Остеохондроз боль в районе копчика

Остеохондроз боль в районе копчика thumbnail

Позвоночник человека является одной из важнейших частей организма, которая выполняет множество функций для обеспечения его жизнедеятельности. Заболевания позвоночника и всего опорно-двигательного аппарата становятся одной из наиболее частых причин болей в нижней части спины и обращений в медицинские учреждения. Сегодняшняя статья посвящена рассмотрению такой патологии, как остеохондроз копчика, или кокцигодиния.

Кокцигодиния — что это?

Остеохондроз боль в районе копчикаТермином «кокцигодиния» принято называть группу многообразных болевых синдромов, которые локализуются в области копчика. Ее также называют остеохондрозом копчика или анокопчиковым болевым синдромом.

Это состояние характеризуется интенсивными периодическими или постоянными болями в области копчика при отсутствии какого-либо заболевания позвоночника. Такая патология доставляет немало проблем в повседневной жизни, препятствует нормальному движению, вызывает боли и дискомфорт.

Вследствие особенностей строения позвоночника и высокой подвижности суставов остеохондроз копчика чаще всего встречается у женщин в возрасте 40-60 лет. Важно своевременно выявить данную болезнь, чтобы устранить болевые ощущения и не допустить ухудшения состояния.

Что скрывается за диагнозом?

Данная болезнь сопровождается дистрофическими нарушениями в хрящевых структурах копчикового отдела позвоночника, а также изменениями в строении межпозвоночных дисков. Часто в развитии заболевания немаловажную роль играет травма области копчика, причем она может произойти задолго до развития болевого синдрома.

Причины и типы заболевания

Одной из основных причин развития заболевания считается неравномерное распределение нагрузки на позвоночник. К другим факторам, которые могут спровоцировать остеохондроз копчика, относятся:

  • Травмы данной области позвоночника, в том числе переломы и ушибы.
  • Воспаление нервных окончаний и мышц.
  • Длительное нахождение в неправильном положении с упором на копчик.
  • Послеоперационные спайки или рубцы на органах малого таза.
  • Воспаление внутренних органов, расположенных вблизи от копчика. Это может быть цистит, простатит, аднексит, эндометрит, а также колит.
  • Малоактивный и сидячий образ жизни. Это провоцирует отложение солей и другие застойные явления, которые и приводят к возникновению боли.
  • Избыточный вес тела.
  • Неврологические заболевания. Резкую боль в копчике или крестце может вызвать ущемление седалищного или поясничного нерва.
  • Склонность к длительным запорам.
  • Осложнения после родов у женщин с узким тазом.

Согласно международной классификации болезней, принято разделять 3 вида остеохондроза копчика:

Остеохондроз боль в районе копчика

  1. Собственно сама кокцигодиния, которая появляется в результате негативного воздействия на организм сопутствующих заболеваний.
  2. Псевдококцигодиния или боль, дислоцирующаяся у копчика.
  3. Аноректальная боль, которая характеризуется дискомфортными ощущениями в области прямой кишки, промежности или половых органов.

Симптомы

Кроме болезненных ощущений, стоит выделить ряд дополнительных симптомов остеохондроза копчика, по которым можно определить болезнь:

  • Депрессивное состояние, тревожность, бессонница, которые ведут к головным болям и вазомоторным нарушениям.
  • Нарушение работы органов малого таза, которое может проявляться запорами, синдромом раздраженного кишечника, урологические проблемы и другие.
  • Нарушения походки, скованность движений и изменения стопы.
  • Бледность кожных покровов, потливость во время приступа болевых ощущений.
  • Учащенное сердцебиение.

Характер боли

Первоначально болезненные ощущения в копчике возникают в положении сидя, но исчезают в положении лежа. Со временем такая тенденция проходит, и боль начинает беспокоить в ночное время, становясь причиной бессонницы. Постепенно боль становится невыносимой, а пациенты описывают ее как ноющую или тупую.

