Наклеить тейп на поясницу видео

Содержание статьи:

Кому из нас не приходилось испытывать боль в пояснице после тяжелых физических нагрузок или переохлаждения. Чтобы снизить болевые ощущения, используются мази или обезболивающие препараты, которые приносят временное облегчение. Альтернатива пришла в виде эластичных лент. Сегодня тейпирование поясницы — прерогатива не только спортсменов, но и пациентов медицинских учреждений.

Механизм воздействия кинезиотейпов

Кинезиотейпирование поясничного отдела проводится в целом ряде случаев, как с профилактической, так и с лечебной целью. Оно улучшает осанку, снимает болевой симптом, помогает в лечении остеохондроза, ушибов, при растяжении связок и мышц, помогает купировать симптоматику при поясничных грыжах, используется для профилактике травм в спортивной медицине.

Любой кинезио тейп на поясницу приводит к запуску процессов по трем основным направлениям:

Результативность использования кинезиотейпов можно повысить с помощью различных физиотерапевтических и массажных процедур. Для кинезиотейпирования поясницы выбираются универсальные тейпы шириной 5 см или шириной 10 см.
 

Тейпирование при грыже позвоночника

Чаще всего причинами болевых ощущений в области позвоночника бывают грыжи поясничного отдела,которые выявляются разными методами диагностики. На них приходится до 90% всех схожих патологий других отделов позвоночника. Причинами может быть множество факторов, к которым можно отнести чрезмерные физические нагрузки, слабость связочного аппарата, патология позвонков и межпозвоночных дисков и ряд других причин.

Положительное воздействие кинезиотейпирования при грыже

При установлении точного диагноза пациентам предлагается оперативное вмешательство. Однако оно не всем показано. В этом случае прибегают к комплексной терапии и консервативному лечению. Среди прочих методов используется тейпирование при грыже поясничного отдела позвоночника как средства для снятия боли и улучшения обменных процессов.

Положительные эффекты кинезиотейпирование при грыже поясничного отдела позвоночника:

Наложение эластичной ленты обеспечивает тонус мышц в этой области и ограждение патологического образования от нагрузки. Таким образом, снимаются болевые ощущения, улучшается качество жизни человека.
 

Методика тейпирования

Перед процедурой необходимо разобраться, как клеить тейп на поясницу. Есть несколько методик.

В первом случае больной ложится на живот, под который подложен валик, чтобы мышцы поясничного отдела были максимально растянуты. Во втором положении больной садится на колени так, чтобы живот касался бедер. Клеить тейп можно и в положении стоя.

Готовятся 4 полоски. Длина ленты зависит от места локализации грыжи. Середина полоски должна быть над ней, а концы удалены на 10-12 см. При этом следует учитывать, что клеить тейп на поясницу нужно с натяжением. До начала наклеивания концы ленты закругляются.

Первая полоска накладывается вертикально по линии остистых отростков позвонков. Их легко пропальпировать, то есть прощупать пальцами. Они выступают над позвоночным столбом. Вторая лента накладывается горизонтально, третья и четвертая — по диагонали. Полоска наклеивается снизу вверх. Якоря, то есть концевые участки, накладываются без натяжения, срединные отрезки с натяжением 30%. Когда человек выпрямляется, на ленте тейпе появляются складки. После каждого наложения полоска протирается рукой для активации слоя клея.

Самые популярные тейпы для тейпирования спины и поясницы:

Наложения тейпов при боли и мышечной усталости

Кинезиотейпирование при болях в поясничной области или мышечной усталости проводится по Н-образной методике. Этот способ не только устраняет боль, но и поддерживает правильную осанку. Полоски вымеряются от крестца до середины спины с учетом натяжения. Декомпрессионная полоса вымеряется от края левой подвздошно-поясничной мышцы и до края такой же мышцы справа. При наложении человек должен максимально наклониться вперед, чтобы хорошо растянуть мышцы. Вертикальные полоски накладываются на расстоянии 2 см от позвоночника справа и слева параллельно друг другу с натяжением 30%. Концевые участки — якоря, не натягиваются. Декомпрессионная поперечная лента наклеивается в месте наибольших болевых ощущений с натяжением 50-70%. Якоря также накладываются без натяжения.
 

Наложение тейпов при остеохондрозе

Эта методика используется и при сколиозе. Пациент как можно ниже наклоняется, растягивая мышцы. Нижний якорь закрепляется слева без натяжения в нижней части поясницы, лента растягивается до лопаток с натяжением 50%. Верхний якорь также крепится без натяжения. Аналогичная процедура проводится с правой стороны. Декомпрессионный тейп накладывается в нижней части поясницы, чуть выше крестца, с натяжение 70%. В этом случае кинезиотейп заменяет коррекционный корсет.

