После клизмы болит поясница что это
Нарушение процесса дефекации сопровождается многими симптомами. Врачи выделяют несколько основных: редкое и/или затрудненное опорожнение кишечника, необходимость натуживания, фрагментированный плотный кал. Однако есть и другие, неспецифические, проявления при запоре: боли в пояснице, а также ноющая боль внизу живота. С чем это связано?
Причины болей
Боли внизу живота чаще всего связаны со скоплением каловых масс в кишечнике. Фекалии приводят к растяжению стенок кишки, сдавливают нервные окончания, в связи с чем возникают режущие, ноющие, спазмообразные боли. Кал больше склонен застаиваться в слепой, сигмовидной, прямой кишке — нижних отделах. Плотные каловые массы раздражают слизистые оболочки и приводят к микроповреждениям. Поясница болит при запоре по этой же причине: скопление каловых масс приводит к сдавливанию окружающих тканей. Однако есть и другие возможные причины, каждую из них рассмотрим подробнее.
Боль в мышцах
Запоры сопровождаются необходимостью натуживания. Один из критериев определения функционального запора — натуживание не менее чем в четверти случаев дефекации. Напряжение мышц брюшного пресса может быть и постоянным. Возникающие боли сродни ощущениям после хорошей тренировки: болеть могут и живот, и поясница.
Боль в поясничных мышцах при запоре
Боль при беременности
Запор нередко сохраняется всю беременность. При этом нагрузка на внутренние органы женщины возрастает: растущая матка и скопившиеся каловые массы сдавливают ткани, вызывая боли в мышцах спины. Ситуацию усугубляет нагрузка на позвоночник по мере увеличения плода.
Сопутствующие заболевания
Боли в животе и пояснице при запорах иногда бывают связаны с некоторыми заболеваниями. Затрудненная дефекация в некоторых случаях лишь один из симптомов различных заболеваний пищеварительной системы и не только.
Сочетание проблем с опорожнением и болевых ощущений внизу живота и пояснице порой является следствием тех или иных заболеваний:
- хронических воспалительных заболеваний органов малого таза: сальпингоофорита, периаднексита и др.;
- доброкачественных образований, например кисты яичника;
- проблем со стороны органов мочевыводящей системы: опухоли мочевого пузыря, пиелонефрита, пиелоэктазии и пр.;
- патологий желудочно-кишечного тракта: колитов, дивертикулеза, полипоза;
- заболеваний соединительной ткани: дерматополимиозита, системной склеродермии;
- нарушений со стороны нервной системы: рассеянного склероза, опухолей нервной ткани, посттравматических повреждений и пр.
Мы видим, что сочетание запоров и болевых ощущений указывает на многие патологии, и они не всегда связаны с нарушениями работы кишечника. Важно понимать, что острые боли — повод получить срочную медицинскую помощь. При ноющих, умеренных болях необходимо посетить врача планово. Если есть основания подозревать болезнь, важно обратиться к терапевту. Он направит на дальнейшее обследование или порекомендует посетить специалиста узкого профиля. Не игнорируйте периодические диспансеризации и всегда обращайте внимание на общее самочувствие.
Интоксикация
Если тянет низ живота и поясницу при запоре, а самочувствие оставляет желать лучшего, возможно, это проявление интоксикации. Признаки отравления развиваются по мере увеличения срока нахождения каловых масс в организме. Так, при трехдневном или четырехдневном запоре дают о себе знать выраженные симптомы:
- потливость;
- слабость;
- головокружение;
- выраженные боли в мышцах, разных областях живота;
- тошнота;
- потеря аппетита.
У некоторых людей незначительно повышается температура тела, до 37–37,5 °С. Боли в мышцах — довольно частое проявление интоксикации.
Осложнения запоров
Последствия проблем с опорожнением состоят в отравлении веществами, от которых организм в норме стремится избавиться вместе с каловыми массами. В ряде случаев нарушение дефекации встречается не единожды, а возникает эпизодически или постоянно. Хронические запоры становятся причиной длительного воздействия токсинов.
