Ноющая жгучая боль в районе поясницы

Ноющая жгучая боль в районе поясницы thumbnail

​ Жгучая боль в пояснице – следствие одной из многих болезней позвоночника. Пациент обращает внимание на дискомфорт и болевые ощущения. Чаще всего причина кроется у женщин в гормональных заболеваниях, а у мужчин это нарушение функциональности опорно-двигательного аппарата. Характер болей: периодический, поэтому пациенты часто обращаются к врачу, только когда ситуация запущена. Болевые ощущения могут сами пропадать и возвращаться, легко переходя в хроническую стадию. От чего возникает ощущение жжения в пояснице, каковы причины?

жжение боль в пояснице

Причины

Почему возникает жжение? Факторов и предпосылок возникновения болей и жжения в пояснице много. Они носят внешний и внутренний характер, иногда свидетельствуя не о локальных проблемах, а о системных нарушениях во всём организме.Причина болей кроется в следующих болезнях:

  • Патологии мочевыделительной системы. Характер жжения: ноющий, локализуется справа, возможны спазмы;
  • Болезни почек. Характер жжения в поясничном отделе позвоночника – сильные приступы с продолжительностью в несколько минут. У пациента повышается температура, меняется цвет мочи;
  • Язва желудка. Ощущение жжения в области поясницы постоянное, возможен жар после того, как пациент принимает пищу. Если человек придерживается правильного рациона и живёт по распорядку дня, то болевые ощущения уходят;
  • Неврологические патологии. Основной симптом невралгии: неприятные ощущения и наличие жжения в пояснице. Локализуется боль с правой или с левой стороны. Она становится сильней при вдохе, не успокаивается в любое время суток;
  • Проблемы с сердцем. Боль и жжение преследует пациента, когда есть болезни сердечно-сосудистой системы;
  • Жжение в пояснице возникает по такой причине, как радикулит и наличие хондроза в одном из отделов позвоночника. Болевые ощущения отдают в ноги.

жжение боль в пояснице

На приёме доктор беседует с больным, слушает его жалобы, осматривая пациента. Горит спина в основном из-за проблем с позвоночником, но следует учитывать особенности проявлений индивидуально у каждого больного. Важен характер боли (хроническая или острая), ощущения (жжёт, колет, дёргает, тянет, стреляет), локализация (грудь, поясница, плечи), характер распространения (локальное месторасположение или отдаёт в конечности, пах, живот), усиливается ли она при движении, кашле и т. д. Все эти факторы и проявления облегчают врачу постановку диагноза.

  • Советуем почитать: почему болит спина при вдохе

Патология позвоночника

Печет поясницу при дистрофических изменениях в позвонках, в хрящевой ткани, при воспалительных процессах. Например, при хондрозе происходят изменения в дисках, суставной ткани, нервных волокнах, мышечной ткани. Прогрессирующее заболевание отражается на двигательной активности человека.

Кроме жжения, пациент чувствует онемение, «мурашки», покалывание, теряется чувствительность, мышцы слабеют и атрофируются. Нередко возникает зуд. Когда печёт спину, то врач при пальпации чувствует мышечный тонус, боль в некоторых точках (участках), сглаживание анатомических изгибов позвоночника. Если болит и жжёт в поясничном отделе, то, как правило, у человека возникают проблемы с ходьбой.

жжение боль в пояснице

  • Читайте также: причины болей в пояснице у мужчин

Болезни почек

Гореть поясница может при пиелонефрите, гломерулонефрите, мочекаменной болезни. Кроме этого симптома, врач чувствует боли, частые позывы к мочеиспусканию. Моча меняет прозрачность, цвет, в ней возможно наличие крови. Количество мочи тоже меняется. Пациент нередко ощущает повышение температуры, его кожные покровы отекают, давление повышается. При движении камней в почках начинаются колики. Если вовремя не лечить, то болезнь переходит в хроническую почечную недостаточность с нарушением функциональности. Ткани пациента отекают, зудят, развивается анемия, функции других внутренних органов нарушаются.

Болезни лёгких

Жечь в поясничном отделе может из-за патологий дыхательных органов. Это пневмония, плеврит. Кроме жжения, пациент жалуется на кашель, гнойную мокроту, одышку. Происходит это одновременно с повышением температуры. При плеврите, если пациент переворачивается на спину, ложась на поражённый участок, боли слабеют. При прослушивании врач выявляет хрипы и затруднённое дыхание. Боль локализуется в нижнем секторе грудного отдела, отдавая в спину и поясницу.

