Можно при эндометриозе делать массаж поясницы

Массаж при эндометриозе

Эндометриоз – это распространенное гинекологическое заболевание, которое нередко выявляется у женщин репродуктивного возраста. Характерной особенностью патологии является разрастание клеток выстилающего слоя матки внутри полости и за пределы репродуктивного органа. Чтобы в будущем избежать проблем с зачатием, необходимо начать терапию как можно раньше.

В большинстве случаев лечение комплексное, направленное на восстановление гормонального фона и иммунитета женщины. Нередко специалисты рекомендуют и физиопроцедуры, но в последнее время женщины все больше интересуются, можно ли делать массаж при эндометриозе, какие разновидности будут полезны, а от чего лучше отказаться в пользу сохранения здоровья.

Общий

Нередко в медицине прибегают к выполнению массажа для борьбы с различными патологическими процессами. Как известно, разновидностей этого метода воздействия очень много, поэтому важно определиться, какой тип не запрещен при диагностировании столь распространенной женской патологии.

Гинекологи уверяют, что общий массаж живота и эндометриоз – это два несовместимых понятия. Дело в том, что во время манипуляций повышается температура тела, кожные покровы разогревается и на организм оказывается тепловое воздействие. В таком состоянии не исключено открытие маточных кровотечений.

Под запрет также попадает вакуумный массаж при эндометриозе, особенно, если постановка банок выполняется на область поясницы и бедер. Повышенное давление может привести к нарушению целостности сосудов, поэтому вероятность открытия кровотечений существенно увеличивается.

Точечный

Данная разновидность массажа может проводиться при прогрессировании эндометриоза, однако выполнять его должен опытный специалист, который имеет специальную лицензию и практику в данном направлении. Это обусловлено тем, что во время манипуляций необходимо соблюдать ряд определенных правил, чтобы не произошло осложнения патологии.

Массаж поясницы при эндометриозе запрещается, но воздействовать на определенные точки можно. Важно чтобы все манипуляции не сопровождались болью или дискомфортом. Непосредственно перед процедурой необходимо пройти тщательное обследование репродуктивных органов, и если в них будут обнаружены злокачественные новообразования, то от сеанса проводить запрещается.

Точка соответствия матке на руке. Источник: ignorik.ru

Также недопустимо проведение лечения в период менструальных выделений, а также при наличии маточных кровотечений. Точечный массаж при эндометриозе предусматривает воздействие на зону, где соединяются кости среднего и безымянного пальца рук. При надавливании на нее должна почувствоваться незначительная боль.

Этот сигнал говорит о том, что точка определена правильно. Для выполнения массажа необходимо делать круговые движения указательным пальцем по ходу часовой стрелки на протяжении 10 секунд, при этом интенсивность надавливания можно постепенно повышать. Далее движения делают в обратную сторону также 10 секунд.

Гинекологический

При эндометриозе разрешается проведение гинекологического массажа. Именно эта разновидность воздействия на репродуктивные органы является самой эффективной и популярной среди женщин, столкнувшихся с данной патологией. Все манипуляции проводятся на гинекологическом кресле во время визита к врачу.

Первый сеанс длится не более пяти минут, но постепенно его продолжительность увеличивается до 10-20 минут, что определяется особенностями клинического случая и состоянием репродуктивных органов пациентки. Если задаваться вопросом, можно ли в такой способ вылечить эндометриоз, однозначного ответа дать не получится.

Важно понимать, что эндометриоз является достаточно серьезным гинекологическим заболеванием. Избавиться от него можно только комплексным подходом. Женщина должна пройти курс гормональной терапии, изменить свой режим питания и образ жизни. Только так можно рассчитывать, что удастся вылечиться.

Видео: Эндометриоз: что делать? Жить здорово!

Источник статьи: https://pro-md.ru/ivf/infertility/female-factor/endometriosis/massaj-pri-endometrioze/

Можно ли загорать при эндометриозе, качать пресс, заниматься спортом, делать физические упражнения?