Боль в копчике отличается непостоянством, может накатывать приступами, но иногда может носить регулярный характер. Организм реагирует на боль повышенной потливостью и бледностью кожи. При этом пациенту даже бывает затруднительно объяснить локализацию боли, вследствие чего становится трудно ею управлять, а у многих меняется походка.

Диагностика

Остеохондроз боль в районе копчикаПервоначально при жалобах на болевые ощущения в области копчика и обращении к врачу проводится общий осмотр пациента. Обследование проводится визуально, пальпацией определяется наличие изменения в кости, особенно важен осмотр в коленно-локтевом положении. Выявляется периодичность и характер боли, наличие сопутствующих заболеваний.

Для точного диагностирования состояния также необходимо провести такие виды обследования, как:

  • Общий анализ крови и мочи.
  • УЗИ органов малого таза.
  • Рентгенографию.
  • Компьютерная томографию.
  • Магнитно-резонансную томографию.
  • Колоноскопию.

Одним из методов подтверждения диагноза является пробное введение анестетика в пораженную область. Если боль при этом быстро исчезает, то у пациента – остеохондроз копчика.

Лечение

Лечение остеохондроза любого вида занимает достаточно долгое время. Оно включает в себя целый комплекс процедур, в том числе прием медикаментов, профилактические процедуры, физические упражнения, мануальную терапию, коррекцию неврологических нарушений, народные методы, а в серьезных случаях – хирургическое вмешательство.

Медикаментозное

Остеохондроз боль в районе копчикаЛечение с помощью медикаментов в первую очередь направлено на устранение болевого синдрома, для этого используются нестероидные противовоспалительные препараты.

  • Для снятия спазма в мышцах применяются такие препараты, как Толперил, Мидокалм и другие.
  • При стрессах и тревожном состоянии рекомендуется использование специальных психотропных препаратов, в том числе Новопассита, Амитриптилина и других.

Как купировать боль?

Для того чтобы купировать боль при остеохондрозе копчика, врачи чаще всего применяют НПВС или анестетики. Это могут быть:

  • таблетки;
  • инъекции;
  • мази для втирания в область поражения.
  1. Для устранения боли чаще всего применяются Диклофенак, Нимулид и Бутадион в разных формах.
  2. В качестве анестетиков применяются инъекции раствора Лидокаина или Леокаина.

Физиопроцедуры

В числе процедур физиотерапии для лечения заболевания применяются:

  • Ректальная дарсонвализация.
  • Парафиновые аппликации.
  • Грязевые обертывания.
  • Магнитотерапия.
  • УВЧ.
  • Лазеротерапия.
  • Ультразвуковые процедуры.
  • Иглоукалывание.

Лечебная физкультура и гимнастика

Эффективность лечения достигается специальной лечебной гимнастикой, которая подбирается в зависимости от степени развития болезни и особенностей организма. Такие упражнения можно проводить в домашних условиях или специализированных центрах под контролем специалистов. Они способствуют облегчению состояния и выступают в качестве эффективного метода профилактики остеохондроза копчика.

Полезные упражнения

Есть много различных комплексов физических упражнений для лечения болезни, ниже приведен один из них:

Остеохондроз боль в районе копчика

  1. Занятие с мячом. В положении лежа нужно зажать мяч между коленей и стоп, сдавливая его в течение нескольких секунд и оттягивая копчик назад.
  2. В положении лежа на спине нужно закинуть ноги за голову и оставаться в таком положении некоторое время.
  3. В положении лежа на животе следует поднять ноги и руки как можно выше.
  4. В положении лежа на спине нужно обхватить согнутые колени и подтянуть к груди, совершая при этом колебательные движения вперед и назад.
Читайте также:  Боль в копчике когда сидишь и ходишь

Такой комплекс лучше проводить под наблюдением специалиста, чтобы он мог контролировать правильность его выполнения и остановить занятие при недомогании.

Хирургическое вмешательство

Операционное вмешательство считается крайней мерой при лечении заболевания. Его можно проводить в том случае, когда остальные методы лечения не дали результата. Оно представляет собой операцию по удалению копчика.

