Напрягаю спину болит поясница

Напряжение в пояснице – это довольно неприятное ощущение, которое препятствует совершению привычных движений. Человек не может свободно наклониться, самостоятельно разогнуться, даже повернуться в постели и то затруднительно. Между тем, это очень серьезный признак развития заболеваний позвоночного столба. И нужно как можно быстрее обратиться на прием к специалистам. Они проведут обследование, поставят точный диагноз и разработают эффективное лечение.

В этой статье можно узнать о том, по каким причинам возникает боль и напряжение в пояснице и к каким врачам стоит обращаться в том или ином случае. Рассмотрены основные патологии позвоночного столба и окружающих его тканей. Рассказано про отличительные дифференциальные признаки, на которые необходимо обращать пристальное внимание.

Для начала стоит понять, что напряжение в спине в пояснице может быть спровоцировано самыми разнообразными этиологическими факторами. Наиболее часто это:

• чрезмерное натяжение мышечного волокна с компенсаторной целью;
• образование внутренней гематомы после травматического воздействия на мягкие ткани;
• нарушение целостности костной, связочной, мышечной и сухожильной ткани;
• прерывание пути прохождения нервного импульса по аксонам моторного типа;
• отек мягких тканей, оказывающей сильное давление на окружающие мышцы.

Чтобы понять механизм появления ощущения напряжения, нужно знать основы анатомии и физиологии. Например, позвоночный столб – это сборная структура, в составе которой есть тела позвонков, объединённых между собой с помощью продольных и поперченных связок, межпозвоночных суставов. Эта конструкция довольно подвижная. При нарушении функции связки или сустава наблюдается так называемое напряжение. Оно не позволяет совершать дальнейшие движения, в результате которых состояние пациента может усугубиться.

Второй момент – в структуре позвоночника есть межпозвоночные хрящевые диски. Их анатомическая особенность – полное отсутствие собственной кровеносной сети. Они могут получать достаточное для восстановления количество жидкости и питательных веществ только во время диффузного обмена с окружающими их мышечными тканями.

Если диффузный обмен в силу ведения человеком неправильного образа жизни нарушается, то фиброзное кольцо межпозвоночного диска обезвоживается. Оно утрачивает свою эластичность и способность усвоению жидкости в будущем. В результате развивается остеохондроз и протрузия (проседание дисков позвоночника).

При резком снижении высоты межпозвоночного диска включается защитный компенсаторный механизм перенапряжения мышечного волокна. Человек в это момент чувствует сильное напряжение в области спины и поясницы.

Ну и наконец, такой факт – позвоночный столб человека имеет 4 физиологических изгиба. Это необходимо для более равномерной и безопасной разгрузки при распределении амортизационного усилия во время движения. У большинства современных людей наблюдается пронация физиологических изгибов или усиление. Например, круглая или сутулая спина и компенсаторное сглаживание поясничного изгиба. И это приводит к тому, что мышцы, расположенные в паравертебральной области, вынуждены принимать на себя большую механическую нагрузку. Это, безусловно, провоцирует появление ощущения натяжения.

И это далеко не все возможные патологические изменения. Существуют и более грозные заболевания. Например, с помощью появления такого симптома организм может сигнализировать о поражении дуральных оболочек спинного мозга, стенозе спинномозгового канала, выпадении или секвестрировании межпозвоночной грыжи и т.д.

Настоятельно рекомендуем вам при появлении ощущения напряжения в области поясницы срочно обратиться к врачу. Желательно сразу же записаться на прием к вертебрологу. Этот врач специализируется на лечении позвоночного столба и обладает необходимой профессиональной компетенцией для этого. Также вы можете посетить невролога или ортопеда. Участковый терапевт вряд ли сможет помочь вам справиться с развивающимся заболеванием. В лучшем случае он назначит симптоматическое лечение, которое устранит ощущение напряжения, но при этом процесс разрушения только усилится.

