Начало беременности тянет поясницу и ногу
Во время зарождения новой жизни в организме женщины происходит множество процессов, связанных с беременностью. Иногда они могут давать о себе знать различными симптомами, которые беспокоят будущую маму. Одним из таких проявлений является боль тянущего характера в области поясницы. Это состояние не всегда безопасно для женщины и ребёнка. Природу его появления можно определить по характеру ощущений и сопутствующим симптомам.
Причины, не вызывающие опасений
Физиологические процессы во время вынашивания ребёнка существенны и часто дают о себе знать. Есть ряд факторов, которые могут спровоцировать тянущую боль в спине и связаны непосредственно с беременностью:
- Процесс имплантации плодного яйца. В это время женщина ещё не знает, что беременна. Начало прикрепления яйцеклетки приходится на 5 – 7 день после оплодотворения. Помимо неприятных ощущений в спине в это время может потягивать низ живота, а так же допустимы розоватые выделения. Состояние не требует лечения и быстро проходит само.
- Увеличение притока крови к органам малого таза. Это происходит на сроке около 6 недель благодаря формированию маточно-плацентарного кровообращения. Сосуды переполняются и могут вызывать дискомфорт внизу живота и в пояснице.
- Размягчение связок и суставов. Организм заранее готовится к родовому процессу, вырабатывая гормон релаксин. Он делает хрящевые волокна эластичными. В этом случае спину обычно тянет в области копчика и поясницы.
- Схватки Брекстона-Хиггса. Такое явление можно наблюдать после 11 – 12 недели беременности. Ощущения напоминают схватки при родах, только с малой интенсивностью, и проходят они быстро. Матка в этот момент становится твёрдой, и может немного потягивать спину.
Всё это признаки нормального течения беременности.
Если тянет поясницу на раннем сроке беременности, при этом боль невыраженная и не причиняет особых неудобств, повода для беспокойства нет.
На плановом приёме у врача нужно сообщить о таком симптоме. О том, необходимы ли диагностические мероприятия, сможет судить только он, учитывая анамнез беременной.
Опасные состояния
Беременность – это всегда стресс для организма. Снижается иммунитет, обостряются хронические заболевания, иногда даже те, которые ранее не были выявлены. Также случаются нарушения течения самой беременности.
Тянущая боль в спине может быть признаком одного из следующих состояний:
- Начало выкидыша или замершая беременность. Это серьёзное осложнение сопровождается спазмами в животе, отдающими в поясничную область, и кровянистыми выделениями. В таком случае требуется немедленная госпитализация.
- Инфекционные заболевания. Снижение иммунитета повышает риск простудиться или подхватить инфекцию. Воспалительные процессы мочеполовой системы во время беременности также могут проявляться тянущими болями в спине.
- Обострение или развитие остеохондроза. Нагрузка при увеличении плода повышается, а также смещается центр тяжести. Если ещё до беременности возникали проблемы с суставами или позвоночником, существует большая вероятность рецидива. Если не держать осанку, часто сидеть и мало двигаться, вероятность возникновения проблем с позвоночником повышается.
- Симфизит. При чрезмерном размягчении суставов и недостатке кальция лобковые кости могут разойтись частично или полностью. Боль при этом будет стреляющей, локализованной в области лобка, отдающей в поясницу.
Когда тянет спину при беременности на ранних сроках, при этом боль сильная, тем более схваткообразная, необходимо обратиться в медицинское учреждение для определения её причин. Это может быть опасным признаком, и если его игнорировать, не исключены серьёзные последствия, как для матери, так и для ребёнка.
Профилактика и лечение
Медикаментозное лечение при вынашивании ребёнка в большинстве случаев запрещено. Противопоказаны даже местные обезболивающие средства. Для предотвращения или устранения болей в спине при беременности нужно придерживаться несложных рекомендаций:
- Стараться держать спину ровной. Правильная осанка – лучшая профилактика.
- Постоянно менять положение тела в пространстве. Нахождение в одной и той же позе длительное время может негативно сказаться на мышцах спины и позвоночнике.
- Не поднимать тяжести. Это может спровоцировать не только боли в спине, но и преждевременные роды. Необходимо избегать любых нагрузок.
- Выполнять упражнения для беременных. Это несложные комплексы, которые помогут облегчить течение беременности для самой женщины. Также будут полезны прогулки на свежем воздухе.