Народные средства

Лечение заболевания можно дополнить народными рецептами:

  1. Можно регулярно наносить на копчик настойку картофеля.
  2. Втирание раствора лаванды эффективно снимает боль.
  3. Для укрепления костей и связок можно принимать ростки пшеницы.
  4. Ежедневный прием настойки шиповника весьма эффективен при остеохондрозе.
  5. Отличное средство при остеохондрозе – бальзам из конского каштана.
  6. Втирание смеси из сока редьки и меда отлично снимает боль и воспаление.

Последствия

Остеохондроз боль в районе копчикаТакое серьезное заболевание, как остеохондроз, не может пройти бесследно, чаще всего приходится отказываться от привычного образа жизни. В числе последствий после болезни можно перечислить нарушение пищеварения, депрессии, сбои в работе органов мочеполовой системы, снижение иммунитета.

При этом у мужчин может развиваться импотенция, а у женщин может возникать боль при половом контакте.

Профилактика

Любую болезнь легче предупредить, чем бороться с ее последствиями. Различные меры профилактики, которые необходимо соблюдать, помогут избежать возникновения остеохондроза копчика.

Образ жизни

Одной из профилактических мер является ведение правильного образа жизни:

  1. Для рабочего места лучше иметь ортопедическую мебель, например специальный стул или подушку для сиденья стула.
  2. Зимняя обувь должна быть удобной, без скользкой подошвы, это предотвратит скольжение и опасность травмы в зимнее время.
  3. Одежда также должна быть удобной, без жестких швов, что позволит свободно двигаться и сидеть ровно.
  4. Избегать сидячего образа жизни. При малейшей возможности необходимо выполнять несложные и легкие упражнения для позвоночника.

Укрепляющие процедуры

Хорошим средством профилактики и лечения остеохондроза может стать массаж и лечебные ванны. Профилактический массаж рекомендуется проводить раз в неделю в течение 1-2 месяцев. Особенно эффективным считается медовый массаж, при котором растворенный в воде мед нужно втирать в кожу массажными движениями, а затем укрыться теплым одеялом и полежать полчаса.

Наиболее эффективной среди ванных процедур можно считать белую скипидарную ванну, для которой используется смесь воды, детского мыла, таблетки ацетилсалициловой кислоты и живичного скипдара.

Беременность и роды

Остеохондроз боль в районе копчикаЖенщин часто беспокоит вопрос о том, возможна ли беременность и успешные роды с диагнозом «остеохондроз копчика», ведь этот период характеризуется дополнительной нагрузкой на поясничный отдел и органы малого таза.

Многие рекомендуемые при болезни препараты нежелательны во время беременности, так как могут вызывать осложнения в виде кровотечений. Для беременных женщин лечение можно проводить с помощью грязевых ванн, специальными гимнастическими комплексами, иглоукалыванием и компрессами из эфирных масел.

Все перечисленные процедуры можно проводить под наблюдением лечащего врача, гинеколога и невропатолога.

Рекомендации специалистов

Желаемого эффекта при лечении остеохондроза копчика невозможно добиться без пересмотра питания. Необходимо ограничить себя в употреблении жирной, копченой и мучной пищи. Лучше отдавать предпочтение пище растительного происхождения.

Нельзя заниматься самолечением при остеохондрозе копчика, так как это может привести к нежелательным последствиям и серьезным осложнениям. Любые народные методы, направленные на лечение заболевания, необходимо согласовывать с лечащим врачом.

Необходимо исключить любые травмы позвоночника и вести здоровый активный образ жизни.

При проявлении первых симптомов остеохондроза копчика важно своевременно обратиться к врачу, провести диагностику и начать лечение. При этом необходимо соблюдать все предписания врача, посещать рекомендуемые занятия для устранения болевых ощущений и избавления от недуга в короткие сроки. Правильно подобранные процедуры и сбалансированное питание станут гарантом эффективного лечения. 

