Опоясывавшая боль в области поясницы

Опоясывавшая боль в области поясницы thumbnail

Фото

Достаточно распространенным явлением считается опоясывающая боль, возникающая в пояснице. При этом человек испытывает неприятные ощущения, которые охватывают туловище «кольцом». Такой симптом может быть связан как с заболеваниями позвоночника, так и недугами, развивающимися во внутренних органах. Точно определить, что вызывает боль в пояснице, могут только врачи. Если больной хочет быстро и навсегда избавиться от симптома, то ему необходимо срочно обратиться за квалифицированной медицинской помощью.

Причины боли

В подавляющем большинстве случаев появление такого симптома связано с возникновением остеохондроза. Опоясывающая боль сигнализирует о развитии этой болезни в пояснично-крестцовом отделе позвоночника. Однако симптом может сопровождать и другие недуги. Боль может быть признаком:

Фото

  • грыжи межпозвоночных дисков;
  • стеноза;
  • радикулита;
  • травмы позвоночника;
  • язвенной болезни;
  • спондилеза;
  • сколиоза.

Иногда причинами опоясывающей боли в пояснице являются заболевания внутренних органов. К примеру, такой симптом нередко возникает у людей, которые страдают от воспаления поджелудочной железы. Помимо этого, боль может указывать на язвенную болезнь двенадцатиперстной кишки.

Причиной опоясывающих болей в спине также могут стать урологические или гинекологические проблемы. Например, такие симптомы могут наблюдаться у людей с мочекаменной болезнью, воспалительными процессами в матке.

Диагностика

Для того чтобы понять, с чем связано появление болей, необходимо пройти комплексное обследование. Больные, страдающие от опоясывающей боли в пояснице, должны пройти следующие диагностические процедуры:

Необходимость прохождения пациентом того или иного обследования определяет лечащий врач. Специалист только после получения результатов анализов имеет право поставить окончательный диагноз.

Какой врач поможет?

Если вас беспокоит опоясывающая боль в области поясницы, то вам необходимо как можно быстрее обратиться за квалифицированной медицинской помощью. Справиться с таким симптомом помогут:

Также пациенту могут понадобиться консультации у невролога, гастроэнтеролога, уролога или гинеколога. Прием у врача всегда начинается с осмотра больного. После этого доктор задает уточняющие вопросы:

Какой врач поможет?-фото

  1. Когда впервые появились боли?
  2. Каков их характер?
  3. Что может спровоцировать усиление симптома?
  4. Есть ли другие жалобы?
  5. Были ли травмы поясницы?
  6. Страдает ли от хронических заболеваний?
  7. Были ли подобные проблемы в прошлом?

В конце приема доктор уже может поставить предварительный диагноз. Подтвердить его врач уже после получения результатов всех аппаратных исследований.

Лечение опоясывающей боли в области поясницы

Терапию для каждого пациента подбирают в индивидуальном порядке. При опоясывающих болях лечение проводят с учетом причин ее появления. Если симптомы связаны с заболеваниями опорно-двигательного аппарата, то человеку могут назначить:

  • медикаментозное лечение;
  • физиотерапию;
  • хирургическое вмешательство.

Если же причина опоясывающей боли в пояснице в заболеваниях внутренних органов, то после устранения симптома врачи начинают борьбу с основным недугом. В зависимости от типа патологии человеку могут назначать антибиотики, противовоспалительные средства, спазмолитики или пищеварительные ферменты.

СТАТЬИ ПО ТЕМЕ

Опоясывавшая боль в области поясницы

Боль в затылке

Согласно статистике ВОЗ, на протяжении
последнего года более 45 % взрослых людей
испыт…

Опоясывавшая боль в области поясницы

Сухой кашель

Кашель является естественной реакцией
организма на внешние раздражители или заболевания…

Источник

Опоясывающая боль в поясницеОпоясывающая боль в области поясницы может вызываться разными причинами.

На начальном этапе, болевые ощущения довольно слабые, но со временем они становятся все сильнее.

Если боль в пояснице не прекращается, а только усиливается, были травмированы мышцы спины или позвоночник, то затягивать с визитом к врачу не стоит.

Бывает, что опоясывающая боль сопровождается повышением температуры, запорами и самопроизвольным мочеиспусканием.

Такое состояние очень опасно не только для здоровья, но и для жизни.

