Можжевеловый валик для поясницы

Боли в спине и проблемы с позвоночником тревожат многих людей. Для того чтобы избавиться от неприятных ощущений, постоянно выпускаются различные средства, которые направлены на улучшения состояния человека, но не все могут помочь. Поэтому люди часто доверяют народным методам и средствам, которые проверены годами. Одним из таких средств является можжевеловый валик для спины.

Что представляет собой валик из можжевельника?

Можжевеловый валик широко используется в народной медицине для того, чтобы снять боль, спазмы и неприятные ощущения в области спины и позвоночника. Сделан он на основе можжевеловой стружки.

Характеристики данного изделия:

• средняя длина приспособления — 30 см;
• в диаметре изделие — 8–10 см;
• на ощупь валик достаточно жесткий, чем-то сходен с плотно наполненными подушками;
• сверху на изделие надевается наволочка из натурального материала (100% хлопок), по бокам наволочка перевязывается ниткой;
• наполнителем здесь выступает стружка можжевельника, данное растение знакомо многим благодаря своим лечебным свойствам;
• можжевеловое изделие приятно пахнет хвоей, запах не резкий и оказывает успокаивающее воздействие на организм.

Перед тем как начать использовать можжевеловый валик, рекомендовано слегка взбить его руками, чтобы усилить успокаивающий аромат.

Приспособление в основном кладут под голову или поясницу, зависит это от того, какая часть тела нуждается в помощи. Продается изделие из можжевельника в простом полиэтиленовом пакете, к нему прилагается подробная инструкция, а также информация о том, какими полезными свойствами обладает данное приспособление.

Преимущества и недостатки

Можжевельник является противовоспалительным и антибактериальным средством, данные полезные свойства сохраняются и в самом изделии. Но данный валик обладает и другими важными преимуществами:

• приятный аромат, исходящий от приспособления, способствует повышению иммунитета и укреплению нервной системы;
• помогает стабилизировать шейный отдел позвоночника и исправить искривления;
• помогает справиться с головными болями;
• борется с беспокойным сном;
• избавляет от неприятных ощущений в области спины и всего позвоночника;
• выступает противопростудным средством.

Преимуществ у данного приспособления достаточно много, но по некоторым отзывам у можжевелового изделия есть и недостатки:

• возможно осыпание материала во время занятий с приспособлением;
• некоторые отмечают слишком маленький размер данного товара, что бывает неудобно.

Недостатки незначительные, но такой валик можно использовать не всем, он имеет ряд противопоказаний, что тоже можно отнести к минусам приспособления.

Противопоказания к применению такого изделия:

• острая боль в спине;
• нестабильное артериальное давление, в частности, повышенное;
• хрупкие позвоночные отделы;
• если имеется межпозвоночная грыжа или похожие проблемы;
• трещины позвонков, переломы и т.д.;
• остеопороз, который сильно выражен;
• острые простудные заболевания;
• повышенная температура тела.

Иногда после использования валика некоторые потребители отмечают следующие недомогания:

• тошнота;
• головокружение;
• рвота;
• потемнение в глазах;
• предобморочное состояние.

В основном такие неприятные моменты возникают из-за того, что можжевеловый валик применялся неправильно.

Как правильно использовать?

Использовать данное приспособление необходимо согласно инструкции, чтобы не нанести вред своему здоровью. Важные правила:

• нельзя пользоваться приспособлением во время обострения заболеваний, которые связаны со спиной;
• если во время занятий с валиком возникают неприятные или болевые ощущения, то сеанс следует сразу прекратить (возможно приспособление не подходит по размеру);
• если выполнять упражнения сложно, то лучше отложить эту идею до похода к врачу;
• любое гимнастическое упражнение не должно длиться более 5 минут, самостоятельно увеличивать длительность занятий крайне нежелательно;

Результат будет ощутим после первого занятия, но хороший эффект появится только после длительного использования изделия.

Необходимо ознакомиться с упражнениями, которые помогут избавиться от разных проблем со спиной.

Комплекс упражнений с валиком

Упражнений с валиком из можжевельника достаточно много. Некоторые из них направлены на улучшение фигуры, другие — поднятие тонуса, но основные занятия — спинную область.