Тейпирование мышц поясничной области при растяжении

Боль в пояснице может возникать от растяжения мышц. В поясничной области расположено 3 мышцы:

Каждая из мышц выполняет определенную функцию. Так, квадратная мышца уравновешивает тело. Они взаимодействуют с другими мышцами туловища: внутренней косой живота, выпрямляющей позвоночник, наружной косой живота.

Кинезиотейп в этом случае накладывается в месте растяжения. Используется методика Y-образного тейпирования. Для этого полоска шириной 5 см и длиной 20 см разрезается с одного края ножницами вдоль на 15 см.  При наложении эластичная лента не вытягивается, а максимально, насколько возможно, растягиваются мышцы.

Якорь закрепляется в верхней части крестца. Одна полоска тейпа отклоняется на 45 градусов и тянется без натяжения вверх, вторая полоска протягивается вверх и в сторону позвоночника.

Противопоказания для наложения тейпа на поясницу

При образовании грыжи наложить тейп на поясницу запрещается в нескольких случаях:

• при остром нарушении кровоснабжения указанного отдела позвоночника;
• при трещинах и переломах в позвонках;
• при защемлении грыжей нервных окончаний.

Как правильно клеить тейп?

Кинезио тейпы различаются по форме назначению, и ширине. Они могут быть рулонными, терапевтическими, каркасными.

Кожу к процедуре подготавливают заранее. Для этого удаляют все волоски (сбривают) и спиртовым раствором обезжиривают поверхность кожи.

При выраженном волосяном покрове для сбривания используют сухой способ, чтобы минимизировать возможность инфицирования кожи. Иногда используют подтейпники, которые увеличивают срок действия ленты и снижают воздействие акрилового клея на кожу.

Максимальный срок наложения эластичной ленты — 5 суток. После этого срока он теряет эффективность, утрачивает свои качества и снять его становится затруднительно. Если необходимо продолжить лечение, тейп снимается, делается на двое суток перерыв и ленту накладывают повторно. Точный срок может установить только врач.

Тейпирование может использоваться для различных целей. Самые длительные сроки устанавливаются для поддержания суставов. Тейп может быть использован до 10 суток с перерывом. Для снятия отека или мышечных спазмов время тейпирования колеблется от суток до пяти. Для мышечной стимуляции эластичные полоски накладываются за сутки или трое до нагрузки, для профилактики травм — за час до физической активности.
 

Рекомендуемые статьи

Отзывы покупателей

Почитать отзывы реальных покупателей об использовании кинезио тейпов BBTape, Вы можете на странице отзывов:

Отзывы покупателей BbTape 

Оставить свой отзыв можно воспользовавшись формой ниже.

Тейпирование спины — это эффективный физиотерапевтический метод, который используется при умеренных и выраженных болях в пояснице, а также ушибах различных участков опорно-двигательного аппарата. Данный способ фиксации отдельных сегментов позвоночника используется с целью лечения уже приобретенных заболеваний спины, либо же применяется с профилактической целью.

На усмотрение врача кинезиотейпы включаются в состав общей медикаментозной терапии в качестве вспомогательного средства для более быстрого восстановления поврежденных мышц, соединительной и костной ткани.

Эффективность тейпирования спины при болях

Тейпирование спины — это безболезненный способ лечения хронических болей в пояснице, который используется при остеохондрозе, радикулите, грыжах позвоночника.

Правильное наложение пластыря на участки спины с признаками воспалительного процесса позволяет добиться следующего терапевтического эффекта:

• улучшить обменные процессы в области поясничного отдела позвоночника;
• тонизировать мышечный каркас, обеспечивающий защиту позвоночного столба;
• снизить избыточное давление в межклеточном пространстве тканей, которые находятся в состоянии отека, вызванного ушибом или воспалением;
• минимизировать компрессионную нагрузку на участки позвоночника с признаками болевого синдрома;
• обеспечить массаж мышечных тканей, который осуществляется в момент активного движения;
• ускорить процесс восстановления поврежденных участков поясничного отдела позвоночника, которые были повреждены в результате ушиба, хронического или острого заболевания опорно-двигательного аппарата.

Тейп, наложенный на область поясницы или крестцовую часть позвоночника, обладает сократительными свойствами. Когда человек двигается, происходит оттягивание эпителиальных тканей. Данный эффект обеспечивает профилактику застойных явлений, улучшает кровообращение и отток лимфатической жидкости.

Терапевтическую результативность кинезиотейпов можно увеличить за счет параллельного использования приемов лечебного массажа и медикаментозных средств терапии.

