После чихания болит поясница

Подробнее о боли в пояснице

Боль в пояснице известна как люмбаго, или «прострел». Иногда она бывает настолько сильной, что человеку приходится принимать неестественное положение, движения его скованы. Всякое движение причиняет больному сильнейший дискомфорт.

Болевые ощущения могут длиться как пару минут, так и несколько дней. Затем они внезапно прекращаются, но спустя время повторяются с новой силой. Человеку приходится привыкать к таким волнам боли, которые не пройдут полностью, если он не лечится.

Цены на обезболивающие средства от боли в спине

Что принять из лекарств при внезапной боли в спине

Больным с частыми прострелами или с выраженными проявлениями остеохондроза желательно перейти на более жесткую постель, топчан, или подложить в кровать лист фанеры, доски. На твердую поверхность надо постелить свернутое в 2-3 раза одеяло.

Наиболее удобная поза для больного с локализацией процесса в поясничной области: лечь на здоровый бок, подложив под талию подушку, чтобы выгнуть позвоночник в больную сторону, и ослабить мышечный спазм. Ногу со стороны поражения (верхнюю) свесить с постели, чтобы ее вес вытягивал мышцы спины, а голову и верхнюю половину туловища попытаться повернуть в другую сторону, как бы выкручивая позвоночник.

При болевом приступе можно использовать анальгин, триган, баралгин, седалгин, спазган, спазмалгон и т. д. Если прием таблетированных форм не облегчил страдания, тогда прибегают к введению этих препараты в инъекциях.

Для снятия мышечного спазма применяются диклофенак, докалм, сирдалуд, реланиум.

Местное лечение в виде нанесения мазей и кремов, содержащих индометацин, ибупрофен, диклофен, снижает боль, способствует увеличению амплитуды движений.

Н. Полушкина

«Внезапная боль в спине, какая причина боли, что делать» – статья из раздела Уход за больными в домашних условиях

Почему болит поясница?

Причиной могут стать следующие факторы:

• длительное пребывание за рулем  или работа за компьютером в положении сидя;
• физическая нагрузка, эмоциональный или нервный стресс на работе;
• усиленные тренировки в тренажёрном зале (при выполнении упражнений в положении стоя или сидя);
• период беременности и тяжёлые роды;
• проблемы с лишним весом.

Бывает такое, что боль уходит сама по себе. Это даёт понять следующее: если поясница беспокоит регулярно —  не исключено развитие серьёзного заболевания.  И при несвоевременном лечении оно способно привести к тяжёлым последствиям, избавляться от которых придется при помощи хирургического вмешательства.

Другие болезни — клиники в

Существует два вида боли в пояснице: первичная и вторичная.

Первичный болевой синдром возникает непосредственно при развитии болезней позвоночника. Это могут быть:

• остеохондроз поясничного отдела;
• образование протрузии межпозвонкового диска;
• межпозвонковые грыжи;
• спондилёз или спондилоартроз;
• болезни позвоночника, такие как кифоз, сколиоз, кифосколиоз;
• артрит;
• дисцит, остеомиелит и туберкулёз позвоночника.

Вторичный болевой синдром возникает из-за заболеваний в других областях организма. Его вызывают следующие причины:

• переломы;
• опухоль внутри позвоночного канала;
• постоянные спазмы мышц;
• болезни внутренних органов;
• мочекаменные болезни;
• осложнённая беременность;
• проблемы с яичником.

Выбирайте среди лучших клиник по отзывам и лучшей цене и записывайтесь на приём

Классификация боли

Боли в пояснице могут быть:

• сильные;
• острые;
• ноющие;
• хронические;
• перемещённые.

Сильные боли

Сильные боли появляются при остеохондрозе. Боль преследует человека постоянно: когда он ходит, сидит, поднимает тяжести, даже кашляет или чихает. Иногда она отдает в нижние конечности. Это сопровождается онемением и чувством «мурашек».

При пояснично-крестцовом радикулите человек чувствует сильную боль в пояснице и других частях тела: в ягодицах, бедрах, тазе и голенях. Болевые ощущения становятся сильнее в процессе ходьбы, кашля, смены положения тела.

Цены на корсет пояснично-крестцовый

При первых подобных  признаках нужно обратиться к неврологу. Спать рекомендуется на жестком матрасе для поддержания поясницы в правильном анатомическом положении.

Острые боли      

Острые боли у человека проявляются в следующих случаях:

• растяжение мышц;
• долгое нахождение в неудобном положении;
• работа с тяжестями;
• травмы;
• резкие движения;
• переохлаждение организма;
• сквозняк.