Именно поэтому, крайне важно вовремя выявить причину появления опоясывающей боли, чтобы быстрее начать лечение.

Причины и характер опоясывающей боли в пояснице

Такая боль возникает не только при проблемах с позвоночником, но и по ряду других причин.

Опоясывающая боль возникает в следующих случаях:

  • травмы спины;
  • заболевания внутренних органов;
  • патологии позвоночника;
  • воспалительные процессы.

В большинстве случаев, такая характерная боль появляется при остеохондрозе крестцово-поясничного отдела, приводящего к защемлению нервных окончаний. Впоследствии, такое состояние заканчивается протрузией или межпозвонковой грыжей.

Опоясывающая боль в пояснице часто возникает при остеохондрозе и его осложнениях

При таких патологиях, страдает не только сам позвоночник, но и мышечный каркас спины. Одна часть мышц находится в постоянном тонусе, тогда как другая – почти полностью атрофируется.

Болезни

Кроме проблем с позвоночником, опоясывающая боль в области поясницы может стать следствием поражения внутренних органов, например, нарушением работы ЖКТ, мочеполовой сферы и кишечника. При этом боль может отдавать в бедра, низ живота и ноги, быть острой и резкой или тянущей и ноющей. Нередко, болевой синдром сопровождается высокой температурой, рвотой, мышечной слабостью.

Такие симптомы характерны для следующих заболеваний:

  • аппендицит;
  • панкреатит;
  • язва;
  • холецистит;
  • энтерит;
  • колит.

Причиной опоясывающих поясничных болей могут стать мочеполовые инфекции и заболевания. У женщин, это могут быть гинекологические болезни, что очень важно при постановке диагноза.

Женские заболевания также могут характеризоваться болевым синдромом в нижней части спиныЖенскими недугами, приводящими к возникновению боли в пояснице, считаются нарушения гормонального фона, кистоз и поликистоз, инфекции, миома матки. Часто, боль вызывают почечные колики, МКБ, например цистит и венерические заболевания. У мужчин поясничная боль бывает признаком аденомы или воспаления предстательной железы.

Опоясывающий герпес – опасное заболевание, которое нередко сопровождается сильным болевым синдромом в пояснице. При этом внешних проявлений герпеса может и не быть, но постоянная и тянущая боль в пояснице проявляется всегда. Эту патологию необходимо вовремя выявить и начать лечение, чтобы не допустить развития серьезных осложнений.

Боли в поясничной области является также симптомом ишиаса или люмбаго, невралгии или миалгии. Причины развития этих заболеваний до конца не изучены, но есть мнение, что их развитию предшествует защемление нервных окончаний. Кроме того, сильные боли появляются при онкологии, сколиозе и спондилезе, сердечных патологиях.

Читайте также:  Боль в пояснице справа когда лежишь

Другие причины

Нередко опоясывающая поясничная боль возникает в период беременности. Она может вызываться банальным растяжением и ростом матки, а может стать предвестником выкидыша. Поэтому, при малейшем ощущении дискомфорта в пояснице, беременная женщина должна срочно обратиться к врачу.

Женщины при беременности часто сталкиваются с поясничными болями

В некоторых случаях, к сильным болевым ощущениям приводят травмы позвоночника, ушибы и растяжения мышц спины. А может и просто малоподвижный образ жизни, сопровождаемый лишним весом или сидячая работа, длительное нахождение за компьютером.

Чтобы правильно назначить лечение, врач должен определить причину, вызвавшую поясничные боли. Для этого необходимо пройти обследование, включающее в себя общий анализ крови и биохимию, УЗИ внутренних органов брюшной полости, МРТ или КТ поясничного отдела.

При регулярных болях, придется обращаться к терапевту или ортопеду. В ходе личной беседы, врач должен выяснить характер и время появления боли, когда происходит усиление болевых ощущений, какие у пациента хронические заболевания, другие жалобы.

Видео: “О чем свидетельствует боль в спине?”

Сопутствующие симптомы

Если боль в пояснице появилась на фоне поражения внутренних органов, то она обязательно будет сопровождаться сопутствующими симптомами.

Так, при остром панкреатите, к поясничной боли добавляются:

  • отсутствие аппетита;
  • тошнота, рвота;
  • вздутие живота;
  • высокая температура.

Важно! При наклоне вперед или в сидячем положении, болевые симптомы утихают. Такое состояние очень опасно и требует незамедлительного обращения к врачу.

