Подушка под поясницу для компьютерного кресла
Icer1308
0
1
Icer 12 ноября, 2018Специализация: мастер в возведении гипсокартонных конструкций, отделочных работах и укладке напольных покрытий. Установка дверных и оконных блоков, отделка фасадов, монтаж электрики, сантехники и отопления – по всем видам работ могу дать подробную консультацию.
При длительном сидении возникает целый ряд проблем, которые можно избежать, используя специальные дополнения в виде подушек, подкладок и других элементов. В статье я расскажу про самые популярные варианты и их особенности, чтобы вы смогли выбрать подходящее решение с учетом всех важных аспектов, которые нужно учитывать.
Специальная накладка превращает стандартное кресло в ортопедическое
Вред сидячей работы
Про это сказано очень много — и известный доктор Бубновский и любой врач-ортопед подтвердит, насколько вредна сидячая работа, причин несколько:
- Позвоночник человека имеет естественные изгибы, которые обеспечивают правильное положение спины и внутренних органов. Также он выполняет функцию амортизатора при ходьбе, но к длительному сидению позвоночный столб не приспособлен.
При сидении на простом кресле позвоночник находится в неестественном состоянии
- Неестественное положение вызывает боли в спине и шейном отделе. И это связано в первую очередь с тем, что человек постоянно сидит и при этом не ведет достаточно активный образ жизни, чтобы за счет физической нагрузки минимизировать негативные последствия сидячего образа жизни.
- Длительное сидение вызывает смещение позвонков, ослабляет мышечный корсет и приводит к ряду заболеваний. Именно у тех, кто постоянно сидит на работе, чаще всего возникают проблемы с позвоночником, это общеизвестный факт.
- Сидячая работа вредна не только для спины. Нарушается кровообращение органов малого таза, со временем развивается множество проблем — от геморроя и простатита до передавливания сосудов и нервов в области седалищного бугра.
Особенности ортопедических подушек
В первую очередь я расскажу про положительные аспекты использования ортопедических подушек, а затем мы разберемся с показаниями и противопоказаниями к применению данного типа изделий.
Положительные аспекты
У рассматриваемого нами типа изделий есть целый ряд важных плюсов:
- Поддержание позвоночного столба в правильном положении. Это в разы снижает вероятность возникновения проблем.
- При длительном сидении не возникает напряжение в области спины. Значительно снижается утомляемость, ведь у вас не затекает поясница и шея.
Естественное положение спины позволяет длительное время находиться в сидячем положении и при этом не чувствовать болей в спине
- Формируется правильная осанка. Так как вы сидите в кресле подолгу, то принимаемое положение со временем становится естественным для вас, что позволяет устранять уже существующие искривления позвоночника. Но лучше предотвратить появление проблем, чем впоследствии бороться с ними.
- Устраняется дискомфорт в поясничной области. Это самая распространенная неприятность при постоянном сидении в кресле. Если задать спине правильное положение, то поясница не будет затекать.
- Значительно снижается количество обострений хронических болезней. Если у вас радикулит, остеохондроз и другие заболевания спины, использование ортопедической подкладки в разы снижает вероятность обострения, а со временем может даже положительно повлиять на здоровье.
Правильное положение приводит к рецессии хронических заболеваний спины и в разы снижает вероятность их обострений
- Нормализация кровообращения. Это касается как спины, так и органов малого таза.
Показания и противопоказания
Ортопедические подушки показаны следующим категориям:
- Люди без проблем со спиной и позвоночником. Использование рассматриваемых элементов служит профилактикой возникновения заболеваний и позволяет поддерживать позвоночник в правильном положении.
- Смещения, деформации позвонков и ущемление нервов.
- Застой крови, нарушение кровообращения. Особенно это касается органов малого таза.
- Гипертонус мышц спины и шейного отдела.
- Искривления позвоночного столба разного характера.
- Радикулиты и другие хронические заболевания.
Правильное положение — лучшая профилактика обострения хронических заболеваний спины
Что касается противопоказаний, то их практически нет. Разве что стоит с аккуратность начинать использование изделий в период обострений хронических болезней, еще один нюанс — аллергия на материалы изготовления подушки, хотя есть современные модели, в которых этот недостаток полностью устранен.
Виды ортопедических подушек
Все модификации делятся на две большие группы:
- Изделия для спины.
