Подушки для больной поясницы

Подушки для больной поясницы thumbnail

Девушка лежит на голубой подушке под спину

Ортопедические подушки под спину – популярные приспособления, применяемые для профилактики болезней позвоночника. Иногда врачи рекомендуют пользоваться ими в комплексном лечении костно-хрящевых соединений спины. Это ортопедические изделие появилось не так давно, но успело обрести доверие, как докторов, так и пациентов. В магазинах представлено много моделей подушек, созданных ортопедами высокой квалификации.

Предназначение

Позвоночный столб человека включает в себя 33-35 позвонков. Они делятся на 4 отдела, имеют такое же количество изгибов. Данное строение дает возможность двигаться: наклоняться, поворачиваться, прогибаться, растягиваться.

В жизни такая активность требуется не во всех ситуациях.

Чаще всего человек проводит большую часть времени в офисном кресле, работая над привычным делом. Итог – полное отсутствие работы костей позвоночника, мышц, находящихся вокруг.

Если не покончить с образом жизни, лишенным большей части необходимых движений, рано или поздно возникнут осложнения:

Правильная подушка для сидения под позвоночник
  • начнет затекать тело;
  • человек будет чувствовать усталость даже при несущественных нагрузках;
  • в спине появится боль, ноющие ощущения;
  • искривится осанка.

При постоянном сидении на стуле тоже ощущается нагрузка. Она статическая (без движения), а не динамическая. Это означает, что периодически возникает потребность в устранении напряжения.

Один из эффективных, приемлемых по бюджету методов – подушка под спину с ортопедическим эффектом, используемая на постоянной основе.

Виды

Ортопедическая подушка для спины в специализированных магазинах представлена во множество разновидностей. Перед тем, как купить выбранную модель, следует узнать, на каких характеристиках основывается классификация. Важно, для достижения какой цели предназначен тот или иной вариант:

Три способа применения подушки под спину
  1. По сырью, из которого сделан наполнитель, выделяются модели с пенополиуретаном, поролоном. Из последних разработок – пенополиуретан с повышенной эластичностью. 
  2. Материал поверхности. Часто делают из микрофибры. В некоторых случаях применяются натуральные ткани, «дышащие», не дающие владельцу подушки потеть.
  3. Уровень жесткости не столь важен, так как приспособление покупается не для сна, а для сидения, когда владелец бодрствует. Подушки от разных производителей по твердости примерно одинаковы, подбор основывается на ощущениях покупателя.

Тому, кто имеет слишком чувствительную кожу, аллергию, воспалительные процессы на коже, перед покупкой рекомендуется посоветоваться с врачом.

Показания к применению

Подушка под спину с ортопедическим эффектом используется (по рекомендации врача):

Положение позвоночника при сне на подушке под боком
  • при сидении в течение продолжительного времени, чтобы избежать напряжения мышц в нижней части спины;
  • для профилактики появления болей при остеохондрозе, его симптомах;
  • чтобы убрать мышечный дисбаланс в области поясницы при сколиозе;
  • в течение реабилитационного процесса после травм;
  • тем, кто страдает от болезней позвоночника (в нижнегрудном отделе, пояснице).

Существует также возможность применения приспособления в качестве профилактики развития болезней спины, в комплексе для лечения болезней разных отделов позвоночного столба.

С описанными задачами подушки успешно справляются. Если поддерживать правильность изгибов позвоночника, можно обеспечить отсутствие болей, даже если человек долго не двигается.

Несмотря на то, что изделия используют для профилактики, нет гарантии того, что у пациента внезапно не появится межпозвоночная грыжа. 

Противопоказания к применению

Боль в пояснице показано на скелете

Перед тем, как подушка под спину будет куплена и начнет использоваться, рекомендуется изучить все существующие противопоказания.

Если не учитывать некоторые нюансы, касающиеся здоровья спины, этим способом можно не только не принести пользу, но сильно навредить. В больном позвоночнике возникнут патологические изменения, тяжело исправляемые в дальнейшем.

Нельзя пользоваться ортопедической подушкой людям с болезнями кожи, открытыми ранами в местах соприкосновения вещи с туловищем. Данное противопоказание запрещено игнорировать. Это приведет к постоянному раздражению кожи, появлению отеков.

