После родов защемление седалищного нерва
Во время беременности и родов спина женщины испытывает повышенные нагрузки, особенно страдает поясничный отдел. И часто радужное событие – появления малыша – омрачается приступом боли в этой области. Почему возникает защемление седалищного нерва, какие симптомы недуга и как с этим бороться?
Почему болит седалищный нерв после родов
Седалищный нерв – один из самых мощных в организме человека. Он начинается в пояснично-крестцовой области, проходит по стенкам таза и продолжается по всей длине конечности вплоть до большого пальца ноги. Такая анатомия объясняет многообразие клинической картины.
Защемление седалищного нерва может происходить в любом месте, и все это будет вызывать боли.
Чаще всего это случается в следующих местах:
- При выходе нервных корешков из позвоночного стола (из-за грыжа, опухоли, варикоза рядом расположенных сосудов и т.д.).
- В области грушевидного отверстия в малом тазу. Здесь находится одноименная мышца, а между ее волокнами проходит нерв.
Защемление может происходить в любом возрасте, в том числе у женщин во время беременности и после родов. Ведь в это время позвоночник испытывает большие нагрузки, особенно при крупном плоде, двойне и т.п.
Рекомендуем прочитать статью о болях в спине после кесарева сечения. Из нее вы узнаете о причинах боли, симптомах остеохондроза и других заболеваний, способах облегчения состояния.
А здесь подробнее о заболеваниях после родов.
Основные причины болей по ходу седалищного нерва после родов следующие:
- Грыжа позвоночника, которая образуется в результате разрушения хряща либо его смещении в какую-то сторону. Часто до беременности девушка может даже не подозревать о ней, но при возросшей нагрузке она дают о себе знать.
- Травмы позвоночника. Даже если они были в детстве или не приносили до этого момента никакого беспокойства.
- Остеохондроз позвоночника с выраженными костными изменениями. При этом может суживаться выходное отверстие, в котором проходит седалищный нерв, что вызовет боли.
- Физические нагрузки после родов, даже пеленание в неудобных положениях, кормление могут спровоцировать обострение.
- Чрезмерное охлаждение поясничной или крестцовой области могут привести к воспалению седалищного нерва.
- Тяжелые роды, особенно с крупным плодом или с применением вакуум-экстракции, акушерских щипцов и т.п.
- Если девушка имеет сахарный диабет (как правило, первого типа), заболевания нервной системы (рассеянный склероз) или сосудов.
- Лишний вес, который молодая мама может набрать во время беременности, будет создавать дополнительное давление на позвоночный столб и способствовать прогрессированию остеохондроза.
- Реже можно встретиться с туберкулезом позвоночника, опухолями в крестцово-поясничной области, различными инфекционными заболеваниями, которые могут давать воспаление нерва как осложнение.
Симптомы защемления седалищного нерва
Первые сигналы наличия проблемы с седалищным нервом могут появляться у девушки еще до беременности или во время вынашивания. Это ноющие боли в пояснично-крестцовой области, которые могут отдавать в ягодицы и ногу на стороне поражения. Также в этих зонах может появляться чувство жжения, нарушение чувствительности. Как правило, симптомы не интенсивные и проходят самостоятельно.
Впоследствии отмечаются следующие признаки:
- Боли в области поясницы усиливаются, могут носить приступообразный характер.
- Симптомы нарастают в положении сидя, лежа – намного легче.
- Боли спускаются по всей нижней конечности. Иногда возникает ощущение, что ногу «наматывают» на что-то.
- В положении стоя боли чаще носят стреляющий характер, интенсивность которых усиливается при резких движениях, кашле, чихании, поворотах и т.д.
- Снижается чувствительность на пораженной стороне.
- Могут возникать парестезии – чувство «бегания мурашек».
- Если болезнь длится не первый год, может возникать заметная атрофия и слабость мышц нижней конечности по сравнению со здоровой ногой.
Боли иногда могут носить настолько сильный и внезапный характер, что приводят в полное обездвижение человека, вынуждая принимать определенное положение.
Осложнения защемленного нерва и необходимость обращения к врачу
Несмотря на то, что состояние острое и приносит немало беспокойств женщине, при своевременном лечении и устранении провоцирующих факторов никаких осложнений не развивается. Но игнорирование проблемы приведет к усугублению состояния межпозвоночных дисков (если это остеохондроз), а это влечет значительное усугубление всех симптомов заболевания.