Источник

Остеохондроз и боль в копчике часто связаны, появление дискомфорта означает развитие заболевания. При заболевании пояснично-крестцового отдела недуг может стремительно прогрессировать и поражать копчик.

рука на спине

Как и почему болит копчик при остеохондрозе

Кокцигодиния — это синдром, при котором постоянно или периодически болит копчик.

Недуг может вызывать такие расстройства:

  • поллакиурия;
  • недержание;
  • болезни половых органов, прямой кишки и мочевого пузыря.

Кокцигодиния при остеохондрозе раздражает нервные корешки в позвоночнике, может вызывать неприятные симптомы.

Причин для боли в копчике много:

  • травматические ситуации в пояснично-крестцовой зоне;
  • постоянная неудобная поза во время работы или учебы;
  • воспаление мышц и невриты;
  • нарушения в работе связок и мускулов в области малого таза, которые характерны для людей в преклонном возрасте;
  • постоянные запоры, нарушения стула;
  • после хирургического вмешательства в мышцы промежности;
  • частые стрессовые ситуации;
  • ушибы, вывихи или переломы;
  • простатит;
  • воспалительные процессы в придатках матки;
  • запущенный геморрой.

В медицине принято выделять первичные и вторичные причины остеохондроза непарной кости. В первом случае идет речь о повреждении нижней части позвоночного столба, а в другом — о болезнях малого таза.

Симптомы и характер боли в копчике:

  • постоянная боль в пораженной зоне;
  • изменения психологического состояния пациента, он становится раздражительным;
  • пациенту тяжело точно описать свои ощущения, сказать где именно возникают боли;
  • часто неприятные ощущения носят ноющий, иногда жгучий характер;
  • больному неприятно сидеть, особенно на твердой поверхности, и легче находиться в стоячем положении;
  • могут возникать нарушения сна;
  • жгучие ощущения в области живота, переходящие на поясницу;
  • ощущается тревожность и волнение без повода.
Читайте также:  Боли в спине и копчике у мужчины

Синдромы остеохондроза нижней части позвоночного столба с болью в копчике могут быть индивидуальны у каждого пациента, точный диагноз может поставить только опытный специалист. Боль может менять свою локацию и носить разный характер.

Заболевание может привести к дальнейшему разрушению опорно-двигательного аппарата, поражать тазобедренные суставы так, что пациенту становится трудно сидеть или же он постоянно меняет позу.

В будущем, если позволить заболеванию прогрессировать, можно довести свое состояние до нарушений внутренних органов. В первую очередь могут пострадать половая система, а затем и органы в брюшной полости. Начинаются вегетативные заболевания копчика, которые проявляются одышкой, учащенным сердцебиением и головокружением. У пациента могут обнаружить дистонию

Характер боли в копчике

Копчик кажется неподвижным и малоуязвимым местом. Случаи его заболеваний — редкие. Но если у вас развивается патология копчика, с ней надо бороться немедленно,  неприятные ощущения при кокцигодинии невыносимы. В запущенных случаях — приступообразные. Если заболевание нижней части позвоночника спровоцировал остеохондроз, то он не заставит постоянно лежать в постели и не обездвижит человека. Но все же боль при движениях может возникать.

Если болит копчик, у пациента резко ухудшается психологическое состояние, ему трудно сидеть. Приходится садится только на одну ягодицу, так чтоб не задевать заболевшее место. Не совсем комфортно находиться и в стоячем положении. Часто при остеохондрозе нижней части позвоночного столба симптомы проявляются настолько сильно, что нарушается подвижность. Походка начинает меняться и каждое движение вызывает боль. В редких случаях пациент может получить паралич мускулов и парез.

копчик строение

Как купировать боль

Остеохондроз копчика лечить надо при появлении первых симптомов. Задача это не из простых, но излечение реально. Чтоб избавиться от болезненных симптомов, нужно подойти к оздоровлению комплексно и не ограничиваться только одним методом.

Медикаменты обязательно должен прописать специалист.

