На пояснице появился треугольник
Признак красоты: 10 фактов о ямочках на пояснице
Хотя все мы, по сути, устроены одинаково, существуют определенные черты, встречающиеся не у всех людей.
Например, сросшиеся мочки ушей, дополнительный палец или ямочки на пояснице.
Некоторые из них даже являются объектом фетишизма, как например, ямочки на пояснице.
Стоит упомянуть, что такая особенность является генетической, и если природа не наделила вас этими ямочками, вы не сможете их себе наколдовать.
Хотя у ямочек на пояснице нет никаких функций, многие люди мечтают заполучить себе эту изюминку.
Независимо от того, есть они у вас или нет, вам будет интересно узнать несколько интересных фактов об этой уникальной особенности.
Ямочки всегда наделяли их обладателей обаянием, а ямочки на пояснице считаются одной из самых желанных черт. Они считаются признаком красоты и были названы в честь древнегреческой богини красоты – ямочки Венеры.
2. Они чаще встречаются у женщин
Хотя они и были названы в честь богини красоты, ямочки Венеры встречаются не только у женщин. Мужчины тоже становятся обладателями ямочек на пояснице, но по сравнению с женщинами, их число намного меньше.
Если у вас есть ямочки на пояснице, они, скорее всего, передались вам по материнской линии.
4. Они находятся в осевой плоскости тела
По сути это означает, что ямочки располагаются точно посредине нашего тела.
5. У ямочек на пояснице есть медицинское название
Научное название ямочек Венеры – “боковые поясничные вдавления”. Они формируются прямо над кресцово-повздошными суставами и создаются короткой связкой, простирающейся между кожей и позвоночником.
Хотя они встречаются не у каждого, это вовсе не является показателем какого-то дефекта или изъяна. У людей с ямочками на пояснице нет проблем с позвоночником или других нарушений.
7. Сексуальное удовлетворение
Женщины с ямочками на пояснице чаще бывают удовлетворены в постели и легче достигают оргазма, чем те, кого природа обделила. Все дело в особенном расположении тазовых костей и связок, а также лучшей циркуляции крови.
Ученые обнаружили связь между процентом жира и хорошим здоровьем у людей с ямочками на пояснице. Для мужчин (от 20 до 40 лет) нормальный процент жира составляет 8-19 %, а у женщин – 21-31%.
Именно при таком проценте жира, ямочки будут выступать. Поэтому если у вас до сих пор нет ямочек Венеры, возможно, вам стоит немного похудеть.
Считается, что если у человека есть ямочки на пояснице, он от природы наделен лучшим кровообращением.
Размер, форма и внешний вид ямочек на пояснице зависит от множества вещей, включая вес и спортивную форму.
Если у вас слабовыраженные ямочки на пояснице, вы можете прорисовать их контур. В этом вам помогут упражнения для бедер и ягодиц, которые подключают мышцы поясницы и кора, такие как мостик для ягодиц и супермен для спины.
Источник статьи: https://www.infoniac.ru/news/Priznak-krasoty-10-faktov-o-yamochkah-na-poyasnice.html
Ямки на пояснице есть только у небольшого процента людей. Что они означают
Вы когда-нибудь замечали у себя две маленькие впадины в области поясницы? Они называются ямочками Венеры. Считаются символом красоты еще с давних времен. Но что же они означают и что именно такие углубления могут рассказать о нас? Давайте узнаем.
Информация о ямочках
Эти углубления есть у всех, просто не у каждого человека они видны. Находятся там, где крестец прикрепляется к подвздошной кости таза. Создается короткой связкой, которое проходит между самой костью и кожей. Длина и растяжение определяется только генетически.
У мужчин эти ямочки тоже встречаются, но называются они ямки Аполлона. Впервые на них обратил внимание Микеланджело. Скульпторы эпохи Возрождения всегда старательно передавали эти ямочки во всех своих шедеврах.
Кроме того, что эти ямочки придают вам сексуальности, более того, как заверяют медики, они признак вашего отменного здоровья.
Дополнительные исследования
В прошлом веке медики изучали особенности ямочек у беременных, чтобы можно было предположить форму и ширину бедер, дать прогноз по будущим родам. Сегодня же им не придают такого значения. Ямки стали больше эстетической чертой, кому-то нравятся, а кому-то нет.
Те данные о физиологии, которые имеются, говорят о том, что ямочки Венеры говорят о хорошем развитии тела и крепком здоровье. Кроме того, считается, что девушки с такой особенностью легко рожают.