  • Советуем почитать: температура и боль в пояснице

Болезни ЖКТ

Жечь в спине и в пояснице может при болезнях желудочно-кишечного тракта, например, при язве желудка, панкреатите, колите, гастрите. Кроме этого симптома, пациенту не хочется есть, его тошнит, может рвать. Возникает метеоризм, возможно появление диареи или запор. Неприятные ощущения развиваются после приёма еды пациентом. Кроме того, холецистит проявляет себя желтухой, светлым калом и зудом. Зудеть может в  любом участке кожи.

  • Читайте также: после еды болит спина

Гинекологические проблемы

При жжении в поясничном отделе пациенткам следует обратить внимание на здоровье своей половой сферы. Чаще всего оно бывает при воспалительном процессе при эндометрите придатков, аднекситах и других болезнях. Но нельзя исключать наличие внематочной беременности. Болеть может при начинающемся выкидыше. Болевые ощущения и жжения локализуются внизу живота, отдают в поясницу. Кроме этих симптомов, происходит сбой менструального цикла, выделения, пациентку лихорадит. Воспаления, если их не лечить быстро переходят в область брюшины и возникает перитонит, а сама патология вызывает маточные кровотечения.

жжение боль в пояснице

Герпес

Боль со жжением поясницы возникает, когда поражаются нервы между рёбрами. Это заболевание инфекционное и легко передаётся. В организме вирус «спит» долгое время в нервных ганглиях, а когда падает иммунитет из-за стресса или после охлаждения, то болезнь стремительно развивается.
Первоначально проявлений на коже нет, но с развитием болезни начинается отёк, пузырьки и покраснение. Если больной их расчёсывает, то они лопаются, образуются эрозии, со временем эрозивные поверхности закрываются корочки. После осмотра врач направляет пациента на дополнительные анализы и прописывает больному индивидуальное лечение, зависящее от конкретного заболевания.

comments powered by HyperComments

Очень часто пациенты приходят к врачу, жалуясь на определенные проблемы со спиной. Это становится реальностью для представителей различных возрастных и социальных групп – болезни не щадят никого. Развиваясь остро или хронически, патологические процессы, так или иначе, заставляют обратить на себя внимание и искать способы для восстановления здоровья. Боль и жжение в спине становятся невольными спутниками, от которых каждый желает поскорее избавиться. Но прежде чем планировать лечебные мероприятия, нужно установить диагноз, определив, почему возникают неприятные ощущения.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Единственное средство от болей в спине, которое действительно лечит, а не снимает симптомы, более того рекомендовано врачами! …

Причины и механизмы

Происхождение болевых ощущений в области спины очень разнообразно. Невозможно выделить какую-то одну причину, ведь в повседневной жизни организм человека подвергается воздействию множества неблагоприятных факторов. Они имеют как внешний, так и внутренний характер, способствуют развитию не только локальных, но и системных нарушений.

Читайте также:  Что делать при боли в пояснице по физической нагрузки

Боли в спине (дорсалгия) часто обусловлены вертеброгенными причинами. Заболевания позвоночника приводят к мышечному спазму и сдавлению нервных корешков, что и ощущается в виде жжения. Это возможно при таких патологических состояниях:

  • Остеохондрозе.
  • Межпозвонковых грыжах.
  • Спондилоартрозе.
  • Стенозе позвоночного канала.
  • Искривлениях: сколиозе, кифозе или лордозе.
  • Травмах.
  • Опухолях.

Раздражение нервных волокон и окончаний также становится причиной зуда – тягостного ощущения, имеющего общие с болью патофизиологические механизмы. Наряду со жжением в области спины, он доставляет немало неприятностей пациентам с заболеваниями позвоночного столба.

Вертеброгенные нарушения становятся наиболее распространенным фактором возникновения боли в спине. Поэтому в первую очередь нужно проверить состояние позвоночника.

Но дорсалгия может иметь совершенно иной источник. Нередко боль приобретает отраженный характер, распространяясь из внутренних органов в определенные участки кожи по типу висцеро-кутанного рефлекса (зоны Захарьина-Геда). Поэтому жжение в спине может возникнуть и в следующих случаях:

  • Заболевания почек.
  • Патология легких и плевры.
  • Болезни пищеварительной системы.
  • Гинекологические проблемы.