Для устранения таких болей нужно использовать гели и мази, обладающие противовоспалительными и обезболивающими свойствами. Они помогут наладить кровообращение и избавиться от отёков. Если через два-три дня после первого проявления боль в пояснице не пройдёт, то пора обратиться к врачу.

В первые дни, когда боли в пояснице проявляются особенно сильно, лучше придерживаться постельного режима.

Ноющие боли

Ноющие боли в пояснице могут возникнуть из-за миозита или воспаления мышц поясницы. Человек скован в движениях, потому что он испытывает болевые ощущения при совершении даже самых простых движений.

Для избавления от боли нужно сначала принять тёплый душ, а затем надеть тёплую одежду. Физические нагрузки исключаются. Для облегчения состояния рекомендуется втирать мази, обладающие разогревающим эффектом. Если боль спустя три дня не проходит, то лучше обратиться к врачу.

Лечебные согревающие изделия

Хронические боли

Часто причиной таких болей становится деформирующий спондилез. Человека с такой болезнью сильно беспокоит поясница, может развиться потеря чувствительности и слабость в области ног.

Хронические боли могут появиться также из-за анкилозирующего спондилита, проблем с обменом веществ или раковых опухолей. Справиться с этими заболеваниями в домашних условиях не выйдет. Выявить причину на ранних стадиях тоже затруднительно. Поэтому при появлении болей, которые не проходят более трех дней и даже усиливаются, стоит обратиться к врачу.

Перемещённые боли

Данный тип отличается своей «запутанностью». Человек чувствует боли в пояснице и считает, что причина их — в проблемах с позвоночником. Но на деле перемещённые боли обычно проявляются из-за болезней органов, находящихся в тазовой области, опухолей и заболеваний желудочно-кишечного тракта и почек.

В каких случаях нужно обращаться к врачу?

При наличии любого признака из списка ниже нужно немедленно записаться на консультацию к терапевту.

• сильная боль в области поясницы не уходит спустя три дня и более;
• причина боли в травме позвоночника, о которой вы знаете (например, за пару дней до этого произошла авария или падение на спину);
• у вас болят одновременно поясница, бёдра, голени и стопы;
• из-за боли теряется чувствительность в ягодицах, бёдрах, ногах, стопах и в области паха.

Как вылечиться от боли в пояснице?

Обычно пациенту оказывается комплексное лечения, где внимание уделяется и поясничной области, и позвоночнику, и близлежащим органам.

Лечение делится на два типа: консервативное и оперативное.

Консервативное лечение – это вид лечебных мероприятий, при которых выздоровление пациента достигается как за счёт применения лекарственных средств (медикаментозное лечение), так и за счёт использования альтернативных методик (немедикаментозное лечение).

Консервативное лечение бывает нескольких типов:

• прием специальных препаратов;
• физиотерапевтическое;
• лечебная физкультура;
• массаж.

Профилактика заболевания

Чтобы избежать повторного возникновения болевых ощущений в области поясницы, мы рекомендуем обязательно соблюдать три главных правила:

• Регулярно заниматься физическими упражнениями.

Упражнения должны быть общеукрепляющего характера. Они равномерно воздействуют на все группы мышц, в том числе в области спины и живота. Ими рекомендуется заниматься ежедневно хотя бы по двадцать-тридцать минут. Подойдут утренняя гимнастика, пробежка, плавание в бассейне или прогулка быстрым шагом.

• Поддерживать водно-солевой баланс.

В день человеку рекомендуется пить до трех литров жидкости. Для этого подойдёт чистая минеральная вода. Газированные напитки, кофе и чай плохо влияют на почки и не насыщают организм.

Больше воды надо пить в первой половине дня. После 20.00 лучше сократить количество потребляемой воды, потому что это чревато возникновением отеков и болей в почках.

• Правильно питаться и посещать врача.

Пересмотрите ежедневный рацион. Следует снизить количество жирной, жареной и копченой пищи или же вовсе исключить ее – лучше добавить полезных блюд и продуктов. Самая полезная та, которая приготовлена на пару или сварена. В ежедневном рационе должно быть как можно больше продуктов, насыщенных необходимыми организму витаминами, микроэлементами и минералами.

Рекомендуется ежегодно проходить врачебные осмотры, включающие в себя полное обследование организма. Женщинам следует регулярно посещать гинеколога, мужчинам — уролога. Здоровье детей должно контролируется на уровне учебных заведений —  налаженная диспансеризация поможет вовремя выявить болезнь и как можно раньше приступить к лечению.

Главное условие сохранения здорового позвоночника – это правильный образ жизни!