Механизм воздействия кинезиотейпов

Тейпирование спины при болях в пояснице показано пациентам всех возрастных групп, которые имеют хронические заболевания данной части опорно-двигательного аппарата.

Механизм воздействия кинезиотейпов заключается в том, что клейкая основа пластыря фиксируется на тканях с признаками воспалительного процесса, либо же в непосредственной близости от источника боли.

За счет фиксации мышц, обеспечивающих функциональность поясничного отдела позвоночника, происходит снятие компрессионной нагрузки. Сразу же после правильного наложения тейпа пациент ощущает легкость, исчезает чувство боли и скованности движений.

Состав пластыря

Кинезиотейп представляет собой цветную ленту, которая состоит из 2 основных частей. Верхний слой медицинского изделия выполнен из 100% хлопка, который является натуральным и экологически чистым материалом без химических компонентов. Данный аспект особенно важен людям, склонным к проявлению аллергических реакций.

Второй составляющий компонент кинезиотейпа — это клейкая основа, обеспечивающая надежную фиксацию ленты на поврежденном участке опорно-двигательного аппарата. Активация данной части тейпа происходит непосредственно в момент его фиксации на эпителиальных тканях поясничного отдела позвоночника.

Показания к установке

Наложение кинезиотейпов на поверхность поясничного отдела позвоночника показано при наличии следующих заболеваний и патологической симптоматики данной части опорно-двигательного аппарата:

• острые и ноющие боли в области поясницы;
• хронический остеохондроз;
• мышечная усталость, возникшая на почве физического переутомления;
• травмы костной и соединительной ткани поясничного отдела позвоночника;
• воспалительные процессы в области поясницы, вызванные длительным переохлаждением организма или нахождением в согнутом положении.

Фиксация тейпа на поясничный отдел позвоночника пациентам, страдающим от грыжи данной части опорно-двигательного аппарата, показана только при условии предварительного обследования у врача-хирурга, травматолога или невропатолога.

Противопоказания

Тейпирование спины при болях в пояснице противопоказано пациентам, которые имеют следующие проблемы со здоровьем:

• острое нарушение кровеносного питания тканей, расположенных в поясничном отделе позвоночника;
• наличие трещин или переломов в костной структуре позвонков;
• грыжа поясничного отдела позвоночника, сопровождающаяся защемлением нервных окончаний;
• другие виды тяжелых травм позвоночного столба, при которых пациенту требуется комплексное лечение в стационарном отделении больницы с использованием медикаментозных средств терапии.

Кинезиотейпирование с особой осторожностью назначается людям, у которых грыжа поясничного отдела позвоночника находится в состоянии обострения. При наличии данного заболевания опорно-двигательного аппарата разрешается наложение тейпа, но только при условии отсутствия острого воспаления и появления признаков устойчивой ремиссии.

Как выбрать кинезиотейп для спины?

Каждый вид кинезиотейпов предназначен для терапии конкретной патологии поясничного отдела позвоночника или другого участка опорно-двигательного аппарата. Выбор фиксирующей ленты данного типа должен осуществляется совместно с врачом-травматологом, реабилитологом или невропатологом, который занимается терапией пациента с признаками болей в пояснице.

Тейпы I

Тейпы I представляют собой продольный отрез фиксирующей ленты, который рекомендуется использовать для нанесения вдоль линии позвоночника, либо же на всю поверхность поясницы.

На основе кинезиотейпа I можно выполнить любой вид фиксации мышечного корсета в области локализации болей. Данный вид тейп-ленты подойдет всем пациентам. Которые имеют хронические заболевания поясницы или страдают от болевого синдрома, возникшего на почве травмы, ушиба, растяжения.

Тейпы Y

Тейпы Y формируются на поверхности больного участка спины с отдельных отрезов ленты I. Данная техника тейпирования позволяет выполнить максимальную фиксацию мышечной и соединительной ткани, обездвиживание которых нейтрализует болевой синдром.

Нанесение кинезиотейпа формой Y показано людям с хроническим остеохондрозом поясничного отдела позвоночника, грыжей межпозвоночных дисков, которая находится в состоянии ремиссии. Также данный метод фиксации отдельных частей опорно-двигательного аппарата эффективен при одновременном наложении тейп-ленты на поверхность крестца и мышцы поясницы.

Тейпы на крестец

В том случае, если поставлена задача фиксации мышечных тканей исключительно крестцового отдела позвоночника, то для реализации данной цели рекомендуется использовать продольную тейп-ленту формой I. нанесение кинезиотейпа осуществляется по направлению позвоночного столба.