- Пройти курс массажа. Выполнять его должен специалист, так как при беременности техника массирования отличается от обычной.
- Правильно подбирать обувь. Недопустимо носить обувь, не подходящую по размеру, неудобную или имеющую высокий каблук.
- Немедикаментозные средства. Медовый компресс или тёплый шарф на пояснице могут облегчить боль, и при этом не нанесут вреда ребёнку.
Чаще всего при беременности тянет поясницу по вполне естественным причинам, не требующим специального лечения. Но всё же, если есть сопутствующие симптомы или боль сильная, обязательна консультация гинеколога. При серьёзных нарушениях возможно применение лекарственных средств. Самолечение строго запрещено, так как опасно для здоровья ребёнка.
Источник
Девочки, которые уже беременные или были беременные. У кого-нибудь тянуло поясницу в самом начале, спустя 7-10 дней после возможного дня зачатия?
Гость
[880510674] – 05 мая 2009, 16:13
Мудрость форума:
Беременна ли я?
399 ответов
Последний —
21 сентября, 06:53
Перейти
1.
мяу
[2814258531] – 05 мая 2009, 16:54
нет,впрочем тянуть её стало неделе на 37
2.
Мальвина
[32029544] – 05 мая 2009, 16:54
у вас месячные скоро придут. вот и тянет поясницу
4.
Anja
[2743727813] – 05 мая 2009, 17:00
у меня копчик жутко болел, даже мазью согревающей мазала, пока тест не сделала который показал беременность:)
5.
Гость
[880510674] – 05 мая 2009, 17:40
да нет, мне до месячных еще недели полторы, и никогда у меня от них не тянуло поясницу. слышала бывает такое в самом начале, когда имплантация происходит. но как правило, живот тянет, как перед месячными, а не поясницу
может угроза? проверьте гормон прогестерон и УЗИ сделайте, надеюсь у вас всё будет хорошо ))) желаю поскорее стать счастливой мамой! ))
8.
Гость
[2970475547] – 05 мая 2009, 23:32
9.
Гвэст
[1331160528] – 06 мая 2009, 09:36
Может почки и поговорим о вреде пива? Либо Вы много пьете жидкости… Почки могут так “тянуть…”
10.
Гость-Автор
[880510674] – 06 мая 2009, 12:37
тогда сдай гормон прогестерон.
12.
Гость-Автор
[880510674] – 06 мая 2009, 18:11
всё, девочки, всем спасибо.. сходила сделала узи, оказалось – киста… ((( хотят в больницу меня класть с подозрением на разрыв её.. вот и размечталась..
13.
Гость
[55655044] – 29 июня 2009, 00:07
14.
Саша
[3732910607] – 19 октября 2009, 12:54
Через неделю после месячных стало тянуть живот , болела грудь, сходила к врачу, она сказала что похоже на ранню беременность. Но анализ крови не показал. Сейчас боли в животе прошли, тянет поясницу, месячных нет, задержка 2 дня.
15.
Натали
[3738298020] – 18 января 2010, 01:18
У меня при беременности поясницу тянуло и маленькая температура была.Терапевт определил ангину, как позже оказалось, был бэйбик)))
16.
гость-анита
[2663175932] – 24 апреля 2010, 21:32
У меня такая же ситуация. Только один тест показал бледную вторую полоску а последующие по одной показывали.После похода Г. меня отправили на УЗИ. И там мне показал что матка увеличена и нашли кисту на шейке. Прописали антбиотик, я его не стала пить, но на следующий день к вечеру стала тянуть поясницу, а до этого болел сам живот с чем и обратилась к Г.
17.
Настя
[3846262777] – 03 мая 2010, 19:48
Девочки, подскажите, можно ли заниматься аквааэробикой после зачатия ребенка?
18.
Гость
[332927410] – 17 августа 2010, 15:29
сама сейчас ищу в нете овет на этот вопрос.тянет поясницу болит низ живота, задержка 2 недели.
19.
Гость
[189896971] – 25 августа 2010, 20:51
тянуло поясницу сразу после зачатия. у всех все индивидуально, зачем же с таким сарказсмо отвечать?
20.
Гость
[189896971] – 25 августа 2010, 20:54
кстати мне подруга рассказывала месяца за 2 до наступления моей беременности что у нее так первая беременность наступила, из признаков только боли в пояснице, она все перечный пластырь пыталась клеить, как потом оказалось это бебик, но самый верный признак беременности это задержка ,до нее все можно расценивать и как пмс (набухшие груди ,поясница, боли в животе…)
21.
