Подушка на сиденье для поясницы
Решил запостить такой момент — как подушка под спину.
Езжу с ней пол-года, и уже по опыту можно сказать что хорошо, а что не очень и сравнить с тем, что было.
итак, по порядку
в водительском кресле имеется механизм регулировки поясничного упора — это хорошо. за первый год владения я успел несколько раз сгонять в беларусь — а это почти 10 часов неспеша в одну сторону.
и сделал для себя лично вывод — что при всех возможных вариантах раскладывания кресла и его запчастей — мне долго сидеть неудобно — затекает шея и спина, приходится елозить на сидушке, наклоняться — отклоняться и тд.
допускаю, что я не один такой, тк много по отзывам слышал, что кресло неудобное. вплоть до того, что некоторые владельцы меняли штатные кресла на другие.
в один замечательный момент, просидев в пробке на ленинградке 4 часа я понял, что терпение лопнуло и нужно что-то делать в этом отношении.
понятное дело, решаем проблему забесплатно или с минимальными вложениями, поэтому вариант замены кресла на красла от ауди, бмв, и далее — не рассматривал.
решил поискать для начала подушку под спину, тк от положения позвоночного столба уже и все остальное тянется — в частности — усталость шеи.
погуглив, откопал такую интересную подушку:
Надувная подушка-упор для шеи и поясницы PN-100
в чем прелесть — надуванием можно подогнать необходимую жесткость
найти ее не удалось, поюзать тоже — выяснил у производителя, что снята с производства и вроде как не собираются ее выпускать снова в продажу.
печалько
гуглим дальше — вариантов других много, разве что не надувные
недалеко от меня, в соседнем городе, есть один из магазинов сети Медецинская техника, на их сайте в разделе Ортопедические подушки под спину нашел несколько недорогих вариантов, позвонил, узнал наличие, скатался на примерку.
пришел, врачу объяснил, что да как, она сказала, что у всех все индивидуально и нужно подгонять такие подушки под себя, сговорились на том, что я оставляю залог, и по одной подушке выношу в машину и ставлю на кресло.
дело было по лету, время позволяло и с удовольствием убил часа 2 на такой эксперимент.
1. поставил в кресло сначала такой “упор”
офис-комфорт — Корректор поясничного отдела KZ 0243
посидел, поерзал, конструкция слишком сильно отодвигает от спинки кресла, проволочный каркас гнется.
2. далее был такой вариант
Подушка под спину Qmed DRQE3D
уже получше прилегает, но показался слишком мягким — внутри ортопедический жесткий поролон — он проваливается при нажимании, но потом восстанавливает форму. некатит
3. ползаю по полкам магазина, собираю с дальних стеллажей пыль ))) — следующий экземпляр:
Подушка Греческая под спину ФИТО М4 (20*40) в футляре
внутри наполнитель шелуха от гречки, жесткая, но мнется. определил, что излишне жесткая.
4. мучаем врачиху дальше, загоняем ее в дальний угол за дорогой подушкой за 5тыщ
Ортопедическая подушка под спину Sissel Back 003711
вряд ли куплю, даже если будет заеб…сь, но если есть вариант пощупать, то чо не пощупать?
тот же п.2 — вид сбоку )), ток материал отделки поприятнее ))))). в утиль.
и была еще аналогичная подушка — Подушка под спину Суппорт Comfort VITEX, то же самое, разве что размер немного лучше под мою хребтину прилегал.
итого, из всех переменяных подушек определил для себя подушку с гречишной набивкой
плюсы:
1. хорошие фиксирующие ремни;
2. шелуха хорошо держит форму — подмялась там где нужно;
минусы:
1. жесткая, с непривычки сначала ломило нижние ребра
2. из-за смены посадки сменилось положение рук, шеи и ног относительно руля, педалей
к минусам отнесу все с натяжкой, тк быстро к изменениям привык
немного фоток:
по итогам торчания в кресле за полгода могу сказать следующее: подушка работает!