Женщинам с гормонозависимым заболеванием полости матки необходимо знать, какие есть противопоказания при эндометриозе и под влиянием каких факторов патология способна прогрессировать. Статистика показывает, что у 20 пациенток из 100, находящихся в репродуктивном возрасте, обнаруживается данная проблема. Эндометриоз входит в перечень заболеваний, которые приводят к бесплодию.

Под влиянием гормонального фона патология прогрессирует из одной степени в другую, доставляя женщине мучительные боли, сопровождающиеся периодическими массивными кровотечениями. Поэтому вкупе с консервативным лечением или послеоперационного удаления очагов важно соблюдать правила, оговаривающие спортивные тренировки, тепловые процедуры, режим питания и другие жизненные моменты.

П ротивопоказания

Пациентки с неутешительным диагнозом редко задумываются о том, чем можно снизить интенсивность развития болезни, а какие мероприятия способствуют ее прогрессированию. Главными противопоказаниями при эндометриозе матки являются следующие действия:

• чрезмерное нагревание тела – баня, солярий, солнечные ванны, прогревания;
• холод – закаливание, купание в холодных водоемах, моржевание;
• массажи – некоторые виды противопоказаны женщинам с эндометриозом;
• неправильное питание, способствующее повышению уровня андрогенов и эстрогенов;
• использование гигиенических тампонов;
• интимная жизнь во время кровотечений;
• занятие спортом при эндометриозе – в период менструации противопоказано подвергать себя интенсивным физическим нагрузкам.

Если у пациентки обнаружен эндометриоз, то противопоказания должны оговариваться индивидуально. Не следует учитывать приведенный перечень буквально. Для каждого пункта есть отдельные комментарии и исключения из правил.

Немаловажную роль играет форма патологии – внутренний, перитонеальный или экстраперитонеальный эндометриоз.

З анятия спортом и йога при эндометриозе

Эндометриоз и спорт не являются взаимоисключающими понятиями. Важно подобрать подходящую интенсивность физических нагрузок для пациентки. Нередко женщины, имеющие такой диагноз, страдают от избыточной массы тела. Для них необходимо в разы снизить силу физических упражнений при эндометриозе. После нормализации массы тела допустимо увеличить нагрузку, но по-прежнему следует соблюдать меру.

Пациентки с эндометриозом страдают от интенсивных тазовых болей. Поэтому традиционный спорт для них может быть в тягость.

На смену бегу, плаванию и прыжкам приходит тихая и спокойная медитация. Йога при эндометриозе позволяет расслабиться, восстановить правильный кровоток, разгрузить сосуды, наладить работу сердечной мышцы.

Эмоциональная нестабильность и стрессовые ситуации считаются провокаторами гормональных заболеваний. Спорт при эндометриозе способен не только восстановить самоконтроль, но и замелить развитие патологии.

П ольза упражнений при эндометриозе

Противопоказаны при гормональном заболевании тяжелые физические нагрузки, изнуряющие тренировки и сушка. Умеренные упражнения при эндометриозе приносят исключительную пользу. Рекомендуется заниматься спортом от 3 до 6 раз в неделю.

Время нагрузок ограничивается 30 минутами. За этот короткий промежуток времени можно:

• получить порцию гормона радости, позволяющую снизить интенсивность болевого синдрома;
• улучшить циркуляцию крови и насытить ее кислородом;
• снизить артериальное давление за счет расширения сосудов;
• предотвратить застойные явления в полости малого таза;
• повысить сократительную функцию детородного органа, чем предотвратить массивные кровотечения.

Г имнастические упражнения

Выбирая упражнения для фитнеса необходимо учитывать противопоказания. Нельзя бегать, прыгать с избыточной массой тела. Противопоказано плавать во время кровотечений.