Что делать, если ямочек нет?
К сожалению, нельзя наработать в спортзале или другими методами себе ямочки на пояснице. Это только генетическая особенность, поэтому ничего с этим не поделать. Но если у вас есть лишний вес, то возможно эти впадины скрываются под ним? Попробуйте похудеть и, возможно, вы увидите ямочки. Если у ваших родителей есть такие ямочки, значит, у вас тоже будут.
Углубленность ямочек
Углубление может быть разной силы. У кого-то эти ямочки видны сильно, у других же – наоборот, немного. Вы можете попробовать скинуть лишние килограммы, если они есть, либо же пойти в спортзал. За счет увеличения мышечной массы, вероятно, ваши ямочки станут более выразительными и привлекательными.
Заключение
Подойдите к зеркалу и посмотрите, есть ли у вас ямочки Венеры? Насколько сильно они видны? Считаете их привлекательными или же причисляете к недостаткам? Пишите в комментариях, будет интересно узнать ваше мнение.
У меня есть ямочки, но они не сильно мне нравятся. На мужском теле смотрятся неплохо, а вот на женском – не вижу ничего привлекательного. Но это лишь мои мысли, поэтому хотелось бы послушать и мнение других людей.
Источник статьи: https://fb.ru/post/medicine/2019/4/13/86358
Сигнатуры знаки судьбы на теле человека
В древние времена, особенно в странах Востока, по отпечаткам на теле человека, так называемым сигнатурам, определяли события его жизни. Самое таинственное и наименее известное учение — об отпечатках на теле: родинках, пятнах и т.д.
Левая и правая половина тела
Оказывается, по отпечаткам на теле можно судить о таинственных явлениях, которые происходят в жизни человека. Следует обратить внимание на то, что отпечатки на лице и руках человека остаются неизменными, а на теле могут меняться. Они являются индикаторами, на которые надо обращать внимание. Согрешив лишь один раз, человек получает отпечаток на теле, который не исчезает до тех пор, пока ошибка не будет исправлена.
В древности проводилась аналогия между телом человека, планетами и знаками Зодиака. При этом тело человека делили центральной линией на левую и правую половины. Правая половина у мужчин (левая у женщин) считалась доброй, благоприятной, укрепляющей. Знаки на ней трактовались как поддерживающие, указывающие на благоприятные события, показывающие путь. Правая сторона у мужчин (благоприятная) отождествлялась с Солнцем — планетой, несущей мужскую энергию янь. Солнце давало свет, тепло, жизнь и являлось основным показателем физических и духовных возможностей человека. Считалось, что Солнце оказывает на мужчин более благоприятное воздействие, чем на женщин.
Левая половина мужчины и правая женщины соотносилась с Луной, владычицей ночи. Энергия Луны считалась пассивной («инь»), отражательной, рефлекторной, указывающей на внутренние возможности человека. Луна больше влияет на женщин, управляя левой половиной тела. При этом более благоприятное воздействие она оказывает на женщин, чем на мужчин. Влияние Луны на мужчин считалось неблагоприятным.
Существует несколько типов отпечатков на теле, а именно: родинки, пигментные пятна, бородавки и т.п. Каждый из таких отпечатков несет определенную информацию, свидетельствует об определенном характере событий, которые могут произойти в жизни. Родинки — это постоянные, неизменяемые знаки. Родинки даются человеку изначально и сопровождают его до конца жизни. Считалось большим преступлением против собственной судьбы (кармы) удалять родинки, так как это может спутать события жизни человека. Событие должно произойти согласно указаниям, данным положением родинки. В случае удаления родинки оно происходит более жестко, заставая человека врасплох, если человек не выполнил какое-то предназначенное ему судьбой дело, долг. Родинки темного цвета относят к Сатурну. С этой планетой связано все, что ограничивает человека, ставит лицом к лицу с неизбежностью.
Второй тип родинок относят к Юпитеру. Это родинки красного или светлого цвета. С планетой Юпитер связано все, что относится к сфере закона, власти, авторитета, религии, убеждений, мировоззрения. Считают, что такие родинки указывают на события, которые заставляют человека духовно меняться, пересматривать свое мировоззрение, способствуя духовному росту сознания. Родимые (пигментные) пятна отличаются от родинок. Они бывают разной величины. Красные родимые пятна соотносят с планетой Марс (планетой действий). Светлые пятна соотносят с планетой Венера. С Марсом связано все агрессивное: воля, борьба. Также пятна указывают на борьбу человека, на то, что его жизнь, духовный путь немыслимы без борьбы, без потерь собственной энергии.