однако не на 100% ((((((((((
те спина затекает и шея все равно ноет, но уже значительно позже, чем это случалось раньше — если раньше это было 2-3 часа, потом выходишь и разминаешься, то сейчас 4-5 часов еще комфортно
крайняя поездка в беларусь это показала — с подушкой получше будет
причем сверху подушки была деревянная накидка с бобышками )) лето ж было…
Всем успехов!
Источник
Размер: 1, Бренд: КОНМЕТ ХОЛДИНГ, На колесах: да
Компания из Москвы, доставка
Курьерская доставка, Почта России, Транспортная компания, Самовывоз
В МАГАЗИН
Онлайн консультант
На сайте продавца доступен “Онлайн консультант”.
Для перехода на сайт нажмите “В магазин”
Бесплатный номер 8 800…
На сайте продавца доступен бесплатный номер 8-800.
Для перехода на сайт нажмите “В магазин”
Заказ в один клик
На сайте продавца доступен “Заказ в один клик”.
Для перехода на сайт нажмите “В магазин”
Компания из Москвы, доставка (22 сентября)
Курьерская доставка, Почта России, Транспортная компания, Самовывоз
ПОДРОБНЕЕ
Онлайн консультант
На сайте продавца доступен “Онлайн консультант”.
Для перехода на сайт нажмите “В магазин”
Заказ в один клик
На сайте продавца доступен “Заказ в один клик”.
Для перехода на сайт нажмите “В магазин”
Компания из Москвы, доставка (завтра)
Курьерская доставка, Транспортная компания, Самовывоз
В МАГАЗИН
Заказ в один клик
На сайте продавца доступен “Заказ в один клик”.
Для перехода на сайт нажмите “В магазин”
Компания из Москвы, доставка (22 сентября)
Курьерская доставка, Почта России, Транспортная компания, Самовывоз
ПОДРОБНЕЕ
Онлайн консультант
На сайте продавца доступен “Онлайн консультант”.
Для перехода на сайт нажмите “В магазин”
Заказ в один клик
На сайте продавца доступен “Заказ в один клик”.
Для перехода на сайт нажмите “В магазин”
Компания из Москвы, доставка (завтра)
Курьерская доставка, Почта России, Транспортная компания, Самовывоз
В МАГАЗИН
Онлайн консультант
На сайте продавца доступен “Онлайн консультант”.
Для перехода на сайт нажмите “В магазин”
Заказ в один клик
На сайте продавца доступен “Заказ в один клик”.
Для перехода на сайт нажмите “В магазин”
Цвет: черный, Вес: 320, Глубина упаковки: 400
Компания из Москвы, доставка (завтра)
Курьерская доставка, Самовывоз
ПОДРОБНЕЕ
Онлайн консультант
На сайте продавца доступен “Онлайн консультант”.
Для перехода на сайт нажмите “В магазин”
Компания из Москвы, доставка (завтра)
Курьерская доставка, Почта России, Транспортная компания, Самовывоз
В МАГАЗИН
Онлайн консультант
На сайте продавца доступен “Онлайн консультант”.
Для перехода на сайт нажмите “В магазин”
Заказ в один клик
На сайте продавца доступен “Заказ в один клик”.
Для перехода на сайт нажмите “В магазин”
Компания из Москвы, доставка (завтра)
Курьерская доставка, Почта России, Транспортная компания, Самовывоз
В МАГАЗИН
Онлайн консультант
На сайте продавца доступен “Онлайн консультант”.
Для перехода на сайт нажмите “В магазин”
Заказ в один клик
На сайте продавца доступен “Заказ в один клик”.
Для перехода на сайт нажмите “В магазин”
Компания из Москвы, доставка (завтра)
Курьерская доставка, Почта России, Транспортная компания, Самовывоз
В МАГАЗИН
Онлайн консультант
На сайте продавца доступен “Онлайн консультант”.