Плотные каловые массы травмируют слизистые оболочки кишечника, нередко приводят к микротравмам, выпячиванию кишечника (дивертикулез), воспалительным заболеваниям. Страдает и прямая кишка: появляются незаживающие анальные трещины и геморрой, возрастает риск проктитов и парапроктитов. Хронические запоры — фактор риска развития колоректального рака.
Когда при запоре болит низ живота и поясница, многие прибегают к приему обезболивающих средств. И если однократный прием, скорее всего, не будет иметь последствий для здоровья, то постоянное бесконтрольное применение анальгетиков или спазмолитиков чревато осложнениями. Спазмолитики вызывают расслабление мускулатуры, что при атонических запорах приведет к усугублению проблемы.
Вред от бесконтрольного приема таблеток при болях в пояснице на фоне запора
Многие анальгетики влияют на слизистые оболочки желудка, печень, почки. Поэтому важно не маскировать симптом, а бороться с основной проблемой — нарушением дефекации.
Когда обратиться к врачу
С болями любой интенсивности и происхождения к врачу нужно обращаться обязательно. Но есть случаи, когда врачебная помощь должна быть оказана незамедлительно. Срочное обращение к специалисту необходимо в случаях, когда запор отдает в поясницу и/или низ живота и наблюдаются следующие симптомы:
- высокая температура тела;
- кровянистые выделения из прямой кишки, уретры;
- рвота;
- сильное головокружение.
Любые нетипичные для запора признаки требуют безотлагательного проведения диагностики.
Как уменьшить болевые ощущения
Помочь себе в домашних условиях можно несколькими способами.
- Массаж поясницы. Необходимо мягко и аккуратно растереть область поясницы. Сделайте это самостоятельно или с помощью другого человека. Массируйте только в том случае, если боль не связана с воспалением мышц или грыжей поясничного отдела позвоночника.
- Физкультура. Не ранее чем через час после приема пищи можно сделать обычную 15-минутную зарядку: приседания, наклоны, упражнение «велосипед».
- Правильное положение тела. Нужно лечь спиной на полутвердую поверхность, ноги согнуть в коленях, поставить их на опору под углом 90 градусов. Другой вариант — положение на боку с согнутыми ногами и небольшой подушкой между колен.
Купировать боль в пояснице после запора с помощью спазмолитиков не нужно. Специалисты не рекомендуют принимать и анальгетики: эти препараты смажут реальную картину болезни, и, если вам потребуется срочное обращение за медицинской помощью, врач не сможет сразу поставить точный диагноз. Обратитесь к терапевту, убедитесь в отсутствии серьезной патологии и посоветуйтесь, какой препарат стоит принять в подобных случаях.
Особенности лечения: слабительные препараты
Снятие связанных с запорами болей внизу живота и пояснице достигается за счет устранения основной их причины. Справиться с запорами помогут слабительные препараты. Выбирать их нужно ответственно: откажитесь от средств, вызывающих привыкание. К таковым относятся слабительные на основе сенны.
Подобрать подходящий препарат поможет врач. Он учтет общее состояние здоровья, причину запоров, возраст и другие особенности пациента. Некоторые средства имеют строгие противопоказания, поэтому лучше не прибегать к самолечению.
По механизму действия выделяют несколько групп слабительных препаратов:
- средства, химически раздражающие рецепторы слизистых кишечника;
- препараты, вызывающие механическое раздражение рецепторов кишечника;
- лекарства, которые размягчают каловые массы и облегчают их продвижение в кишечнике.
По эффективности выделяют послабляющие, средней силы действия и драстические препараты. Первый вариант во многих случаях является оптимальным, поскольку стимулирует опорожнение кишечника калом, близким по консистенции к нормальному.