Разрешенные упражнения для зарядки и лечебная гимнастика составляют перечень для тренировки.

• Лечь на спину и выполнить последовательность упражнений: согнуть ноги в коленях, вытянуть вперед; поднять вверх и выполнить упражнение «ножницы»; сделать упражнение «велосипед». Данные гимнастические тренировки укрепляют мышцы брюшной стенки, тазового дна и улучшают кровоток в малом тазу.
• Лечь на бок и выполнить тренировку: поднять ноги вверх, затем опустить; подтянуть поочередно колени к животу; сделать круговые движения одной, а затем другой ногой. Комплекс тренировок направлен на укрепление косых мышц и стенок влагалища, а также выполняется для повышения тонуса детородного органа.
• Лечь на живот, поднять совмещенные стопы вверх так, чтобы оторвать от пола колени. Повторить с одновременным аналогичным действием грудной клетки.

Й ога

Противопоказаний к занятиям йогой при эндометриозе практически нет. Тренировки подходят всем женщинам. Следует обратить внимание на:

• дыхательные упражнения с расслаблением мышц – снимают болезненные ощущения, повышают прилив сил, заряжают энергией и нормализуют работу нервной системы;
• растяжку – способствует стабилизации мышечного тонуса.

Нежелательны тренировки, повышающие кровяное давление. Такие упражнения категорически противопоказаны гипертоникам с частыми головными болями.

К акие упражнения нужно исключить

• Противопоказано тренироваться с утяжелителями, особенно, напрягающими область брюшины.
• Нельзя применять упражнения, повышающие прилив крови к органам малого таза.
• Специалисты не рекомендуют заниматься бегом, а вот плаванье при эндометриозе не только не противопоказано. Занятия в бассейне помогут нормализовать работу всего эндокринного аппарата.
• Противопоказано качать пресс.

М ожно ли загорать с эндометриозом

Загорать при эндометриозе противопоказано. Это не значит, что нельзя ехать на море. Отдых полезен для женского организма даже при данном заболевании.

Однако необходимо с умом подходить к получению загара.

С олнечные ванны

Солнечные лучи губительно действуют на больной орган, поэтому противопоказаны женщинам с эндометриозом. В летнее время исключить контакт с ними не получится. Поэтому пациенткам рекомендовано минимизировать период пребывания под зноем. Правила применения солнечных ванн сводятся к следующему:

• исключить нахождение на пляже с 11 часов дня до 4-5 часов вечера;
• носить головной убор;
• прятать в тень или под одежду область поясницы и нижней части живота;
• пить большое количество воды;
• выбирать для отдыха умеренный климат и не самые жаркие месяцы лета.

П осещения солярия

Давно известны причины, почему нельзя загорать в солярии. Лучи негативно сказываются на состоянии эпидермиса. Нагревая внутренние органы, они способствуют развитию эндометриоза. Поэтому женщинам с таким заболеванием противопоказано ходить в солярий. Если не покидает непреодолимое желание получить бронзовый оттенок кожи, то можно воспользоваться современными кремами и средствами для автозагара.

Т епловые процедуры

Принимать горячие ванны и сауны, а также париться в бане противопоказано женщинам с эндометриозом матки или внутренних органов. Для снижения интенсивности симптомов болезни, а также уменьшения темпов роста очагов следует вовсе исключить тепловые процедуры.

П оходы в баню и сауну

Если у женщины обнаружена эрозия шейки матки, эндометриоз, миома или другие новообразования, то от бани и сауны придется надолго отказаться. Несмотря на общепризнанную пользу прогреваний, в данном случае они будут неуместны и могут навредить.

Важно! Зачастую женщины для уменьшения интенсивности болей во время менструации применяют грелку.

Делать это категорически противопоказано. Локальное повышение температуры оказывает расширяющее действие на сосуды. Усиление кровотока приводит к увеличению объемов кровопотери и усугублению состояния пациентки.