Не стоит использовать ее тем, кто имеет аллергию на конкретный материал в составе. Выход из этой ситуации – покупка наволочки из натуральной ткани, которая будет часто меняться.

Польза при использовании

Ортопеды заявляют, что подушка под поясницу помогает занять самое удобное положение при сидении. Так существенно уменьшается величина нагрузки. Естественно, покупка приспособления не заменит достаточной физической активности, плавания. Однако дополнительная опора спине не повредит.

Польза:

Девушка читает книгу на кровати с подушкой под спиной и ногами
  1. Снижение риска возникновения сколиоза.
  2. Устранение болевых ощущений в пояснице.
  3. Разгрузка мышц, освобождение их от функционирования для поддержания корпуса в нормальном положении.
  4. Устранение утомления, усталости в спине.
  5. Профилактика остеохондроза, мышечных спазмов, невралгии.

Комплексное воздействие возникает из-за правильного подкладывания подушки под изгибы спины. Здесь учитываются все анатомические особенности. Ортопедическое приспособление подойдет любому пациенту. На это не влияет его пол, возраст, вес.

Советы при выборе

Ортопедические подушки для поясницы бывают разной формы, размеров, с разными наполнителями. Чтобы сделать правильный выбор, изучить придется каждую из этих характеристик.

Размер

Размеры подушки под спину в сантиметрах

Максимальная высота изделия для спины соответствует высоте плеча человека.

Если покупка совершается для ребенка, основываться следует на его возрасте. От полугода до года подходящая высота от 3 до 5 сантиметров, когда малыш подрастет – от 7 до 10 сантиметров.

Выбирать ортопедическую подушку большого размера не стоит. Эта принадлежность рассчитана на поддержку только зоны спины. Распространенные размеры:

  • 50 на 70 сантиметров для взрослого человека;
  • 20 на 30 либо 40 на 50 сантиметров для ребенка.

Форма

Подушка для поясницы имеет несколько распространенных форм. Каждая из них подбирается под индивидуальные особенности владельца:

Подушка под спину в виде спила дерева
  1. Полумесяц. Подходит, чтобы спать на спине. Концы-рожки предназначены для фиксации тела, предупреждения искривления. Подушка жесткая, держит форму, не теряет ее под весом человека.
  2. Прямоугольная. Для лечения остеохондроза. В середине находится выемка, по сторонам – валики. 
  3. При использовании не деформируется, сохраняет первоначальный вид. Это – универсальное изделие, позволяющее лежать в разных позах. Подбирается по собственному размеру.
  4. Овальная. С рельефными краями, похожими на гармошку. Во время отдыха ребристость обеспечивает небольшое вытягивание позвоночника, восстановление позвонков. Середина же прогибается под весом тела, из-за чего получается своеобразный валик.
  5. Валик. Маленькое изделие округлой формы. Помогает убрать боль в шее, пояснице, ногах. Правильно подобранная модель обеспечит сохранение нормальных изгибов. Отдельная категория – акупунктурный валик с нашивками снаружи. Они нужны для создания микрораздражения, обеспечения легкого массажного эффекта.
  6. Дорожная. Подушка под спину в форме полумесяца, более объемная, твердая.
  7. С функцией сохранения памяти. Обычно квадратные либо прямоугольные, сделаны из полиуретана. Ячейки на поверхности действуют как пружины, сжимающиеся под весом тела.
Читайте также:  Как лечит прострел в пояснице

Наполнитель

Выбирать ортопедическую подушку для спины также следует по наполнителю, находящемуся внутри. Какие материалы наиболее популярны:

Наполнитель мемори в подушке
  • натуральный латекс. Проводит воздух. Подушку можно будет использовать летом. Она повторяет форму тела, не давит на позвонки, нервные окончания;
  • искусственный латекс. Безопасный материал с разными степенями жесткости;
  • гречка. Полностью экологичное, безопасное сырье. Плюсы: нормализация кровообращения при помощи массажного эффекта, поддержка спины, снятие спазмов в мышцах, сохранение тепла, проводимость воздуха, отсутствие статического электричества, выведение излишков влаги наружу. Единственный минус – невозможность стирки;
  • полиэстер. Бюджетный материал. Маленькие шарики, обработанные силиконом. Имеют повышенную эластичность, повторяют форму спины;
  • гель с эффектом охлаждения. Максимально соответствует анатомическому строению туловища, способен запоминать последнюю позу. Подушка под спину получается гипоаллергенной, уменьшает болевой синдром после долгого сна;
  • memory foam. Не обеспечивает обратное давление, то есть позволяет полностью расслабить позвоночник;
  • волокна бамбука. Еще одна натуральная набивка. Имеет дезодорирующие, антистатические, антибактериальные свойства. Использование такой подушки – отличная профилактика болезней позвоночника.

Жесткость

Отпечаток ладони на ортопедической подушке для кресла

Какой по уровню жесткости должна быть подушка под спину:

  1. Тем, кто спит на спине, подходит изделие средней жесткости.
  2. На боку – максимально жесткая поверхность.
  3. На животе – модель помягче.

Популярные модели

Перед выбором ортопедической подушки для спины стоит обратиться к рейтингу самых популярных производителей. Туда не обязательно входят только дорогие варианты – возможен подбор вполне бюджетной покупки:

Ортопедическая подушка для кресла
  1. IQ Sleep Grandt Comfort. Универсальная подушка. Набивка – пенополиуретан в сочетании с охлаждающим гелем. Форма классическая, значит, вещь подойдет для отдыха в любой позе. Продается в большей части магазинов в России, а также через интернет.
  2. HoMedics. Производитель из США. Приспособления сделаны из качественных материалов, за ними легко ухаживать. Подушки большие, нестандартного размера, на них тяжело подобрать чехол. 
  3. IQ Sleep Original Soft. Гипоаллергенная принадлежность, улучшающая теплообмен. Владелец не будет потеть во сне. Валики разной высоты позволяют удобно устроиться в любом положении. Цена бюджетна. Часто покупают для детей из-за маленького размера.
  4. Dargez «Тояма». Российский производитель. Выпускает подушки под спину оригинальной формы с комбинированной наволочкой из хлопка и полиэстера. Материалы обеспечивают проводимость воздуха, они износостойки, не нуждаются в сложном уходе.
  5. La Vita Primavelle. Российская марка. Наружный чехол ортопедического изделия создан из сатина. Внешне напоминает шелк, по свойствам – натуральный хлопок. Подушки наполняют гречишной лузгой. Она убирает усталость, нормализует кровообращение, устраняет боли в спине. Весит достаточно много. 

Как понять, что изделие выбрано правильно

Правильное положение позвоночника на подушке под спину

Правильно выбранная подушка под спину эффективно поддерживает мышцы спины, позвонки. Ее владелец чувствует абсолютное расслабление.

Если он страдает от связанных с этим болезней, ускоряется процесс выздоровления, потому что позвоночник во время сидения, сна сохраняет верное анатомическое положение.

Качественная вещь не провоцирует аллергию, так как сделана из экологичных материалов.

Автор: Мария Уральская

Источник

Современный образ жизни несет с собой не только повышение комфорта, но и рост заболеваний. Одна из самых распространенных болезней позвоночника сегодня — остеохондроз, поражающий шейный отдел позвоночника и угрожающий здоровью организма в целом. Настоящей палочкой-выручалочкой в этом смысле может стать анатомическая подушка.

Каким должно быть изделие?

Подушки для больной поясницыВо время сна мышцы полностью расслабляются и не поддерживают позвоночный столб, как днем. Из-за этого у людей, страдающих остеохондрозом, по ночам могут возникать боли и дискомфорт, а наутро нет ощущения отдыха. Кроме того, позвонки, не поддерживаемые мышечным корсетом, могут сдвигаться, зажимая артерии, которые проходят в шее и питают мозг.

Вот почему при шейном остеохондрозе необходимо тщательно подойти к вопросу организации спального места, соблюдая следующие принципы:

  • поддержка естественных изгибов позвоночника;
  • удобная опора для позвонков;
  • жесткость и упругость.

Следует выбирать не обычную, а специальную подушку с выраженным анатомическим эффектом.