Со слабительными нужно быть особенно осторожными: они вызывают бурную перистальтику кишечника, многократный жидкий стул. Это чревато электролитными нарушениями, обезвоживанием, потерей белка и другими серьезными осложнениями.
Растительные слабительные считаются оптимальным вариантом в тех случаях, когда требуется длительная терапия запоров. Одно из эффективных растительных средств — британский препарат «Фитомуцил Норм». В нем нет сенны, поэтому он не вызывает привыкания. Действие препарата основывается на оболочке семян подорожника Psyllium и мякоти плодов сливы домашней: натуральные компоненты способствуют размягчению и естественному, бережному выведению каловых масс.
Растительные волокна превращаются в слизистый гель, что способствует деликатному опорожнению. Средство восстанавливает нормальный стул предсказуемо, не вызывает болей и спазмов.
Растительные слабительные на основе сливы — метод борьбы с запором
Особенности питания
Если при запоре тянет поясницу, важно соблюдать особый режим питания. Это поможет справиться с основной проблемой и уменьшить болевые ощущения.
Скорректировать свой рацион придется не на несколько дней — придерживаться диеты необходимо длительное время. К счастью, отказываться от большей части продуктов не нужно. Существует несколько принципов, которых следует придерживаться:
- Есть меньше и чаще. Разделите суточный объем пищи на 5−6 приемов. Промежуток между приемами пищи — около 2 часов.
- Тщательнее и дольше пережевывайте пищу и старайтесь не перекусывать на бегу.
- Включите в рацион продукты, богатые пищевыми волокнами, а также кисломолочную продукцию и квашеную капусту — в них содержатся бифидобактерии и лактобактерии.
Откажитесь от сухарей, риса, выпечки, пищи с большим количеством консервантов. Лучше ограничить употребление перченых, острых блюд. Отдайте предпочтение продуктам, приготовленным на пару, или вареным.
Методы профилактики
Чтобы предупредить запор и связанные с ним боли, воспользуйтесь следующими рекомендациями. Двигательная активность — лучшая профилактика застойных явлений: старайтесь чаще делать перерывы в работе, приучите себя к утренней зарядке.
Движение — основа профилактики запоров и болей
Стимулировать процесс пищеварения позволит соблюдение диеты и постоянное употребление клетчатки. Благоприятно влияют на перистальтику свежие овощи и фрукты, хлеб из муки грубого помола, каши, семена льна. Следует пить не менее 1,5 л жидкости в сутки. В жаркое время года объем выпиваемой воды можно увеличить.
Сдерживать позывы к дефекации очень вредно. Постарайтесь организовать свой день таким образом, чтобы беспрепятственно посещать туалет по мере необходимости. В противном случае риск развития запора будет высоким.
Важно проконсультироваться с врачом по поводу болей в пояснице при запорах. Могут существовать определенные ограничения, и только специалист подскажет, как справиться с проблемой. Статья имеет ознакомительный характер. Авторы не несут ответственности за качество оказания услуг третьими лицами и за возможные осложнения.
Список литературы
- Баймухамбетов Ж. Ж. Амбулаторное лечение хронических запоров // Журнал Национального научного центра хирургии им. А.Н. Сызганова. — 2010. — №1. — С. 19−20.
- Плотникова Е. Ю., Краснов К. А. Запоры нужно лечить // Медицинский совет. — 2018. — №14. — С. 61−66.
- Минушкин О. Н. Функциональный запор: рекомендации по диагностике и лечению // РМЖ «Гастроэнтерология». — 2016. — №11. — С. 703−707.
Источник
Если на утро вместо бодрости вы чувствуете усталось и у вас болит поясница после сна, стоит не только сменить матрас и принять удобную позу, но и проверить состояние позвоночника и внутренних органов.
Как спальное место влияет на самочувствие
Неприятные ощущения в спине сразу вызывают желание сходить к неврологу или хирургу, исправить сколиоз или вылечить грыжи. Но обычно причина куда более проста: на наши ощущения влияет в первую очередь организация сна.