Для лечения кокцигодинии при остеохондрозе обычно назначают такие препараты:

  • нестероидные обезболивающие анальгетики — снимают воспаление и убирают болевой синдром;
  • миорелаксанты — помогают убрать боль в мышцах и снять напряжение, что наладит кровоток в пораженной зоне;
  • анестетики — наносятся на пораженный участок;
  • препараты, улучшающие психологическое состояние больного, психотропные медикаменты.

При лечении копчика нужно обязательно обратить внимание на то, нет ли у пациента других болезней тазовых органов. Остеохондроз может давать осложнения и об этом стоит помнить при диагностике и лечении.

При остеохондрозе копчика полезна и физиотерапия для того, чтоб снять боль и излечиться. К ней относится лечение грязями.

В комплекс лечения может входить электротерапия, при которой ток воздействует импульсами на позвоночник изнутри. Существует еще такие физиотерапевтические способы:

  • воздействие на нижнюю часть хребта динамическими токами;
  • ультразвуковая терапия, действующая на копчик;
  • лазеротерапия;
  • аппликации из парафина.

боли в области копчика

Народные методы лечения заболеваний копчика

С болью при остеохондрозе можно бороться и народными методами. С их помощью можно возобновить кровоснабжение, стимулировать восстановление пораженного участка позвоночника. Заниматься такими способами лечения можно только после консультации с врачом.

Существуют такие народные методы терапии кокцигодинии с болью в копчике при остеохондрозе:

  1. Убрать боль помогает раствор, который делают из лаванды узколистой, залитой растительным маслом. Перед тем как использовать средство, нужно настаивать растение две-три недели в темном месте, чтоб лаванда отдала свои целебные свойства.
  2. Ростки пшеницы хорошо влияют на связки и костную ткань. Принимать лекарство надо по столовой ложке в день. Делают его так: возьмите стакан зерен пшеницы, промойте хорошенько в проточной воде. Затем равномерно распределите пшеницу по дну емкости. Поставьте ее на подоконник, пока не появятся маленькие ростки. По мере подсыхания зерен добавляйте воду.
  3. Настойка из шиповника или чай из его плодов. В шиповнике находится много витаминов и микроэлементов, которые помогают снимать воспалительные процессы и устранять неприятные ощущения.

Остеохондроз копчика — заболевание которое поражает нижнюю часть позвоночного столба.

Вызвать остеохондроз с болью в копчике может много факторов: многолетняя травма, заболевания позвоночника в поясничной или крестцовой областях. Неприятные синдромы при недуге могут доходить даже до приступов, с лечением не стоит затягивать. Терапия проводится комплексно медикаментозными, физиотерапевтическими и народными методами. Чаще такой патологией болеют женщины в возрасте 30-40 лет. У слабой половины человечества болезнь встречается часто по причине особенного строения органов, что находятся в районе малого таза. Сюда же относится болезненность при беременности, которая может негативно сказаться на плоде. Недуг нужно лечить заблаговременно и не запускать.

Статья проверена редакцией

Источник

Копчик – это нижний сегмент, «хвостик» позвоночника. Казалось бы, бесполезный придаток, не несущий основной нагрузки. И если вы так подумаете – ошибетесь. Спросите у людей, знающих не понаслышке, что такое остеохондроз копчика, и испытавших его симптомы. Копчиковый остеохондроз причиняет сильные боли, более того, вызывает ограничения подвижности и сопутствующих заболеваний в области таза.

Научное название болевого синдрома копчика – кокцигодиния. Заболевание чаще поражает женщин среднего возраста, преимущественно после 40 лет, из-за особенностей их анатомии. Однако недуг может возникнуть у любого человека, в особенности ведущего малоподвижный образ жизни.

Причины

Остеохондроз копчика представляет собой патологическое изменение позвонков и межпозвонковых дисков, сопровождающееся болью и дискомфортом в районе копчика. Приступообразные острые или постоянные ноющие боли возникают из-за повреждений нервных корешков травмами, ущемлением или воспалительными процессами.