М ожно ли делать массаж при эндометриозе

Массаж при эндометриозе разрешен, но не любой. Традиционный расслабляющий, общий укрепляющий пойдет только на пользу. Благоприятное влияние на нервную систему оказывает стимуляция кожи головы. Нельзя делать вакуумный массаж. Воздействие банок на область живота и поясницы аналогично сильному нагреванию данных участков. Не противопоказан антицеллюлитный массаж, но только с исключением проблемной области.

Спорное мнение возникает по поводу гинекологического массажа. Противопоказано его делать самостоятельно. Неумелая стимуляция стенок детородного органа может негативно сказаться на его состоянии. Разрешено проводить подобные процедуры в медицинских учреждениях и только квалифицированными специалистами.

К урение и употребление алкоголя

При эндометриозе важно соблюдать особенности режима питания. Женщинам не рекомендуется употреблять блюда, содержащие в своем составе кофеин. Противопоказан шоколад, кофе, всевозможные стимулирующие напитки.

Аналогичным действием обладает алкоголь. Особенно опасно, поэтому категорически противопоказано, употребление пива. Казалось бы, слабоалкогольный напиток не может принести вреда. Однако в пиве содержится натуральный эстроген. Дополнительное поступление гормона в организм вызывает активный рост эндометрия, в том числе и в местах, не предусмотренных для этого. При эндометриозе не рекомендуется любой алкоголь, но если выбирать из наиболее безопасных, то можно выпить бокал красного сухого вина.

Т ампоны

Заболевания шейки матки, как и эндометриоз, являются противопоказанием для применения влагалищных гигиенических средств. Тампоны пользуются высоким спросом у современных женщин. Быстрый ритм жизни и высокая физическая активность заставляют выбирать удобные и малозаметные средства интимной гигиены. Однако они не подходят для пациенток с эндометриозом.

При введении тампона в полость влагалища нарушается отток менструальной крови. По этой причине она скапливается во влагалище и матке, застаивается. В результате быстрого сворачивания формируются сгустки. Они также способствуют закупориванию цервикального канала и затруднению оттока биологической жидкости. Из-за обратного заброса крови происходит формирование новых очагов эндометрия.

Интересно! Есть предположение, что причиной развития эндометриоза является применение тампонов, вагинальных чаш, секс во время менструации. Поэтому все это противопоказано при месячных.

Исключением являются лечебные тампоны, которые назначает врач. Стерильные турунды пропитываются антисептиками, рассасывающими веществами, фитопрепаратами. Также практикуется грязелечение. Назначения и дозировки должны регулироваться врачом. Самолечение противопоказано!

Х олод

Интимная сфера женщин с гормонозависимыми болезнями чрезмерно уязвима. Поэтому им противопоказано переохлаждение. Воздействие низких температур снижает иммунную защиту организма, в результате чего могут обостриться хронические заболевания. Купание в холодном водоеме также чревато развитием цистита и уретрита.

Воспаление придатков является причиной гормонального дисбаланса. Зачастую это сопровождается гиперандрогенией. Кульминацией данного состояния становится разрастание эндометрия в местах, не свойственных для этого. При переохлаждении возникает замкнутый круг: низкие температуры провоцируют воспаление, а патологический процесс вызывает эндометриоз.

Специалисты не рекомендуют пациенткам, страдающим от признаков эндометриоза, перегреваться и переохлаждаться. Противопоказано самолечение, особенно опасен прием гормонов и трав. Недопустимо игнорировать беспокоящие симптомы. Следует начать лечение эндометриоза сразу после обнаружения заболевания, а не тянуть время. Гормонозависимая патология прогрессирует, со временем вызывая более выраженные клинические проявления. Избавиться от них в дальнейшем бывает достаточно сложно. Необходимо помнить о том, что основным осложнением эндометриоза является бесплодие.

Источник статьи: https://vrachmatki.ru/endometrioz/protivopokazani