Присмотритесь к:
- Жёсткости матраса. Слишком мягкий матрас не поддерживает спину, а слишком жёсткий будет держать её в напряжённом состоянии;
- Высоте подушки. Слишком объёмная или плоская подушка не способствует естественному положению спины;
- Позе для сна. Сон на животе напрягает мышцы поясницы, а на спине — держит корпус в напряжении. Идеальная поза для сна — на боку с согнутыми ногами;
- Собственным ощущениям. Справиться с лишней усталостью перед сном помогут душ, свежий воздух, комфортная температура, лёгкий ужин и ароматерапия.
Проверьте спину
Если вы уверены, что правильно организовали спальню, но у вас всё ещё болит поясница после сна — самое время проверить состояние позвоночника. Именно его заболевания чаще всего провоцируют боль.
Что это может быть?
- Cмещение позвонков. На него также указывают боли в ногах, затруднённое движение и тяжесть в коленях.
- Протрузии, грыжи и мышечные невралгии. Основные проблемы начинаются после защемления нервов. Боли в спине при этом настолько сильные, что их не получается снять даже лекарствами.
- Остеопороз — истончение костей. Вы испытываете боль не только по утрам, но и в течение всего дня. Такие же ощущения будут при трещинах или переломах позвоночника.
- Радикулит. Боли появляются внезапно в любое время, однако после сна поясница болит почти всегда.
Но возможно, с позвоночником всё в порядке. В этом случае причина болей — патология внутренних органов, расположенных рядом.
- Заболевания почек. Поясница будет болеть с одного бока, начнутся проблемы с мочеиспусканием. Это могут быть опущения почек после травм или беременности, нарушение их работы после употребления алкоголя, мочекаменная болезнь и так далее.
- Панкреатит — воспаление поджелудочной железы. Ощущается ноющая боль во всей пояснице, учащается тошнота и появляются неприятные ощущения после приёма пищи.
- Беременность, гинекологические болезни у женщин и простатит у мужчин.
Есть и более редкие причины, такие как паразиты в кишечнике, туберкулёз или онкология. Если вас беспокоят боли в пояснице после сна, точно установить их причину поможет только комплексное обследование.
Какого специалиста выбрать?
В зависимости от того, чем обусловлена боль, следует обратиться к разным врачам:
- неврологу — первичное обследование и заболевания позвоночника,
- хирургу — поможет при искривлении и тяжёлом поражении костей,
- нефрологу и урологу — при простатите и болезнях почек,
- гинекологу — при патологиях в матке и яичниках,
- гастроэнтерологу — в случае заболевания кишечного тракта: панкреатит, язвенная болезнь желудка, гастродуоденит,
- проктологу — заболевания толстой кишки, язвы и полипы,
- инфекционисту — поможет избавиться от кишечных инфекций, воспалений малого таза и паразитов.
В первую очередь поможет именно невролог. Он сможет подтвердить заболевания позвоночника и подскажет, к какому врачу следует обратиться, если с ним всё в порядке.
Для оперативной диагностики стоит сделать МРТ позвоночника и УЗИ брюшной полости. Но и их результаты должен проверить врач. Попытка поставить диагноз самостоятельно чревата ошибкой и тяжёлыми последствиями от отсутствия верного лечения.
На что ещё стоит обратить внимание?
Утреннюю боль в спине могут вызвать не только болезни или неудобное место для сна. Высоки шансы, что невролог отправит вас в спортзал, а не на МРТ. При слабых мышцах весь корпус опирается непосредственно на позвоночник, что и вызывает острую боль в пояснице. Особенно усугубляется проблема при лишнем весе.
Излишняя нагрузка на спину накануне приводит к неприятным ощущениям в мышцах наутро. Боль может держаться сутки или двое, но потом пройдёт без лечения.