При желчекаменной болезни (особенно в момент обструкции), опоясывающая боль сопровождается сильным вздутием живота, появлением белого налета на языке и горьким привкусом во рту. Живот становится твердым и болезненным.

При болезнях почек и мочеполовой системы, к опоясывающей поясничной боли добавляется слабость, головокружение, высокая температура и рвота.

Опоясывающий герпес может сопровождаться болезненными пузырьковыми высыпаниями, сильной межреберной болью, лихорадкой. Резкая боль проявляется при дыхании: резких вдохах и выдохах.

При поясничном остеохондрозе и радикулите, наблюдается скованность движение, мышечные спазмы, боль при малейшем движении.

Устранение опоясывающей боли в пояснице

С периодическими (разовыми) болями, которые не вызывают иных сопровождающих симптомов, можно справиться самостоятельно. Если же боли сильные, непрекращающиеся, то необходимо обязательно обратиться к врачу.

Первая помощь

В качестве первой помощи при боли в пояснице можно использовать обезболивающие медикаментыЧтобы быстро купировать неожиданно возникший болевой синдром, можно воспользоваться следующими рекомендациями.

Понадобится:

  • таблетки Диклофенак (дважды в день);
  • согревающая мазь;
  • Кеторолак или Кетанов (раз в день);
  • постельный режим;
  • грелка на область поясницы.

Такая «скорая» помощь может быть использована однократно.

Заниматься самолечением при возникновении поясничной боли нельзя. При повторении приступов или постоянной, непрекращающейся ноющей боли, без визита к врачу не обойтись. Ведь, чтобы избавиться от боли, надо точно выяснить причину ее появления.

Медикаменты

Чтобы врач назначил правильное и эффективное лечение, необходимо установить точную причину опоясывающей боли. В зависимости от этого и подбирается индивидуальная терапия.

В первую очередь, для снятия сильного болевого синдрома, используют обезболивающие препараты, в форме таблеток или внутримышечных инъекций. При сохранении и усилении боли, может применяться медикаментозная блокада с помощью преднизолона или новокаина. Если имеет место защемление нервных окончаний позвоночника, то врачи нередко назначают нестероидные препараты, снимающие воспаление.

Обязательно в курс лечения включают витамины группы В и некоторые минералы.

В1восстанавливает нервные корешки позвоночника
В2укрепляет мышечную ткань
В6способен быстро наладить обменные процессы в организме
В12 комплексно улучшает метаболизм

Кроме того, при поясничной боли необходимо принимать препараты кальция, магния и витамин Д.

После снятия острой фазы болезни, можно начинать прием лекарств в форме таблеток. Самые часто назначаемые противовоспалительные препараты – это Ибупрофен, Мелоксикам или Диклофенак. Важно помнить, что эти лекарственные средства являются сильнодействующими. Принимать их без назначения врача ни в коем случае нельзя.

Важно! Длительное употребление таких средств (как в виде таблеток, так и виде инъекций) может негативно отразиться на работе ЖКТ, раздражая стенки желудка и вызывая появление гастрита и язвы. Курс лечения нестероидными препаратами не должен превышать двух недель.

Если боль не снимается в течение длительного времени, то могут назначаться стероидные препараты. Они вводятся непосредственно в поясницу, как блокада, но имеют массу противопоказаний и побочных эффектов.

К ним относятся Гидрокортизон и Преднизолон, которые способны вызывать отечность, проблемы с сердцем и желудком, снижают активность иммунной системы. Опоясывающую боль, вызванную заболеваниями внутренних органов, можно снять только после облегчения симптомов основного заболевания.

Хирургическое лечение

Оперативное вмешательство может потребоваться при серьезных патологиях позвоночника, таких как протрузия или грыжа шейного отдела, гидроразрыв. В таких случаях, затягивать с визитом к врачу и проведением операции не стоит. Эти опасные состояния способны привести не только к инвалидности, но и к летальному исходу.

Народные средства

Если боли в пояснице вызваны травмами, пребыванием на сквозняке, сидячей, малоподвижной работой или легкой формой деформации позвонков, то В домашних условиях можно делать растирания и компрессы на поясницуснять болевые симптомы помогут народные средства.

К ним относятся:

  • компрессы и примочки;
  • горячие травяные и солевые ванны;
  • растирания;
  • настои и отвары;
  • сухое тепло.