Помимо этих трёх правил есть ещё несколько, которые также рекомендуется соблюдать:

• Следить за своей осанкой.
• Избегать неудобных поз при работе сидя. Колени должны быть выше уровня таза. Садиться надо на низкий стул или же подложить подставку под ноги. Лучше если ставится между поясницей и спинкой кресла (стула) маленькая подушка.
• При офисной работе стоит регулярно двигаться. Раз в час делать перерывы на небольшую пятиминутную зарядку.
• Спать нужно на жёстком ортопедическом матрасе.
• Правильно поднимать тяжести. Это делается за счет сгибания коленных суставов. Нужно присаживаться к предмету, сгибая колени, при этом держа спину прямой.
• При переносе груза стоит распределить нагрузку между обеими руками.

Подушка для спины

Перепады температуры, слякоть, недавний дым пожарищ – все это обострило у многих боли в спине. «Прострелить» может даже при обычном потягивании или чихе.

Причиной этих состояний могут быть, прежде всего, поражение нервных корешков пояснично-крестцового отдела периферической нервной системы, а также развитие патологических изменений в межпозвонковых дисках, смещения позвонков, некоторые болезни и т.д.

Даже «бывалые» «прострельщики» не всегда знают, что нужно делать при первых приступах боли. Перво-наперво нужно лечь в постель. Она должна быть жёсткой. Никаких панцырных сеток, перин и прочего! Идеальный вариант: деревянный щит, положенный на кровать, сверху – нетолстый матрац. Деревянный щит, разумеется, есть не в каждом доме, а потому можно лечь на пол, если он не холодный. Во-вторых, примите таблетку анальгетика (анальгин, пенталгин и т.д.). В-третьих, нужно растереть поясницу согревающей мазью (апизатрон, випросал, випратокс, эфкамон). В-четвёртых, укутайтесь (перевяжите поясницу) пуховым платком.

В стремлении оказать больному первую помощь многие переусердствуют. Поэтому примите, пожалуйста, к сведению такие советы специалистов.

Не набрасываетесь сразу же на больного с массажем. Навряд ли вы являетесь профессиональным массажистом, и потому своими неумелыми действиями только навредите. Дело в том, что в острый период радикулита или остеохондроза массаж сам по себе противопоказан, а если он проводится дилетантом, то противопоказан вдвойне. Не надо также ходить по спине больного, ставить на неё тяжёлые предметы, пытаться «растянуть» позвоночник и проводить другие подобные «опыты».

Не тяните мучающегося болью человека в баню. В острый период баня вредна. Если под рукой нет согревающих мазей, то можно воспользоваться простой или электрической грелкой. Если грелки в доме нет, то нагрейте на сковородке соль, высыпьте её в плотный полотняный мешочек, обверните его полотенцем и приложите к пояснице. Помните, что при болях в пояснице снижается чувствительность кожи и больной может не почувствовать жар. Поэтому будьте осторожны, не обожгите его спину.

Баню и, в частности, парилку специалисты рекомендуют посещать между приступами, т.е. когда острый период болезни уже прошел. Тут тоже есть свои правила.

Начинать нужно с теплого душа. Во время первого захода в парилку, который длится лишь 3-4 минуты, следите за тем, чтобы пот начал только отделяться. Второй заход в парилку длится 7-8 минут, и как только начнете потеть, примените то, что медики называют «локальным прогреванием наиболее болезненных мест». В общем, больной должен лечь на полку, а его напарник несколько раз проводит разогретым веником вблизи его тела вдоль позвоночника (как бы нагнетая жар к телу). После 10-12 таких помахиваний веником растирают и похлопывают им вдоль всего позвоночника. После этого стоит сделать короткую передышку – полежать минут 10-15, тепло укрывшись. После отдыха рекомендуется принять теплую хвойную ванну и провести сеанс массажа – либо ручного под водой (10-12 минут), либо гидромассажа болезненной области (3-5 минут).

Сразу после массажа сделайте несколько упражнений на вытяжение позвоночника (например, попробуйте повисеть, ухватившись руками за верхнюю часть двери). После этого – пятиминутный отдых, и снова – заход в парилку. Оптимальное количество заходов в парилку – три. После последнего захода рекомендуется обливание водой комнатной температуры.

Замечательно разрабатывает позвоночник, тренирует мышцы спины обычный ролик. Его продают в некоторых магазинах спортивных товаров.

Ролик – это такое колесо, одетое на ось с удобными ручками. Кстати, если у вас руки растут «откуда надо», то вы запросто сделаете его из старого шарикоподшипника.

Что делать с этим роликом? Встать на колени, взять ролик, поставить его на пол и, держась за ручки, постараться как можно дальше отвести от себя колесо. Позвоночник затрещит, захрустит, заскрипит… Не пугайтесь!

При регулярных занятиях через один-два месяца вы забудете про боли в спине. Но, конечно, всё нужно делать с умом, не переусердствовать и с лечащим врачом все время держать совет!