Боль в спине могут вызвать даже эмоциональные потрясения. Именно поэтому стоит следить за тем, в каком настроении вы ложитесь спать.
Что можно предпринять прямо сейчас, если болит поясница после сна?
Если боли вызваны проблемами внутренних органов, следует провести грамотное лечение и избавиться от причины. Если есть назначение врача, можно воспользоваться обезболивающими препаратами.
А вот если же спина болит по причине неверно организованного спального места или слабых мышц, боль помогут снять:
- обезболивающие и противовоспалительные мази — снимут отёк и уменьшат неприятные ощущения и болезненность;
- лёгкая гимнастика — разминка спины, наклоны в стороны, растяжка, упражнения на пресс.
Устраните причины плохого сна. В этом помогут плотный ортопедический матрас, подушка-валик под шею, регулярное проветривание спальни. Обязательно следите за позой: часто стоит просто перевернуться на бок, чтобы ушла боль.
Если, несмотря на эти действия, боль в спине не проходит, мази не имеют эффекта, а неприятные ощущения начинают распространяться по всему телу, нельзя откладывать визит к врачу. За незначительными, на первый взгляд, симптомами может скрываться серьёзная угроза здоровью. И только при своевременном лечении можно избавиться от болей и избежать развития заболеваний.
Источник
После клизмы болит кишечник
Говоря об очищении организма при помощи клизм, мало просто подробно останавиться на вопросе техники проведения очистительной клизмы.
Некоторые люди до сих пор считают, что проведение клизм – это вред для организма. Спорить, я считаю, здесь бесполезно. Посему, читать далее статью рекомендую тем, кто считает возможным и желательным регулярное проведение очищения организма при помощи очистительных клизм, но боится возможных негативных реакций при этом.
Рассмотрим некоторые из них более подробно, опираясь на учение доктора О.И.Елисеевой. Я уже много лет практикую очищение по данной системе, получила только хорошие результаты, поэтому могу с полным правом рекомендовать его, как реально работающее.
Негативные реакции на клизму:
- Болезненная клизма. Если во время постановки клизмы вы ощущаете боль, это может говорить о том, что в кишечнике есть газовые или каловые пробки, а также возможны спайки кишечника. О.И.Елисеева рекомендует поглаживания живота по часовой стрелке по спирали, расходящейся от пупка по всей поверхности живота. Есть и второй путь: принять теплую сидячую ванну, и продолжать проведение массажа живота. Уровень воды такой ванны должен доходить лишь до уровня сердца. Хочу отметить свои наблюдения, подтвержденные многими моими последователями, болезненная реакция наблюдается при первой(максимум трех первых клизмах), потом этих болевых ощущений не бывает.
- Непрохождение воды –
- при постановке клизмы кишечника также возможно из-за спаек, спазмов, перекрута сигмовидной кишки, большого скопления каловых масс или газовых пробок. Здесь путь решения только один – терпение и еще раз терпение. Можно делать клизму в несколько приемов, допуская только столько воды, сколько входит в кишечник, а затем – после выхода – дополнять клизму до полной и снова приступать к процедуре очищения. Доктор О.И.Елисеева рекомендует также поставить горячую клизму в таком случае или ставить холодную клизму, но находясь в ванне с теплой водой.
- Не выходит вода из кишечника после постановки клизмы, либо выходит с большим трудом. В этом случае хорошо помогает массаж и поглаживание живота по часовой стрелке, проминание его руками. Однако, могу сказать, что Аюрведа не считает таким уж страшным реакцию всасывания воды в кишечнике, объясняя ее излишней сухостью вашего кишечника, а уж если в составе клизмы были отвары трав, так это вообще хорошо и полезно для кишечника.