- Подушки для сиденья.
Каждый из вариантов имеет свои особенности, поэтому разберем их по отдельности.
Подушки для спины
Данное решение предназначено для поддержания позвоночника в оптимальном положении и предотвращения его искривления и затекания спины. Разновидностей довольно много:
| Иллюстрация | Описание |
 | Модели классической формы. Их выпускает компания Трелакс — мировой лидер в данном сегменте продукции. Имеют характерный изгиб, формирующий правильное положение позвоночника, и выпускаются в разных модификациях, отличающихся главным образом по жесткости. Большим преимуществом изделий этой компании является то, то они выпускаются в чехлах разного цвета, при необходимости их можно снять и постирать. Кроме того, вы без труда подберете изделие требуемого цвета. |
 | Симметричные изделия. Созданы специально под поясничный изгиб позвоночника и задают его правильное положение при сидении. Обычно имеют достаточно большую жесткость, так как должны держать спину и не прогибаться, если человек сутулится. Минусом можно считать то, что в конструкции отсутствуют боковые поддержки, но со своей основной функцией — поддержанием правильного положения спины — подушка справляется хорошо. |
 | Подушки эргономичной формы. Современные производители ведут постоянную работу по улучшению формы и поиску оптимальной конфигурации. Большим преимуществом подобных решений является наличие боковых поддержек по сторонам, что позволяет подушке поддерживать спину, даже когда вы поворачиваетесь. Вариантов довольно много, и все они имеют свои особенности и преимущества, выбирать стоит исходя из того ассортимента, который представлен в вашем регионе.
|
 | Составные системы. Еще одна современная разработка, представляющая собой изделие, состоящее из нескольких подушек разной формы и конфигурации, расположенных в определенном порядке, чтобы обеспечивать оптимальную поддержку спины. Такие решения обеспечивают качественную опору для спины и поддержание ее в оптимальном положении в процессе работы. Это своеобразная насадка на спинку, которая любое кресло превращает в ортопедическое. |
 | Каркасные изделия. Это решение существенно отличается от всех вышеописанных, так как представляет собой не подушку с наполнителем, а каркас специальной формы с сеткой, который служит как упругая подпорка, которая держит спину в правильном положении. Преимуществ у этого решения два: сетчатая поверхность отлично вентилируется и на нее комфортно опираться в жаркое время года. Второй плюс заключается в том, что такие модели не вызывают аллергических реакций, так как в них не используется наполнитель.
|
Подушки для сиденья
Этот вариант отличается от вышеописанного, но также приносит много пользы за счет того, что улучшается кровообращение малого таза, а за счет изменения положения при сидении спина принимает более естественную форму — сидеть ссутулившись вам будет просто неудобно.
Основных разновидностей несколько:
| Иллюстрация | Описание |
 | Изделия специальной формы. Этот вариант был разработан врачами-ортопедами и используется уже достаточно давно. Он обеспечивает оптимальное положение таза, способствует нормальному кровообращению и адаптируется под ваши физические особенности за счет использования специального наполнителя, о котором я расскажу чуть ниже. Это решение просто подкладывается на сиденье, его не надо фиксировать, так как на нижней стороне обычно сделана обивка из шершавого материала, который удерживает элемент в неподвижном положении. |
 | Круглые и овальные подушки. Эта разновидность используется не один десяток лет и при всей своей простоте зарекомендовала себя отлично. Изделия обеспечивают комфортное положение во время сидения, способствуют нормальному кровообращению и значительно снижают вероятность возникновения заболеваний в области малого таза. Размеры подбираются под параметры сиденья и особенности человека, они могут быть рассчитаны на разную нагрузку, но обычно она составляет до 120 кг. |
 | Прямоугольные модели с уклоном. Этот тип хорош тем, что меняет положение бедер относительно пола, за счет чего спина принимает естественное положение. Вариант отлично подходит для обычных стульев, так как имеет размер, идентичный сидению на них. |
 | Надувные ортопедические подушки. Отличный вариант для тех, кто пользуется изделием и дома, и на работе. Изделия быстро надуваются и сдуваются, что делает их мобильными, ведь без воздуха они занимают минимум места. Эта разновидность подходит тем, у кого разъездной характер работы и приходится заниматься делами в разных местах. |
Материалы изготовления — типы используемого наполнителя
Для внутреннего наполнения ортопедических подушек используются разные материалы:
| Иллюстрация | Описание |
 | Полиэстер. Недорогое решение, представляющее собой упругие синтетические волокна, сохраняющие форму достаточно долго. Используется в изделиях прямоугольной формы и в наши дни встречается все реже по той причине, что появились более прогрессивные и качественные аналоги. |
 | Латекс. Отличается отличной упругостью и длительным сроком службы, сохраняет форму на протяжении как минимум нескольких лет. Есть две основных разновидности:
|
 | Вязкоэластичная пена. Это решение отличается тем, что обладает эффектом памяти — при нагревании от тела подушка приобретает оптимальную форму, которая сохраняется, пока поверхность не остынет. При остывании изделие возвращает первоначальную форму. Меморифом, как еще называют этот материал, позволяет идеально адаптироваться под человека. |
Рекомендации по выбору
Чтобы приобрести оптимальное изделие, следует учитывать несколько важных аспектов:
- Размеры. Подбираются индивидуально, так как у каждого человека свои физические особенности. Подушка должна быть достаточно большой, чтобы обеспечивать надежную опору.