Причины напряжения в области поясницы

Напряжение в области поясницы может быть физиологическим. Но только в том случае, если на мышцы этой области накануне были оказаны действительно серьезные физические нагрузки. Напрмиер, вы вручную копали землю или переносили тяжести. В этом случае может присутствовать некоторое напряжение, связанно с тем, что в мышцах накапливается молочная кислота и другие продукты распада.

Во всех остальных случаях подобное ощущение не является физиологическим и необходимо обращаться за медицинской помощью. Только врач сможет поставить точный диагноз и указать на причину развития данного клинического симптома.

Мы же можем говорить лишь о потенциальных причинах появления напряжения в пояснице – это:

1. дегенеративные дистрофические изменения в хрящевых тканях межпозвоночных дисков (остеохондроз и дорсопатия);
2. корешковый синдром и ишиас, радикулит и люмбаго на фоне остеохондроза;
3. протрузия и грыжа межпозвоночного диска;
4. деформирующий спондилоартроз;
5. нестабильность положения тел позвонков и межпозвоночных дисков и их периодическое смещение относительно центральной оси и друг друга;
6. растяжение и микроскопические разрывы связочного и сухожильного волокна вдоль позвоночного столба с последующим процессом образования рубцовой деформации;
7. стеноз спинномозгового канала со сдавливанием твердых оболочек спинного мозга;
8. синдром грушевидной мышцы;
9. поражение пояснично-крестцового нервного сплетения;
10. травматическое нарушение целостности костной ткани тел позвонков и их отростков, в том числе и на фоне остеопороза, остеомаляции;
11. искривление позвоночника и нарушение осанки;
12. скручивание или перекос костей таза;
13. деформирующий остеоартроз подвздошно-крестцовых суставов;
14. синдром подвздошной мышцы;
15. оссифицирующий миозит и т.д.

Это далеко не все потенциальные причины напряжения в пояснице, в ряде случаев так проявляется начальная стадия болезни Бехтерева, системной красной волчанки и ряда других ревматических процессов. Самостоятельно выявить причину появления подобного симптома очень сложно. Ведь необходимо обладать возможностью проведения ряда лабораторных исследований.

Напрмиер, установить целостность костной ткани и высоту межпозвоночных промежутков можно только с помощью рентгенографического снимка. Также он позволяет оценить состояние межпозвоночных и подвздошно-крестцовых суставов. Для оценки состояния хрящевых межпозвоночных дисков, связочного, сухожильного и мышечного волокна проводится МРТ обследование. Также может потребоваться анализ крови и мочи, УЗИ почек и многое другое.

Поэтому, при появлении ощущения напряжения в области поясницы не занимайтесь самостоятельной диагностикой и лечением. Обратитесь на прием к доктору как можно быстрее.

Чем опасно напряжение мышц поясницы?

Если болит поясница и присутствует напряжение мышц, то страдает в первую очередь иннервация внутренних органов брюшной полости. Начинаются проблемы с перистальтикой кишечника. У человека могут начаться периодические запоры. Очень часто это приводит к серьёзным проблемам со здоровьем. Может развиться дисбактериоз функционального класса или атония кишечника.

Длительное напряжение мышц поясницы приводит к деформации позвоночника. Натяжение мышцы провоцирует искривление, смещение тел позвонков и другие проблемы. Более того, происходит спазмирование других мышц, которые не получают достаточное количество артериальной крови и начинают подвергаться атрофии на фоне хронической ишемии. Все это в итоге приводит к серьезному нарушению осанки, смещению внутренних органов брюшной полости и малого таза. В некоторых случаях у человека разрушаются подвздошно-крестцовые суставы, что становится причиной сильнейших болей в области крестца, обездвиженности и невозможности самостоятельно ходить.

