Поза руки за поясницей
В процессе исследования этого жеста мы выявили, что в одной страховой компании двадцать семь управляющих из тридцати регулярно демонстрировали этот жест в присутствии своих подчинен-ных — страховых агентов, но редко закладывали руки за голову в присутствии вышестоящих лиц. В их присутствии те же самые управляющие пользовались набором покорно-подчинительных и за-щитных жестов.
Жесты Агрессивности и Готовности к Действиям
Какие жесты используются в следующих ситуациях: ребенок, спорящий со своими родителями, спортсмен, ожидающий начала соревнований, и боксер в раздевалке в ожидании начала раунда?
В каждом случае человек стоит в позе «руки на пояс», поскольку это один из наиболее характерных жестов, используемых человеком для передачи агрессивного отношения. Некоторые исследователи обозначают этот жест как «готовность», что в некотором отношении правильно, но основное значение этого жеста — агрессивность. Эта поза также называется стойкой «пробивалы», имея в виду целенаправленного человека, принимающего такую позу в случае, когда он готов добиваться своей цели. Эти наблюдения верны, потому что в обоих случаях человек готов действовать, но эта готовность все же является агрессивной, наступательной. Мужчины часто используют этот жест в присутствии женщин, чтобы продемонстрировать свое сексуально-вызывающее намерение.
Интересно отметить, что птицы нахохливают перья, чтобы стать больше, когда они дерутся или ухаживают за самочкой, люди используют жест «руки на пояс» с той же целью, т.е. чтобы стать крупнее. Мужчины используют это как невербальный вызов другим мужчинам, нарушающим их территориальное право.
Чтобы сделать правильные выводы относительно намерений человека, поставившего руки на пояс, необходимо рассматривать обстоятельства, при которых это происходит, и понаблюдать за предшествующими жестами. Ряд последующих жестов может укрепить вас в своем мнении. Например, расстегнут ли пиджак и откинуты ли полы пиджака на спину, или он застегнут в тот момент, когда человек ставит руки на пояс? Агрессивная поза при застегнутом пиджаке показывает сильное расстройство, в то время как расстегнутый пиджак и откинутые фалды (рис. 95) есть чисто агрессивная поза, потому что человек открывает область сердца и горла, выказывая невербально бесстрашие. Это поза может быть более усилена, если человек расставляет широко ноги или сжимает пальцы в кулаки.
Жесты агрессивной готовности используются профессиональными манекенщицами, чтобы передать, что их одежда предназначена для современной, агрессивной, предприимчивой женщины. Иногда этот жест проделывают только одной рукой на бедре, другая рука принимает иное положение (рис. 96). При этом жесте часто наблю-даются жесты критической оценки.
Выражение Готовности у Сидячего Человека
Один из наиболее ценных жестов, который можно научиться распознавать — это выражение готовности у стоящего человека. При презентации товара, например, если потенциальный покупатель делает такой жест в конце презентации, и переговоры успешно дошли до этой точки, агент по продаже может просить заказ и может ожидать его получения. Видеозапись страховых агентов, ведущих переговоры со своими клиентами, показала, что каждый раз, когда жест «поглаживание подбородка» (принятие решения) сменялся позой готовности, клиент покупал страховой полис. И наоборот, если при закрытии презентации клиент после поглаживания подбородка принимал позу скрещенных на груди рук, сделка не завершалась успехом. К сожалению, большинство обучающих центров учат агентов только запрашивать заказ, но не учат их наблюдать за позой и жестами клиента. Умение узнавать такие жесты как готовность не только помогает бизнесу, но и помогает привлечь как можно больше людей к этому бизнесу. Сидячая поза готовности также характерна для разгневанного человека, готового на все, даже вышвырнуть вас отсюда. Набор предшествующих жестов позволит вам правильно оценить намерения человека.
Стартовая Поза
Жесты готовности, сигнализирующие о желании закончить разговор или встречу, выражаются подачей корпуса вперед, при этом обе руки лежат на коленях (рис. 98), или обе руки держатся за боковые края стула (рис. 99). Если любой из этих жестов появляется во время разговора, было бы разумно с вашей стороны взять инициативу в свои руки и первым предложить закончить беседу. Это позволит вам сохранить психологическое преимущество и контролировать ситуацию.