Патология периферических нервов тесно связана с проблемами в опорно-двигательной системе. Например, межреберная невралгия довольно часто выявляется у пациентов с остеохондрозом и дисковыми грыжами. Но порой это обусловлено другими механизмами. Метаболическая природа плекситов, моно- и полиневритов связана с болезнями эндокринной системы (сахарный диабет, гипотиреоз), различными интоксикациями, авитаминозами, инфекционными (опоясывающий герпес) или онкологическими заболеваниями.

Кроме того, боли в пояснице часто беспокоят женщин во время вынашивания ребенка, что связано с возрастающей нагрузкой на позвоночник и гормональными сдвигами. Повышение уровня эстрогенов в организме также становится причиной зуда беременных.

Чтобы узнать, почему появляется жжение в области спины, необходимо обратиться к врачу. А специалист скажет, какие мероприятия следует провести.

Симптомы

жжение боль в пояснице

Опрашивая пациента, врач прежде всего оценивает характер жалоб. Они же являются субъективными симптомами патологии. А объективные признаки устанавливаются на основании клинического осмотра.

Основным проявлением заболеваний позвоночника и внутренних органов считается боль. Она является универсальным сигналом о неполадках в организме, но у каждого пациента обладает определенными особенностями, поэтому и требует детального рассмотрения. Характерные черты боли таковы:

  1. Клиническая форма: острая или хроническая.
  2. Субъективное ощущение: колющая, тянущая, жгучая, стреляющая, ноющая.
  3. Локализация: в области грудного или поясничного отдела позвоночника, в подреберье или боку.
  4. Распространенность: локальная или иррадиирующая в грудную клетку, живот, нижние конечности.
  5. Интенсивность: от легкой до выраженной.
  6. Связь с внешними факторами: усиливается при движениях туловищем, глубоком дыхании, кашле и др.

При некоторых состояниях присоединяются другие расстройства чувствительности, среди которых следует отметить зуд. Вообще, сопутствующие симптомы имеют не меньшее, а иногда и определяющее значение в клинической картине заболеваний, позволяя поставить верный диагноз.

Вертеброгенная патология

жжение боль в пояснице

Дорсалгия часто обусловлена дегенеративно-дистрофическими, травматическими, воспалительными или другими изменениями в структурах позвоночного столба. При остеохондрозе, как наиболее распространенном заболевании осевого скелета, наблюдают изменения в хрящевых дисках, суставах, периферических нервах, связках и мышцах спины, что является причиной боли и отражается на физической активности пациента. Появляются симптомы радикулопатии:

  • Онемение, покалывание, жжение, «ползание мурашек».
  • Снижение кожной чувствительности.
  • Изменение выраженности сухожильных рефлексов.
  • Снижение мышечной силы.

Иногда в структуру сенсорных расстройств входит зуд, который может быть легким или становиться практически нестерпимым. Если горит спина из-за проблем с позвоночником, то при осмотре и пальпации можно заметить мышечное напряжение, болезненность паравертебральных точек, сглаженность физиологических изгибов. Движения туловищем резко ограничены, при поражении поясницы затруднена ходьба.

Жжение в позвоночнике становится частым симптомом остеохондроза или других заболеваний осевого скелета.

Заболевания почек

жжение боль в пояснице

Если горит поясница, то нужно рассмотреть возможность патологии выделительной системы: пиело- или гломерулонефритов, мочекаменной болезни. Воспаление почек или появление конкрементов становится причиной довольно характерной клинической картины. Она состоит из следующих симптомов:

  • Боли в поясничной области.
  • Дизурические расстройства: рези, жжение, зуд при мочеиспускании.
  • Изменение характера мочи: мутность, кровянистый оттенок, уменьшение или увеличение количества.

При пиелонефритах повышается температура тела, а гломерулонефрит имеет проявления в виде отеков и артериальной гипертензии. Мочекаменная болезнь часто характеризуется признаками почечной колики, когда камни препятствуют нормальной уродинамике.

Исходом различных хронических заболеваний становится почечная недостаточность, при которой существенно страдает функция органа. Это проявляется отеками, кожным зудом, анемией, а также нарушениями в других системах организма.

