Можно ли во время месячных делать массаж поясницы
Массажные процедуры востребованы в современном обществе. Многие прибегают к ним, чтобы снять напряжение и расслабиться, другие с их помощью борются с целлюлитом. А также манипуляции проводят в комплексной терапии различных заболеваний. Некоторые женщины не знают, можно ли делать массаж при месячных. Вопрос очень частый, ведь так не хочется из-за этого прерывать начатый курс.
Опасность процедуры
В период менструации отторгается внутренний слой матки и возникают кровяные выделения. В этот период в женском организме происходит гормональный сбой, часто сопровождающийся переменами в настроении и ухудшением самочувствия.
Все это может выбить из привычного ритма жизни, особенно если наблюдаются нестерпимые боли и обильное кровотечение. Если делать массаж при месячных, можно столкнуться с неприятными последствиями:
- ухудшение самочувствия, мигрени;
- возникновение неприятных болевых ощущений внизу живота;
- усиление кровотечения;
- снижение гемоглобина и общая слабость, головокружение;
- потеря сознания и возможные обмороки;
- повышение температуры и воспалительный процесс.
Врачи настоятельно рекомендуют планировать курс процедур до начала менструации и после ее окончания, чтобы не нанести непоправимый вред здоровью.
Виды запрещенных манипуляций
Массажные процедуры бывают нескольких видов — расслабляющие, антицеллюлитные, спортивные и лечебные. На вопрос, можно ли делать массаж спины при месячных, специалисты дают отрицательный ответ. И также не рекомендуется воздействовать и на другие участки тела:
- область поясницы;
- бедра;
- живот;
- ягодицы.
Запрет связан с тем, что во время процедуры эти места разминаются, сосуды расширяются и увеличивается приток крови к ним. На ослабленный организм оказывается дополнительная нагрузка. Возникают застойные явления в малом тазу, они создают давление на матку, из-за чего боль резко усиливается. Это чревато воспалением и даже развитием серьезных гинекологических патологий.
Есть и еще один очень важный аспект массажа — расслабление. Без него процедура не будет столь эффективной. Но вряд ли кто сможет погрузиться в релакс, думая о всевозможных последствиях.
Существует и обратное мнение. Часть врачей считают, что если женщина чувствует себя хорошо, кровотечение не обильное, у нее нет болей и она не страдает гинекологическими заболеваниями, то процедуру проводить возможно. Главное — контролировать состояние. Если самочувствие изменилось в худшую сторону, манипуляции необходимо прекратить.
Если уж случилось так, что критические дни застали врасплох, а курс прерывать не хочется, необходимо сообщить массажисту об особенном положении. Хороший специалист скорректирует интенсивность воздействия или перенесет процедуру на другой день.
Борьба с целлюлитом
Целлюлит (апельсиновая корка) — это серьезная проблема, возникающая у многих представительниц прекрасного пола. Но не многие знают, можно ли делать антицеллюлитный массаж при месячных. Эта процедура включает воздействия в виде вибраций, давления, растирания. Многие салоны предлагают баночный, вакуумный и медовый массаж, а также различные обертывания.
Все эти действия зачастую болезненные и малоприятные. Они разогревают тело и увеличивают приток крови к массируемым зонам, что может усилить кровотечение и спровоцировать возникновение болевых ощущений в области живота. Врачи не рекомендуют выполнять такую процедуру в критические дни.
К тому же любой опытный специалист знает, что во время менструации жидкость в организме задерживается, и женщины отмечают у себя всевозможные отеки (рук, ног, лица). В данной ситуации антицеллюлитный и лимфодренажный массаж окажется неэффективным, а время и деньги будут потрачены зря. По окончании месячных все само собой придет в норму.
Безопасные виды массажа
От большинства процедур придется отказаться, но есть некоторые виды массажа, которые можно делать во время месячных. Есть определенные участки, на которые можно оказывать мягкое воздействие:
- шейный отдел позвоночника;
- кисти рук;
- ступни;
- лицо.
Эти части тела никак не связаны с кровообращением в малом тазу. Разрешается также и массаж головы. Такая процедура поможет забыть о боли, справиться с накопившимися проблемами и переживаниями, нормализовать работу нервной системы и улучшить общее самочувствие.
Манипуляции с областью шеи должны быть крайне осторожными. Дело в том, что женская грудь очень чувствительна в период менструации, и необходимо исключить действия, задевающие молочные железы. Хорошим вариантом станут тягучие поглаживания.
Хороший расслабляющий эффект даст тайский массаж ступней, головы и лица, исключающий сильное надавливание на эти области. Возможно применение трав, эфирных масел и тайских палочек.