Компрессы принято делать на ночь, а бывают они не только на основе травяных отваров, но и водочные (на спиртовой основе).

В качестве основных компонентов используют мед, чеснок и лимонный сок, соль, сухая горчица.

Для растираний применяют спиртовые настойки с перцем, эвкалиптом или корнем одуванчика.

Читайте также:  Мазь для устранения боли в пояснице

ЛФК, массаж и самомассаж

Занятия лечебной физкультурой можно начинать только при облегчении общего состояния, уменьшения боли. На основании диагноза, врач индивидуально подбирает курс упражнений и технику их выполнения. При остеохондрозе, грыже и иных патологиях позвоночника, лечебная физкультура отлично укрепляет мышечный каркас спины. Это позволяет снять большую часть нагрузки с больных позвонков.

Процедура лечебного массажа благотворно действует на мелкие кровеносные сосуды, разогревает мышцы, облегчает боль, снимает спазмы. Назначают массаж только при снятии обострения, а делать его должен профессиональный специалист. При необходимости, больной может самостоятельно растирать нижнюю часть спины.

Видео: “Что делать при болях в пояснице”

Заключение

  • Опоясывающая боль в пояснице может появиться по разным причинам, а не только при проблемах с позвоночником.
  • Нельзя назначать лечение самостоятельно, без консультации с врачом.
  • Появление боли в период беременности – это повод для обращения к гинекологу.
  • Если причиной поясничной боли являются поражения внутренних органов, то болевой синдром снимается после того, как будет устранена основная причина.
  • Лечение опоясывающей боли должно быть комплексным, и включать в себя медикаментозное лечение, массаж, физиотерапию и ЛФК.

Богач Людмила Михайловна

Врач ЛФК

Проводит комплексную терапию и профилактику заболевания позвоночника, проводит расшифровку рентгенографии и МРТ снимков. Также проводит реабилитацию и восстановления физического состояния после травм.Другие авторы

Комментарии для сайта Cackle

Источник

Внимание! Самолечение может быть опасным для вашего здоровья.

Среди многих видов болевых ощущений особо выделяется опоясывающая боль. Она характеризуется различной интенсивностью, но в любом случае вызывает сильный дискомфорт. Вызывать болезненные ощущения данного типа могут различные патологии. В силу расплывчатой локализации установить причину возникновения опоясывающих болей самостоятельно практически невозможно, поэтому обязательно нужно пройти обследование в медицинском учреждении.

Опоясывающая боль в животе, спине и пояснице

Что такое опоясывающая боль

Опоясывающая боль – это дискомфортное ощущение, охватывающее туловище на уровне верхних грудных и нижних поясничных позвонков. Она может носить длительный, кратковременный или приступообразный характер.

Для определения причин опоясывающей боли необходимо провести комплексную диагностику. Она может проводиться терапевтом, гастроэнтерологом или неврологом. При отсутствии лечения основного заболевания опоясывающая боль может привести к развитию всевозможных осложнений. В дальнейшем их можно будет излечить только с помощью хирургического вмешательства.

Чем опасны опоясывающие боли

Опоясывающая боль – сильный болевой синдром, свидетельствующий о нарушениях, которые нельзя игнорировать. Такие симптомы проявляются при сбоях в работе жизненно важных органов: печени, селезенки, почек, желчного пузыря, кишечника или желудка. Сильная опоясывающая боль может быть следствием воспалительных процессов или воздействия патогенной микрофлоры.

Если боль является симптомом язвенной болезни ЖКТ, то опасность заключается в том, что без соответствующего лечения может возникнуть прободная язва, которая несет угрозу жизни. При панкреатите также может возникать опоясывающая боль. Она указывает на то, что болезнь протекает в тяжелой форме. Дополнительно возникает тошнота и частая рвота. Если не проводить лечения панкреатита, то он быстро перейдет в хроническую форму, когда полное выздоровление уже становится невозможным.

Особую опасность представляет кожная опоясывающая боль. Она возникает на фоне поражения организма вирусной инфекцией, которая провоцирует возникновение опоясывающего лишая. В этом случае на коже возникают болезненные участки, связанные с поражением нервных окончаний. Такое заболевание опасно тем, что ухудшает защитные реакции организма. На фоне этого могут возникнуть самые различные патологии.