Любые родимые пятна и покраснения кожи — тем более, неожиданные и в разных местах — показатели того, что предстоит борьба в определенной сфере жизни. На это указывает положение пятна на конкретном, определенном участке тела. Пятно Марса (красного цвета) указывает на то, что наиболее вероятны столкновения местного масштаба, то есть борьба, сопровождаемая отстаиванием личных интересов. Любые изменения цвета кожи, пятна (белые), связаны с Венерой. Они указывают на вероятность болезней или эмоциональных проявлений, переживаний. Скорее всего, такие пятна указывают на переживания в эмоциональной, любовной или сексуальной сфере.
Не рекомендуется трогать родинки на теле.
Кроме постоянных отпечатков, к которым относятся родинки, пигментные пятна, бывают и проходящие знаки: пятна, полосы, ямки, которые являются показателями наступающих вскоре событий. Когда событие произошло, такие знаки исчезают. Расположение знаков на благоприятной стороне указывает на то, что разрушает человека. Положение знаков на неблагоприятной стороне указывает на то, что разрушает сам человек. Например, пятна Венеры (светлые) на благоприятной половине тела указывают на добрые чувства, которые человек вызывает, а также на расположение, дары Фортуны. Это считается знаком помощи других людей, связано с участием их в судьбе человека.
Родинки, пигментные пятна, бородавки могут появляться на теле в любом месте. Например, по знакам на голове определялись склонности человека, которые могут у него развиться
Какие знаки – такой и характер
Знаки показывали, как человек может раскрыться как личность, определяли его характер. По знакам на шее определяли потенциальные возможности человека, судили о материальной, финансовой сфере жизни. По знакам на груди определяли род человека — не только его изначальное происхождение, но и грехи предков, которые он несет на себе. По знакам на спине определяли увлечения человека, его хобби, проявления его свободы и т.д.
Итак, древние считали, что:
— родинки на правой брови или веке предвещают ранний брак, а родинка в углу глаза — свидетельство спокойного характера,
— родинка на правой щеке — будет много бурных и частых романов,
— родинка на носу — гарантия успеха в деловых начинаниях,
— родинка на губах — знак веселого нрава,
— над верхней губой — говорит о кокетливости,
— под нижней губой — о сдержанности,
— родинка на правой груди бывает у людей, переживающих много взлетов и падений,
— родинка на левой груди — у добрых и отзывчивых людей,
— родинка на подбородке — к двум и более союзам.
В дополнение следует отметить, что отпечатки на теле женщины-левши трактуют как у мужчины. Считают, что довольно затруднительно прочитать судьбу по знакам на левой и правой сторонах у левшей.
В древние времена, особенно в странах Востока, по отпечаткам на теле человека, так называемым сигнатурам, определяли события его жизни. Самое таинственное и наименее известное учение — об отпечатках на теле: родинках, пятнах и т.д.
* * *
Время событий в жизни человека можно определить лишь по постоянным знакам (родинкам, бородавкам, пигментным пятнам). При этом постоянными считаются лишь те знаки, которые появились до 7-летнего возраста и сохраняются на теле взрослого человека. Если родинки, появившиеся до 7-летнего возраста ребенка, затем пропадают, то их относят к непостоянным знакам. Часто после того, как знак (родинка, бородавка, пигментное пятно) исчезает, на его месте на теле появляется замена.
Бледные пятна (вновь появившиеся после исчезновения ранее находившихся знаков) указывают на то, что в настоящей жизни с человеком может не произойти ни добрых, ни злых событий. По цвету кожи и по подкожным пятнам определяют те события, которые могут не произойти с человеком в настоящей жизни. Они могут указывать также на то, что событие отодвигается или вовсе не произойдет. Это может быть указанием и на то, что человек не заметит своего счастья и пройдет мимо него.