В домашних условиях можно выполнять массаж самостоятельно, используя теннисные шарики. Их необходимо подложить под поясницу и совершать медленные круговые движения. Такое действие поможет расслабить поясничную область и уменьшить боль.
В области живота допустимы круговые легкие поглаживание без надавливания. Тепло от рук поможет уменьшить болевые ощущение, мышцы расслабятся и улучшится отток крови. Эти действия способствуют нормализации психоэмоционального состояния и улучшают сон.
Болеутоляющие действия
Представители нетрадиционной китайской медицины считают, что воздействуя на биологически активные точки нашего тела, можно снять боль, что особенно актуально у женщин во время месячных. Находятся такие места на срединной линии живота (на три пальца ниже пупка) и в области лодыжки.
Такое воздействие в первый раз должен сделать специалист. Он пояснит и наглядно покажет, как правильно выполнять точечный массаж, чтобы не навредить организму. Обучаться ему стоит начать недели за две до наступления менструации.
Китайский точечный массаж популярен тем, что его можно проводить самостоятельно дома и снимать неожиданно возникшую боль. Надавливать на нужную точку следует большим пальцем в течение 5 секунд, затем сделать минутный перерыв. Повторить 4−6 раз.
Способен снять боль и массаж с растиранием области лодыжки. Это объясняется научно и проверено на многих женщинах. Увеличивается приток крови к этому участку, а от малого таза происходит отток. Если делать такие манипуляции постоянно, можно улучшить работу эндокринной системы.
Во время менструации женский организм испытывает гормональную перестройку. Любые манипуляции в области живота, поясницы и малого таза не рекомендуются. Однако есть некоторые виды массажа, которые не только помогут улучшить настроение, но и снять боль в области живота. Выполняя определенные рекомендации, можно избежать неприятных последствий в будущем.
Источник
??Можно ли делать массаж во время месячных. Антицеллюлитный массаж во время менструации, чем опасен. Противопоказания к проведению процедуры массажа во дни менструации. ??
Каждая женщина репродуктивного возраста хотя бы раз в жизни испытывала такие неприятные ощущения как боли при менструации. Они вносят нарушения в привычный ритм жизни: ограничения в движениях и физических нагрузках, угнетение общего состояния, боли. Но многих представительниц прекрасного пола интересует, можно ли облегчить свое болезненное положение при месячных, не прибегая к сильнодействующим обезболивающим препаратам. Можно ли делать массаж при месячных и принесет ли он желаемый результат, облегчив болевой синдром.
Негативные последствия при массаже
Дамы часто обращаются к врачам для проведения процедуры по различным причинам: снять напряжение, привести в тонус тело, в медицинских целях — для лечения или профилактики заболевания.
Есть отрицательные последствия для организма, если проводить массаж во время месячных.
Большинство специалистов говорят о том, что в критические дни массажные действия в области таза следует исключить.
На органы оказывается излишнее давление, что может привести к ухудшению общего состояния, потери сознания и даже кровотечению. Подобные манипуляции должны выполняться только после консультации с врачом.
К противопоказаниям необходимо относиться очень внимательно. Ошибочно считать, что можно назначить себе процедуры без врача.
Проводить массаж при месячных без консультации с врачом гинекологом, строго запрещено.
Массажные мероприятия и их влияние на организм
При массаже во время менструации следует избегать зоны малого таза: живот, поясничный отдел. Это может вызвать приток крови, что принесёт только дискомфорт и мучения во время процедуры. Но если подойти к манипуляции правильно, то облегчить общее состояние можно. Врачи рекомендуют воспользоваться техникой точечного массажа. Благодаря правильному воздействию на акупунктурные точки тела, женщина, которая испытывает дискомфорт в период месячных, сможет расслабиться. Процедура релаксации поможет облегчить спазмы и поднять настроение.
Помимо точечного воздействия можно делать массаж спины (воротниковая зона), плеч или головы. Благодаря этим действиям кожа насытится кислородом, улучшится общий обмен веществ, повысится кожно-мышечный тонус в отделах, где проводится манипуляция. Общее состояние организма заметно улучшится, что положительно повлияет на состояние при менструации. Если внимательно изучить полезные свойства и противопоказания проведения массажных мероприятий, то эффект будет положительным.
Самомассаж при менструациях
Не всегда требуется ходить на массаж к профессиональному мастеру. Для достижения эффекта расслабления допускается применение самомассажа. Такие манипуляции разрешены только после консультации доктора и при отсутствии противопоказаний. Действовать необходимо плавно, не делая резких движений, в комфортном положении.
