После родов болит шея поясница

«Сильно болит спина после родов» – такую жалобу, к сожалению, часто можно услышать от молодых мам. Не стоит игнорировать неприятные симптомы, считая их нормальным последствием пережитой беременности и рождения ребенка. Все изменения организма женщины во время вынашивания малыша предусмотрены природой и теоретически должны быть безболезненными и обратимыми. Если же после родов вас беспокоит боль в спине, на это определенно есть какая-то причина. Давайте разберемся, что же вызывает дискомфортные ощущения в различных областях спины и как с этим справляться.

Причины болей в спине после родов

Для возникновения болей в спине в послеродовом периоде существует множество причин. Прежде всего, это проблемы с позвоночником, существовавшие еще до беременности, причем женщина могла о них даже не знать. Беременность и роды провоцируют усугубление незначительных отклонений, и в результате появляется боль. Во время вынашивания ребенка организм претерпевает множественные изменения: от очевидных (увеличение массы тела и смещение центра тяжести) до скрытых от нашего глаза – гормональная перестройка, смещение внутренних органов и костей, размягчение хрящевых соединений. Роды, даже без оперативного вмешательства и анестезии, могут вызывать различные деформации и защемления в позвоночнике. А уход за новорожденным зачастую становится той «последней каплей», которая приводит к резкому ухудшению состояния спины.

После родов естественные изменения организма происходят в обратном порядке. Тело снова привыкает к нормальной своей массе, восстанавливаются мышцы, изменяется центр тяжести, снижается уровень прогестерона, что соответственно, приводит к уменьшению эластичности хрящевых соединений и связок. Реабилитация занимает как минимум полгода, а чаще год и даже больше. Однако смиряться с болевыми ощущениями, как с чем-то неизбежным, не стоит.

Боли в спине после родов и их возможные последствия

Если у вас после родов очень сильно болит спина, не затягивайте решение этой проблемы. Неправильная осанка может приводить к задержке жидкости в организме и, соответственно, увеличению массы тела. «Перекосы» позвоночника порой вызывают и лактостаз (болезненный застой молока), и даже послеродовую депрессию – вследствие защемления нервных окончаний в позвонках.

Проблемы со спиной могут стать отправной точкой для появления болезней многих внутренних органов: сердца, желудка, легких, желчного пузыря, матки, яичников.

Что делать, если после родов болит спина (поясница, копчик, область лопаток)?

При возникновении острой боли или постоянных дискомфортных ощущениях в спине целесообразно будет, прежде всего, обратиться к неврологу, который исключит серьезные проблемы с позвоночником, например, воспалительные процессы, защемления межпозвонковых дисков или заболевания нервных окончаний и мышц. Возможно, врач ограничится советами об использовании послеродового бандажа или специального корсета. При подозрении на межпозвонковую грыжу – выпячивания межпозвонкового диска за пределы выше- и нижерасположенных позвонков – вам порекомендуют сделать МРТ (магнитно-резонансную томографию) позвоночника. Данное исследование безопасно для кормящих мам. С помощью МРТ выполняются послойные снимки мышц, позвонков, нервных корешков.

Более доступный в финансовом отношении вариант обследования – рентген, однако он не столь информативен и безвреден для здоровья.

При необходимости будет назначено лечение: лекарственные препараты, физиопроцедуры, курс мануальной терапии. Учтите, что с межпозвонковой грыжей нельзя затягивать, это серьезное заболевание, требующее порой даже оперативного вмешательства.

Если никаких проблем МРТ не выявит, врач может предположить, что причиной боли в спине являются заболевания внутренних органов. Тогда вам порекомендуют пройти УЗИ и сдать биохимический анализ крови и общий анализ мочи. С помощью анализов определяется наличие проблем в функционировании почек, поджелудочной железы, печени, а УЗИ позволяет выявить структурные изменения внутренних органов.