Заболевания, сопровождающиеся опоясывающими болями

Несмотря на то, что опоясывающая боль охватывает большую зону, в определенных местах она обнаруживает себя большей интенсивностью. Именно это и является основным фактором для проведения диагностики.

Опоясывающая боль в пояснице и спине

Опоясывающая боль в пояснице и спине возникает по самым разным причинам.

В большинстве случаев она вызвана следующими заболеваниями:

  • Остеохондроз. Эта болезнь связана с дегенерацией межпозвоночных дисков, что приводит к сдавливанию нервных корешков. Дополнительно возникает нарушение кожной чувствительности. В покое боль ослабевает. Она может довольно быстро сниматься нестероидными противовоспалительными препаратами.
  • Патологии сердца. Очень часто болевые ощущения иррадиируют в левую руку и лопатку. Особенностью болевого синдрома является то, что он усиливается при эмоциональных и физических нагрузках и уменьшается в состоянии покоя. Дополнительным симптомом, практически всегда, является нарушение ритма сердцебиения.
  • Почечная колика. В этом случае болевые ощущения характеризуются высокой интенсивностью и нестерпимым характером. Наиболее часто они односторонние. Одновременно может появляться кровь в моче. Значительно ухудшается состояние, происходит потеря работоспособности. На фоне сильного болевого синдрома часто возникает тошнота и рвота.
  • Болезни органов дыхательной системы. Спровоцировать болевые ощущения могут пневмония, плеврит, туберкулез и злокачественные опухоли легких. Как правило, болевой синдром возникает в запущенной стадии той или иной патологии. Опоясывающие боли сопровождаются высокой температурой, сильным кашлем, кровохарканьем, одышкой, а также слабостью и недомоганием.
  • Заболевания женских половых органов. Обычно болевые ощущения возникают при воспалении придатков матки.

Опоясывающая боль в области живота и желудка

Опоясывающая боль в области живота и желудка может носить различный характер. Она может быть острой, ноющей, схваткообразной, постоянной или периодической. Установить причину можно только после проведения диагностики.

Основные патологии, которые вызывают опоясывающую боль в области живота:

  1. Панкреатит. Как правило, болевые ощущения носят сильный характер, но уменьшаются в некоторой степени в лежачем и сидячем положении. Дополнительно возникает тошнота и многократная рвота, которая не приносит облегчения. Также может учащаться пульс и возникать скачки артериального давления. Иногда могут появляться такие симптомы, как сухость во рту, одышка, вздутие живота и расстройство желудка.

  2. Желчнокаменная болезнь. Образование камней в желчном пузыре часто сочетается с холециститом. Острые опоясывающие боли возникают при движении камней. Кроме этого, появляется горьковатый привкус во рту, тошнота, головокружение. Увеличивается дискомфорт при надавливании на правую подреберную зону.

  3. Язвенная болезнь. Резкая боль возникает при обострении заболевания. Дополнительно наблюдается напряжение мышц брюшной стенки и повышенное потоотделение. Практически всегда проявляются диспепсические симптомы, такие, как изжога, рвота с кислым привкусом и отрыжка.

  4. Гастродуоденит. Это заболевание воспалительного характера, затрагивающее 12-перстную кишку и примыкающую к ней часть желудка. Его симптомы – чувство вздутия и переполненности кишечника. Отекает язык, на нем образуется желтоватый налет. Присутствуют и диспепсические расстройства.

Читайте также:  После массажа боль в пояснице усилилась

Панкреатит

Боль как следствие невылеченной болезни

Нередко боли опоясывающего характера являются следствием недолеченных болезней. Следует признать, что очень часто назначения доктора пациент выполняет в полной мере до тех пор, пока не уйдет боль. Как только это случается, многие отказываются от приема лекарственных препаратов или назначенных процедур.

Это в корне неправильный подход. Ведь сам болевой синдром, вызванный определенной патологией, можно снять очень быстро, но причина его на фоне несоблюдения лечебных рекомендаций не устраняется. Поэтому на некоторое время возникает чувство полного выздоровления, но вскоре болезнь снова дает о себе знать опоясывающей болью. При этом она, как правило, бывает более сильной. Кроме того, повторное лечение определенной патологии значительно затрудняется. Это связано с тем, что организм привыкает к медикаментозным средствам. Поэтому курс лечения придется менять.

Как оказать себе первую помощь при сильных опоясывающих болях

Опоясывающая боль может быть симптомом различных заболеваний. Поэтому снимать ее необходимо различными способами. Делать это нужно только после постановки диагноза.