Нужно поместить предварительно разогретые ладони в нижней части живота и двигать ладонью по часовой стрелке. Не в коем случае не давить на живот. Здесь манипуляции будут больше похожи на поглаживания.
Расслабиться и снять общее напряжение поможет массаж ног. Совершается умеренное давление руками и пальцами по всей области стопы. Также можно массировать лодыжки. Это улучшит самочувствие женщины, поможет снизить риск возникновения отеков ног.
Проводить процедуру самомассажа необходимо с применением масла или крема.
Массаж с маслом намного лучше расслабит части тела. Перед манипуляцией необходимо полностью расслабиться, согреть руки. При соблюдении всех рекомендаций вы добьетесь положительного эффекта.
Почему врачи против процедуры в эти дни
Мнение врачей по поводу массажа во время менструаций расходятся. Большинство придерживаются того, что он имеет противопоказания и может принести негативные последствия. Особенно часто такое явление наблюдается, если женщины проводят манипуляции самостоятельно без консультации специалиста.
Врачи отмечают разные причины почему нельзя делать массаж во время месячных, вот некоторые их них:
- Головокружение
- Потеря сознания
- Внутреннее кровотечение
- Сильные боли
- Высокая температура и т.д.
Поэтому доктора назначают процедуру массажа при менструации только при острой необходимости и показаниям.
Общие правила проведения массажных мероприятий
Рекомендуют придерживаться ряда правил, чтобы избежать негативных последствий от процедуры:
- Массаж проводится теплыми и чистыми руками.
- Движения — максимально щадящие, особенно в области малого таза или поясничного отдела.
- На месте проведения манипуляций не должно быть ран и порезов.
Обращайте внимание на свое самочувствие — если во время массажа оно ухудшилось, процедуру необходимо прекратить.
Также может возникнуть негативная реакция на воздействие массажных масел и кремов. На это время стоит отказаться от ароматических масел и новых составов.
В случае, если вы решили избавиться от болей при менструации с помощью массажа, настоятельно рекомендуется обсудить это с вашим врачом. Прежде чем заниматься лечением недуга, требуется установить причину его происхождения. В противном случае ситуацию можно сильно усугубить.
Можно ли делать массаж спины при месячных
У тех, кто посещает массажиста, часто появляется вопрос — допускается ли в области поясницы массирование. Поход к массажисту может быть уместен, если вы предупредите о своем недуге массажиста. В этом случае специалист при проведении процедуры будет избегать тех зон, на которые воздействовать не стоит, либо действия будут произведены легкими круговыми движениями, исключая кровотечения в маточной трубе.
И все таки, можно ли делать массаж спины при месячных, прибегнув к помощи специалиста? Ответ: можно, но только, когда не прерывается курс процедуры.
Можно ли проводить антицеллюлитный массаж
Девушки, которые следят за своей внешностью часто задаются вопросом: Можно ли делать антицеллюлитный массаж во время месячных?. Антицеллюлитный массаж — это комплексное механическое воздействие на кожу для устранения недочетов в виде бугорков и апельсиновой корки. Процедура приводит к усилению кровообращения, т.к. проводится она в области бедер и малого таза. Данный вид манипуляций не рекомендуется проводить во время менструации. Из-за сильного воздействия на внутренние органы, появляется вероятность кровотечения в организме, что может привести к тяжелым последствиям: обморок, резкое повышение давления, режущие боли внизу живота и даже кровотечению, это может быть очень опасно для женщины.
Поэтому рекомендуется воздержаться от такого вида массажа на время менструации, чтобы не подвергать риску свое здоровье.
О чем нужно помнить
Массажные мероприятия в период менструаций должны проводиться только при необходимости по назначению врача. Не занимайтесь самолечением. Женщины в это время уязвимы, а положительные эмоции от процедуры легко могут быть испорчены сильными выделениями и болевым синдромом. Если вы выполняете манипуляции дома, внимательно ознакомьтесь с научной литературой. Благодаря этому, массаж будет эффективным и не навредит вашему здоровью.
Источник
Полезные свойства массажа известны давно. Оздоровительные процедуры расслабляют организм, улучшают самочувствие и настроение, сохраняют красоту и здоровье. Но во время менструального цикла женщинам приходится отказываться от привычных удовольствий.
Врачи не рекомендуют массажные процедуры, хотя прямых противопоказаний нет. Более того, массаж при месячных делать можно, но с учетом ограничений и запретов. Их немало, поэтому прежде чем отправиться на очередной сеанс, убедитесь, что в вашем состоянии это будет безопасно.