В итоге боли могут не сниматься даже наркотическими препаратами. Единственное спасение в подобных ситуациях – хирургическое вмешательство.
Если же боли в седалищном нерве вызваны другими причинами (опухоль, инфекционная болезнь и т.п.), это еще быстрее приведет к более серьезным проявлениям недуга, прогрессированию основного заболевания.
В следующих ситуациях необходимо обратиться к врачу по возможности быстро:
- если боли не проходят;
- если отдают в нижнюю конечность (бедро, голень, стопы, пальцы);
- в случае, когда возникают «прострелы»;
- если заметно уменьшилась сила мышц на стороне поражения или произошла их атрофия;
- в случае, когда снижается чувствительность – болевая, тактильная (при прикосновениях) и т.д.;
- если на фоне острых болей поднимается температура или появляются другие непонятные признаки какой-то болезни.
Смотрите на видео о защемлении нерва:
К какому врачу обратиться при защемлении после родов
Невролог – это основной специалист, который занимается проблемами защемления нервов и всех состояний, связанных с этим. Но иногда симптомы недуга не настолько яркие, что женщина сразу понимает, к кому ей следует обратиться. Например, если это тянущие боли в пояснице и крестце, обязательно необходима консультация гинеколога для исключения заболеваний органов малого таза.
Таким образом, можно обратиться к следующим специалистам при подозрении на защемление седалищного нерва:
- неврологу,
- терапевту,
- врачу общей практики,
- хирургу,
- гинекологу (для исключения других проблем).
При необходимости каждый из представленных врачей сможет отправить к более узкому специалисту и рекомендовать необходимое обследование.
К мануальному терапевту лучше обращаться после установления истинной причины патологического состояния, когда исключены онкологические, воспалительные и некоторые другие процессы.
Диагностика защемленного седалищного нерва
Комплекс диагностических процедур достаточно обширный. Из наиболее информативных и общепринятых можно выделить следующие:
- Общий неврологический осмотр с определением чувствительности, мышечного тонуса, рефлексов и т.д. Уже исходя из этого врачу понятно причина и уровень поражения седалищного нерва.
- Рентгенография костей таза и пояснично-крестцового отдела позвоночника. Это наиболее простой, дешевый и доступный метод, но малоинформативный. По нему можно лишь предположить проблемы с дисками, увидеть признаки остеохондроза. Он больше подходит для диагностики переломов.
- КТ или МРТ. Эти методы являются «золотым стандартом» в диагностике всех проблем, связанных с позвоночником и нервными окончаниями. Они позволяют увидеть точную картину, состояние межпозвоночных дисков, патологические образования в области поражения и т.д. Именно исходя из заключений этих исследований подтверждается/опровергается диагноз.
- В некоторых случаях информативно проведение УЗИ позвоночного столба.
В случае подозрения на другую патологию необходимо дополнительное обследование, часто это ультразвуковое исследование органов малого таза, общий анализ крови, мочи и т.п.
Лечение защемленного нерва после родов
Лечение данного состояния будет лишь тогда эффективным, когда установлена истинная причина.
Медикаментозная терапия
Самое важное в подобных ситуациях – снять болевой синдром. Для этого применяется ряд лекарственных препаратов. Выбор зависит от степени выраженности боли. Основные следующие:
- нестероидные противовоспалительные (Кетонов, Индометацин, Ибупрофен и другие);
- спазмолитические средства (например, Папаверин и его аналоги), анальгетики (Анальгин и т.п.);
- наркотические обезболивающие (Морфин, Трамадол и т.д.), если приступы не снимаются;
- иногда используется эпидуральная анестезия.
Эффективный способ борьбы с болью – проведение блокад с несколькими препаратами. При этом врач с помощью тонкой иглы подходит непосредственно к зоне ущемления и вводит лекарства. Так можно избавиться от приступов на несколько недель, месяцев или даже навсегда.
В комплексном лечении используются также следующие группы препаратов:
- Миорелаксанты, например, Мидокалм. Они очень эффективны, если боли вызваны именно спазмом мышц, в частности грушевидной.