Лечение при тянущих и острых болях в спине

При лечении болей в спине после родов необходимо придерживаться рекомендаций врача. Использование лекарственных препаратов противопоказано кормящим мамам, поскольку большинство из них попадает к ребенку через молоко. Основные методы лечения в послеродовом периоде – это гимнастика, массаж, физиотерапия (электрофорез, магнитотерапия, дарсонваль), мануальная терапия, иглорефлексотерапия.

При возникновении острой боли ограничьте физические нагрузки, примите комфортную позу, при которой становится легче. Стояние и сидение усиливает болевые ощущения, в идеале лучше больше лежать на спине, с согнутыми в коленях на 90° ногами. Сверните валиком и подложите под колени подушку или покрывало – так проще обеспечить нужную позу.

Если боль настолько сильная, что ее уже невозможно терпеть, допускается использование болеутоляющих средств, таких как парацетамол, кетонал, диклофенак и нимесил. Однако в дальнейшем обязательно обратитесь к врачу!

Профилактика и облегчение боли в спине после родов

Чтобы предотвратить или облегчить болезненные ощущения в послеродовом периоде, постарайтесь придерживаться следующих правил:

Избегайте тяжелого труда, по крайней мере, первые 5-6 месяцев после родов. Для восстановления мышц спины и живота нужно время, а избыточные нагрузки чреваты появлением болей в позвоночнике.
Контролируйте свой вес. Чем больше у вас лишних килограммов, тем тяжелее приходится позвоночнику и тем сложнее организму восстанавливаться после родов.
Кормите ребенка в удобной позе. Для многих мам – это кормление малыша в положении лежа на боку. Если вам комфортнее кормить сидя, используйте высокое кресло, хорошо поддерживающее спину. Ноги лучше положить на маленькую табуреточку или пуфик.
Спите на жестком матрасе. Мягкая поверхность матраса расслабляет мышцы, что, в свою очередь, способствует деформации позвоночника. А если проблемы со спиной уже проявились, мягкий матрас может только их усугубить. Лучше использовать также достаточно жесткую и упругую ортопедическую подушку или валик для поддержки шейного отдела.

Выполняйте специальные упражнения для спины. Гимнастика должны быть направлена на укрепление мышц спины и живота. Делайте акцент не на тяжести упражнений, а на регулярности занятий.
Избегайте резких движений. Двигайтесь плавно:

поднимаясь из положения лежа, повернитесь на бок, согните ноги в коленях, обопритесь рукой и только потом уже садитесь и вставайте;
чтобы поднять ребенка или что-то тяжелое с пола (к примеру, ведро с водой), вместо наклонов старайтесь приседать с прямой спиной или вставать на колени;
не носите тяжелые вещи на вытянутых руках, старайтесь сделать так, чтобы основная нагрузка приходилась на ноги;
выполняя уборку с помощью пылесоса, опирайтесь рукой об ногу – это поможет уменьшить нагрузку на позвоночник.

Внимательно отнеситесь к выбору коляски или переноски для ребенка. К коляске есть только одно важное требование: ручка должна находиться выше вашей талии. А вот с переносками всё несколько сложнее – их существует очень много, и не все полезны для мамы и ребенка. Лучше всего для разгрузки спины подходит слинг, и особенно слинг-шарф. Он предусматривает разные варианты намоток и отлично распределяет вес малыша по маминому телу.

Облегчайте свою жизнь в быту. Швабра и щетка с длинной ручкой, робот-пылесос позволят избегать наклонов при выполнении уборки. Если на ваших плечах закупка продуктов для всей семьи, пользуйтесь рюкзаком вместо сумки или пакетов.
Обратите внимание на высоту детской мебели и других предметов. Кроватка, пеленальный столик и ванночка для купания должны иметь подходящую для вашего роста высоту. Мама при выполнении рутинных операций не должна перенапрягать спину. Отрегулируйте высоту днища кроватки, используйте подставку под детскую ванночку.
Больше гуляйте и по возможности посещайте бассейн. Такие нагрузки восстановят и укрепят мышцы спины.