Патология легких и плевры

Жжение в спине может появиться у пациентов с заболеваниями дыхательной системы. Прежде всего речь идет о крупозных пневмониях и плевритах. При этом боли в области грудного отдела сопровождаются другими признаками воспалительных изменений:

  • Сухим или влажным кашлем.
  • Появлением мокроты: гнойной, со ржавым оттенком.
  • Одышкой.
  • Повышением температуры.

Характерной особенностью плеврита является ослабление боли в положении пациента лежа на стороне поражения. При аускультации и перкуссии определяют хрипы, ослабление дыхания, притупление звука над очагом воспаления.

Заболевания легких и плевры нередко проявляются болевыми ощущениями в нижних отделах грудной клетки, которые распространяются в спину.

Болезни пищеварительной системы

жжение боль в пояснице

Отраженный болевой синдром – характерный спутник патологии различных отделов пищеварительной системы. Жжение в спине может возникнуть при язвенной болезни, панкреатите, холецистите или колите. Практически при каждом заболевании будут присутствовать явления диспепсии:

  • Снижение аппетита.
  • Тошнота.
  • Рвота.
  • Метеоризм.
  • Нарушения стула.

Они имеют явную связь с приемом пищи и определенными диетическими погрешностями. Калькулезный холецистит можно предположить по характерным признакам нарушения оттока желчи: желтухе, осветлению кала, кожному зуду. Последний наблюдается в различных участках тела, в том числе и на спине.

Гинекологические проблемы

жжение боль в пояснице

Если горит поясница, то нельзя исключать и заболевания женской половой сферы. Как правило, следует думать о воспалительной патологии (аднекситах, эндометритах), но боли могут возникать и при внематочной беременности, самопроизвольном аборте или апоплексии яичника. Они часто отдают в низ живота и сопровождаются следующими признаками:

  • Нарушения менструального цикла.
  • Выделения из половых путей.
  • Лихорадка.

Воспалительные процессы могут привести к распространению инфекции на брюшину и развитию перитонита, а острая акушерская патология нередко сопровождается внутренним кровотечением.

Если у женщины появилось жжение в пояснице, то диагностический поиск обязательно должен включать гинекологическую и акушерскую патологию.

Опоясывающий герпес

жжение боль в пояснице

Жгучие боли и зуд в области грудной клетки являются частыми признаками герпетического поражения межреберных нервов. Это состояние относится к инфекционной патологии, а значит, характеризуется контагиозностью (заразностью). Вирус длительное время может находиться в спящем состоянии в нервных ганглиях, а при снижении общей реактивности организма (переохлаждении, стрессах) запускает развитие болезни.

Читайте также:  Боли в пояснице это признак родов

Сначала кожные проявления отсутствуют, но в определенный момент появляется покраснение, на фоне которого возникают пузырьки, заполненные прозрачным содержимым (везикулы). При расчесывании они лопаются, обнажая под собой эрозивную поверхность, которая со временем заживает с образованием корочки.

После клинического обследования врач назначает процедуры дополнительной диагностики, перечень которых будет зависеть от предполагаемой патологии. Получив результаты исследований, он формирует соответствующую лечебную программу для каждого пациента.

Источник

Внимание! Самолечение может быть опасным для вашего здоровья.

Ноющая боль в пояснице – это симптом многих серьезных заболеваний, которые могут угрожать здоровью в целом. Именно поэтому для точной диагностики необходимо учитывать наличие дополнительных симптомов. Важно не оставлять без внимания периодически возникающие боли ноющего характера. Чем раньше будет проведено лечение после диагностики, тем больше вероятность положительного прогноза.

Ноющая боль в пояснице

Виды поясничных болей

Выделяют следующие виды поясничной боли:

  • Местную. Первопричиной в этом случае являются проблемы в нижней части позвоночника.
  • Иррадиирующую. В этом случае источник болевых ощущений – заболевания внутренних органов, боли передаются в поясницу по нервным соединениям.
  • Отраженную. Боли проявляются в месте, которое находится напротив очага заболевания.

Отражённые боли наиболее часто возникают при нестабильной работе кишечника и наличии опухоли в желудочно-кишечном тракте.

Кроме этого, болевые ощущения в пояснице классифицируются по интенсивности. Боли могут быть сильными, умеренно сильными или слабыми. Кроме того, они могут быть периодическими или присутствовать постоянно. Боли локализуются в конкретном месте или же носят опоясывающий характер.