Развитию патологии способствует «сидячая» работа, слабая физическая активность человека.

Причины возникновения болей при остеохондрозе копчика:

  • Травмы, переломы в нижнем отделе позвоночника;
  • Продолжительное сидение с упором на копчик – например, с притянутыми к животу коленями;
  • Неудобное положение во время сна, чрезмерно жесткий или мягкий матрас;
  • Воспаление околопозвонковых мышц (миозит) или нервных сплетений (неврит);
  • Послеоперационные спайки и рубцы в области промежности;
  • Беременность и роды;
  • Возрастное снижение тонуса мышц и связок таза;
  • Проктологические нарушения – запор, геморрой, парапроктит;
  • Воспалительные заболевания органов малого таза – простаты, придатков, мочевыводящих путей;
  • Стрессовые состояния.
Читайте также:  Невралгическая боль в копчике

Различают три типа болей: боли в самом копчике, аноректальные боли и псевдококцигодиния, вызванная патологиями мочеполовых органов и прямой кишки.

Причины остеохондроза копчика

Остеохондроз копчика также бывает первичным – спровоцированным непосредственными повреждениями нервов, и вторичным – возникающим вследствие заболеваний органов тазового дна.

Симптомы

Приступообразные острые или постоянные ноющие боли – основной симптом копчикового остеохондроза. Боли провоцируются физической нагрузкой, длительным сидением, иногда возникают при резком вставании.

Боль – не единственный симптом копчикового остеохондроза. Недуг затрагивает близлежащие органы.

У больного остеохондрозом копчика симптомы могут быть такими:

  • Двигательные затруднения, вызванные болью и онемением мышц, расстройство походки;
  • Нарушение функций толстой кишки, запоры;
  • Вегетативные нарушения – потливость, ощущение холода, онемения в нижних конечностях;
  • Тревожность и раздражительность пациента, болевой стресс.

Копчиковый остеохондроз способен осложняться патологиями органов таза: импотенцией, нарушением мочеиспускания, болезненными ощущениями у мужчин при эрекции, у женщин – во время полового акта.

Остехондроз копчика симптомы

Запущенный остеохондроз копчика способен серьезно нарушить подвижность больного.

Диагностика

В большинстве случаев копчикового остеохондроза диагноз устанавливается опытным врачом уже на основании жалоб пациента. При опросе нужно назвать предрасполагающие появлению болей факторы, например, у вас был перелом в пояснично-крестцовом отделе или вы связываете боль с нахождением тела в определенной позе.

Обследование позволяет исключить другие болезни, вызывающие сходные симптомы: геморрой, трещины ануса, опухоли прямой кишки.

В качестве лабораторных исследований вам предложат сделать общий и биохимический анализ крови, мочи, копрограмму кала.

Диагностика инструментальными методами:

  1. Рентгенография и компьютерная томограмма позволяют выявить патологии позвонков при остеохондрозе копчика;
  2. В случае необходимости назначают функциональную пробу – серию снимков в различных положениях тела. Показательна проба с местным введением анестетика: если боль проходит после инъекции, у пациента имеется копчиковый остеохондроз;
  3. УЗИ-диагностика тазовых органов позволяет оценить состояние мочевыделительной и репродуктивной систем;
  4. Колоноскопия назначается в случаях, когда врач подозревает патологию прямой кишки;
  5. МРТ выявляет структуру тканей, связок и нервных сплетений в области копчика, позволяет выявить грыжу и другие патологии.

Диагностика остеохондроза копчика

На основе проведенных исследований врач подбирает комплексное лечение копчикового остеохондроза.

Лечение остеохондроза копчика

Лечение копчикового остеохондроза комплексное, довольно длительное. Помимо лечебных мер, оно потребует изменения образа жизни больного: физической активности, самоконтроля осанки, подбора жесткости стула и матраса.

Беременным женщинам необходимо носить бандаж, снижающий нагрузку на тазовое дно.

При острых болевых состояниях назначают медикаменты.