Для перехода на сайт нажмите “В магазин”
Заказ в один клик
На сайте продавца доступен “Заказ в один клик”.
Для перехода на сайт нажмите “В магазин”
Компания из Москвы, доставка (завтра)
Курьерская доставка, Почта России, Транспортная компания, Самовывоз
В МАГАЗИН
Онлайн консультант
На сайте продавца доступен “Онлайн консультант”.
Для перехода на сайт нажмите “В магазин”
Заказ в один клик
На сайте продавца доступен “Заказ в один клик”.
Для перехода на сайт нажмите “В магазин”
Особенности: полиуретановые, для взрослых, малогабаритные
Компания из Москвы, доставка
Курьерская доставка, Почта России, Транспортная компания, Самовывоз
В МАГАЗИН
Онлайн консультант
На сайте продавца доступен “Онлайн консультант”.
Для перехода на сайт нажмите “В магазин”
Бесплатный номер 8 800…
На сайте продавца доступен бесплатный номер 8-800.
Для перехода на сайт нажмите “В магазин”
Заказ в один клик
На сайте продавца доступен “Заказ в один клик”.
Для перехода на сайт нажмите “В магазин”
Бренд: Мед-Мос, Регулировка высоты: да, Высота: 59 см
Компания из Москвы, доставка
Курьерская доставка, Почта России, Транспортная компания, Самовывоз
В МАГАЗИН
Онлайн консультант
На сайте продавца доступен “Онлайн консультант”.
Для перехода на сайт нажмите “В магазин”
Бесплатный номер 8 800…
На сайте продавца доступен бесплатный номер 8-800.
Для перехода на сайт нажмите “В магазин”
Заказ в один клик
На сайте продавца доступен “Заказ в один клик”.
Для перехода на сайт нажмите “В магазин”
Бренд: Takasima, Регулировка высоты: да, На колесах: да
Компания из Москвы, доставка
Курьерская доставка, Почта России, Транспортная компания, Самовывоз
В МАГАЗИН
Онлайн консультант
На сайте продавца доступен “Онлайн консультант”.
Для перехода на сайт нажмите “В магазин”
Бесплатный номер 8 800…
На сайте продавца доступен бесплатный номер 8-800.
Для перехода на сайт нажмите “В магазин”
Заказ в один клик
На сайте продавца доступен “Заказ в один клик”.
Для перехода на сайт нажмите “В магазин”
Компания из Москвы, доставка
Курьерская доставка, Транспортная компания, Самовывоз
В МАГАЗИН
Заказ в один клик
На сайте продавца доступен “Заказ в один клик”.
Для перехода на сайт нажмите “В магазин”
Бренд: Takasima, На колесах: да, Цвет рамы: серый
Компания из Москвы, доставка
Курьерская доставка, Почта России, Транспортная компания, Самовывоз
В МАГАЗИН
Онлайн консультант
На сайте продавца доступен “Онлайн консультант”.
Для перехода на сайт нажмите “В магазин”
Бесплатный номер 8 800…
На сайте продавца доступен бесплатный номер 8-800.
Для перехода на сайт нажмите “В магазин”
Заказ в один клик
На сайте продавца доступен “Заказ в один клик”.
Для перехода на сайт нажмите “В магазин”
Компания из Москвы, доставка
Курьерская доставка, Самовывоз
В МАГАЗИН
Онлайн консультант
На сайте продавца доступен “Онлайн консультант”.
Для перехода на сайт нажмите “В магазин”
Заказ в один клик
На сайте продавца доступен “Заказ в один клик”.
Для перехода на сайт нажмите “В магазин”
Цвет: черный, Вес: 1000, Глубина упаковки: 500
Компания из Москвы, доставка (завтра)
Курьерская доставка, Самовывоз
ПОДРОБНЕЕ
Онлайн консультант
На сайте продавца доступен “Онлайн консультант”.