Багира
[623076892] – 31 октября 2010, 19:55
Смысл ввязываться в обсуждения, если не понимаешь ниф…га в гинекологии? Зачем грубить? Хамить? Язвить? Это самоутверждение? Скорее всего. И специально для хамов, объясняю: после имплантации перестраивается гормональный фон всего организма и ТЯНУТЬ поясницу может уже через НЕДЕЛЮ, после овуляции!!! И все остальные признаки беременности уже могут появляться. Даже токсикоз. И не надо мне рассказывать, умничать. Я гинеколог.
22.
Элина
[1041645571] – 08 ноября 2010, 19:27
тянет поясницу уже вторую неделю((задержка восемь дней с утра всегда рвет(((на тесте одна яркая а вторая бледная полосочка…ну и что это за ***???
23.
Гость
[13618612] – 08 ноября 2010, 19:30
Элина
тянет поясницу уже вторую неделю((задержка восемь дней с утра всегда рвет(((на тесте одна яркая а вторая бледная полосочка…ну и что это за ***???
24.
Александра
[3599938886] – 13 января 2011, 13:19
Багира
Смысл ввязываться в обсуждения, если не понимаешь ниф…га в гинекологии? Зачем грубить? Хамить? Язвить? Это самоутверждение? Скорее всего. И специально для хамов, объясняю: после имплантации перестраивается гормональный фон всего организма и ТЯНУТЬ поясницу может уже через НЕДЕЛЮ, после овуляции!!! И все остальные признаки беременности уже могут появляться. Даже токсикоз. И не надо мне рассказывать, умничать. Я гинеколог.
25.
Гость
[2699124518] – 22 февраля 2011, 09:24
здравствуйте.у меня тянет живот и спину…при этом я брала множество тестов,они ничего не показали,была задержка месяц,после месячные пошли….что это может быть?
26.
Гость
[713227960] – 09 марта 2011, 18:44
27.
Гость
[3448437537] – 21 марта 2011, 18:34
28.
Гость
[3448437537] – 21 марта 2011, 18:35
Забыла сказать, сейчас как раз неделя после овуляции и возможного зачатия.
29.
Информационная субстанция
[2606334588] – 21 марта 2011, 18:50
Мальвина
у вас месячные скоро придут. вот и тянет поясницу
30.
Марина
[4163111648] – 22 марта 2011, 14:54
31.
Ксения
[3684606157] – 23 марта 2011, 13:13
у меня задержка 9 дней…нажимаю на сосок идет водичка потом ее нет.тянет иногда низ живота и тошнота.вчера так вообще резко закололо в матке и сразу прошло.завтра к гинекологу..очень надеюсь на беременность.
32.
Леся
[3575758390] – 28 марта 2011, 12:58
Да, язвочек хватает везде.. Очень жаль.. У меня 4 дня назад была подсадка,третью ночь не могу спать- поясница горит огнем( никогда раньше подобного не было), о кисте я и думать не хочу( проверенная вся с головы до ног). А вот верить , конечно хочется в лучшее.. Надеюсь это имплантация происходит))))) всем девочкам
33.
Леся
[3575758390] – 28 марта 2011, 13:07
Да, язвочек хватает везде.. Очень жаль.. У меня 4 дня назад была подсадка,третью ночь не могу спать- поясница горит огнем( никогда раньше подобного не было), о кисте я и думать не хочу( проверенная вся с головы до ног). А вот верить , конечно хочется в лучшее.. Надеюсь это имплантация происходит))))), а до месячных еще две недели. Все девочкам УДАЧИ!!!
34.
Марина
[882089480] – 28 марта 2011, 14:08
35.
КаТИ
[2432004849] – 03 апреля 2011, 16:50
36.
Марина
[358481397] – 04 апреля 2011, 12:22
37.
КаТИ
[2432004849] – 04 апреля 2011, 21:20
38.
гость
[1784353863] – 05 апреля 2011, 23:27
Девочки, кто писал про ТТ повышенную и тянующие боли в пояснице перед меясчным, чем у вас закончилось это? Наступила долгожданная б? у меня до задержки 1-2 дня и так тянет поясницу, что просто жуть , выть охота, такого никогда не было, да и температура тела впервые выше 37 уже как 10 дней. уже не могу ждать( тесты пока, естественно, ничего не показывают…
39.
