптомов в поясничной области немаловажным моментом является ведение пациентом здорового образа жизни, включающего:
- достаточную двигательную активность: гиподинамия в большинстве случаев приводит к проблемам с опорно-двигательным аппаратом, в том числе и со спиной;
- правильное питание, препятствующее ожирению, поскольку излишний вес оказывает крайне негативное влияние на позвоночник;
- отказ от вредных привычек, например, курения и избыточного употребления алкоголя, так как указанные факторы способствуют нарушению обмена веществ, что, в свою очередь, нарушает трофику тканей и может вести к ожирению.
Важен и разумный баланс труда и отдыха, а также соблюдение мер по охране труда при выполнении различных работ во избежание переутомления и травматизации.
Диета
Считается, что определённые продукты питания могут способствовать возникновению воспаления и, соответственно, болезненности в пояснице, а другие, напротив, препятствовать патологическим процессам.
Какие продукты нужны для здоровья спины:
- оливковое масло – при регулярном употреблении помогает снизить воспаление и напряжённость мышц;
- жирная рыба (морская) – поставляет в организм полезные омега-3 жирные кислоты, что способствует регенерации мышечной ткани;
- семена льна и орехи – также способствуют восстановлению мышц за счёт высокого содержания омега-3;
- растительные белки – поддерживают в мышечной ткани необходимое содержание жидкости;
- фрукты и овощи – снабжают организм клетчаткой для здорового пищеварения, вследствие чего тело получает все необходимые вещества для восстановления мышечной и хрящевой тканей;
- зелёный чай и имбирь – помогают убрать стресс, что немаловажно при проблемах, связанных с болевым синдромом.
Есть и ряд продуктов, потребление которых следует сократить, если вас мучает люмбальная боль:
- некоторые растительные масла типа кукурузного и подсолнечного и маргарин: они провоцируют образование холестериновых бляшек в сосудах, чем ухудшают кровоснабжение тканей;
- продукты, содержащие транс-жиры (сюда в большей степени относится фаст-фуд): такая пища провоцирует подъём уровня кортизола, отчего организм испытывает стресс и усиление болевых симптомов;
- продукты, богатые фруктозой (сахарозаменители на основе фруктозы, кукурузный сироп): поднимают уровень инсулина, что может сказаться на общем самочувствии;
- пища, богатая насыщенными жирами (жирное мясо, жирные молочные продукты): повышают уровень холестерина в крови, что способствует образованию бляшек в сосудах и затрудняет кровообращение.
На состояние пациентов с люмбальными проблемами негативно влияет и недостаток витамина Д. Поэтому при подобных патологиях важна достаточная инсоляция, проведение времени на свежем воздухе и употребление пищи, способствующей поступлению и усвоению витамина Д, – молочных продуктов, рыбы и т. д.
К какому врачу с чем обращаться
Поскольку это может быть обусловлено различными заболеваниями, следует знать, к каким специалистам обратиться:
- Невролог. Это врач, которым оказывается первая помощь, когда обращаются пациенты с такими проблемами. Невролог назначит необходимое обследование и лечение, в случае наличия таких заболеваний, как остеохондроз, спондилёз, спондилоартроз и межпозвонковая грыжа.
- Эндокринолог. Боли в спине могут быть следствием остеопороза – заболевания, обусловленного гормональным дисбалансом, лечением которого занимается именно этот специалист.
- Онколог. Болезненность может быть вызвана либо первичным опухолевым, либо метастатическим процессом.
- Нефролог. Поясничная область – частое место иррадиации при заболеваниях почек и мочевыводящих органов.
Если проблема не найдена одним специалистом, значит, стоит обратиться к следующему. Проблемы в области поясницы могут отражать наличие патологии во многих органах и системах.
Если болит спина в нижней части, причиной чаще всего является остеохондроз или травма. Однако всегда нужно разобраться и выяснить, почему