Для перехода на сайт нажмите “В магазин”
Компания из Москвы, доставка (завтра)
Курьерская доставка, Транспортная компания, Самовывоз
В МАГАЗИН
Бесплатный номер 8 800…
На сайте продавца доступен бесплатный номер 8-800.
Для перехода на сайт нажмите “В магазин”
Компания из Москвы, доставка (0)
Курьерская доставка, Почта России, Транспортная компания, Самовывоз, ТК СДЭК (до пункта выдачи)
В МАГАЗИН
Онлайн консультант
На сайте продавца доступен “Онлайн консультант”.
Для перехода на сайт нажмите “В магазин”
Заказ в один клик
На сайте продавца доступен “Заказ в один клик”.
Для перехода на сайт нажмите “В магазин”
Компания из Москвы, доставка (0)
Курьерская доставка, Почта России, Транспортная компания, Самовывоз, ТК СДЭК (до пункта выдачи)
В МАГАЗИН
Онлайн консультант
На сайте продавца доступен “Онлайн консультант”.
Для перехода на сайт нажмите “В магазин”
Заказ в один клик
На сайте продавца доступен “Заказ в один клик”.
Для перехода на сайт нажмите “В магазин”
Компания из Москвы, доставка (завтра)
Курьерская доставка, Почта России, Транспортная компания, Самовывоз, Пункты выдачи
В МАГАЗИН
Онлайн консультант
На сайте продавца доступен “Онлайн консультант”.
Для перехода на сайт нажмите “В магазин”
Бесплатный номер 8 800…
На сайте продавца доступен бесплатный номер 8-800.
Для перехода на сайт нажмите “В магазин”
Компания из Москвы, доставка (22 сентября)
Курьерская доставка, Почта России, Транспортная компания, Самовывоз
ПОДРОБНЕЕ
Онлайн консультант
На сайте продавца доступен “Онлайн консультант”.
Для перехода на сайт нажмите “В магазин”
Заказ в один клик
На сайте продавца доступен “Заказ в один клик”.
Для перехода на сайт нажмите “В магазин”
Цвет: розовый, Вес: 900, Глубина упаковки: 310
Компания из Москвы, доставка (завтра)
Курьерская доставка, Самовывоз
ПОДРОБНЕЕ
Онлайн консультант
На сайте продавца доступен “Онлайн консультант”.
Для перехода на сайт нажмите “В магазин”
Размер: 100 см × 50 см, Цвет: Чёрный, watermark: uralmf
Доставка: Москва
Почта России, Сберпосылка, СДЭК, ПЭК
ПОДРОБНЕЕ
Онлайн консультант
На сайте продавца доступен “Онлайн консультант”.
Для перехода на сайт нажмите “В магазин”
Бесплатный номер 8 800…
На сайте продавца доступен бесплатный номер 8-800.
Для перехода на сайт нажмите “В магазин”
Компания из Москвы, доставка (0)
Курьерская доставка, Почта России, Транспортная компания, Самовывоз, ТК СДЭК (до пункта выдачи)
В МАГАЗИН
Онлайн консультант
На сайте продавца доступен “Онлайн консультант”.
Для перехода на сайт нажмите “В магазин”
Заказ в один клик
На сайте продавца доступен “Заказ в один клик”.
Для перехода на сайт нажмите “В магазин”
Цвет: Разноцветный, Белый, Цвет не указан, Вес: 525, Глубина упаковки: 50
Доставка: Москва (28 сентября)
«Почта России», Транспортной компанией КИТ, Транспортной компанией ПЭК, Транспортной компанией Деловые линии, Транспортной компанией СДЭК, Экспресс-доставкой СДЭК, Самовывоз (г. Екатеринбург, Шоферов, 11е, *бесплатно), Самовывоз (г. Москва, пункт выдачи Hermes, Дружинниковская, 15, *бесплатно), -, * отправка заказа в течении 5-ти рабочих дней с момента оплаты, * стоимость доставки оплачивается при получении
Онлайн консультант
На сайте продавца доступен “Онлайн консультант”.