Надеемся, что боли в спине станут в вашей жизни лишь временным последствием беременности и родов. Берегите себя и будьте здоровы!

Источник

На данной странице собраны наиболее популярные посты и комментарии наших пользователей по теме “Остеохондроз после родов”. Это поможет вам быстро получить ответ на вопрос, также вы можете принять участие в обсуждении.

Остеохондроз после родов

Девочки, не сталкивались с остеохондрозом после родов? У меня было кс. Сутулюсь после беременности. Прям горбик на шее стал появляться. Тяжело спину выпрямить???????????? как быть, куда идти, как начать это лечить?

шейный остеохондроз после родов

Девочки кого мучил остеохондроз после родов. Дочке 1.2,постоянно болит спина и голова. Чем спасались, пока кормлю грудью ничего нельзя из лекарств.

Шейный остеохондроз после родов

Девченки привет!!! Кто как спасался после родов от остеохондроза? Кормлю всегла лежа и в неудобной позе, голова на весу, плюс недосып и вот обострился мой давний враг шейный ОХ!!! Опять головокружения, шаткость, проваливания и онемение лица и рук!!! Делаю лфк, пока результата ноль!!! Так штормит что иной раз девнчку мою боюсь носить!!! При лактации пить ничего нельзя, вот и как быть?!

остеохондроз после родов

Девочки, у кого была боль в спине (грудной отдел) после родов. Я думаю обострение остеохондроза. Немеет между лопаткой и позвоночником слева. Боль как будто обручем сдавили, иногда вздохнуть больно. Кто как спасался?

замучил остеохондроз…после родов состояние ухудшилось

Пишу сразу-я не любитель ходить по врачам.До беременности ещё терпимо было.Спасалась мазями и обезболивающими таблетками.Во время беременности на 5-7мес начался такой кошмар… Плод был крупный и каждое его движение отдавало прострелами в симфизе.Поясница болела ужасно.Сидеть на стуле вообще не могла ни минуты.Лечь спать, приняв удобную позу, для меня было просто мечтой… Даже если и получалось,…

Остеохондроз после родов..

Девочки кто как справляется с ним??Я как старуха.Шейный хондроз у меня давно,но как то не беспокоил.А тут видимо и грудной у меня,боль жжение в районе лопаток,скованность,все хрустит..Дочь родилась крупной,сейчас уже 12 кг в 8 мес..Натаскалась видимо за полгода.Сейчас начались скачки давления,учащенный пульс и голова как ватная.Массаж поможет?И у кого есть аппликатор Кузнецова(коврик с…

Восстановление позвоночника после родов

Нашла очень интересную и полезную статью по восстановлению спины после родов https://www.pozvonochnik.org/?view=spine-childbirthБоли в спине после родовМолодые мамы нередко жалуются на боли в спине. По статистике неприятные ощущения в пояснице, шее и плечах возникают у каждой второй роженицы. Печально, что данное состояние может длиться от нескольких недель до 1 года. Причин, вызывающих боли в…

восстанавливаем спину после родов (длинная статья. кому интересно)

Восстановление позвоночника после родовБоли в спине после родовМолодые мамы нередко жалуются на боли в спине. По статистике неприятные ощущения в пояснице, шее и плечах возникают у каждой второй роженицы. Печально, что данное состояние может длиться от нескольких недель до 1 года. Причин, вызывающих боли в спине, масса. Это и большие нагрузки (каждодневное ношение малыша на руках), и смещение…

Здоровье после родов

Прошло почти два года. Эти летом решила походить по врачам. Во время беременности обострилась мигрень (до беременности было пару раз). Так же болела почка левая, тянула и лежать было больно. А после родов, с тяганием тяжестей, стала болеть поясница дико, почка, даже грудную клетку сводило вместе с нижней челюстью.