- Венотоники снимают отек тканей и нормализуют кровоток в венозных сплетениях вокруг нервных окончаний. Это Флебодиа, Детралекс и т.п.
- Витаминные препараты, особенно группа В, Д, микроэлемент кальций.
- Иногда назначаются хондропротекторы для восстановления межпозвоночного хряща. Это Афлутоп, Хондромикс и другие.
- Можно использовать различные согревающие мази, гели. Например, на основе жгучего перца, Финалгон, Випросал и другие.
Упражнения при защемлении нерва
В острый период не рекомендуется проводить какие-то упражнения. Так можно еще больше усугубить положение, способствуя смещению дисков и т.д.
Если боли появляются периодически, то упражнения для профилактики – одно из эффективных средств для профилактики прогрессирования заболевания. Полезны в этом плане занятия йогой, различные методики растяжек, плавание в бассейне.
Популярны для поддержания здоровья позвоночника упражнения «Крокодил». Вся их суть сводится к выполнению различных скручиваний, что поддерживает мышечный каркас спины и подвижность межпозвоночных соединений.
Массаж при защемлении после родов
Массаж, как и упражнения, может проводиться только в «холодный» период. Основное его действие направлено на то, чтобы восстановить питание тканей, которые страдают в результате защемления нервных окончаний.
Курс обычно достаточно продолжительный, не менее 10 сеансов. Зоны для массажа следует выбирать с учетом симптомов, чаще всего это спина, нижние конечности.
Полезно проводить баночный массаж, а также лежать на коврике Кузнецова или других подобных изделиях.
Помогут ли мануальные терапевты
Мануальные терапевты – специалисты, которые занимаются всей патологией костно-мышечной системы. Поэтому если ущемления седалищного нерва вызвано не опухолевыми и не инфекционными причинами, они могут в значительной степени улучшить состояние женщины.
Суть процедур, которые выполняет мануальный терапевт, сводится к приемам по нормализации положения костей, позвонков и дисков между ними. В том числе сюда включается массаж пораженных областей.
Мануальные терапевты могут заняться лечением как в острый период, так и во время ремиссии.
Профилактика защемления нерва при беременности и после родов
Всем девушкам, даже если они никогда не имели подобных проблем, следует во время беременности и после родов проводить профилактику защемления нервных окончаний. А если ранее наблюдались какие-то изменения, то заняться этим вопросом следует вплотную.
Основные рекомендации следующие:
- Как во время беременности, так и после родов девушке следует соблюдать активность. Это залог здоровой спины.
- Необходимо контролировать массу тела, стараясь приблизить ее к норме.
- Во время вынашивания полезно заниматься йогой, дыхательной гимнастикой. Это поможет предотвратить мышечный спазм и во время родов.
- Полезно носить поддерживающий пояс со второго-третьего триместра для снятия нагрузки со спины.
- Пеленать малыша, выбирать позиции для кормления следует так, чтобы это было комфортно для мамы.
- Лучше приобрести ортопедический матрас для сна.
- Девушке не следует поднимать тяжести.
- Необходимо стараться не переохлаждать зону поясницы и крестца.
Рекомендуем прочитать статью о боли в спине после родов. Из нее вы узнаете об основных причинах болевых ощущений в спине, необходимости обращения к врачу и лечении.
А здесь подробнее о головной боли после родов.
Защемление седалищного нерва – очень частая патология, которая может возникать у девушек после родов. Повышенная нагрузка на спину, не до конца устроенный и комфортный быт, малая подвижность и многие другие факторы провоцируют появление подобных проблем.
Лечение серьезное, комплексное, иногда приходится соглашаться на операцию. Поэтому лучше при появлении «первых звоночков» усиленно проводить профилактику, укреплять мышцы спины – «каркас позвоночника».
Источник
Болевые ощущения в крестцовом районе спины беспокоят женщину на последних неделях беременности достаточно часто.
Увеличивающийся размер живота, обусловленный находящийся внутри маткой с плодом, провоцирует сдавление не только внутренних органов, но и нервных окончаний, располагающихся в малом тазу и спускающихся затем по ходу нижних конечностей.
Седалищный нерв имеет наибольшую протяженность в человеческом организме, а потому его защемление нередко встречается в практике специалиста неврологического профиля. После родов защемление седалищного нерва возникает также достаточно часто.