При обращении к доктору следует правильно описать характер болевых ощущений (тянущие, ноющие и др.). Это позволит поставить более точно предварительный диагноз и назначить необходимые обследования.

Причины ноющей боли в области поясницы

Слабо выраженная ноющая боль в пояснице, усиливающаяся при движении на фоне повышенных нагрузок, объясняется патологиями позвоночника. Дополнительно возникает скованность в утренние часы, наблюдается повышение чувствительности в тазовой зоне, ногах, крестце.

При спинальных инфекциях ноющая боль в пояснице присутствует постоянно. Она изначально отмечается в отдельной зоне, впоследствии распространяясь на другие участки позвоночника. При развитии патологического процесса болевой синдром усиливается, наблюдается слабость, расстройство мочеиспускания, светобоязнь.

Болезни мочевыводящих путей, как правило, вызывают односторонние боли в пояснице. Одновременно наблюдаются проблемы с мочеиспусканием, а моча становится мутной. В тяжелых случаях повышается температура.

Патологии желудочно-кишечного тракта сопровождаются болями в пояснице, которые связаны с приемом пищи. Дополнительно возникает дискомфорт в подреберье. Иногда наблюдаются различные диспепсические расстройства.

Риск возникновения ноющих болей в поясничной области повышается при ожирении и развитии различных психических заболеваний. Кроме этого, спровоцировать боль могут ранее перенесенные травмы, а также хронические заболевания.

У мужчин

У мужчин тянущая боль в пояснице возникает при развитии простатита. Данное заболевание часто сопровождается общей слабостью и нарушением половой функции. Провоцировать дискомфорт может также эпидидимит, характеризующийся воспалением яичек.

В силу того, что деятельность многих мужчин связана с повышенными физическими нагрузками, боли в пояснице могут быть вызваны патологиями позвоночника:

  • остеохондрозом, характеризующимся повреждениями хрящевых структур и защемлением нервных корешков;
  • межпозвоночной грыжей, при которой наблюдается смещение дисков.

У женщин

У женщин ноющая боль может быть вызвана гинекологическими заболеваниями. Наиболее частая причина – воспаление придатков. Опасность патологии заключается в том, что без соответствующего лечения она может привести к бесплодию.

Возникают боли в пояснице при беременности на поздних сроках. Это объясняется тем, что плод достигает значительных размеров и имеет большой вес, что увеличивает нагрузки. Болевые ощущения часто появляются при угрозе преждевременных родов, поэтому оставлять их без внимания нельзя.

Очень часто провоцируют боль в пояснице гормональные нарушения, которые характерны для возраста 35-50 лет.

Риск их возникновения увеличивается при:

  • малоподвижном образе жизни;
  • ослабленном иммунитете;
  • пристрастии к вредным привычкам;
  • неконтролируемом приеме лекарственных средств;
  • несбалансированном рационе;
  • хроническом переутомлении;
  • частых стрессовых ситуациях.

Заболевания, вызывающие боли в пояснице

Болевые ощущения в области поясницы могут быть симптомом ряда серьезных заболеваний. В частности, причиной очень часто становятся патологии почек. Дополнительно всегда возникают проблемы с мочеиспусканием, наблюдается общее ухудшение состояния.

Заболевания

Наиболее распространенные патологии:

  • Мочекаменная болезнь.
  • Почечная недостаточность.
  • Пиелонефрит.
  • Воспаление мочевого пузыря (цистит).

Кроме этого, опасность представляют и другие болезни:

  • Ожирение последней стадии. Объясняется это повышенными нагрузками на позвоночник в силу увеличения веса.
  • Холецистит (воспаление желчного пузыря). Обычно дискомфорт в этом случае ощущается в правом подреберье и спереди, и сзади.
  • Панкреатит. Болезненность возникает в зоне талии и отдает в поясничный отдел. Дополнительно возникает рвота, возможна диарея.
  • Опухоли органов и тканей, расположенных в зоне поясницы. На фоне этого всегда наблюдается общее ухудшение состояния, присутствуют также другие симптомы, которые зависят от формы и стадии заболевания.
  • Миозит, характеризующийся воспалением мышц. Провоцирует патологию переохлаждение, повышенная физическая нагрузка или вирусная инфекция.
  • Тромбофлебит, для которого характерно воспаление вен нижних конечностей.

Наиболее частой патологией позвоночника, провоцирующей возникновение болевых ощущений, является спондилит. При развитии заболевания ухудшается подвижность суставов на фоне воспалительного процесса.