Фея
[697669489] – 08 апреля 2011, 13:27
Девочки!!!! подскажите, плииз! задержки еще нет.до М еще 2 недели тянет низ живота и поясницу…груди набухли, но не болят. немного подташнивает…раздражительная какая то стала…может ли это быть беременность?
40.
КаТИ
[2432004849] – 12 апреля 2011, 23:18
41.
☼Ксю☼
[2493592082] – 18 апреля 2011, 11:37
Девочки, тоже щас тянет поясницу и живот потягивает периодами (к слову, тянуть он стал через 2-3 дня предполагаемого зачатия). Грудь вот сидит тихо, не совсем обычно. До М 4-5 дней по идее. Наверное, они таки придут…
42.
ААА
[3946492696] – 21 апреля 2011, 19:37
сьела магния и гормона какого прописали и фолиевой через минут 30 прошла тянучка может совпадение))) к врачу короче лишний раз сходить он скажет чего не хватает организму
43.
Лиза
[462814756] – 04 мая 2011, 01:15
Привет всем! Девушки подскажите мне пожалуйста я замужем 3месяца мне 21 не предохраняемся и почему то еще не залетела:-( 26-27 цикл 3 дня подскажите пожалуста!
44.
Этя
[417332461] – 06 мая 2011, 15:18
Всем привет! Вот такая ситуация. Подскажите!! На 6 день цикла был незащищённый ПА, окончание было по адресу. Цикл у меня крайне не регулярный, может быть 27, может быть 60 дней, 25 лет.Месячные обычно болезненные. Овуляцию чувствую, была день на 11-12 ( характерный выделения) и ещё дней через 5 начались тянущие боли внизу живота( не сильные), но такое ощущение что чувствую матку) и в пояснице, при чём то пропадают, то опять появляются, ещё потягивает правый яичник ( при месячных боли обычно другие и сильные, такие как сейчас вообще впервые)и так эти ощущения из живота и поясницы не пропадают уже 5 дней до месячных осталось.
45.
Этя
[417332461] – 06 мая 2011, 15:20
Собственно могла ли я забеременить ?
46.
Ариатида
[886949577] – 07 мая 2011, 21:14
добрый вечер. ситуация такая: 17 дней задержка, 4 теста отрицательны. тошноты нет, присутствует раздражительность, смена настроения. сначала побаливала грудь, сейчас таких ощущений нет. немного тянет поясницу справа. может ли быть это признаками б? спасибо
47.
Оля
[929699160] – 14 мая 2011, 23:05
добрый вечер всем. У меня впервые задержка на 4 дня, завтра 5-ый. Сегодня начало как-то потягивать живот, а сейчас немного и поясницу. Утром сделала тест, но он естественно показал отрицательный результат. Секс незащищенный, вот целый день думаю, Б я или не Б? Подскажите, если можете. Спасибо!
48.
Елена
[3781479728] – 16 мая 2011, 16:50
Мне поясницу тянула на 5 недели.врач сказал что всё нормально.все по разному переносят беременность.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
49.
Елена
[3781479728] – 16 мая 2011, 16:52
Ольга,у меня всё тоже самое было.задержка,тянет живот,поясницу.как перед месячными.сделала тест -одна полоска.пошла на узи увидели плодное яйцо,затем показала кровь что беременна.лучше не откладывайте и идите к врачу.
50.
Оля
[929699160] – 16 мая 2011, 21:35
Начались вчера. Но к гинекологу все равно потом схожу, может что-то не так, раньше не было задержек, тем более 6 дней.
Источник
Беременность характеризуется не только изменениями во внешнем виде будущей мамочки.
В большей степени наблюдаются изменения в состоянии здоровья и самочувствия беременной женщины, ведь для того, чтобы выносить здоровый плод, практически все системы организма подвергаются серьезной перестройке.
Поэтому у многих представительниц прекрасного пола, ждущих ребенка, возникают боли в пояснице при беременности на маленьком сроке.
Разберемся в причинах данного явления, и узнаем, как избавится от различных болевых ощущений в области поясницы.
По каким причинам возникают боли ↑
Зачастую беременных женщин беспокоят боли в пояснице вследствие активной перестройки организма. Но, почувствовав боль, будущая мамочка начинает строить свои предположения относительно причины ее появления.