- Материал изготовления. О наполнителях мы написали выше, лучше выбирать второй или третий варианты как более надежные и долговечные.
- Типчехла. Лучше всего если наружная часть съемная, так вы сможете периодически стирать ее и поддерживать изделие в идеальной чистоте.
Съемный чехол существенно упрощает уход за изделием
- Тип кресла. Важно, чтобы изделие подходило под мебель, на которой оно используется. Тут важны и размеры, и форма, и тип крепления, если оно предусмотрено в модели.
- Разновидность изделия. Идеальное решение — проконсультироваться с врачом, чтобы он дал рекомендации по виду и конфигурации ортопедической подушки.
Важно, чтобы крепление подушки подходило под кресло
Вывод
Теперь вы знаете обо всех основных разновидностях ортопедических подушек и их особенностях, что поможет подобрать оптимальное решение. Видео расскажет дополнительную информацию по теме, чтобы вы могли разобраться в ней еще глубже. Если есть какие-то вопросы — пишите в комментариях.
Понравилась статья? Подписывайтесь на наш канал Яндекс.Дзен
12 ноября 2018г.
Если вы хотите выразить благодарность, добавить уточнение или возражение, что-то спросить у автора – добавьте комментарий или скажите спасибо!
27 февраля 2018г.
21 февраля 2018г.
20 февраля 2018г.
Последние ответы на форуме
Мебель в офис
Хочу посоветоваться. Открываем новый офис в Питере. Помещение большое и просторное. Хочу туда заказать изготовить мебель по своему …
Вопрос добавлен: 20 октября 2019 – 19:13
просмотров
Жалюзи в офис
В офисе сделали косметический ремонт, хочется теперь жалюзи освежить, у нас сейчас обычные алюминиевые, слышала, что есть хорошие …
Вопрос добавлен: 29 августа 2020 – 18:46
просмотров
Как вылечить вросший ноготь?
Никогда не могла подумать, что какой-то вросший ноготь может превратить мою жизнь в ад. По началу палец на ноге не значительно …
Вопрос добавлен: 29 февраля 2020 – 10:33
просмотров
Как получить займ на карту срочно?
Если нужны деньги прямо сейчас советую воспользоваться услугами подбора микрозаймов на сайте «Safcredit». Здесь быстро можно получить …
Вопрос добавлен: 20 мая 2020 – 16:51
просмотров
Возможно вас заинтресуют
Источник
П04 / SPECTRA Ортопедическая подушка под спину
Профилактика усталости и боли в пояснице
Корректировка осанки за счет боковой поддержки
Эргономичный комфорт рабочего места
1 Анатомическая форма, стабилизирующая правильный изгиб поясницы
2 Выраженные боковые валики, осуществляющие боковую поддержку и предотвращающие боковые смещения
3 Высокоэластичный пенополиуретан повышенной упругости, осуществляющий надежную, комфортную фиксацию
4 Оптимальная высота основания, позволяющая использовать подушку, начиная с 10-летнего возраста
5 Удобная система ремней для фиксации к спинке как в горизонтальном, так и в вертикальном положении
1
2
3
4
5
5
Подробное описание об изделии, правилах ухода, назначении и рекомендациях для подушки П04 SPECTRA с датой выпуска до 30 января 2015 года Вы найдете на следующей странице
Подушка является медицинским изделием
РУ № ФСР 2009/04606 от 16.03.2015 г.