Дискомфорт в пояснице может являться симптомом старения организма. В этом случае развивается спондилез, который считается естественным процессом. Другое распространенное заболевание костной системы – остеопороз, характеризующийся вымыванием кальция из костных тканей.

Что делать, если болит поясница

В первую очередь при возникновении боли в пояснице необходимо посетить медицинское учреждение для проведения диагностики. Только после установки диагноза можно предпринимать какие-либо меры по согласованию с доктором.

Если боль в пояснице возникла неожиданно, то следует для улучшения самочувствия согреть поясницу легким теплом. Для этого нужно повязать на поясницу шерстяной платок или пояс. Если облегчения не наблюдается, нужно принять обезболивающее и как можно быстрее обратиться к доктору. Следует помнить, что использовать горячие компрессы до постановки диагноза нельзя.

Можно попытаться улучшить состояние, приняв позу, позволяющую расслабить мышцы спины. Для этого необходимо лечь на спину на ровную, твердую поверхность, ноги приподнять и согнуть в коленях, а затем под них подложить подушку или одеяло. Можно подобрать в каждом конкретном случае другую позу. Главное – найти такое положение тела, при котором боль будет менее интенсивной.

Если дискомфорт ноющего характера связан со слабостью мышечного корсета, что провоцирует перенапряжения даже при незначительных нагрузках, то снять его можно следующими упражнениями:

  • В положении лежа следует по очереди выполнять поднятие ног на высоту 10-15 см. Каждую ногу необходимо удерживать на весу несколько минут.
  • Лежа на спине, следует согнуть ноги в коленях, выдерживая угол 90-100 градусов и приподнимать на максимальную высоту. Согнутые ноги нужно наклонять в разные стороны поочередно, стремясь коснуться ими пола.
  • В положении стоя выполнять плавные и медленные наклоны в разные стороны. Желательно при этом держать спину максимально ровно.
  • В положении на четвереньках выполнять махи одновременно правой ногой и левой рукой и наоборот.
  • Упражнение «мостик». Сначала его нужно выполнять, опираясь на стену, или с помощью другого человека.
Читайте также:  Боль в пояснице справа отдающая в колено

1

Методы диагностики

Диагностика болей предусматривает проведение ряда инструментальных исследований.

При обращении с жалобами на дискомфорт в пояснице обязательно проводится:

  • УЗИ брюшной полости с целью выявления патологий в органах пищеварительной системы;
  • рентгенография позвоночника, позволяющая обнаружить патологические изменения в его структуре;
  • компьютерная томография или магнитно-резонансная томография. Благодаря этим исследованиям удается поставить точный диагноз.

Кроме этого, для оценки состояния организма в целом пациенту назначают общий анализ крови и анализ мочи; при необходимости – биохимический анализ крови.

Лечение тянущих болей в поясничном отделе

Курс терапии подбирается в зависимости от поставленного диагноза, состояния больного и степени запущенности заболевания. Для снятия болевых ощущений показаны анальгетики и противовоспалительные средства. Очень эффективными являются мази, содержащие комплекс обезболивающих и противовоспалительных компонентов. В тяжелых случаях назначается системное лечение с приемом анальгетиков и НПВС внутрь или введением их в виде инъекций. При инъекционном введении действующее вещество лекарственного средства быстро попадает в кровь и начинает работать. Могут проводиться обезболивающие блокады.

В комплекс лечения поясничных болей входят витаминно-минеральные комплексы, позволяющие нормализовать обмен веществ. Если подтверждается какая-либо инфекция, то предусматривается прием антибиотиков.

Для снятия болезненности также применяется физиотерапия. Благодаря ей удается улучшить кровообращение и ускорить восстановление тканей. Как правило, процедуры назначаются курсами.

При обнаружении проблем с опорно-двигательным аппаратом обязательно должна проводиться лечебная гимнастика. С помощью специальных упражнений можно быстро улучшить состояние пациента.

Полезным является массаж, если к нему нет противопоказаний. Массажные процедуры показаны при развитии остеохондроза, возникновении грыжи позвоночника и других дегенеративных повреждениях.

Благодаря им удается:

  • улучшить кровоснабжение больных тканей;
  • размять мышцы, повысив их эластичность;
  • снять дискомфортные ощущения;
  • удалить накопившиеся в тканях токсины;
  • стимулировать и расслабить нервные окончания;
  • получить положительные эмоции, которые способствуют улучшению состояния в целом.