Сексуальная Вызывающая Поза
Сексуальная агрессивная поза выражается следующим жестом — большие пальцы рук затыкаются за пояс или за прорези карманов. Это один из наиболее популярных жестов, используемых актерами телевизионных вестернов, чтобы показать мужественность любимых героев-гангстеров (рис. 100). Руки находятся в положении готовности и служат центром притяжения внимания, акцентируя область гениталий. Мужчины используют этот жест, чтобы отметить свою территорию или показать другим мужчинам, что они их не боятся. Когда жест используется в присутствии женщин, он может истолко-вываться так: «Я мужчина. Я над тобой властвую».
Этот жест в сочетании с расширенными зрачками и, если при этом, носок одной ноги направлен в сторону женщины, хорошо понятен многим женщинам. Именно благодаря этому жесту все намерения мужчины становятся явными, т.к. они таким невербальным способом недвусмысленно сообщают женщине о том, что у них на уме. Эти жесты всегда считались чисто мужскими, но когда женщины стали носить джинсы и брюки, они тоже стали пользоваться этим жестом (рис. 101), хотя они это делают только тогда, когда одеты в брюки или джинсы. Когда на женщине платье или что другое, сексуально настроенная женщина закладывает большой палец руки за ремешок или за прорезь кармана (рис. 101).
На рисунке 102 показаны двое оценивающих друг друга мужчин, использующих характерные жесты — руки на бедрах и пальцы за пояс. Учитывая, что они оба несколько отвернулись друг от друга, и нижние половины их тел не напряжены, можно предположить, что мужчины подсознательно оценивают друг друга, и что нападение маловероятно.
Их беседа может быть нейтральной или дружественной, но полностью доверительней она не станет до тех пор, пока не исчезнут жесты «руки на бедрах», и не появятся жесты открытых ладоней.
Если бы эти мужчины стояли прямо друг против друга, а ногами они плотно упирались бы в землю, драка была бы более вероятна (рис. 103).
Источник
Когда вы общаетесь, ваш мозг автоматически задействует ваши руки, чтобы передать мысли и эмоции, даже если вы этого не осознаете. Таким образом, рука сигнализирует о том, что вы не говорите словами. Умение правильно читать язык тела является ключом к любым успешным отношениям.
Приведем ниже 13 наиболее распространенных жестов языка тела, которые вы будете видеть каждый день и при помощи них сможете понять характер.
Прикосновения
Когда вы касаетесь другого человека, вы тем самым показываете, как к нему относитесь. Когда вы полностью соприкасаетесь своей ладонью, это передает тепло, дружелюбие и нежность. Прикосновение только кончиками пальцев означает меньше любви, а может быть, даже некоторый дискомфорт.
Когда человек касается вас и вы замечаете, что у него теплые руки, это говорит о том, что он более или менее спокоен. Холодные, липкие руки означают, что он напряжен – не обязательно из-за вас, но, возможно, из-за внешних обстоятельств.
Открытые ладони
Открытые ладони обычно оказывают положительное влияние на людей. Это эффективно для компенсации или закрытия сделки.
В сочетании с распростертыми объятиями, этот жест передает признание, открытость и надежность.
Когда человек вместе с тем пожимает плечами, это может означать отставку или признание слабости, как будто он говорит: «Я понятия не имею».
Руки ладонями вниз
Это означает уверенность и показывает, что человек знает, о чем говорит, но это также передает и жесткость.
Нисходящие ладони с выпрямленными пальцами указывают на чувство авторитета, даже доминирования или неповиновения. Когда человек использует этот жест во время разговора с вами, это означает, что он не собирается сдвигаться с места, и вам, возможно, придется изменить свой подход.
Руки за спиной
Обычно это показывает некоторую степень уверенности, так как передняя часть туловища и жизненно важные части тела обнажены. Вы часто будете видеть это у мужчин, и, хотя всегда лучше показывать руки, это, пожалуй, исключение из правил в отношении демонстрации уверенности.
Многих людей такое положение рук заставляет чувствовать себя совершенно неловко, когда на них смотрят. Они чувствуют себя голыми.
Сжатые кулаки
Сжатые кулаки обычно означают твердость и решимость – подумайте о ком-то, кто готовится к футбольному матчу или кулачному бою. Это может означать упорство, как более интенсивный вариант ладоней, обращенных вниз.
Сжатые кулаки с поднятыми большими пальцами указывают на дискомфорт.