выдано Федеральной службой по надзору в сфере здравоохранения и социального развития. Срок действия не ограничен
Гарантия качества
Производитель предоставляет гарантию 5 лет на функциональные свойства изделия
Международный стандарт
качества
Производство сертифицировано на соответствие требованиям ГОСТ ISO 13485:2011 “Изделия медицинские. Система менеджмента качества. Системные требования для целей регулирования”
Государственные гарантии
качества
Продукция прошла независимую экспертизу Ростест Москвы, по результатам которой была оценена Аттестатом высшей категории качеств
ДОПОЛНЯЮЩИЕ ИЗДЕЛИЯ TRELAX
Удобная и невероятно стильная подушка под спину из серии ортопедических изделий от TRELAX поддержит вас во время работы. Предлагая спине такую помощь, можно с уверенностью сказать: работа сидя отныне перестанет быть мукой. Ортопедическая подушка под спину хороша и во время отдыха, ведь смотреть любимую передачу или сериал нужно в правильной позе. Особенно рекомендована подушка ортопедическая для спины тем, кто в прошлом имел какие-либо травмы конечностей или межпозвонковые грыжи.
Среди несомненных плюсов ортопедической подушки под спину SPECTRA под спину стоит выделить:
- мягкую поддержку поясничного отдела позвоночника;
- коррекцию осанки в сидячем положении;
- боковую поддержку спины;
- возможность установки подушки ортопедической для спины на различные модели домашних и офисных стульев.
Современные гипоаллергенные материалы и уникальная эргономика подушки под спину делают ее незаменимой для учителей и офисных работников, докторов и инженеров, директоров предприятий и обычных пенсионеров. Эффективность использования ортопедической подушки под спину ощущается буквально после первых же дней, особенно важно это для студентов, которые порой часами сидят над конспектами в процессе учебы.
Ортопедическая подушка для стула станет прекрасным усовершенствованием рабочего места в офисе, но точно также найдет себе применение и в обычных домашних условиях. Так, сидя в любимой позе и используя ортопедические подушки под спину, все члены семьи смогут ощутить положительные перемены, которые, к слову, не требуют никаких усилий. Пассивное воздействие во время обычных занятий – чтения, вышивания, работы за компьютером – радует, быстро входит в привычку и становится незаменимой составляющей комфорта. Подушка на стул (ортопедическая) – предмет из разряда must have для каждого, кто заботится о своем здоровье.
Такая же ортопедическая подушка на кресло – идеальный подарок представителям старшего поколения. Когда за плечами уже есть полстолетия, нужно уметь беречь себя даже в привычной домашней обстановке, ведь груз лет оставляет свой след не только на спине, но и на общем состоянии здоровья. Ортопедические подушки на кресло легко выступают в роли создателей самой удобной позы даже в многочасовом положении сидя.
Подушка под спину предназначена для детей и взрослых, благодаря ее размерам она пригодна к использованию 10-летним школьником и его 70-летней бабушкой, не говоря уже о маме, папе и других взрослых. Такая универсальность идет на пользу изделию, повышает популярность подушки. К тому же, производитель дает гарантию, что ортопедическая подушка для поясницы не изменит своей формы, а значит будет выполнять функции, не менее пяти лет со дня покупки.
Источник
На российском рынке сейчас представлено более 50 брендов геймерских кресел и их количество постоянно растет. В интернете много обзоров и отзывов на популярные модели, но что если за известные бренды переплачивать не хочется, да и ошибиться с выбором было бы обидно? Наше руководство по выбору геймерского кресла специально для вас.
Геймерские кресла бывают разные. Бывают даже за 3.5 млн рублей, но о них в другой раз.
Определяемся с размером
Прежде всего нужно понимать, кто будет пользователем и какой у него BMI — индекс массы тела, т.е. соотношение веса к росту, полу и возрасту.
Лайфхак: узнать свой индекс массы тела можно, например, на этой странице.