* * *
Самыми неблагоприятными показателями на различных частях тела считаются квадрат из родинок, родимое пятно в виде паука, а также крест и звезда. Самыми благоприятными фигурами считаются треугольники. Если треугольник появится на неблагоприятной стороне (левой у мужчин), то он будет знаком спасения, своего рода охранной грамотой от несчастья. Известен случай, когда человек с треугольником на левом бедре трижды тонул, попадал в катастрофы, но остался жив. Треугольник всегда считается знаком качественной перестройки. Так, треугольник на месте третьего глаза является серьезным мистическим символом. В древности считали, что человеку, на лице которого есть треугольник, нельзя грешить. Любой грех может привести его к резкому падению в пропасть. Знак в виде треугольника всегда требует от человека большой ответственности. Даже белое пятно в виде треугольника является показателем того, что от человека требуется мобилизация всех сил.
Если фигура находится посередине, то надо учитывать, к какой стороне тела она тяготеет, находится в непосредственной близости. Этот фактор очень важный, так как это может быть показателем счастья, которое завершится несчастливой ситуацией. Или, наоборот, это предвестник долгого несчастливого периода, который закончится счастьем, светом, миром. Это может явиться и показателем приобретения большого жизненного опыта в несчастье, который поспособствует дальнейшей перестройке души.
* * *
Особое внимание всегда уделялось знакам на лице человека, лицо всегда находилось на особом положении. Об угрожающих человеку событиях узнают, кроме того, по морщинам или складкам на лице. Они являются указателями для личности: это путь, который надо выбирать. Это могут быть указания и на препятствия, мешающие на пути. Бить по лицу — это лишить человека собственного я, унизить его.
Бить по спине — наказать за свободное проявление, лишить эмоциональных связей, любви. Кстати, родинка на спине, особенно возникающая вновь, — предупреждение об опасности. Знаки на верхней части живота до пупка — это путь служения человека, подчинения, дисциплины, самовоспитания. В более бытовом смысле — это работа, служба, отношения с начальством и т.д. По знакам на пояснице определяются союзники человека, партнеры, в том числе и по браку (на доброй стороне и в центре). На злой стороне — судебные разбирательства, противники. Появившаяся бородавка, особенно если рядом с ней темное пятно, может предупреждать о возможности изоляции, заключения.
Светлые пятна на благоприятной стороне (знаки Венеры) могут указывать на покровительство, помощь других людей. Знаки на нижней части живота — сакральное место. Знаки на неблагоприятной стороне могут указывать на экстремальные обстоятельства в жизни. Знаки на светлой, доброй, благоприятной стороне — это духовные дары, которые человек получает.
* * *
Знаки на ягодицах и верхней части бедер определяют мировоззрение человека, поездки, перемещения
* * *
Даже форма колена имеет значение. Считается, что форма колена в виде круглого полушария и коленная чашечка в форме круга — благоприятный показатель. Неблагоприятный признак — острые коленки, так как такой человек может упасть с достигнутых высот. Преклонить колени значит подчинить свою цель другим, не получить компенсации. По знакам на голени ног определяются дружеские компании человека, фальшивые друзья. Возможность коррекции собственной судьбы, улучшения, дополнения, все новое, что приходит в жизнь человека, определяют по благоприятной стороне этой части тела.
* * *
По пятнам и ступням ног определяют все тайное, скрытое, мистическое (все секреты, внутренние проблемы, жизнь во сне и возможности толкования снов). В Индии и Тибете по отпечаткам на ногах, на пятках и на ступнях судили об изначальном происхождении человека. При этом пятки, ступни, лицо и руки считались самыми важными, если были отмечены знаками.
Руки человека делятся на три части — сама ладонь в эти части не входит (отпечатками на ладонях занимается наука хирология). Причем одна рука является показателем благоприятных событий, другая — несет информацию об отрицательных, неблагоприятных ситуациях.
По рукам судят о контактах человека с родственниками, о том, чему человек может научиться и что на него может воздействовать.
* * *
Знаки на надплечье говорят о возможных контактах, общении с людьми, включая письма и переписку.
Источник статьи: https://proza.ru/2019/01/26/1171
Источник
Позвоночник – это сложнейшая конструкция. Позвонки составляют его основу, межпозвонковые хрящи, суставы позвоночных отростков и связочный аппарат скрепляют позвонки между собой.
Позвоночник – это:
- жесткий стержень, который поддерживает туловище; голову и пояс верхних конечностей;
- надежная опора всех рычагов из костей и мышц;
- прочный “защитный футляр” спинного мозга;
- гибкая цепь, которая позволяет туловищу сгибаться и поворачиваться;
- эластичная рессора, которая гасит удары и толчки и удерживает равновесие тела.
Позвоночник должен быть подвижен, устойчив и достаточно крепок.