⠀

Вот пошла к неврологу. Та отправила на УЗИ шейного отдела и рентген…

Моя спина после родов.Остеохондроз

Хочу поделится наболевшим! В последние месяцы беременности у меня сильно начала болеть спина, после родов боль только усиливалась, так как часто ношу ребенка на руках и спускаю тяжелую коляску с 3 го этажа… Прошел год, боль толь усугубилась… уже надоело это состояние, особенно вечером.Вот пошла я к невропатологу, у меня остеохондроз… и шея болит и спина и поясница иногда.Сейчас хожу на…

После родов

После родов вылезло куча болячек, сначала болела нога, опухла, не могла ходить.потом руки начали болеть сначала в кистях, потом в локтях, теперь в плечах… особенно по утрам, спать могу только не двигаясь на животе с разведёнными руками… по утрам чувство что меня всю ночь били.спина к вечеру ужасно болит.не могу долго стоять, её как будто защемляет… ложусь на пол и она вся хрустит… сделали мрт и…

После родов

Прямее спину, молодые мамы! Изменение осанки после родов.

Во время беременности и после родов организм женщины подвергается ряду изменений. Природой предусмотрено, что все они пройдут безболезненно для здоровья молодой мамы. Но на деле многие женщины сталкиваются с рядом проблем, возникших во время беременности или после родов.Например, боли в спине.

Боль в спине может быть вызвана самыми разными причинами. Остеохондроз, которому обычно…

Почему болит копчик после родов?

Почему болит копчик после родов? В медицине боли в области копчика (крестца) характеризуют диагнозом с названием «кокцигодиния». Самыми частыми пациентами невропатологов и травматологов с таким жалобами являются женщины. Это связано с тем, что крометравм, полученных в результате аварий или бытовых ситуаций, у женщин происходит нарушение строения копчика во время беременности и в процессе родов….

Нужен ли бандаж до и после родов?

Нужно ли носить бандаж?Дородовые и послеродовые бандажи
В последние годы акушеры-гинекологи все чаще советуют будущим мамам и женщинам после родов носить бандажи. Это белье учитывает все особенности данного периода и позволяет предотвратить многие неприятные ситуации.

Бандажи бывают дородовые, послеродовые и комбинированные, которые позволяют использовать их как до, так и после родов. Все…

Аква-аэробика после родов

Нашла на просторах инета статейку. Сама после родов набрала лишних килограммов, и решила заняться Аква-аэробикой. При этом кормлю грудью, и соответственно, на диету сесть пока нет возможности.

Аква- аэробика после родов

*Нашла на просторах инета такую статью. Хотела поделиться с вами. Сама собираюсь заняться аква-аэробикой.

Истина— в воде Ура! Муж подарил вам пару часов, взяв кроху «на себя». И глядя на не совсем стройное отображение в зеркале, вы решаете заняться собой. Вот тут-то и начинаются ошибки… Так или иначе, период кормления малыша — не лучшее время для диет и экспериментов с питанием. Поэтому…

Фитбол до и после родов

Спорт, спорт, спорт… Не у каждой из нас это слово вызывает бурю положительных эмоций. Иногда стоит лишь вспомнить школьные уроки физкультуры, как сразу отпадает всякая охота обдумывать предложение подруг начать ходить на какую-то там аэробику. Да, поправилась за зиму. Да, пропадает полшкафа летних платьев. Но ведь я же теперь МАМА! А это вам не просто так! Быть мамой непросто — это факт. А…

Подвязывание живота после родов

Собираюсь написать уже давно… Но вот только сейчас села… Сама еще будучи беременной, наткнулась на статью в интернете о том, как быть с животом после родов, чтобы быстрее и лучше восстановиться. В этой статье был предложен МК по подвязыванию живота и минусы бандажа послеродового. Про бандаж ничего говорить не буду, потому как в предыдущие две беременности после родов не носила, потому не могу…

Сложности, возникающие после родов

После родов у женщины появляются различные проблем, причем связанных не только с ребенком, но и с собственным здоровьем…

Вот немного о некоторых из них:

Боль во время сексаПоначалу это нормальное явление, связанное с уменьшения уровня эстрогенов. Если боль возникает в самом начале полового акта, а потом сразу или почти сразу проходит, дело может быть в сухости влагалища. Сухость…

Болят кости в области промежности и таза, лобка после родов

Долгожданное счастье материнства очередной раз омрачается моими страхами.Вскоре после родов во время ходьбы, после уборки после подъема коляски стали беспокоить боли в области костей таза — где-то между ног, возле лобка. Плюс поясница. Я в общем-то сразу связала это с тем, что роды были, кости двигались и решила что сейчас сдвигаются обратно. Встану, похожу — проходит. А раньше болело именно во…

Протрузия межпозвонковых дисков после родов

После родов я столкнулась с большой проблемой. Нет, это не растяжки, так как их не много и они не болят. Нет, это не вес, хоть я весила 100кг в родах и сейчас вешу не мало. Даже на выпадающие пучками волосы, я внимания не обращаю. Все это ушло на задний план с рождением малыша. Я не сильно обращаю внимание на боли и внешний вид. Сейчас я полностью посвящена заботе о малыше. Проблема пришла…

Боли в спине после родов

Решила написать о том, через что мне пришлось пройти после родов. Может кому-то пригодится .

После родов через месяц начала болеть спина, в области между лопаток и поясница, думала защемление или просто потянула . Время шло, а боль то затихала, то возвращалась с новой силой , а я все тянула с походом к врачу, надеясь на «само пройдёт». В итоге дотянула до того, что было больно просто ходить и…

Состояние после родов

Как-то после того как родила (в течение всего этого послеродового времени) почувствовала вовсе не прилив сил и омоложения а совсем наоборот, как будто постарела лет на 20: адские боли в спине — приступы остеохондроза, проблемы с грудью (в беременность появились уплотнения в груди, за время кормления грудью они не рассосались), постоянные ОРВИ-болезни, тем самым заражая малыша, и какая-то иной…

Головные боли!!! 5 месяцев после родов!!!

Всем привет! Возможно не по адресу, но…Где-то с 1,5 месяцев после родов у меня начала побаливать голова. Кормлю грудью. До беременности и во время нее с этой проблемой практически не сталкивалась. Но имею в анамнезе остеохондроз. С 3 месяцев приступы головной боли стали просто жуткими, хочется на стену лезть. Последний месяц повторяются 2-3 раза в неделю, в остальные дни может быть хорошо, а…

массаж после родов

После беременности и родов обострился мой остеохондроз, плюс еще крестец((( боли в спине, пояснице адские. Недавно ночью к малышке не могла встать, боль в крестце и ноги прям отказали(( так вот, может кто знает, когда можно массаж спины делать, чтоб вставить позвонки на место? Может кто делал просто? Моя массажистка говорит через 2 месяца после родов, другая говорит, что не обязательно. У…

Проблемы со здоровьем после родов и восстановление.

Девочки, как лечили гемморой после родов? Такой, что розочка между ног, не хвостик????????????

Ещё вопрос у кого был до беременности остеохондроз и после родов дал о себе знать, что реально помогло?

И как быстро прошли эти проблемы?

Проблема передвигаться. Малого того, что опа горит огнем и болит постоянно, даже во сне, так ещё ноги еле ходят, поясница ноет, копчик отваливается.

Врач в РД дала…

После родов

Дамы после родов началось ВСД, панические атаки и остеохондроз грудного отдела, подскажите у кого такое заболевание чем лечили есть ли результат?

Мы собрали в одном месте популярные посты пользователей по теме “Остеохондроз после родов”, чтобы вы могли получить ответы на вопросы, связанные с:

– планированием беременности;
– воспитанием ребенка;
– лечением и диагностикой детских болезней.

Социальный сервис baby.ru – это сообщество из 10 миллионов настоящих и будущих мам, которые уже обсуждали вопрос “Остеохондроз после родов” в своих блогах и тематических сообществах.

Источник