Любое мышечное напряжение в пояснице – это симптом серьезной патологии. Если не обращать внимание на её развитие, то в скором времени можно столкнуться с проблемами, требующими хирургического вмешательства. Например, если напряжение – это следствие протрузии межпозвоночного диска, то при серьезном физическом усилии диск может лопнуть и появится межпозвоночная грыжа. Если человек по рекомендации участкового терапевта использует для купирования мышечного напряжения миорелаксанты, то его здоровье находится под угрозой. Дело в том, что чрезмерное мышечное напряжение при межпозвоночной грыже – это защитная реакция, таким образом организм не дает соседним позвонкам полностью раздавить разорванный диск. После приема миорелаксанта организм такой возможности лишается. Тела позвонков полностью сходятся и происходит выдавливание пульпозного ядра из фиброзного кольца. Это отделение вещества называется секвестрированием. Если грыжа секвестрирована в спинномозговой канал, то человек с высокой долей вероятности окажется парализованным и ему поможет только хирургическая экстренная операция.

Вот такой коварный симптом. Не занимайтесь самостоятельным лечением и не откладывайте визит к врачу. Чем раньше вам будет поставлен точный диагноз, тем выше вероятность полного восстановления вашего здоровья.

Как снять напряжение с мышц поясницы

Перед тем, как снять напряжение в пояснице, необходимо установить причину появления данного симптома. Безусловно, можно, как описано выше в статье, принять таблетку миорелаксанта и получить соответствующий эффект. Спазм мышц купируется, но вместо этого вы получите гораздо большие проблемы со здоровьем. Поэтому осторожнее. Не предпринимайте никаких мер без предварительной консультации с врачом.

Единственное безопасное снятие напряжения с поясницы – это устранение причины, которая спровоцировала его появление. Напрмиер, если у пациента остеохондроз, осложненный сильной протрузией межпозвоночного диска и компрессией корешкового нерва, то самый эффективный способ оказать помощь – провести несколько сеансов мануального вытяжения позвончого столба. В ходе этой процедуры происходит постепенно растяжение связочного и сухожильного аппарата, стабилизируется тонус мышечного волокна и увеличиваются межпозвоночные промежутки. Снимается компрессия с корешкового нерва и полностью проходит боль и напряжение.

Но эта процедура не является самостоятельным способом лечения. Сразу же после восстановления нормальной трудоспособности необходимо провести полноценный восстановительный курс. С его помощью восстанавливается диффузное питание хрящевой ткани межпозвоночного диска и остеохондроз проходит.

В подобный курс лечения может быть включена остеопатия, массаж, кинезиотерапия, физиопроцедуры, рефлексотерапия и многое другое. Основная задача врача – вернуть эластичность фиброзного кольца и восстановить амортизационную способность пульпозного ядра. Проводить подобное лечение лучше всего в специализированной клинике мануальной терапии по месту жительства.

Существуют и другие способы того, как снять напряжение с мышц поясницы при смещении тел позвонков, при стенозе спинномозгового канала и т.д. Важно понимать, что прием фармаколочгеиские препаратов подобные проблемы ортопедического характера не решает. К сожалению, на сегодняшний день не существует таких медикаментов, которые могли бы восстанавливать целостность хрящевой ткани межпозвоночных дисков. А вот методы мануальной терапии прекрасно работают и полностью восстанавливают здоровье позвончого столба пациента.

Поэтому, если у вас есть клинические признаки разрушения тканей позвоночника, часто возникает ощущение напряжения в области поясницы, то рекомендуем вам как можно быстрее подыскать клинику мануальной терапии по месту жительства и обратиться туда для проведения полноценного лечения.

Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.

Вы можете воспользоваться услугой бесплатного первичного приема врача (невролог, мануальный терапевт, вертебролог, остеопат, ортопед) на сайте клиники “Свободное движение”. На первичной бесплатной консультации врач осмотрит и опросит вас. Если есть результаты МРТ, УЗИ и рентгена — проанализирует снимки и поставит диагноз. Если нет — выпишет необходимые направления.