Для снятия боли нужно учитывать следующее:

  • если болевые ощущения возникли на фоне заболеваний опорно-двигательного аппарата, то снимать их разрешается только методами остеопатии;
  • если боли были спровоцированы заболеваниями внутренних органов, то с большой осторожностью следует принимать медикаментозные препараты, так как можно усугубить состояние;
  • при развитии сердечных патологий, которые провоцируют боли, необходимо принять Валидол или Нитроглицерин, а затем в срочном порядке вызывать доктора.

Медикаментозные препараты

Наиболее распространенные препараты для обезболивания – анальгетики. Самым известным препаратом является Анальгин. Помимо обезболивающего эффекта, препарат оказывает жаропонижающее и незначительное противовоспалительное действие. Это лекарство способно снять боли различных видов, но при этом оно не отличается безопасностью. При частом применении анальгин может спровоцировать изменения в крови.

Эффективным комбинированным анальгетиком-спазмолитиком является Спазмалгон. В составе препарата содержится метамизол натрия (действующее вещество Анальгина) и питофенон, способный оказывать спазмолитическое воздействие на гладкую мускулатуру. Благодаря этому можно в короткое время снять боль.

Часто для снятия болевого синдрома опоясывающего характера назначаются нестероидные противовоспалительные средства (Нурофен, Кетанов, Нимесулид и др.). Но при этом следует знать, что они могут оказывать негативное влияние на слизистую оболочку желудка. Поэтому, если причиной болевых ощущений являются заболевания пищеварительной системы, нужно по согласованию с доктором применять другие препараты.

Медикаменты

Народная медицина

Для устранения болей можно применять народные средства, которые обладают успокаивающим действием. Хорошо снимает болевые ощущения, вызванные различными заболеваниями внутренних органов, отвар мелиссы с семенами тмина. Для его приготовления сушеные листочки мелиссы и горсть семян тмина необходимо залить литром воды. Состав следует поставить на огонь, довести до кипения и выключить, а затем дать остыть ему под закрытой крышкой. Принимать отвар следует в период появления боли.

Эффективным является также отвар корицы с лимонным соком. Для его приготовления в горячую, только что закипевшую воду, необходимо добавить корицу и лимонный сок. Приблизительно на литр воды нужно взять чайную ложку порошка корицы и столовую ложку лимонного сока, дополнительно можно добавить цедру. Отвар следует подержать на огне в течение 2 минут. Пить его нужно в теплом виде, допускается добавить немного меда.

Народные средства

Диагностика и лечение

Для того чтобы точно установить причину опоясывающих болей, необходимо провести комплексную диагностику.

Опытный доктор может уже при первом опросе заподозрить развитие определенной патологии, к примеру:

  • если боли возникли после переохлаждения или сильных физических нагрузок, то, скорее всего, их спровоцировали заболевания опорно-двигательного аппарата;
  • усиление болей на фоне приема пищи указывает на то, что возникли проблемы с органами пищеварительной системы;
  • если боль усиливается при нажатии на поясницу, то, скорее всего, она вызвана проблемами с почками.

Для точной диагностики нужно сдать лабораторные анализы крови и мочи. Кроме того, понадобится провести УЗИ органов брюшной полости, что позволит определить наличие определенных изменений в структуре внутренних органов. Иногда дополнительно назначается рентгенография. Электрокардиография позволяет определить возможные патологии со стороны сердца. Наиболее информативными методами являются компьютерная томография и магнитно-резонансная томография.

Лечение опоясывающих болей всегда направлено на устранение основной причины их возникновения. Но если болевой синдром настолько сильный, что нарушает качество жизни, то дополнительно назначаются обезболивающие препараты.

Диагностика

Профилактика

Поскольку опоясывающие боли возникают на фоне развития различных заболеваний, то основной рекомендацией для профилактики их является соблюдение правильного образа жизни. Это значит, что нужно избегать стрессов и нервных перенапряжений, полноценно отдыхать. Очень важно регулярно гулять на свежем воздухе и отказаться от сидячего образа жизни. Кроме этого, обязательно нужно заниматься спортом и соблюдать правила личной гигиены. Безусловно, большое значение для поддержания здоровья имеет сбалансированное питание.

Видео: опоясывающая боль на уровне талии

Источник