- Обострение геморроя при проведении очистительных клизм не произойдет, если вы будете обильно смазывать наконечник клизмы вазелином, питательным кремом или растительным маслом. Мало того, по мнению О.И.Елисеевой, даже появление геморроидального кровотечения говорит лишь о том, что выделяется застойная кровь с токсинами. После окончания клизмы она рекомендует поставить свечки с красавкой или календулой, либо приготовить домашние отвары трав (ромашки, подорожника, тысячелистника, мяты, пустырника, календулы), наполнить ими медицинские напальчники, завязав у основания, и заморозить. Такие ледовые свечки очень хорошо снимают боль и обострение при геморрое, только не забывайте обильно смазывать их питательным кремом при введении.
Почему болит живот во время клизмы — Про изжогу
Сайт предоставляет справочную информацию. Адекватная диагностика и лечение болезни возможны под наблюдением добросовестного врача.
Кишечная колика – симптом, который может возникать при различных заболеваниях и представляет собой схваткообразные боли в животе, связанные с интенсивным сокращением кишечной стенки. Чаще всего колики беспокоят детей раннего возраста, но могут возникать и у взрослых.
https://www..com/watch?v=ytdev
Кишечник – самая длинная часть пищеварительной системы, которая начинается от желудка и заканчивается анусом. Представляет собой полую трубку, по которой продвигается пища. В кишечнике происходит переваривание пищевого комка пищеварительными соками, всасывание питательных веществ, формирование каловых масс.
- Тонкая кишка. Начинается от желудка, имеет длину 4-6 метров. В ней происходит переваривание пищи и всасывание питательных веществ. Тонкая кишка состоит из трех отделов: Двенадцатиперстная кишка. Имеет длину 25-28 см, охватывает поджелудочную железу. В двенадцатиперстную кишку открываются общим устьем проток поджелудочной железы и холедох (общий желчный проток от печени и желчного пузыря). В процессе пищеварения в полость кишки выделяется желчь и сок поджелудочной железы.
- Тощая кишка. Имеет длину около 2-х метров. Затем переходит в подвздошную кишку. Четкой границы между ними нет.
- Подвздошная кишка – конечный отдел тонкой кишки. Имеет длину примерно 2-3 метра.
- Слепая кишка. Имеет вид купола. В нее впадает подвздошная кишка. От слепой кишки отходит червеобразный отросток – аппендикс .
- Слизистая оболочка образует складки и покрыта многочисленными пальцеобразными выростами – кишечными ворсинками. В толстой кишке ворсинок нет.
- Мышечный слой. Состоит из двух слоев. Во внутреннем мышечные волокна проходят в круговом направлении, а в наружном – в продольном. В толстой кишке продольные волокна собраны в три узкие ленты. Между ними находятся выпячивания – гаустры. В прямой кишке продольный слой мышечных волокон снова становится сплошным, а круговые, утолщаясь, образуют в нижней части два жома – сфинктеры.
- Серозная оболочка. Представлена брюшиной – тонкой пленкой из соединительной ткани.
В стенке кишечника находится два нервных сплетения. Одно из них расположено под слизистой оболочкой, второе – между наружным и внутренним мышечными слоями. Кроме того, работой кишки управляют некоторые биологически активные вещества, которые образуются в самой пищеварительной системе и в других органах.
Клизмы для похудения — безопасны ли они?
Клизмы — это давно известное средство чищения кишечника, которое сегодня нередко используется для похудения.
Идея о том, что в организме человека откладываются вредные вещества, которые вредят его здоровью и увеличивают вес, предположительно, зародилась еще в Древнем Египте или в Греции.
Эта теория противоречива, и многие специалисты полагают, что у здорового организма имеются все возможности, чтобы самостоятельно очищать себя от токсинов. Тем не менее, в настоящее время клизмы очень популярны.
Классификация всех видов клизм на сегодня выглядит следующим образом: лекарственные, сифонные промывные, опорожняющие очистительные клизмы и субаквальные. В свою очередь клизмы следует подразделять на — очистительные, гипертонические и масляные. Стоит отметить, что существует 2 противоположных мнения по поводу пользы и вреда от такой манипуляции.