Для перехода на сайт нажмите “В магазин”
Бесплатный номер 8 800…
На сайте продавца доступен бесплатный номер 8-800.
Для перехода на сайт нажмите “В магазин”
Особенности: для спины, автомобильные, для автомобиля, с анатомической формой
Компания из Москвы, доставка
Курьерская доставка, Почта России, Транспортная компания, Самовывоз
В МАГАЗИН
Онлайн консультант
На сайте продавца доступен “Онлайн консультант”.
Для перехода на сайт нажмите “В магазин”
Бесплатный номер 8 800…
На сайте продавца доступен бесплатный номер 8-800.
Для перехода на сайт нажмите “В магазин”
Заказ в один клик
На сайте продавца доступен “Заказ в один клик”.
Для перехода на сайт нажмите “В магазин”
Цвет: Зелёный, Чёрный, Цвет не указан, Вес: 500, Глубина упаковки: 51
Доставка: Москва (28 сентября)
«Почта России», Транспортной компанией КИТ, Транспортной компанией ПЭК, Транспортной компанией Деловые линии, Транспортной компанией СДЭК, Экспресс-доставкой СДЭК, Самовывоз (г. Екатеринбург, Шоферов, 11е, *бесплатно), Самовывоз (г. Москва, пункт выдачи Hermes, Дружинниковская, 15, *бесплатно), -, * отправка заказа в течении 5-ти рабочих дней с момента оплаты, * стоимость доставки оплачивается при получении
Онлайн консультант
На сайте продавца доступен “Онлайн консультант”.
Для перехода на сайт нажмите “В магазин”
Бесплатный номер 8 800…
На сайте продавца доступен бесплатный номер 8-800.
Для перехода на сайт нажмите “В магазин”
2 страница из 18
Источник
Человеческий позвоночник – настоящая рабочая лошадка: Когда вы лежите, ваш позвоночник нагружен всего на примерно 20 кг. Это то время, когда он может оправиться от повседневных трудностей. Стоя, в расслабленном положении это выглядит совсем по-другому: в зависимости от веса тела, нагрузка возрастает до 5 раз и может достичь около 100 кг. Если вы теперь легко наклонитесь вперед, нагрузка увеличится еще раз вдвое и в таком положении может составить 200 кг! А как насчет позиции сидя? Если вы сидите за столом и не уделяете внимания правильной осанки, давление на позвоночник составляет около 170 кг. Представьте, ваш позвоночник должен держать такую нагрузку вес весь день, и все потому что вы неправильно сидите за столом или, например, в автомобиле.
Возможное решение, рекомендованное экспертами: эргономичная поясничная подушка. Если вы сидите в правильном положении, нагрузка на позвоночник заметно снижается. Однако сидеть на стуле долгое время на так уж и просто, особенно если нет эргономичного офисного кресла. И здесь, как раз, поясничная подушка очень помогает, которая физически препятствует неправильной позиции спины!
Ваш позвоночник имеет естественную S-образную кривизну. Такого рода изгиб необходим для смягчения и амортизации шагов и других движений. Кривизна в области шеи и поясницы также называется лордозом, в норме угол находится в переделах 150-170°, чрезмерный изгиб называется «гиперлордоз».
Позвоночник делится на три части. Шейный отдел позвоночника, грудной и поясничный отдел позвоночника. Врачи называют 5 позвонков поясничного отдела L1 до L5. В то время как у большинства млекопитающих есть 6 поясничных позвонков (у собак и кошек даже 7), у нас, людей, только 5. Поясничная часть спины несет самую большую нагрузку массы тела и, следовательно, имеет особенно большие позвонки. Поэтому неудивительно, что часто возникает боль именно в пояснице. Ведь 70 процентов всех проблем со спиной врач обнаруживает в пятом поясничном позвонке. Даже грыжа межпозвоночного диска чаще всего встречается в поясничном отделе позвоночника.