Какие виды массажа можно делать при месячных
Во время менструации врачи советуют избегать физических нагрузок. Массаж при месячных не исключение. Не всегда расслабляющие процедуры могут оказаться полезными. Все дело в особенностях женского организма. Реакция на методы лечения и воздействие на тело бывает разной, особенно в критические дни, когда эмоциональное и физическое состояние резко меняется. Как правило, самочувствие женщины ухудшается. Это связано с нарушением гормонального фона и появлением типичной симптоматики: дискомфорт, болевой синдром в области живота, слабость, раздражительность.
Массаж допустим, но для абсолютно здоровых женщин, у которых не было гормональных сбоев, менструальных болей, гинекологических заболеваний. Это большая редкость, так как неприятные ощущения при месячных испытывают 70 % женщин. Последствия процедур при таких состояниях могут негативно отразиться на организме. Лучше перенести лечебные сеансы и не рисковать.
Способы массирования, продолжительность процедур и область обработки в критические дни определяются индивидуально. Во время менструации не рекомендуется делать усиливающие кровообращение лимфодренажный и антициллюлитный массажи. При обильных кровотечениях нежелательно массирование спины и поясницы. К разрешенным для воздействия зонам относятся части тела, удаленные от живота:
- лицо;
- голова;
- плечи (предплечья);
- ступни ног;
- область шеи;
- кисти рук.
Правильно подобранная техника и профессионально выполненные манипуляции избавят женщину от болевых ощущений и дискомфорта, свойственных менструальному периоду. Хороший массаж снимает усталость, расслабляет мышцы и улучшает эмоциональное состояние.
Положительный результат возможен только при участии опытного специалиста. Во время месячных интенсивное воздействие недопустимо. К безопасным способам относятся разминания частей тела, поглаживания, легкие пощипывания, растирания, элементы точечного массажа. Движения должны быть плавными, мягкими, щадящими.
Какую область не стоит массажировать и почему
Любой массаж делается с целью облегчения состояния и снятия болевых синдромов, но при менструации такого эффекта не наступает. Более того, массаж при месячных может навредить организму. Чаще это происходит из-за применения недопустимой техники и воздействия на чувствительные зоны.
Живот при месячных массировать нельзя. Даже легкие расслабляющие движения в области живота вызывают неприятные болезненные последствия. Во время интенсивных манипуляций кровь скапливается в тазовой области и застаивается. Переполнение матки вызывает боль и провоцирует воспалительные процессы.
Кроме живота, спины и поясничного отдела не рекомендуется беспокоить бедра, копчик и ягодицы. При воздействии на уязвимые части тела кровь приливает к обрабатываемой поверхности. Расширение сосудов усиливает нагрузку на органы, а это может стать причиной серьезных маточных кровотечений и других патологических изменений.
Стоит ли предупреждать массажиста о критических днях
Если вы долго искали и наконец нашли хорошего массажиста, процедуры можно не отменять, но при посещении обязательно предупредите о своем состоянии. Грамотный специалист знает, как вести себя в таких ситуациях и правильно воздействовать на тело.
Во избежание осложнений оздоровительная программа должна быть скорректирована. Скорее всего, придется отказаться от ряда косметических процедур и антицеллюлитного массажа во время месячных. К запрещенным видам воздействия в этот период относятся разогревающие баночный и медовый массажи, использование вакуумных приспособлений.
Предупрежденный специалист расскажет о рисках, скорректирует сроки и технику, подберет щадящий вариант массажных мероприятий во время месячных и сделает все возможное, чтобы процедура доставила желаемый эффект и удовольствие.
Чем может грозить интенсивный массаж во время месячных
Результат массажной терапии во время менструации может быть разным. Многое зависит от интенсивности воздействия на тело. Неправильная техника и обработка запретных зон способны спровоцировать следующие патологии:
- усиление (появление) болей внизу живота;
- обморочные состояния;
- слабость;
- повышение температуры тела;
- обострение и развитие гинекологических заболеваний.
Массаж в критические дни может вызвать усиление кровотечений. Обильные выделения становятся причиной ухудшения состояния, потери трудоспособности, эмоциональных расстройств, могут закончиться госпитализацией.
Массаж при месячных делать можно, но небезопасно. Большинство врачей рекомендуют воздержаться от лечебных сеансов, объясняя это уязвимостью организма во время менструации и серьезными осложнениями после процедур.
Если нет возможности и желания отменить посещение, предупредите о менструации. Во время процедуры следите за своими ощущениями. При любом признаке ухудшения состояния сеанс необходимо прекратить.
Источник