Наполнение анатомической подушки

Подушки для больной поясницыРешая, какую анатомическую подушку выбрать при шейном остеохондрозе, нужно изучить то, что у моделей внутри и проконсультироваться с врачом. Существует множество наполнителей. Если, скажем, составить рейтинг подушек, самых популярных у покупателей, в него обязательно войдут изделия с натуральным и искусственным латексом, мемориформом, полиэстером, охлаждающим гелем, пружинами.

Натуральный латекс

Этот наполнитель имеет природное происхождение, обладает бактерицидным действием, не притягивает пыль, хорошо вентилируется. Благодаря высокой эластичности натуральный латекс поддерживает голову и шею спящего в анатомически верном положении. При этом обеспечивается правильная циркуляция крови в шейных и головных сосудах.

Искусственный латекс

Если среди лучших анатомических моделей лидирующее место занимают изделия с натуральным латексом, то у подушек с его синтетическим аналогом есть все шансы возглавить рейтинг недорогих. Искусственный латекс безопасен для здоровья и стоит недорого, но несколько уступает натуральному по упругости и долговечности.

Мемориформ (пена с памятью формы)

«Умная» пена отличается ячеистой структурой, благодаря которой максимально точно повторяет контуры тела лежащего. Ключевая особенность наполнителя заключается в том, что он не оказывает ответного давления. Благодаря этому снимаются боли в шее, и обеспечивается полноценное кровообращение в шейных сосудах.

Полиэстер

Полиэстеровые подушки занимают одно из первых мест в рейтинге доступных по стоимости. Но это не отменяет высоких анатомических показателей полиэстера. В состав материала входят мягкие шарики, скользящие под тяжестью головы, так что подушка принимает ее форму. Преимущества наполнителя: сохранение тепла, упругость, гипоаллергенность.

Охлаждающий гель

Гелевый наполнитель способен «запоминать» форму, регулирует теплообмен и уменьшает давление на тело. В продолжение всей ночи подушка с гелем поддерживает шею и голову в физиологическом положении. Эффект памяти способствует снятию напряжения в шейных мышцах. Нормализуется кровообращение, что влияет на самочувствие.

Пружинный блок

Для наполнения подушек используются независимые мини-пружины, которые точно и гибко реагируют на каждое движение. Для создания оптимального микроклимата, помимо пружин, в состав изделия обычно входит слой пены и полиэфирное волокно. Такие модели универсальны, имеют выраженный анатомический эффект и подходят для всех, но работают индивидуально, формируя лучшие условия сна для каждого.

Как правильно выбрать подушку?

Подушки для больной поясницыЧтобы получить максимальный эффект, нужно знать, как выбрать подушку при остеохондрозе. Есть основные критерии:

Читайте также:  Спортивные пояса для спины поддерживающий поясницу

  • форма. Для комфортного ночного сна оптимальна прямоугольная модель. Вариант в виде полумесяца подходит только для случаев кратковременного отдыха лежа на спине;
  • степень жесткости. Подходящий показатель зависит от того, как вы спите. Любителям спать на животе стоит использовать более мягкую модель. Тем, кто предпочитает сон на спине, нужна подушка средней жесткости. Повышенная жесткость изделия будет полезна спящим на боку;
  • размеры. Главное, что нужно оценить правильно, — высота изделия. Какая анатомическая подушка лучше по высоте, тоже зависит от излюбленной позы. Для тех, кто любит спать на спине, оптимальный параметр — 9 см, для сна на животе — менее 9 см. Для положения на боку, нужная величина рассчитывается с учетом расстояния от основания шеи до конца плеча.

Плюсы и минусы анатомических моделей

Подушки для больной поясницыНужна ли анатомическая подушка? Если вы часто чувствуете боли по утрам, ворочаетесь ночью, храпите, плохо спите или страдаете остеохондрозом, ответ однозначный – нужна. Польза анатомических подушек ощутима: они нужны для обеспечения крепкого и здорового сна, помощи в избавлении от храпа, нормализации кровотока и циркуляции лимфы, создания физиологической опоры шее и спине. И это отличная профилактика недугов, связанных с позвоночником.

Что касается минусов, то основной из них — жесткость, к которой нужно привыкнуть. В целом вред от анатомических моделей возможен, только если выбрать изделие неправильно.