Патология, локализующаяся в крестцовом отделе позвоночного столба, обусловленная воспалительными явлениями в районе поврежденного по каким-либо причинам нервного окончания, и характеризующаяся выраженными болевыми ощущениями, располагающимися на всем протяжении нижних конечностей, называется специалистами ущемлением седалищного нерва.
Первопричины и провоцирующие факторы
Указанная патология достаточно болезненная и доставляет массу других неприятных ощущений. Возникает она, как правило, в возрасте после двадцати лет. На будущую мать в этот промежуток времени ложится двойная нагрузка, как физическая, так и психоэмоциональная.
Поэтому защитные барьеры организма снижаются. Момент родов также налагает свои нагрузки – женщина страдает от боли, чрезмерного напряжения. Как результат: ущемление седалищного нерва.
Основные причины и факторы, из-за которых защемляет седалищный нерв после родов:
- Выраженный мышечный спазм в момент потуг.
- Расхождение тазовых костей женщины в процессе физиологической родовой деятельности.
- Достаточно крупные размеры ребенка, обусловливающие родовые травмы матери, в том числе и ущемление нерва.
- Защемляет седалищный нерв после родов и в результате изначального наличия протрузий и грыжевых деструкций позвоночника.
- Смещение поясничных дисков в родах.
- Излишние показатели веса тела.
Роды при защемлении седалищного нерва протекают без выраженных осложнений. Болевые ощущения при ишиасе во время родов более выраженные, но их списывают на саму родовую деятельность.
Симптоматика
Если у женщины после родов защемило седалищный нерв, ее беспокоят следующие симптомы:
- Болевые ощущения, как правило, локализуются в копчиковой области, захватывая ягодичную мышцу, продвигаясь по бедру вниз, иногда до самой стопы.
- Характер болевых ощущений весьма разнообразен: от ноющего, беспокоящего лишь в период ходьбы и физической нагрузки, до жгучего, стреляющего, возникающего при малейшем движении.
- Ущемление нерва происходит чаще с одной стороны, но встречаются случаи двустороннего поражения.
- Помимо болевого синдрома, женщину беспокоят ограниченность поворота туловища, наклонов вперед, что осложняет уход за новорожденным, а также онемение пораженной конечности, ползание «мурашек» по коже.
- Ущемление нервного корешка может сопровождаться отечностью тканей в проекции пораженного участка, болезненностью при тактильном контакте, а также гиперемией кожи и повышением индивидуальных показателей температуры.
Все перечисленные симптомы могут проявляться отдельно либо комбинироваться друг с другом. Для того чтобы процесс не приобрел хронический характер, следует сразу же обратиться к специалисту.
Тактика лечения
При обращении женщины с характерной картиной ущемления нерва после родов, специалист обязательно для определения адекватной тактики, как лечить патологию, должен знать, как протекали сами роды, были ли осложнения.
Также могут потребоваться и дополнительные инструментальные методы обследования, в частности, рентгенография поясничной области позвоночника. По мере возможности потребуется КТ либо МРТ.
Лечение строится на комплексном подходе:
- Наружное растирание области локализации болевых проявлений разнообразными согревающими мазями – их перечень достаточно широк. Наиболее подходящий вариант подскажет специалист, с учетом индивидуальной восприимчивости женщины к лекарственным средствам и степени выраженности болевого синдрома.
- Прием противовоспалительных средств и анальгетиков вовнутрь строго ограничен, так как большая их часть способна проникать с молоком женщины в организм крохи. Если же клиническая картина требует обязательно включения их в комплекс лечения, вскармливание ребенка грудью придется прекратить.
- Широко применяется методика физиопроцедур: магнитотерапия, разнообразные токи.
- Мануальная терапия поможет справиться с болевыми ощущениями, если первопричина заключалась в деструктивных состояниях элементов позвоночника.
- Массаж – превосходно освобождает ущемленный нервный корешок, улучшает приток крови к месту воспаления, а также расслабляет мышечный спазм.
- Лечебная физкультура – наиболее эффективный метод борьбы с болевыми ощущениями. Умеренные физические нагрузки всегда благотворно действуют на организм.
- Акупунктура – один из нетрадиционных методов воздействия на участок болевых ощущений.