Он вынужден приспосабливаться к различным условиям жизни: к неудобной мебели, сиденью автомобиля, к работе за прилавком или станком, к тяжелым сумкам и торможению автобуса в час пик. Мышцы, окружающие позвоночник, обеспечивают две его противоположные функции – подвижность и стабильность. Подвижность в каждом межпозвоночном суставе по отдельности невелика, но позвоночник в целом достаточно гибкая система. Координация работы мышц обеспечивает гармоничные движения позвоночника. Главную роль в сохранении вертикальной позы играют мышцы спины, выпрямляющие позвоночник и подвздошно-поясничные мышцы. Для стабильности позвоночника очень важны давление в грудной и брюшной полостях. Мышцы брюшного пресса имеют не меньшее значение для удержания осанки и защиты позвонков от смещения и травм, чем мышцы спины. Мышечная тяга вырабатывает изгибы позвоночника, стимулирует его нормальное развитие. Хорошо развитый мышечный корсет способен защитить позвоночник от травмирующих нагрузок.
Нарушение мышечного тонуса происходит при любых неполадках в позвоночнике. Слабость мышечного корсета, неравномерный тонус мышц неизбежно связаны с усилением или уплощением физиологических изгибов позвоночника либо его боковым искривлением.
Между “просто” нарушениями осанки и болезнями позвоночника нет четкой границы. Две наиболее распространенные “напасти”, связанные с позвоночником, – нарушения осанки и остеохондроз – это две стороны одной медали, звенья одной цепи.
Осанка
Определение осанки: привычная поза непринужденно стоящего человека, которую он принимает без излишнего мышечного напряжения. В более широком понимании осанка – это и положение тела в различных статических позах, и особенности работы мышц при ходьбе и при выполнении различных движений. Осанка зависит от формы позвоночника.
У новорожденного позвоночник имеет форму равномерной дуги. Формирование первого изгиба – шейного лордоза – начинается после рождения ребенка, когда малыш поднимает голову. Второй изгиб – грудной кифоз – начинает формироваться, когда ребенок садится и ползает на четвереньках. Когда ребенок начинает стоять и ходить, формируется третий изгиб – поясничный лордоз, и, начиная с трех – четырех лет, образуется арочная форма костей стопы.
В дошкольном и младшем школьном возрасте осанка у детей неустойчива, с возрастом она продолжает формироваться и приобретает индивидуальные особенности. Больше всего вредят позвоночнику ребенка плохое физическое развитие и невнимательное отношение родителей к формированию правильной осанки
Нарушения осанки сами по себе не являются болезнью, но они создают условия для заболеваний не только позвоночника, но и внутренних органов. Плохая осанка – это или проявление болезни, или состояние предболезни. Главная опасность нарушений осанки состоит в том, что при этом ничего не болит до тех пор, пока не начнутся дегенеративные изменения в межпозвоночных дисках (остеохондроз).
Плохая осанка снижает запас прочности организма: сердце бьется в тесной грудной клетке, впалая грудь и повернутые вперед плечи не дают расправиться легким, а выпяченный живот нарушает нормальное положение органов брюшной полости. Уменьшение физиологических изгибов позвоночника (плоская спина) в сочетании с плоскостопием, приводит к постоянным микротравмам головного мозга и повышенной утомляемости, головным болям нарушениям памяти и внимания.
Чаще всего плохая осанка сочетается с плохим развитием мышц и сниженным общим тонусом организма, с нарушенным из-за неправильного положения головы кровоснабжением головного мозга, слабым зрением.
Типично “детские” болезни позвоночника – юношеский кифоз и сколиоз – считаются системными ( то есть общими) заболеваниями, которые часто сопровождаются нарушениями обмена веществ.
Хорошая осанка
При правильной осанке все части тела расположены симметрично относительно позвоночника, нет поворотов таза и позвонков в горизонтальной плоскости и изгибов позвоночника или косого расположения таза – во фронтальной, остистые отростки позвонков расположены по средней линии спины. Проекция центра тяжести тела при хорошей осанке находится в пределах площади опоры, образованной стопами, примерно на линии, соединяющей передние края лодыжек.
Правильная осанка у дошкольника, школьника, а также у юноши и девушки в период полового созревания различаются.
Нормальная осанка дошкольника
Грудная клетка симметрична, плечи не выступают к переди, лопатки слегка выступают назад, живот выдается вперед, ноги выпрямлены, намечается поясничный лордоз. Остистые отростки позвонков расположены по средней линии спины.