Упражнения для улучшения осанки помогают:

• расслаблению тела;
• снятию усталости ног;
• нормализации кровообращения.

Упражнения:

1. Лечь ровно на спину, расположить валик из можжевельника в области поясницы, чтобы она была полностью расслаблена. Затем ноги постараться максимально вытянуть, а руки развести в стороны и согнуть их под прямым углом. В таком положении пробыть 3 минуты.
2. Расположиться на твердой поверхности, а валик положить под шею. Голова в это время должна немного свисать за счет используемого изделия. Затем необходимо в течение 2 минут совершать головой плавные движения, поворачивая ее из стороны в сторону.

Простые упражнения для спины

Позвоночник человека часто страдает от нагрузки, поэтому появляются неприятные ощущения и боли. Чтобы от них избавиться при помощи данного можжевелового изделия, рекомендовано выполнять следующие легкие упражнения:

1. Необходимо принять положение лежа на спине, можжевеловой валик расположить под поясницу. Ноги нужно держать в приподнятом состоянии, чтобы колени были на уровне таза, большие пальцы в это время касаются друг друга. Руки необходимо вытянуть, кисти лежат ладонями вниз, мизинцы касаются пола. В такой позе провести до 5 минут. Вставать нужно аккуратно, не совершая резких движений.
2. Второе упражнение аналогично первому, только сам валик располагается между лопатками. Легкий дискомфорт при выполнении такой гимнастики допускается, но если возникают сильные болевые ощущения, то следует прекратить занятие.

Стоит учитывать, что любое упражнение с использованием можжевелового валика или любого другого необходимо обговаривать с врачом, чтобы такие занятия смогли принести только пользу для позвоночника и спины, а не навредить.

Может быть интересно: Упражнения с палкой для спины и шеи от остеохондроза

Стоимость и где купить?

Можжевеловый валик можно приобрести на разных сайтах, которые занимаются продажей подобных изделий. При покупке следует обратить внимание на следующие моменты:

1. В состав наполнителя входят только натуральные компоненты, в частности, это можжевеловая стружка.
2. Можно встретить и можжевелово-лавандовый валик, он сходен по составу, только отличается наличием лавандового аромата, который также благоприятно воздействует на организм человека.
3. Наволочка, которая надевается на валик, должна быть хлопчатобумажной, а материал данного изделия — 100% хлопок.

Средняя стоимость такого можжевелового приспособления составляет 300 руб.

Отзывы

Мария, 35 лет, Екатеринбург: «Работаю в офисе, постоянно провожу время, сидя за компьютером. Проработав так 7 лет, стала замечать, что появились неприятные ощущения в спине. После консультации врач сказал, что от сидячей работы моя спина стала сильно уставать и необходимо делать разные физические упражнения, чтобы убрать такую неприятную боль. Доктор посоветовал приобрести валик из можжевельника. Делала при помощи его стандартные расслабляющие упражнения, через 2 месяца регулярного использования весь дискомфорт и неприятные ощущения исчезли».

Дарья, 43 года, Москва: «Можжевеловый валик привезла подруга в качестве подарка еще давно. Лежал долгое время без дела. Я работаю учительницей, постоянно засиживаюсь ночью за проверкой заданий учеников. Заметила, что моя осанка достаточно сильно испортилась. Вспомнила про данное приспособление и начала потихоньку выполнять простые упражнения для улучшения осанки. Занимаюсь не так долго, но положительный эффект уже ощущается. Всем рекомендую».

Андрей, 51 год, Красноярск: «Особо сильных проблем со спиной у меня не возникало никогда. Работа подвижная, но при этом достаточно нервная. Жена приобрела данный валик, чтобы избавиться от легкой формы шейного остеохондроза (ей упражнения помогли). Она посоветовала использовать данное приспособление вместо подушки во время сна, чтобы укрепить свою нервную систему. По размеру он для меня маловат, поэтому я использую и валик, и подушку. Приятный аромат изделия хорошо помогает и успокаивает. Уже более 2 недель я хожу спокойный и не нервничаю по каждому поводу».

Читайте также: Особенности лечения суставов можжевельником