Правильная поза для сна

Существует миф, что при остеохондрозе лучше спать на животе, поскольку внутренние органы не оказывают давления на позвоночный столб. Но при проблемах в шейном отделе такая поза крайне нежелательна: голова повернута набок, что вызывает постоянное напряжение в позвоночнике и может привести к сдавливанию питающих мозг сосудов.

Чтобы спина и шея при предрасположенности к остеохондрозу или уже имеющейся болезни принимали физиологически правильное положение, необходимо знать, как спать правильно. Специалисты рекомендуют спать в следующих позах:

  • на спине с полусогнутым ногами — если ноги выпрямлены, мышцы поясницы остаются напряженными;
  • на боку, упираясь плечом в матрас;
  • в позе зародыша — на боку с полусогнутыми ногами, при этом позвоночник максимально расслабляется.

Добрых снов и крепкого здоровья!

Источник

При остеохондрозе шейные отделы позвоночника деформируются и защемляют нервные окончания, появляется боль при самых незначительных движениях. Правильная подушка для сна поможет облегчить состояние при острых приступах остеохондроза и отдохнуть.

Как выбрать подушку при остеохондрозе?

Как выбрать подушку при остеохондрозе?

Содержание статьи

  1. В чем польза ортопедической подушки?
  2. Виды подушек
  3. Как правильно подобрать подушку
  4. Выбор подушки по позе во время сна
  5. ТОП-3 популярных производителей
  6. Самая лучшая подушка по отзывам покупателей
  7. Подводим итоги
  8. Каталог

В чем польза ортопедической подушки?

Здоровый человек может спать на любой поверхности и чувствовать себя хорошо — на мягкой подушке, на жесткой или вообще без нее. Для больного остеохондрозом найти удобное положение для сна — целое искусство.

Ортопедическая подушка помогает расслабить мышцы спины и шеи, снимает зажимы сосудов и позволяет восстановить кровообращение. На ней проще заснуть, чем на обычной.

Совет врача

— На какие только ухищрения не идут больные остеохондрозом, чтобы найти удобную позу для сна, — говорит врач невропатолог Александр Ишкин. — Например, спят на двух подушках почти сидя, и этим только делают себе хуже. Если голова запрокинута и сосуды передавлены, разве это может быть полезно? Нет. Лучше подобрать подходящую ортопедическую подушку.

Никакакое ортопедическое изделие при шейном остеохондрозе не заменяет медикаментозное лечение и гимнастику! Но специализированная подушка может облегчить засыпание, поддерживать шейные отделы позвоночника в правильном положении и усиливать оздоравливающий эффект физкультуры и лекарств.

Виды подушек

Услышав выражение ортопедическая подушка для больной шеи, многие представляют себе только модель в форме волны. На самом деле ортопедические модели бывают разные. Какую купить?

Валик

Подушка DreamLine Dream lux

Ортопедическая подушка с валиком хорошо подойдет людям с любым типом остеохондроза. Особенно ее ценят больные, страдающие от выпрямленного шейного лордоза. У них ровная шея без естественных изгибов. Надавливая на шейные позвонки, валик возвращает их на правильное место и формирует нужный шейный изгиб. Это не только помогает быстрее заснуть, но и снимает напряжение, восстанавливает нормальный кровоток.

Умеренно мягкая подушка

Умерено мягкая

Анатомичная

Анатомичная

Эффект памяти

Эффект памяти

Удобная для сна на боку

На боку

Подходит для отдыха на спине

На спине

Полумесяц

Подушка Tempur Sonata Small

Рекомендован людям, у которых болит не только шея, но и плечи, потому что поддерживает и голову, и спину. Должен быть выполнен из мягких, не теряющих форму материалов. Например, пены Темпур с эффектом памяти. Она поддерживает позвоночник в правильном положении и не пережимает мягкие ткани, поскольку не оказывает обратного давления на тело.

Умеренно мягкая подушка

Умерено мягкая

Материал Темпур с эффектом памяти

Tempur с памятью

Удобная для сна на боку

На боку

Подходит для отдыха на спине

На спине

Удобная для сна на животе

На животе

Прямоугольная

Подушка Lonax Middle Latex

Ортопедической называют подушку, которая поддерживает позвоночник в правильном положении. Не все ортопедические подушки имеют форму волны, есть и прямоугольные. Главное — материал, из которого сделана подушка. Упругий натуральный латекс, комфортная мемори фоам или Темпур помогают найти удобную позу и уснуть. Всеми этими достоинствами обладает Lonax Middle Latex из натурального латекса.