Защемление седалищного нерва после родов требует внимательного отношения к себе и комплексного подхода к тактике лечения. Высококвалифицированный специалист способен справиться с патологией в сжатые сроки.
Если вы хотите получить больше информации и подобных упражнений для позвоночника и суставов от Александры Бониной, посмотрите материалы по ссылкам ниже.
Отказ от ответственности
Информация в статьях предназначена исключительно для общего ознакомления и не должна использоваться для самодиагностики проблем со здоровьем или в лечебных целях. Эта статья не является заменой для медицинской консультации у врача (невролог, терапевт). Пожалуйста, обратитесь сначала к врачу, чтобы точно знать причину вашей проблемы со здоровьем.
Я буду Вам очень признательна, если Вы нажмете на одну из кнопочек
и поделитесь этим материалом с Вашими друзьями 🙂
« Проведение массажа при ишиасе: рекомендации Лечение защемления седалищного нерва: первая помощь, препараты и физиотерапия »
Источник
В процессе беременности женский организм испытывает большие нагрузки. В первую очередь это отражается на состоянии позвоночного столба, так как значительно возрастает вес, который женщина носит на себе круглосуточно. Поэтому на поздних сроках нередки такие осложнения, как защемления нервных окончаний и связанные с этим болевые ощущения.
Седалищный нерв подвергается ущемлению довольно часто, поскольку именно на тазовую область приходится наибольшая нагрузка. Специфика лечения во время вынашивания ребенка заключается в том, что уменьшить напряжение в седалищной области не представляется возможным, а многие методы не применимы ввиду вероятного вреда для развивающегося плода.
Защемление седалищного нерва при беременности
Возрастание риска сдавливания седалищного нерва, входящего в состав крестцового сплетения, обусловлено значительным увеличением размеров и массы матки, отчего находящиеся рядом органы вынуждены сдвигаться в стороны. Все это давит на сосудистую сеть таза и расположенные там нервные окончания. Сдавливание и нарушение кровоснабжения приводит к воспалению и расстройству иннервации, которое может проявляться в том числе и болевым синдромом.
Также беременная женщина не всегда сохраняет прежнюю подвижность. Это связано и с увеличением массы тела, и с некоторым ухудшением самочувствия, чем зачастую сопровождается гормональная перестройка организма. Гиподинамия тоже может стать причиной защемлений.
Важно: кроме того, причиной ишиаса может стать межпозвонковая грыжа. Это довольно серьезное заболевание, требующее комплексного лечения. Поэтому в случае возникновения симптомов болезни необходимо безотлагательно обратиться к специалисту.
Симптомы
В случае воспаления седалищного нерва наблюдаются следующие симптомы:
- болезненность по ходу седалищного нерва, то есть она может ощущаться от поясницы до ступни;
- боль может быть как постоянной, так и периодически возникающей;
- характер болей – резкий стреляющий или жгучий;
- нарушение иннервации конечности на пораженной стороне, проявляющееся онемением, покалыванием и слабостью;
- расстройство двигательной активности на стороне поражения.
Важно: во время подготовки к родам следует еще более внимательно отнестись к своему состоянию, поэтому при возникновении болезненных симптомов важно провести своевременную диагностику и начать подходящие лечение.
Причины воспаления и лечение у женщины
Основной упор при лечении защемления седалищного нерва у беременных делают на немедикаментозные методы: массаж, гимнастику, рефлексотерапию и другие. Однако в некоторых случаях без лекарственных средств бывает не обойтись, например, при сильно выраженном болевом синдроме. Тогда важно подбирать терапию с учетом состояния женщины, чтобы не навредить ребенку.
Медикаментозная терапия
Если будущей матери требуется именно традиционное воздействие, следует знать, какие препараты можно применять и в каких случаях. Системно действующие нестероидные противовоспалительные лекарства (НПВС) при беременности противопоказаны, поэтому в основном применяются местные обезболивающие.
Местные средства
В качестве местнодействующей терапии беременным прописывают различные мази, гели и свечи. Особенностью таких лекарств является то, что они действуют направленно и не распространяются по всему организму, а следовательно, не способны навредить плоду.