Нормальная осанка школьника
Плечи расположены горизонтально, лопатки прижаты к спине ( не выступают). Физиологические изгибы позвоночника выражены умеренно. Выпячивание живота уменьшается, но передняя поверхность брюшной стенки расположена кпереди от грудной клетки. Правая и левая половина туловища при осмотре спереди и сзади симметричны.Сагиттальная плоскость делит тело на правую и левую половины. В этой плоскости происходит сгибание (наклон вперед) и разгибание (наклон назад).
Нормальная осанка юноши и девушки
Остистые отростки расположены по средней линии, ноги выпрямлены, надплечья опущены и находятся на одном уровне. Лопатки прижаты к спине. Грудная клетка симметрична, молочные железы у девушек и соски у юношей симметричны и находятся на одном уровне. Треугольники талии (просветы между руками и туловищем) хорошо заметны и симметричны. Живот плоский, втянут по отношению к грудной клетке. Физиологические изгибы позвоночника хорошо выражены, у девушек подчеркнут поясничный лордоз, у юношей – грудной кифоз.
У здоровых, гармонично развитых людей юношеская осанка сохраняется до глубокой старости.
Правильная осанка и типичные варианты ее нарушений:
Сагиттальная плоскость делит тело на правую и левую половины. В этой плоскости происходит сгибание (наклон вперед) и разгибание (наклон назад).
Тест на правильность осанки в сагиттальной плоскости – встать спиной к стене без плинтуса. Затылок, лопатки, ягодицы, икроножные мышцы и пятки должны касаться стены, расстояние между стеной и телом в районе шейного и поясничного лордозов примерно – 2-3 пальца.
Фронтальная плоскость делит тело на переднюю и заднюю стороны. Во фронтальной плоскости происходят наклоны туловища вбок. Искривление позвоночника во фронтальной плоскости и асимметрия правой и левой частей тела – явный признак патологии опорно-двигательного аппарата Нарушения осанки во фронтальной плоскости часто сочетаются с косым положением таза.
В горизонтальной плоскости происходит вращение позвонков при поворотах туловища. Скручивание позвоночника в горизонтальной плоскости – отличительный признак сколиоза.
Нарушение осанки в сагиттальной плоскости
Сутуловатость. Грудной кифоз увеличен, его вершина находится в верхней части грудного отдела. Поясничный лордоз сглажен. Плечи опущены и сведены вперед, лопатки не прилегают к спине (крыловидные лопатки).
Круглая спина. Кифоз равномерно увеличен на всем протяжении грудного отдела, поясничный лордоз несколько сглажен, голова наклонена вперед, плечи опущены и сведены вперед, лопатки не прилегают к спине. Для круглой спины характерны впалая грудная клетка и плоские ягодицы. Из-за укорочения грудных мышц ребенок не может поднять полностью руки вверх.
Кругло–вогнутая спина. Все изгибы позвоночника увеличены, голова, шея, надплечья наклонены вперед, живот выступает и свисает. Колени максимально разогнут, чтобы удержать центр тяжести в пределах опорной поверхности. Мышцы живота, спины, задней поверхности бедер и ягодиц растянуты и истончены. Из-за дряблости брюшного пресса возможно опущение внутренних органов.
Плоская спина. Все изгибы позвоночника сглажены, поясничный лордоз выражен слабо и смещен кверху. Нижняя часть живота выдается вперед. Скелетная мускулатура плохо развита, мышцы туловища и спины утончены. Плоская спина является следствием функциональной неполноценности мускулатуры. При плоской спине чаще, чем при других нарушениях осанки, развивается сколиоз и другие дегенеративно-дистрофические заболевания позвоночника. При такой осанке чаще происходят компрессионные переломы.
Плоско–вогнутая спина. Грудной кифоз уменьшен, поясничный лордоз немножко увеличен. Таз как бы сдвинут назад и опрокинут вперед, из-за чего ягодицы отставлены назад, а живот выступает вперед и отвисает книзу. Грудная клетка узкая, мышцы живота ослаблены.
Нарушения осанки во фронтальной плоскости
Для них характерно дугообразное смещение линии остистых отростков позвонков в сторону от средней линии спины. Такие нарушения осанки трудно отличить от ранних стадий развития сколиоза.
В отличии от сколиоза, при функциональном нарушении осанки во фронтальной плоскости искривление позвоночника и асимметрия правой и левой сторон тела исчезают при разгрузке мышц в положении лежа.