Придумав себе диагноз, беременная представительница прекрасной половины человечества способна заняться самолечением, что, конечно, редко заканчивается удачно для самочувствия и здоровья женщины.
Первоначально, чтобы избавиться от надоедливых болевых ощущений в пояснице, следует выяснить причину их появления, и только тогда начинать лечение.
Рассмотрим возможные причины появления болевых ощущений в области поясницы на ранних сроках беременности.
В первые недели
Врачи отмечают, что у многих женщин болит поясница при первых признаках беременности.
Можно даже сказать, что данный симптом свидетельствует об интересном положении женщины даже красноречивее, чем постоянная тошнота и головокружение.
Все дело в том, что еще в самом начале беременности начинается значительная перестройка организма и приспособление всех его систем к новому положению.
Таким образом, все ресурсы энергии затрачиваются на то, чтобы освоиться с новым положением и благополучно выносить ребенка.
Так, чтобы маме было комфортно с растущим животиком, начинается перестройка поясничного отдела позвоночника, ведь в будущем ему предстоит принимать на себя существенную нагрузку в виде плода.
Вследствие этого, в первые недели беременности возможно появление легкой боли, которая не принесет существенного дискомфорта.
5 недель
Если легкая боль в области поясницы возникла на данном сроке беременности, также не стоит беспокоиться.
Именно в этот период наблюдается расслабление крестцового отдела, который находится в области поясницы.
Благодаря гормону-релаксанту, который способствует расслаблению связок и бедренных суставов, крестцовый отдел становится более подвижным. Это может спровоцировать появление несерьезных болевых ощущений в области поясницы.
Этот феномен, предусмотренный природой, помогает сохранить равновесие и не чувствовать дискомфорта из-за чрезмерного веса плода в дальнейшем.
Поэтому если на пятой недели чувствуете слабо выраженные болевые ощущения в пояснице, знайте, что это способствует дальнейшему нормальному вынашиванию ребенка.
6 недель
Так же, как и в других случаях, боль в пояснице на 6 неделе беременности зачастую возникает вследствие размягчения поддерживающих связок отдела крестца.
К тому же, как отмечают врачи, данный период характеризуется увеличением выработки организмом гормона прогестерона, который имеет чрезмерное расслабляющее влияние на поясничный отдел позвоночника.
Боль в пояснице может перейти на ноги при малоподвижном образе жизни.
Поэтому, постарайтесь больше двигаться во время 6-й недели беременности.
Врачи отмечают, что боли в пояснице в первом триместре беременности не могут существенно сказаться на самочувствии будущей мамочки, так как они не бывают интенсивными.
А вот если вы чувствуете обильную боль в пояснице, которая может даже спровоцировать головокружение и сильное недомогание — это серьезный повод обратится к врачу.
Подобные симптомы могут свидетельствовать об опасных заболеваниях мочевыводящей системы.
7 недель
На седьмой неделе беременности связки, поддерживающие матку, активно расширяются, в результате чего в напряженном состоянии находится весь поясничный отдел позвоночника.
Поэтому на данном промежутке беременности у женщин часто наблюдается тянущая, слабо выраженная боль, которая не доставляет большого дискомфорта.
Но если к болевым ощущениям в области поясницы добавляются еще и боли внизу живота, то стоит насторожиться.
Особенно, если эти боли сопровождаются еще и повышенной температурой тела.
Данные симптомы могут свидетельствовать об обострившемся воспалительном или инфекционном процессе в почках.
Стоит сказать, что воспалительные или инфекционные болезни могут существенно навредить здоровью плода и даже спровоцировать выкидыш, поэтому не стоит заниматься самолечением, а при первых же тревожных сигналах обращаться к врачу.
8 недель
Этот период часто сопровождается болью в пояснице.
Кроме того, болевые ощущения могут локализоваться во всем тазу, что объясняется усилением чувствительности седалищного нерва, который имеет непосредственное отношение к тазобедренной кости и поясничному отделу позвоночника.
Поэтому, весь 1 триместр беременности женщину может не покидать тянущая боль в пояснице.
Но если имеют место также заболевания мочевого пузыря, то это тоже может сопровождаться болью в пояснице.
Частые позывы к мочеиспусканию, отечность, а также повышенная температура тела сигнализирует о начале воспалительного процесса в мочевыводящей системе женщине.
Данные симптомы подлежат немедленному устранению, ведь они могут принести существенный вред неразвившемуся плоду.