Если вы привыкли сидеть плотно, чтобы кресло вас обнимало, то выбирайте по верхней границе BMI (допустим, ваш индекс равен 24 — берите кресло с индексом 22-25). Если нет, то лучше взять золотую середину — кресло с запасом в 2-3 пункта.
На деле же, далеко не все производители кресел пишут на какой BMI рассчитаны их продукты. В этом случае обращайте внимание на следующие вещи:
Выраженность боковой поддержки игрового кресла
На фото (слева направо): AKRacing Overture, DXRacer RV131 и HHGears SM-115
Как правило, геймерские кресла идут с ярко-выраженной боковой поддержкой спинки и сиденья, которая кроет в себе сюрприз. Этим сюрпризом является стальная конструкция, скрытая под мягкой группой. На практике это означает, что если кресло вам мало, то вам будет не просто неудобно сидеть, но вы будете ощущать реальную боль и дискомфорт от сдавливания по бокам в районе бедер и поясницы.
Поэтому, если производитель не посчитал нужным указать BMI, то ориентируйтесь следующим образом:
- Боковая поддержка ярко-выраженная (высокая) — нужно уточнять ширину спинки у продавца или BMI, или посидеть перед покупкой
- Незначительная боковая поддержка или поддержка без стальных конструкций под мягкой группой — вряд ли может оказаться сильно некомфортным, но ширину сиденья лучше уточнить.
- Геймерские кресла без боковой поддержки — это компромисс. Они не очень эргономичны, но вы точно не прогадаете с шириной спинки и сиденья
Лайфхак: сядьте на любую плоскую поверхность и измерьте ширину контакта с поверхностью. Ширина сиденья в вашем будущем геймерском кресла должна быть не меньше этого значения.
Мы — это наши привычки
Очень важно понимать, что геймерское кресло не покупают чтобы сидеть “правильнее”. В первую очередь это попытка сидеть более продуктивно, не отвлекаясь от работы или игры, минимизируя вред для здоровья. В этом и есть основное отличие эргономического кресла от ортопедического. Поэтому геймерские кресла относятся к категории эргономических.
Определяющим фактором при выборе любого эргономического кресла является ваш комфорт и привычки.
В Эрготронике сотни проверенных геймерских кресел. Мы такие крутые, что в наш каталог попадают не все кресла даже внутри одного производителя. У нас есть шоурумы и условия легкого возврата без объяснения причин. Покупайте геймерское кресло с умом и выгодой 😉
Вот несколько факторов на которые точно стоит обратить внимание:
Высота от пола: низкое геймерское кресло лучше высокого для 90% людей.
Ноги не должны висеть. Хорошо бы, чтобы в нижнем положении кресла между тыльной стороной бедра и сиденьем образовывалось небольшое пространство.
Если вы привыкли сидеть низко, обращайте внимание на минимальную высоту от пола до переднего края сиденья. Почти все производители геймерских кресел страдают гигантизмом в вопросе высоты сиденья. Сделайте замеры в вашем старом кресле и не отходите от них. Это действительно сильно влияет на комфорт. Кроме того на газ-лифте можно приподняться до нужной высоты и вряд ли это будет крайняя высшая точка.
Материал важен!
Если ваше старое кресло было сетчатым, то вам будет сложно пересесть на классическое геймерское кресло, потому что сетка здесь не применима.
Перед вами будет стоять выбор:
- Кожезаменитель (PVC) — самая низкая категория по качественным характеристикам. Часто лопается и почти не пропускает воздух.
- Экокожа (PU) — кожа, создаваемая с использованием переработанной натуральной кожи. Ее основное преимущество в том, что этот материал является пористым, а значит дышит и отводит какое-то количество влаги. Лучше если экокожа перфорированная, так она становится еще и проводником тепла, которое выводится через поры в ППУ.
- Ткань — как правило это 100% или 75% полиэстер с примесью хлопка. Отличный вариант для отвода влаги, но при этом далеко не лучший по термо-регуляции.
- Натуральная кожа — натуральный, толстый материал с отличными свойствами влагоотведения. Быстро остывает и легко моется. Кроме того ему не страшны кошки и другие домашние животные.