Подушка средней жесткости

Средняя

Стандартная форма

Стандартная

Натуральный латекс

Латекс

Удобная для сна на боку

На боку

Удобная для сна на боку

На спине

С массажным эффектом

Подушка Dreamline Massage

При остеохондрозе шейный отдел позвоночника деформирован, позвонки пережимают нервные окончания, поэтому могут неметь руки или плечи. Подушка с рельефной поверхностью обладает легким массажным эффектом, который помогает восстановить кровообращение и снять зажимы в области затылка и плеч. Легкий массаж полезен для любого человека, а при проблемах с позвоночником он просто необходим. Пример такой подушки — Dreamline Massage из ППУ.

Умеренно жесткая

Умеренно жесткая

Анатомичная

Анатомичная

Искусственный латекс

Иск. латекс

Удобная для сна на боку

На боку

Удобная для сна на спине

На спине

С выемкой в середине

Tempur Classic Pillow

Анатомичная подушка с выемкой поддерживает шейные отделы позвоночника в правильном положении, при этом не передавливая позвонки. Такие модели обычно состоят из мемори, как только человек ложится на подушку, она сразу принимает форму его тела. Мы предлагаем модель из Темпур — усовершенствованной пены с памятью. Реагирует на тепло и давление, как будто обволакивает шею. Спать на ней так удобно, что за несколько лет продаж не было ни одного недовольного клиента.

Читайте также:  Поставить позвонок на место поясница
Материал Темпур с эффектом памяти

Tempur с памятью

Удобная для сна на боку

На боку

Подходит для отдыха на спине

На спине

Удобная для сна на животе

На животе

С выемкой для плеча

Magniflex Memoform Superiore Deluxe Comfort

Люди с шейным остеохондрозом с трудом находят удобную позу для сна. Многие спят в пол оборота — это нечто среднее между сном на боку и на животе. Для таких случаев и нужна модель с выемкой для плеча. Не нужно подкладывать руку, подушка сама поддержит голову на нужной высоте. Мемори не сдавливает мягкие ткани, что особенно ценно в период обострения болезни.

Умеренно мягкая подушка

Умерено мягкая

Анатомичная

Анатомичная

Эффект памяти

Эффект памяти

Удобная для сна на боку

На боку

Под поясницу

Подушка Tempur под поясницу Bed Back Support

У людей с шейным остеохондрозом часто болит не только шея, но и вся спина. Треугольная подушка под поясницу поможет принять удобную позу, снять нагрузку с крестцового отдела. Модель треугольной формы поддерживает естественные изгибы позвоночника, предотвращает появление зажимов между межпозвоночными дисками.

Как правильно подобрать подушку

При выборе подушки при шейном остеохондрозе обратите внимание на такие характеристики как жесткость, высота, материал наполнителя и размер.

Если вы всю жизнь спали на мягкой пуховой подушке, будьте готовы к тому, что ортопедическая может сначала показаться неудобной. Это необязательно, но возможно. Не отказывайтесь от ортопедической модели, постарайтесь привыкнуть к ней. Через два-три дня вам уже будет казаться неудобной ваша перьевая подушка.

Высота

Когда болит шея, хочется поднять голову как можно выше и спать на двух подушках. Не следует этого делать. Сон на очень высокой подушке приводит к смещению шейных позвонков.

Вовсе без подушки спать тоже нельзя — голова запрокидывается назад, и мышцы перенапрягаются.

Для взрослого человека подойдет подушка высотой 12 см.