массаж

Лечение при помощи народных средств является вспомогательным, но в некоторых случаях оно довольно эффективно. Благодаря проверенным временем методикам можно снять воспаление и облегчить боли в пояснице.

Самым известным способом является применение свежей крапивы. Необходимо сорвать стебли растения, связать их в виде пучка и постегать им по пояснице. Метод отличается болезненностью, так как провоцирует сильное жжение. Но на фоне этого болевые ноющие ощущения отступают на длительное время.

Можно использовать для компрессов следующие составы:

  • Раствор из 3 ложек морской соли, залитой полулитром кипятка. В нем смачивается кусочек марли и прикладывается к поясничной зоне. Компресс выдерживается в течение пары часов. Для повышения его эффективности необходимо поясницу обмотать теплым шерстяным платком.
  • Смесь сметаны, теплого натертого хрена и измельченной редьки. Такой компресс выкладывается на поясницу, сверху накрывается полиэтиленом и полотенцем. Процедуру разрешается делать на ночь.
  • Лист лопуха. Его изначально распаривают в горячей воде, затем прикладывают к больному месту на час. После этого рекомендуется некоторое время полежать в тепле, не двигаясь.
  • Горчичную смесь густой консистенции. Она наносится на спину не более чем на 5 минут. Допускается для процедуры применять медицинские покупные горчичники.

Для растираний можно использовать мед, смешанный с красным перцем. Также эффективен порошок из плодов конского каштана, залитый подсолнечным маслом. Для внутреннего употребления при возникновении поясничных болей является подходящей смесь лимона с головкой чеснока. Полученную кашицу предварительно нужно залить небольшим количеством воды, настоять в течение суток, а затем процедить. Пить целебную микстуру рекомендуется по столовой ложке 3 раза в сутки. Такое средство оказывает противовоспалительное воздействие.

После проведения курса лечения доктор обычно дает все необходимые рекомендации для дальнейшего восстановления в домашних условиях. Они касаются и сбалансированного питания, благодаря которому удастся насытить организм всеми необходимыми веществами и укрепить иммунитет. Также для быстрого восстановления рекомендуется заниматься физическими упражнениями. Очень полезным в этом случае является плавание.

Профилактика

Если боли в области поясницы возникают периодически и не связаны с серьезными патологиями, то в целях профилактики их возникновения нужно следить за осанкой. Важно избегать перенапряжения при сидячей работе. Желательно поднимать колени выше тазобедренных суставов, для этого рекомендуется использовать специальные подставки. Кроме того, на неудобном рабочем кресле следует подкладывать небольшую подушку между спинкой сиденья и поясницей. Регулярно нужно вставать с целью подвигаться.

Для профилактики возникновения дискомфорта в поясничной зоне ноющего характера желательно спать на ортопедическом матрасе, который отличается необходимой жесткостью, но при этом сохраняет эластичность. Это гарантирует полноценный ночной отдых.

Если приходится поднимать тяжести, то нужно делать это за счет нагрузки на коленные суставы и на руки, а не на спину. То есть вначале сгибаются колени, затем поднимается груз и только потом выпрямляется туловище. Также не следует носить тяжелую сумку в одной руке. Это приводит к возникновению неравномерной нагрузки на позвоночник и на мышцы спины, что часто является провоцирующим фактором болей в поясничной зоне.

Для профилактики поясничных болей необходимо отказаться от занятий опасными видами спорта. К ним относятся тяжелая атлетика, бодибилдинг и культуризм. Во время тренировок рекомендуется избегать резких поворотов и наклонов.

Рацион необходимо обогатить достаточным количеством кальция, фосфора и фтора. Данные элементы гарантируют поддержание в хорошем состоянии опорно-двигательной системы в целом. Большое содержание в рационе жирной или высококалорийной пищи способно привести к ожирению, что может стать провоцирующим фактором боли в пояснице.

Чтобы снизить риск возникновения дискомфортных ощущений, необходимо вести активный образ жизни и сохранять даже в самых сложных жизненных ситуациях самообладание и позитивный настрой. Кроме этого, важно обращать внимание на состояние собственного организма. При малейшем подозрении на развитие болезни необходимо обращаться к врачу. Это исключит возможность развития хронических заболеваний.

Видео по теме

Источник