9 недель
Как было сказано выше, боль в области поясницы во время беременности не представляет серьезной угрозы для нормального вынашивания плода, так как она свидетельствует всего лишь о необходимой перестройке организма.
Но врачи отмечают, что иногда на 9-й неделе беременности у женщин, помимо болевых ощущений в пояснице, могут наблюдаться кровянистые или коричневатые выделения из влагалища.
Если они выделяются в небольшом количестве и не причиняют дискомфорта, то это может быть связано с тем, что седалищный нерв слишком давит на матку. В этом нет ничего страшного, убеждают врачи.
Но если наблюдается обильное кровотечение из влагалища, при этом вы чувствуете интенсивную боль, стоит срочно посетить врача, так как эти симптомы могут быть предвестниками выкидыша.
10 недель
На данном периоде беременности наблюдается стремительное увеличение матки и, вместе с тем, активный рост и развитие малыша в утробе матери.
Вынашивать ребенка становится все сложней, ведь вес плода увеличивается, соответственно, живот становится больше.
Чтобы сохранять равновесие при ходьбе, женщине приходится прикладывать некоторые усилия, вытягивая шею вперед и выгибая позвоночник. Именно ходьба в таком положении может спровоцировать боль в пояснице, как утверждают врачи.
Позвоночник находится в постоянном напряжении, а вместе с ним напрягается и поясничный отдел.
Но боль не должна нести острый характер, скорее, в пояснице будет чувствоваться некоторая усталость.
В том случае, если изо дня в день повторяются интенсивные болевые ощущения, это может свидетельствовать о наличии серьезных заболеваний мочевыводящей системы.
11 недель
Как правило, одиннадцатая неделя беременности может сопровождаться более интенсивными болями, чем до этого.
В этом нет ничего странного, ведь нагрузка распределяется неравномерно по отделам позвоночника. Соответственно, болевые ощущения в области поясницы усиливаются.
Стоит сказать, что именно на поясничный отдел позвоночника в таком случае приходится наиболее большая нагрузка, которая может отдаваться на бедра.
Если вместе с поясницей у вас болят и отекают ноги, то можете не беспокоиться, ведь на одиннадцатой неделе беременности данная закономерность считается нормальной.
12 недель
Последняя неделя первого триместра также может ознаменоваться дискомфортными ощущениями в области поясницы.
Это обусловлено тем, что под давлением плода связки начинают постепенно растягиваться, что сказывается на поясничном отделе позвоночника. Вследствие этого может наблюдаться слабо выраженная боль, которая не причиняет будущей маме дискомфорта.
Но если подобные боли носят интенсивный характер, знайте, что данный симптом может быть спровоцирован мочеполовой инфекцией.
В этом случае, помимо болевых ощущений в области поясницы, вас может беспокоить частое мочеиспускание.
Что делать? ↑
Врачи утверждают, что не сильные боли в пояснице во время беременности – нормальное явление.
Ведь, как уже говорилось выше, в этот период происходит небольшое растяжение связок поясничного отдела позвоночника, что позволяет в дальнейшем малышу беспрепятственно появиться на свет.
Но иногда даже слабо выраженные болевые ощущения доставляют будущей мамочке дискомфорт — в таком случае невозможно ни работать, ни отдыхать полноценно.
Рассмотрим способы, которые помогут облегчить болевые ощущения в области поясницы.
Подготовка к беременности: предотвращаем боль в пояснице!
Чтобы во время беременности не появилось проблем с поясницей, стоит принять следующие меры:
Необходимой является консультация с врачом-ортопедом
Доктор выявит возможные отклонения в структуре и форме позвоночника, и поможет исправить их перед зачатием ребенка.
Если у вас наблюдаются остеохондроз, кифоз, сколиоз, или же просто слишком слабые мышцы, то вам стоит посещать бассейн, который исправит осанку и укрепит все отделы позвоночника.
В таком случае вы получите возможность выносить ребенка без болевых ощущений в области поясницы.
Если у вас выявлено плоскостопие, то знайте, что эти проблемы также могут стать препятствием к нормальному вынашиванию плода, ведь в таком случае стопы не могут обеспечить равномерную нагрузку на все отделы позвоночника.
Из-за этого большая часть нагрузки приходится на поясничный отдел позвоночника.
Чтобы предотвратить это, стоит заняться лечебной гимнастикой, которая в большинстве случаев помогает устранить да