Медикаментозное лечение

Применение лекарственных препаратов при остеохондрозе копчика имеет целью обезболить поврежденные участки тканей, снять воспаление, восстановить подвижность позвонков.

Назначаются следующие группы лекарственных препаратов:

  • Нестероидные анальгезирующие средства с противовоспалительным эффектом: Индометацин, Напроксен, Нимесулид и др.;
  • Миорелаксанты, снимающие мышечное напряжение: Мидокалм, Баклофен, Тизанидин;
  • Местные анестезирующие препараты (в виде инъекций в пораженные участки);
  • Разогревающие мази, кремы – Вольтарен, Фастум-гель, Бутадион, Финалгон.

Физиопроцедуры

Хорошие результаты при копчиковом остеохондрозе дают физиотерапевтические процедуры. Они назначаются врачом с целью улучшения кровообращения, обменных процессов в области таза, уменьшения боли и воспаления.

Курс массажных процедур значительно облегчает состояние больного. Мануальный терапевт воздействием пальцев снимает болевой синдром, расслабляя мышцы тазового дна, область прямой кишки.

Кроме массажа, вам могут предложить следующие виды физиопроцедур:

  1. Дарсонвализация высокочастотными импульсными токами;
  2. Лечение ультразвуком;
  3. Аппликации парафином;
  4. Лечебные грязи;
  5. Электрофорез;
  6. Лазерное лечение.

В некоторых клиниках для профилактики и лечения остеохондроза копчика применяется иглорефлексотерапия.

Лечебная физкультура

Лечебная физкультура рекомендуется при отсутствии противопоказаний – переломов, грыжи межпозвонковых дисков и других опасных состояний. Лучше всего выполнять комплексы упражнений под контролем опытного тренера.

При болях в копчике эффективны такие виды упражнений:

  1. Упражнение «кошка» с выгибанием и прогибанием спины;
  2. Приседания с широкой расстановкой ног;
  3. Повороты туловища, скручивания в положении лежа на спине;
  4. Наклоны в стороны;
  5. Подъем таза из положения лежа;
  6. Подъемы ног и притягивание колен к груди;
  7. Упражнение «лодочка», укрепляющее мышцы спины и пресс;
  8. Упражнения с гимнастическим мячом – сжимание мяча бедрами и коленями.

В домашних условиях физическая активность принесет вам большую пользу в профилактике остеохондроза. Наибольшую эффективность показывают ходьба, плавание, бег, езда на велосипеде.

В профилактике важное место занимает правильное питание, нормализующее работу кишечника, обеспеченность витаминами и минералами (кальций, йод, железо и др.).

Хирургическое лечение

Оперативное лечение при копчиковом остеохондрозе назначается в тяжелых и запущенных случаях, например, при грыжах. Должна быть проведена тщательная диагностика, исключающая сторонние заболевания. В большинстве случаев патология лечится без хирургического вмешательства.

Народные средства

Чем еще хорошо лечить пояснично-копчиковый остеохондроз в домашних условиях? Достаточно успешно применяются следующие народные рецепты:

  • Лечение йодом. На копчик наносят на ночь йодную сетку, укутывают теплой тканью. Процедуру выполняют три раза в неделю;
  • Растирка из 400 г сока редьки, 200 мл меда и 100 г водки намазывается на область копчика и поясницы;
  • Компресс из 10-дневной настойки промытых ростков картофеля;
  • Масляно-дегтевый компресс. На 2 столовых ложки растопленного сливочного масла берут одну ложку дегтя. Смесь наносят на копчик, накрывают целлофаном и оставляют на ночь;
  • Пихтовое масло – растирание проводят 2-3 раза в день.

Настойка из картофельных ростков

Внимание, настойка картофельных ростков ядовита, употреблять только наружно!

Народные средства облегчают болевой синдром, однако не воздействуют на причины его возникновения.

Неразумно игнорировать назначенное врачом лечение и меры по корректировке образа жизни. Если вы соблюдаете рекомендации врача, недуг хорошо поддается лечению без операции.

Источник