- Слишком частое проведение очистительной клизмы провоцируют развитие дисбактериоза кишечника, поскольку нарушается естественная микрофлора
- Нарушается нормальный уровень рН в толстой кишке
- Растяжение стенок прямой кишки при регулярном очищении клизмой приводят в конечном итоге к слабости мышц, к ленивому кишечнику, что усугубляет ситуацию при хронических запорах.
- Более того, именно эта процедура может вызвать длительный запор после клизмы
Если не злоупотреблять такой медицинской процедурой, а использовать ее только в крайнем случае, то значительного вреда от клизмы многие врачи не видят. Более того, при паралитических послеоперационных состояниях кишечника, при инфекционных заболеваниях, отравлениях, инфарктах миокарда, когда прием слабительных средств противопоказан, то использование этой процдуры оправдано и необходимо.
Заблуждаясь по поводу сути гидроколонотерапии и ее предназначения, многие люди злоупотребляют проведением сеансов очистки и, сами того не желая, наносят вред своему организму.
Уже после первой процедуры могут появиться спастические боли в кишечнике, симптомы метеоризма, отрыжка и изжога, а после серии сеансов можно получить синдром «ленивого кишечника» (когда дефекация не наступает без помощи клизмы).
В силу разнообразных причин, к которым можно отнести, например, малую подвижность, увлечение фаст-фудом, перистальтика кишечника неизбежно снижается. Поэтому у него утрачивается способность активного продвижения переработанной пищи на выход, к прямой кишке. В результате возникает запор – основной синдром ленивого кишечника.
Чтобы вновь заставить работать без сбоев ленивый кишечник требуется клетчатка (особые помощники – растительные волокна), которой много содержат фрукты и овощи. Клетчатка раздражающе действует на слизистую кишечника. Она легко вызывает стимулирование перистальтики. Помочь нормализовать работу кишечнику можно, если съедать 30 г клетчатки ежедневно.
Кроме фруктов и овощей ее содержат крупы, отруби, бобовые и мука, но только грубого помола.
- малое количество кала;
- сухой, затвердевший кал;
- ощущение неполного опорожнения кишечника.
Важно отметить, что не всегда все три признака присутствуют одновременно. В принципе, основным признаком запора можно считать изменение привычной частоты акта дефекации.
https://www..com/watch?v=ytabout
Характерным симптомом запора могут быть болезненные ощущения и вздутие живота. Эта проблема также способствует снижению аппетита, появлению отрыжки, неприятного запаха изо рта.
В случае хронического запора происходит постепенная интоксикация организма, приводящая к быстрой утомляемости, к появлению головных болей, бессонницы, повышенной раздражительности, подавленному настроению, которое может перерасти в депрессивное состояние. Также возможны изменения окраски кожного покрова – кожа становится тусклой, приобретай желтоватый оттенок.
Лечение запоров
Можно использовать различные способы дыхательной гимнастики и массажа.
Конечно же, нужно и правильно питаться. В рацион питания обязательно должны входить свекла, овсяная крупа, чернослив, капуста, бобовые и изюм. Они богаты содержанием клетчатки, что так необходимо для правильной работы кишечника.
И, как уже говорилось, еще свежие овощи, богатые клетчаткой, гречневая каша, ржаной хлеб, простокваша, кумыс, кефир, вишни, слива, щавель, смородина, абрикосы, капуста, помидоры, беловое вино.
К продуктам же заметно ослабляющим перистальтику кишечника человеческого организма относят: любое питье в горячем виде, все продукты, в состав которых входит танин, а также красное вино, какао, обволакивающие ячменные и рисовые отвары, свежий белый хлеб и любые блюда из муки (особенно в горячем виде), кисель из картофельной муки и любые жилистые сорта мяса.
Очистить кишечник можно с помощью постановки клизмы: в стакане холодной воды растворяют 2 ложки обычной поваренной соли или столовую ложку растительного масла.