Пациентам, которые одновременно страдают от болей в пояснице и крестце, необходимо наносить кинезиотейп в виде символа Y. С помощью нижней части тейп-ленты данной формы можно зафиксировать ткани крестца, а ее верхними ответвлениями снять компрессионную нагрузку с поясницы.

Ленты на копчик

Кинезиотейпирование копчика осуществляется с помощью короткого отреза ленты I. Длина тейп-полоски определяется специалистом, который выполняет фиксацию данного изделия. В случае наличия медицинских показаний тейпинг копчика может осуществляться с одновременным захватом поясничного и крестцового отделов позвоночника.

Подготовка к процедуре и основные правила наклеивания

Тейпирование спины при болях в пояснице не требует выполнения сложных подготовительных мероприятий. Чтобы нанести кинезиотейп достаточно приподнять или полностью снять одежду, закрывающую поясницу, а также в случае необходимости провести гигиену кожного покрова.

После этого выполняется кинезиотейпирование с обязательным соблюдением следующих правил:

• Больной должен находиться в положении лежа с подложенным под живот валиком.
• При наличии сильного болевого синдрома, исключающего прогиб поясницы в горизонтальном положении, во время тейпирования пациенту разрешается присесть на колени так, чтобы его бедра касались низа живота.
• Кинезиотейп можно клеить в положении стоя, но при этом ухудшается степень натяжения ленты.
• Длина тейп-отреза должна всегда подбираться в индивидуальном порядке в зависимости от вида заболевания, травмы, а также степени распространенности болевого синдрома.
• Нанесение кинезиотейпа на поверхность поясницы должно осуществляться с максимальным натяжением, чтобы обеспечивалась качественная фиксация мышечных тканей.
• После завершения приклеивания всех тейп-лент с помощью пальцев рук необходимо разгладить неровности полоски.

По итогам проведения физиотерапевтической процедуры необходимо убедиться, что кинезиотейп зафиксирован достаточно прочно и произошла активация клеящей основы. В случае повышенной подвижности ленты, наличия признаков не плотной фиксации на поверхности поясницы, рекомендуется выполнить повторное тейпирование с использованием новых отрезов ленты.

Как проводится накладывание тейпа на поясничную область, алгоритм

Техника тейпирования поясничного отдела позвоночника зависит от вида патологии, которая спровоцировала наличие болевого синдрома.

При грыже и протрузии

При наличии ноющей или выраженной боли, вызванной грыжей, либо же протрузией межпозвоночных дисков, используют следующий алгоритм кинезиотейпирования поясницы:

1. Подготовить 4 полоски тейп-ленты со средней длиной 20-25 см.
2. Первые 2 полоски накладываются вертикально по обе стороны позвоночного столба в непосредственной близости к расположению грыжи.
3. Остальные 2 тейп-ленты клеятся горизонтально на поверхности поясницы, перекрывая 2 вертикальных полоски, а также частично наслаиваются друг на друга.

Если данные физиотерапевтические манипуляции выполнены правильно, то после того, как человек выпрямится, он не должен ощущать чувства выраженной боли, наличие которой характерно при грыже и протрузии.

При боли и мышечной усталости

При наличии болезненного состояния поясницы, вызванного мышечной усталостью, рекомендуется проводить тейпирование с использованием Н-образной методики, а именно:

1. Подготовить 3 полоски длиной 15-20 см.
2. Первые 2 тейп-ленты приклеить вдоль позвоночника справа и слева на расстоянии 2 см с каждой из сторон.
3. Поперечная 3-я полоска крепится непосредственно на поверхности тела, где локализуется источник болевых ощущений.

По результатам тейпирования достигается эффект декомпенсации избыточной нагрузки на позвоночник, расслабление мышечных тканей, которые страдают от синдрома хронической усталости, а также провоцируют боль.

При остеохондрозе

При наличии хронического остеохондроза выполняется наложение 2 длинных тейп-лент с соблюдением следующего алгоритма действий:

1. Необходимо подготовить 2 отреза кинезиотейпа такой длины, чтобы они охватывали протяженность спины от крестца до лопаток.
2. Зафиксировать 1 ленту с левой стороны спины, прикрепляя ее от крестцово-поясничного отдела позвоночника по направлению вверх вдоль позвоночника с отклонением к верхней части левой лопатки.
3. Аналогичные действия выполнить с правой стороной спины, используя вторую тейп-ленту.

В данном случае кинезиотейп будет расслаблять мышцы поясницы, страдающие от остеохондроза, а также сможет выполнять функции искусственного корсета для поддержания правильной осанки.

При растяжении

При растяжении мышц поясничного отдела поз?