Мази и гели для избавления от боли при защемлении у беременных подразделяются на местнораздражающие и хондропротекторы:
- местнораздражающие препараты действуют за счет разогревания области, на которую они наносятся, вследствие чего улучшается кровоснабжение больного места (Финалгон, Капсикам и другие);
- хондропротекторные средства улучшают состояние хрящей и связок, за счет чего могут способствовать восстановлению поврежденных структур (Терафлекс, Хондроксид и прочие).
Кроме этого, применяются и обезболивающие препараты в форме свечей, которые применяют ректально. Таким образом при беременности прописывается, например, Диклофенак.
Блокады
Блокады местноанестезирующими препаратами назначаются будущим мамам в исключительных случаях, при сильно выраженной болезненности. При этом достигается противовоспалительный эффект и снятие мышечного спазма.
Блокады может проводить только врач. Он вводит в место ущемления растворы местных обезболивающих: Новокаина, Лидокаина, Дипроспана и т. д. Иногда назначается сочетательная блокада, когда вводят сразу несколько лекарственных средств, например, Новокаин (или Лидокаин) в сочетании с Диклофенаком для обеспечения противовоспалительного эффекта.
Важно: ни в коем случае нельзя осуществлять такие действия самостоятельно. Только врач может назначить его, предварительно взвесив все риски и необходимость применения таких препаратов.
Массаж
Правильно проводимый массаж помогает добиться противовоспалительного эффекта, снять напряжение и болезненность. Это довольно эффективный способ лечения, который в короткие сроки способен облегчить боль и буквально «поставить на ноги».
Массаж при ишиасе у беременных включает воздействие не только на место поражения, но и на всю область протяжения седалищного нерва: крестец, ягодичные мышцы, бедра, голени и ступни. Курс такого массажа продолжается около 10 – 15 сеансов.
Важно: массаж может спровоцировать повышение маточного тонуса, поэтому и назначение, и сам массаж должен проводить только врач.
Мануальная терапия
Мануальная терапия в отличие от массажа прорабатывает не только мышечные ткани, но и суставы. Поэтому при патологиях позвоночного столба этот метод лечения считается одним из наиболее эффективных. В результате не только снимается напряжение в пораженной области, но и уменьшается воспаление и боль. Достигается это за счет восстановления кровотока и общего расслабления. В связи с более высокой эффективностью сеансов мануальной терапии требуется меньше, чем массажа, а именно 8 – 10. Однако следует соблюдать осторожность при назначении таких методов пациенткам, чтобы не спровоцировать различные осложнения в состояниях будущей мамы и ребенка.
Важно: при усилении болей при проведении терапии или появлении новых симптомов воздействие прекращают немедленно.
Гимнастика
Гимнастика в принципе полезна для беременных, поскольку женщина во время вынашивания, особенно на поздних сроках, менее подвижна, а гиподинамия пагубно сказывается на состоянии всего организма. Примеры рекомендуемых упражнений:
- Из позы на четвереньках поднимать таз, выгибая поясницу кверху, задерживаться в таком положении по 1 минуте, повторять 10 раз;
- Из положения стоя с широко расставленными ногами выгибать поясницу назад, отставляя таз (упражнение аналогично предыдущему, только из другого исходного положения), удерживать такое положение в течение 1 минуты, повторять 10 раз;
- Растяжка задних мышц бедра: из положения стоя поместить одну ногу перед собой на небольшое возвышение и медленно наклоняться к ней, задержаться в таком положении на 1 минуту, повторить 10 наклонов на каждую ногу.
Справка: при правильном выполнении гимнастические упражнения – еще и самый безопасный способ лечения ишиаса при вынашивании ребенка.
Йога
Йога помогает расслабить все мышцы и связки, что, безусловно, благотворно отражается на состоянии будущей матери. Кроме того, подобная практика полезна для психологического здоровья, так как способствует общему расслаблению благодаря сочетанию с дыхательными практиками. При ишиасе у беременных рекомендуется выполнять такие позы из йоги:
- Гарбхасана («поза эмбриона»): находясь на коленях на твердой поверхности, развести колени в стороны на один уровень с бедрами, большие пальцы ног свести вместе, спину максимально выпрямить, наклоняться вперед за вытянутыми руками, расслабившись в грудном и поясничном отделах (сохранять наклонное положение по 5 секунд, повторять 5 раз);
- Шавасана («поза трупа»): лечь на твердую поверхность и максимально расслабиться, руки при этом должны быть разведены и обращены ладонями кверху, ноги прямые (продолжать в течение 20 спокойных дыхательных движений);
- Капотасана («поза голубя», новичкам, а тем более беременным, следует выполнять упрощенный ее вариант): сидя на стуле одну ступню положить на колено другой ноги, а колено расслабить, задержаться на 20 дыхательных движений, повторять 5 раз.