На фото Noblechairs Icon Real Leather (слева), WARP (сверху), AKRacing K7012 (справа)
Оптимальным материалом для классического геймерского кресла является или натуральная кожа или перфорированная эко-кожа. Оба варианта идеально пропускают воздух, поглощают влагу и являются проводниками тепла. Поверхность таких кресел всегда слегка прохладная. При этом речь идет только о местах, где вы контактируете с креслом своей кожей. Боковые и оборотные стороны могут быть хоть деревянными.
А как же локти?
По-правде говоря, роль подлокотников в игровом кресле переоценена. Нет, если вы работаете по канонам эргономики, то вам нужны максимально-функциональные подлокотники, но де-факто мало кто сидит, как нам изображают на картинках в интернете.
1D – WARP PSY Model Y, 2D – ThunderX3 TGC22, 3D – Tesoro Zone Evolution, 4D – Vertagear PL4500
Бóльшая часть геймеров играет расположив руки прямо на столе. Для них важно, чтобы подлокотники опускались достаточно низко, чтобы спрятаться под стол, чтобы можно было заехать поглубже.
Мягкость подлокотников — устаревшая характеристика, сейчас почти нереально найти геймерское кресло с пластиковыми подлокотниками. Все идут с PU-накладками.
Если вы перфекционист в душе, то лучше отказаться от 4D-подлокотников. Они все люфтят и ощущаются разболтано. И дело вовсе не в качестве, а в технологии изготовления как таковой. Больше регулировок = больше допусков = больше разболтанности.
Механизм откидывания спинки
Одной из самых классных фишек геймерских кресел является возможность откинуть спинку почти до горизонтального состояния. Это удобно, ведь можно посмотреть сериал или просто работать в положении полу-лежа. Однако механизм механизму рознь.
Верхняя строчка (Tilt-mechanism): Tesoro Zone, Vertagear SL2000, Нижняя строчка (синхроплата): WARP Z, Arozzi Monza (фиксированная спинка)
Самый распространенный Tilt-механизм позволяет откинуться до положения 150-165 градусов. Он достаточно надежен и легок в использовании.
У некоторых производителей Tilt-механизм специальной конструкции и полностью прячется под кожу (пока нам известен только один бренд, применяющий такую конструкцию, это американские кресла Vertagear).
Если на понравившемся вам кресле не видно Tilt-механизма, то скорее всего спинка или фиксированная или использует синхро-плату.
Сихнро-плата работает следующим образом: вы переключаете рычаг и одновременно с откидыванием спинки, немного наклоняется и сиденье. Когда нужное положение достигнуто, рычаг можно вернуть в исходное положение, тем самым зафиксировав положение кресла. Это очень приятный эффект, но наклон спинки не может составлять более 135 градусов.
Фиксированная спинка — обычно продиктована не функционалом, а желанием производителя сэкономить. Как правило спинка выставляется при помощи скобы или фиксируется подлокотниками. Конструкция таких кресел не долговечна, т.к. фиксация происходит на фанерную основу, а не стальной каркас. При возможности избегайте покупки кресел на фанерном основании.
Мелкие приятные фишечки
WARP Z с персональной вышивкой, Vertagear PL4500 с возможность установки умной подсветки, Aerocool с контурной подсветкой, вшитой в чехол спинки.
Одна из главный особенностей геймерских кресел — смелость производителей в разных мелких фишечках.
Самая популярная из них – встроенная RBG-подсветка. Но обратите внимание на комплектацию. Насколько нам известно, никакие геймерские кресла со встроенной RGB-подсветкой не поставляются с аккумулятором. Да-да, светиться будет, только если вы воткнете кресло в usb компьютера или powerbank.
У бренда Vertagear есть клевый Upgrade Kit, который является полностью автономным, подключается к RazerChroma, но стоит…. 500 баксов.
Vertagear Upgrade Kit для PL4500
Кроме подсветки есть кресла, которые могут функционально напоминать автомобильные. Производитель персонализированных геймерских кресел WARP предлагает встроенную вентиляцию сиденья и спинки, а также голосового помощника и аудиосистему. При этом (спасибо) все автономно.
Дополнительный комфорт
Валик под шею и подушка под поясницу являются визитными карточками геймерских кресел.
Вот несколько простых правил, которых стоит придерживаться всем, кто обращает внимание на подушки:
- Резинка должна быть максимально-широкой и с прошитым краем. Идеально если резинка двойная или очень толстая. Поверьте, ?