В отличие от шейного отдела позвоночника, поясничный отдел имеет ограниченную способность поворачиваться. Если мы попытаемся повернуть его применяя силу, например, в спорте, риск получения травмы значительно повышается.
Еще одним фактором дискомфорта в пояснице является слишком долгое сидение. Особенно длительная и односторонняя нагрузка на позвоночник приводит к признакам износа и неподвижности. Результат: боли в спине!
Как раз здесь в игру вступает поддержка поясницы. Поясничная подушка Forergo поддерживает естественную S-форму позвоночника и обеспечивает расслабление нижней части спины, то есть поясничных позвонков. Если поясничная подушка прикреплена к вашему офисному креслу, вам будет намного легче поддерживать вертикальную осанку. У вас почти нет выбора, кроме как правильно сидеть;)
Еще нет боли в спине? Так лучше! Конечно, поясничная поддержка также оказывает профилактическое действие, так что она остается такой.
5 советов по использованию подушки для поясницы
1. Как правильно прикрепить мою поясничную подушку к офисному креслу?
Чтобы ваша поясничная опора выполняла то, что должна, а именно эргономично поддерживала спину, важно правильно прикрепить ее к офисному стулу.
Поясничная подушка должна быть прикреплена к спинке таким образом, чтобы она не съезжала при использовании. Для этого у подушек под поясницу Forergo разработано специальное крепление с двумя лямками.
Теперь подробнее о правильном положении подушки на спинке стула. Широкий конец подушки должен находиться в области поясничных позвонков. Это означает, что
подушка для поясницы должна находится над ягодицами. Для более комфортной позиции спины разработана подушка для спины, которую не нужно подвешивать на спинку стула в поисках правильной ее позиции.
2. Как долго можно использовать свою поясничную поддержку?
Каждый человек индивидуален, поэтому сложно дать ответ для всех. Во-первых, использование подушки в начале может быть немного неудобной для вас и вашей спины. Это нормально, Ваше тело сначала должно привыкнуть к новой поясничной подушке.
Сядьте с поясничной подушкой в начале, пока она не станет слишком неудобной для вас, или вам не придется прикладывать слишком много усилий. Конечно, вы можете время от времени снимать его со стула и «валяться на стуле». Однако помните: переменная нагрузка – это хорошо, но постоянная и неправильная нагрузка – нет.
В идеале, вы можете использовать вашу поясничную поддержку через некоторое время привычки без перерывов. Но особенно здорово для вашей спины, когда вы время от времени встаете и не забываете о зарядке.
3. Какой стул подходит для моей поясничной подушки?
Вы можете использовать свою поясничную подушку во всех местах где сидите, и где она может быть прикреплена. Это означает, что вам не обязательно использовать ее только в офисе, напротив, можно использовать несколько подушек в повседневной жизни. Подушка подходит также и для автолюбителей, и для домашнего использования.
Идеальный офисный стул должен быть эргономичным, он отлично адаптируется к вашему телу и имеет много преимуществ. Но и на всех других офисных креслах поясничная подушка станет настоящим спасением для вашего позвоночника.
4. Что можно сочетать с моей поясничной подушкой?
Эргономичная поясничная подушка – безусловно, первый шаг в правильном, направлении для людей с сидячим образом жизни и работы. Если вы хотите улучшить свое самочувствие, вы, конечно, можете комбинировать поясничную подушку Forergo с другими эргономичными помощниками. Например подушка для поясницы хорошо подходит в сочетании с подушкой сиденья. Оба продукта могут быть установлены за несколько секунд на вашем офисном стуле, и вы дополнительно снимаете нагрузку с позвоночника.
Если у вас нет стола с регулируемой высотой или может быть трудно найти идеальное место для сидения вашего роста. Может быть, ваши ноги свисают со стула, или вы достаете пол только кончиками пальцев? Подушку для поясницы можно легко дополнить, взявшись за эргономичную подставку для ног. Это предотвращает опухшие ноги и ступни и, следовательно, развитие варикозного расширения вен.