Руки прижимаются к сердцу
Это передает желание человека быть уверенным или принятым. Хотя данный жест предназначен для выражения искренности, он не обязательно означает честность. Это просто значит: «Я хочу, чтобы вы мне поверили.
Ребро ладони на стол
Жест, когда человек ставит ребро ладони на стол, как правило, является авторитетным. Человек «отбивает» свое решение и вряд ли изменит его.
Это может часто использоваться как способ отстоять свою точку зрения. Если вы используете такой жест, просто не будьте слишком агрессивны.
Указание пальцем
Указывать пальцем на человека во время разговора – это авторитетный жест. Люди делают это, когда навязывают себя: родители – для своих детей, учителя – для непослушных учеников. Когда подобное делается в кругу сверстников, это демонстрация высокомерия, конфронтационное, агрессивное и оскорбительное поведение.
В любом случае считается невежливым указывать пальцем на человека. Если это необходимо, следует указать всей рукой.
Указывание пальцем в воздухе добавляет акцент вашим словам. Это убеждает людей в вашей уверенности и авторитете. Вы можете заметить, как политики или проповедники используют этот жест, когда говорят.
Потирание рук
Потирание рук указывает на ожидание или наслаждение чем-то грядущим. Всегда помните, что подобные жесты используются для снятия стресса.
Другой формой этого является треск суставами – он выражает готовность к действию, чаще ассоциируется с мужчинами.
Сжатие рук
Сжатие рук – это самоусмиряющий жест. Человеку, который делает это, неудобно, может быть, он даже нервничает или боится. Он пытается убедить себя: «Все будет хорошо». Разновидностью этого является потирание запястья.
Сложенные руки с переплетенными пальцами указывают на сильное беспокойство и разочарование. Этот человек думает: «Все идет очень плохо».
Соприкасание кончиками пальцев
Steepling – это когда ладони обращены друг к другу только касанием кончиков пальцев (пальцы напоминают шпиль). Это проявление уверенности в себе. Вы увидите этот жест у адвоката или шахматиста, который только что нашел способ уничтожить своего противника.
Руки на бедрах
Иногда это принимают за недружелюбие, но зачастую это просто позиция готовности. Это часто наблюдается у трудоголиков, спортсменов и продуктивных людей.
Конечно, иногда подобное может быть демонстрацией авторитета и превосходства. Например, это жест используется военными и сотрудниками правоохранительных органов для демонстрации уверенности и контроля над ситуацией.
Руки в карманах
Спрятанные руки указывают на недоверие и нежелание. Если человек держит руки в карманах, вам нужно сначала завоевать его интерес и доверие.
Даже если кто-то пытается скрыть то, что он действительно думает, его сигналы тела могут сказать вам правду. Если вы чутко относитесь к языку рук, вы можете составить соответствующий курс действий и даже получить хороший ответ.
Теперь обратите внимание и на свои руки. Сознательно используйте жесты, которые донесут ваше послание, особенно те, которые помогут вам создавать альянсы и влиять на людей.
Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание
Источник
Когда вы в последний раз пробовали новую позу? Не важно, одиноки ли мы или находимся в паре: все мы, как правило, стремимся использовать давно установленный шаблон, забывая об огромных возможностях разнообразия сексуальной жизни. Поэтому хотя бы иногда стоит испытать что-то новое, например, следующие позы.
1. Анальная миссионерская поза
Ноги лежащей на спине женщины вытянуты вверх, зад приподнят и направлен к партнеру. Мужчина контролирует движения и проникновение, женщина управляет углом, под которым происходит половой акт.
2. Анальный doggy-style
Женщине нужно встать на колени в вертикальном положении, наклониться вперед, опереться на руки, чтобы получилось положение на четвереньках. Мужчина размещается сзади и вводит пенис в анус, контролирует глубину и угол движения. Он может наслаждаться великолепным видом и руководить процессом.
3. Анальная наездница
Теперь сексом управляет женщина. Она садится на мужчину и вставляет пенис в анальное отверстие. Эта позиция хороша для удержания зрительного контакта и позволяет женщине найти максимально комфортное положение. Еще один важный бонус: возможность стимулировать клитор.
4. Миссионерская поза с поддержкой
Одна или две подушки, подложенные под ягодицы или поясницу, позволяют расслабить тело и подобрать такой угол, который способствует легкому введению полового члена или фаллоимитатора. Особенно эта поза подходит для страдающих от болей в спине.