Наполнители

  • Натуральный латекс.Упругий вспененный материал, который получают на основе сока гевеи. Чуть пружинит, создает приятную поверхность. Может быть разной жесткости.
  • Мемори. Пена с эффектом памяти без сопротивления принимает форму тела человека. Она не давит на шею и плечи, поэтому на ней легко найти удобную позу для сна.
  • Темпур. Усовершенствованный вид мемори. Вязкоэластичная пена реагирует на температуру, повторяет форму тела человека, при этом поддерживает позвоночник в правильном положении.
  • Соевая пена. Высокотехнологичный продукт на основе натуральной соевой пены с эластичными присадками. Существует несколько видов соевых пен, они отличаются друг от друга уровнем жесткости и упругости.
  • ППУ. Бюджетная искусственная пена, которая, тем не менее, выполняет свои функции и поддерживает шейные позвонки в правильном положении. Ортопедические подушки из монолита ППУ выпускаются в форме волны или валика.
МатериалНатураль- ностьБольшой выбор формБюджетная стоимостьГипоаллер- генностьДолгий срок службыПодстраивается ли материал под
форму тела
Повышенная комфортность
Темпур+++++
Натуральный латекс+++++
Мемори++++
ППУ++
Соевая пена++++++

Выбор подушки по позе во время сна

Ортопедические подушки подходят под разные позы сна.

Совет врача

Большинство страдающих от остеохондроза людей спят на спине, потому что в этой позе не нужно поворачивать шею, для многих это сложно, — говорит врач невропатолог Александр Ишкин. — При обострении заболевания удобное положение найти бывает сложно. Можно провертеться на кровати всю ночь, а потом уснуть в какой-нибудь экзотической позе, поэтому лучше иметь несколько подушек, предназначенных для разных поз сна, и менять их по своему настроению.

На боку

Когда человек лежит на боку, его голова находится высоко над кроватью и нуждается в надежной поддержке. Высоты обычной подушки часто бывает недостаточно, чтобы дать достаточную опору плечу и шее. Ставить ребром обычную перьевую подушку – это не выход, она не рассчитана на такую нагрузку, наполнитель будет все время «разъезжаться» и терять форму. Хороший вариант — плотная модель в форме волны из Меморикса или Темпура.

На спине

Подходят любые подушки — и с валиком, и классической формы. Главное, чтобы подушка не оказалась слишком высокой. Оптимальная высота — 10-15 см в зависимости от вашего роста и телосложения.

Совет врача

Я бы рекомендовал остановить выбор на подушке в форме волны, — говорит врач невропатолог Александр Ишкин. — На ней шейные отделы позвоночника точно принимают правильное положение.

На животе

Подушка Tempur Ombracio

Немногие больные остеохондрозом могут спать на животе. Для сна в этой позе необходимо повернуть голову на 90 градусов, а это сложно. Даже если удастся найти удобное положение, то ночью при движении может появиться резкая боль. Можно не совсем на животе, а в полуоборота, подложив под голову руку, а на руку мягкую тонкую подушку. Например, Tempur Ombracio.

Умеренно мягкая подушка

Умерено мягкая

Материал Темпур с эффектом памяти

Tempur с памятью

Удобная для сна на боку

На боку

Подходит для отдыха на спине

На спине

Удобная для сна на животе

На животе

ТОП-3 популярных производителей

  • Tempur. Компания из Дании, разработавшая и запатентовавшая одноименный материал. Подушки характеризуются высоким качеством, хорошими ортопедическими свойствами, относятся к классу премиум и имеют цену выше средней.
  • Аскона. Крупная российская компания, имеющая свою лабораторию. Специалисты Асконы разрабатывают новые модели подушек, проводят испытания и вводят модели в производство.
  • Орматек. Один из крупнейших российских производителей подушек. Экспортирует свою продукцию в Европу и Азию.

Самая лучшая подушка по отзывам покупателей

Подушка BeautySon Мемори Плюс

Самая покупаемая подушка при остеохондрозе в нашем магазине — BeautySon Мемори Плюс. Легко можно понять, почему покупатели останавливают выбор именно на ней:

  • Ортопедическая форма волной поддерживает позвоночник в правильном положении.
  • Пена мемори не давит на мягкие ткани и не пережимает сосуды.
  • Легкий массажный эффект восстанавливает кровоток.
  • Демократичная цена (чуть более 3000 руб.) делает подушку доступной для большинства жителей России.
Мягкая подушка

Мягкая

Анатомичная

Анатомичная

Эффект памяти

Эффект памяти

Удобная для сна на боку

На боку

Удобная для сна на боку