Важно: огромный плюс йоги для беременных с ишиасом – это отсутствие резких движений. Наибольший эффект достигается путем выполнения асан совместно со специальными дыхательными техниками.
Лечение народными средствами
Довольно популярно применение при беременности народных средств, поскольку такой способ считается наиболее безопасным. Однако здесь тоже необходимо соблюдать осторожность: не все средства, даже совершенно натуральные, подходят для применения во время подготовки к материнству.
Среди народных методов от ишиаса при беременности чаще всего применяют следующие:
- Разогревающие компрессы. Их делают, например, из пчелиного воска, который разогревают до мягкости, а после фиксируют на поясничной области при помощи полиэтиленовой пленки и теплой ткани. Другой рецепт компресса таков: смешать по 20 г цветков ромашки и листьев бузины, залить 1 стаканом кипятка. Спустя 30 секунд процедить, траву обернуть хлопчатобумажной тканью и приложить к пояснице, зафиксировав теплым платком на 6 часов.
- Растирания. Для этой цели можно смешать жидкий мед и редечный сок. Полученное средство втирают в пораженную область до 4 раз в сутки.
- Ванны. От болей поможет ванна с отваром дудника лесного (50 г травы залить 500 мл горячей воды, настаивать 2 часа, после в течение получаса держать на медленном огне). Ванну с таким отваром при очень выраженных болях можно принимать до 2 раз в сутки.
Важно: есть мнение, что принимать ванны беременным нельзя. Однако это не совсем так. Ванны позволительны, но только при выполнении некоторых условий: вода должна быть не горячей, а прохладной (оптимальная температура 30-36 градусов), длительность процедуры должна составлять не больше 10-15 минут, а область сердца не следует погружать в воду.
Рекомендации и указания
Большая часть мероприятий по избавлению от ишиаса у будущей матери должна быть направлена как раз на корректировку режимных моментов. Основные рекомендации по режиму беременной при защемлении седалищного нерва:
- в острый период следует придерживаться постельного режима, причем лежать лучше на твердой поверхности;
- со второй половины беременности не следует ложиться на спину во избежание затруднения кровообращения в тазовой области;
- для лечения ишиаса важна и правильная осанка, – достичь ее помогут расслабляющие техники и гимнастика – и постоянный самоконтроль;
- обувь тоже должна быть правильной: в ней должно быть максимально удобно, не должна создаваться дополнительная нагрузка. Поэтому от высоких каблуков во время вынашивания ребенка нужно отказаться, рекомендуемая высота каблука не выше 3 см.
Важно: дополнительную нагрузку на позвоночник дает и лишний вес, поэтому за этим параметром нужно тщательно следить, причем не только во время беременности.
Защемление седалищного нерва при родах
Как правило, при возникновении защемления седалищного нерва в период вынашивания, после родов все приходит в норму. Но нередки и случаи, когда состояние женщины после родов не только не улучшается, но и усугубляется – возникает сдавление нерва и непосредственно при родах. Чаще всего сразу после родов женщина испытывает целый спектр болевых ощущений, а потому и не замечает симптомов защемления. А вот спустя несколько дней она обратит внимание на болезненность и затруднение при ходьбе.
При родах ущемление нервов происходит в связи с расхождением костей таза, что необходимо для пропускания ребенка наружу. Сдавление может возникнуть и когда кости таза возвращаются обратно. Также причиной этому может стать и чрезмерное мышечное напряжение и смещение позвоночных дисков.
Полезное видео
В видео ниже вы можете визуально ознакомиться с таким заболеванием, как защемление нерва во время беременности
Заключение
Возникновение симптомов ишиаса как во время беременности, так и сразу после родов – повод обратиться к специалисту-неврологу для обследования и назначения терапии. Внимательное отношение будущей мамы к своему здоровью – залог здоровья ребенка.
Источник