Главное отличие сколиоза от “просто” нарушений осанки во фронтальной плоскости – скручивание позвоночника вокруг своей оси. Позвонки расположены, как ступени винтовой лестницы.
Небольшая асимметрия тела есть у каждого, но если нарушения осанки во фронтальной плоскости заметно выражены, пора идти к врачу.
ПРОФИЛАКТИКА НАРУШЕНИЙ ОСАНКИ
Давайте поговорим о том, что делать, чтобы осанка не портилась, а позвоночник оставался здоровым.
В первые годы жизни ребенка полноценное питание, массаж и физкультура необходимы и для здоровья, и для нормального формирования позвоночника. Регулярные визиты к врачу позволят своевременно выявить те нарушения опорно-двигательного аппарата, которые проявляются тогда, когда осанки как таковой еще не существует. Профилактика рахита и плоскостопия, закаливание – этого на первых порах достаточно для нормального физического развития
Что еще необходимо ребенку – так это с первых недель жизни. подружиться с хорошим невропатологом. Более или менее выраженная перинатальная энцефалопатия сейчас есть практически у каждого новорожденного и часто требует длительного лечения.
Если малыш относительно здоров, то примерно до трех лет его позвоночник обычно развивается нормально. Здоровый ребенок должен много двигаться, из-за особенностей детской нервной системы и мышц поддерживать неподвижную позу ему труднее, чем бегать, прыгать, вертеться и скакать.
В положении сидя или стоя, особенно, если находиться в одной и той же позе приходится дольше нескольких минут, ребенок “ обвисает ”,вертикальная нагрузка переносится с мышц на связки и межпозвоночные диски, и начинается формирование неправильного двигательного стереотипа и плохой осанки. Небольшая, но регулярная физическая нагрузка (плавание, домашние тренажеры, больше подвижных игр и поменьше телевизора, ежедневная физкультура) – необходимые условия нормального развития опорно-двигательного аппарата.
Без соблюдения элементарных правил плохая осанка гарантирована практически каждому школьнику. С первого дня в школе позвоночник ребенка начинает испытывать повышенные нагрузки. Старинных удобных парт теперь не делают, и школьники от первого до одиннадцатого класса сидят на стульях и за столами, рассчитанными на пятиклассника среднего роста. На ситуацию в школе мы повлиять не можем.
А как должно быть организованно рабочее место школьника дома?
- Глубина сиденья стула должна быть чуть меньше расстояния от крестца до подколенной ямки.
- Чтобы сидеть было еще удобнее, на уровне вершины поясничного лордоза к спинке стула следует прикрепить небольшой мягкий валик.
- Столешница должна находиться на уровне солнечного сплетения При этом чуть расставленные локти свободно опираются на нее, разгружая шейный отдел позвоночника от веса рук, а поверхность тетради находится на оптимальном расстоянии от глаз – 30 – 35 см.
- Купить дорогой, но удобный стул на винтах и шарнирах, у которого вы сможете подогнать и высоту сиденья, и его глубину, и наклон спинки.
- Под ноги поставить скамеечку такой высоты, чтобы они не болтались в воздухе и не поднимались кверху.
- Книги желательно ставить на пюпитр на расстоянии вытянутой руки от глаз.
- Научите ребенка сидеть прямо, с равномерной опорой на обе ноги и ягодицы.
- Время от времени ребенок должен менять позу. Через каждые 30 – 45 мин занятий следует встать и подвигаться 5-10 минут.
- Следите, чтобы у ребенка не возникала привычка сидя класть ногу на ногу, подворачивать одну ногу под себя, убирать со стола и свешивать нерабочую руку, сидеть боком к столу.
А что еще можно сделать для профилактики нарушений осанки и болезней позвоночника?
- Полноценно питаться
- Спать на ровной кровати с жестким основанием и мягким матрасом, с невысокой желательно специальной ортопедической подушкой.
- После уроков школьнику, нужно полежать не меньше часа, чтобы мышцы расслабились и отдохнули.
- Нельзя носить сумку, даже легкую, на плече: плечо при этом постоянно приходиться держать поднятым. Нельзя носить портфель в одной и той же руке.
- Ребенку необходимо побольше двигаться и хотя бы по 20-30 минут в день заниматься физкультурой.
Самое – самое главное средство профилактики – это выработка навыков правильной осанки.
Источник