Чтобы простимулировать дефекацию, можно сделать микроклизму из ромашки, вставить в прямую кишку глицериновую свечку, свечу с красавкой или облепиховым маслом.
Многие медицинские средства изготавливаются на основе натуральных трав, которые оптимально комбинируется, вследствие чего они активизируют перистальтику – при пероральном применении – в течение 15 минут.
Простимулировать регулярную дефекацию можно препаратами, усиливающими желчеотделение, например, приемом сорбита, растворенного в минеральной воде на голодный желудок .
Если же все-таки приходится прибегать к слабительным средствам, то лучше всего использовать оливковое масло – пить натощак по одной чайной ложке каждое утро. Еще одна альтернатива — капустный рассол.
Сделайте 25 приседаний. Только старайтесь выполнять это упражнение как можно медленнее.
https://www..com/watch?v=https:accounts.google.comServiceLogin
Сомкните ноги и активно попрыгайте на месте. Можно использовать скакалку.
Источник: https://o-ponose.net.ru/posle-klizmy-bolit-zhivot-delat/
Синдром раздраженного кишечника
Помогите пожалуйста справиться с проблеммой, если кто-то сталкивался. После 3-х недельного обседования из-за пробем с кишечником, а конкретно очень беспокоило повышеное газообразование, поставили диагнозы: “хронический панкреатит” и “синдром раздраженной толстой кишки”. Курс лечения совершенно не помог, а гозообразование, кажется еще больше усилилсь. Депрессия уже от этого. ни в гости не сходить, ни на отдых с друзьями. Только поешь и начинает живот вздуваться :((((. Средства типа “Хилак-форте”, “эспумизан”, “бифиформ” и т.д. не помогают.
Эксперты Woman.ru
Узнай мнение эксперта по твоей теме
Виктория Киселёва
Психолог, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru
Никулина Марина
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Фортунатова Оксана Васильевна
Психолог, Психосоматолог. Специалист с сайта b17.ru
Светлана Борисова
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Елена Владимировна Акчалова
Психолог, Клинический психолог. Специалист с сайта b17.ru
Бойко Инесса Борисовна
Психолог, Онлайн консультант. Специалист с сайта b17.ru
Кузьмин Иван Иванович
Врач-психотерапевт, Супервизор. Специалист с сайта b17.ru
Светлана Казакова
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Антакова Любовь Николаевна
Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru
Ольга Матвиенко
Психолог, Арт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru
а как его делать поподробнее.
Про раствор из овса даже не знаю что сказать, если мне не изменяет память, овес – это клетчатка, а клетчатка довольно тяжело усваивается если есть проблемы с поджелужочной (у меня хронический панкреатит). Есть, конечно, вариант всегда придерживаться жесткой диеты, НО это и не обеспечивает даже 50% результата, и достаточно тяжело МНОЮ переносится. ╧4 Согласна с Вами – это из-за сладкого, но слакое – это всего-лишь одна мааааленькая часть. За своим организмом я дувненько наблюдаю, и главный вывод, который могу сделать – на это очень большое влияние оказывают НЕРВЫ. А! И Еще! Насчет того, чтоб ходить в туалет перед каждым походом куда-либо: без этого я вообще не могу, но вот как раз врач сказал, что в туалет нужно ходить по режиму, так же как и питаться по режиму. Самое обидное, что сложнее всего проводить много времени с любимым человеком, видимо потому что находясь рядом с ним, я больше всего начинаю паниковать из-за этого. И ведь ему то объяснить как – то неудобно, а он обижается, думая, что я никуда надолго с ним не хожу, потому что не хочу ((
Автор, сочувствую. Значит, надо брать себя в руки! Просто проблема СРК как замкнутый круг: я боюсь, что у меня заболит живот, а потому, что я боюсь, у меня болит живот. Сама пытаюсь вырваться из этого порочного круга, но пока однозначно поняла, что очень хорошо помогает отдых
Источник