5. На краю
Ляг на спину возле края кровати и поставь ноги на пол так, чтобы колени были удобно согнуты. Если кровать слишком высокая, можно просто свесить ноги. Твой партнер должен встать в полный рост или на колени перед тобой и проникнуть в тебя. Ведущая роль отводится мужчине, а ты можешь просто лежать и наслаждаться. Если поднять ноги и положить ему на плечи, то получится еще одна интересная поза – «бабочка».
6. Ножницы
Вам с партнером нужно образовать соединение ножниц: сначала принять миссионерскую позу, но после этого партнеру необходимо сдвинуться в сторону, выставив одну ногу за пределы твоей. Эта позиция более интересная и захватывающая, чем стандартная миссионерская, поскольку давление сверху на лобок усиливается.
7. Обратная наездница
Встань на колени и сядь на партнера лицом к его ногам. Ты можешь опереться руками на его колени или откинуться назад, прилегая на его грудь. Эта поза отменяет зрительный контакт, но позволяет тебе управлять процессом.
8. Facesitting
С раздвинутыми ногами женщина садится на лицо партнера, наслаждается контролем и внешним видом. Очень важно убедиться, что партнер может свободно дышать, поэтому лучше перенести часть веса на руки, опирающиеся на пол.
9. Кривая S
Он или она лежит с вытянутыми ногами на правом боку. Второй партнер или партнерша ложится на левый бок рядом так, чтобы лицо оказалось напротив лобка. При взгляде сверху вы образуете великолепную букву S. Полезно для шеи, плохо для зрительного контакта.
10. Молитва
Мужчина сидит на стуле, диване или углу кровати. Женщина встает перед ним на колени и начинает ласкать его пенис ртом. Можно поменяться местами: тогда женщине придется продвинуть таз немного вперед.
11. Боковое седло
Эта позиция наиболее удобна на креслах. Женщине нужно сесть на пенис партнера, повернувшись к нему боком. Чтобы двигаться вверх и вниз, надо опираться на руки и ноги.
12. Стоящая собака
Женщина стоит спиной к партнеру, он входит в нее сзади. Эта позиция может быть трудной, если разница в росте значительна. Есть ли решение? Сексуальные туфли на каблуках для маленькой женщины. Или переход в стандартную позу «на четвереньках».
Не забудьте лайкнуть и поделиться, если понравилось, а также подписаться на канал, чтобы быть в курсе новостей с sex.missfit.ru!
Источник
Когда вы укрепляете мышцы спины и раскрываете грудную клетку, ваша осанка становится величественнее а силуэт – привлекательнее. Вы будто расправляете крылья, и это ощущается и физически, и психологически.
Предлагаю выполнить несколько простых асан, которые можно делать как сидя на коврике, так и за рабочим столом.
1. Намасте за спиной, руки сжаты в кулаки
Сядьте на коврик в Ваджрасану – позу Алмаза – это сидячая поза на коленях. Руки соединим за спиной, ладони собираем в кулаки и давим кулачками друг в друга, локти стараемся увести назад, кулачки стараемся поднять выше. Отлично раскрывает грудной отдел и разрабатывает плечевые суставы.
Тонус рук
2. Руки в локтевом замке за спиной
Руки сомкните в локтевой замок, поясница подкручена, плечи как можно сильнее отводим назад, 6-8 дыхательных циклов. Асана отлично раскрывает грудной отдел позвоночника. Для усиления эффекта – опускаем голову назад, затем затем вперед.
Раскрытие грудного отдела
3. Пашчима Намаскарасана – Молитвенный жест за спиной
- Соедините ладони за спиной, отведя назад плечи и локти.
- С выдохом разверните ладони вверх и продвиньте их выше вдоль спины так, чтобы пальцы оказались на уровне верхних краев лопаток, опустите голову назад.
4. Гарудасана рук – Поза орла
Согните руки в локтях, правой рукой оплетите левую руку и соедините ладони. Старайтесь поднять руки выше, в крайнем положении сделайте несколько вдохов и выдохов. Затем расплетите руки и выполните эту асану в другую сторону.
- Выполнять можно стоя вместе с гарудасаной ног.
- Развивает подвижность плечевых суставов.
Избавляет от тугоподвижности в плечах
5. Гомукхасана рук – Поза головы коровы – подготовка
Поднимите правую руку вверх, затем согните ее в локте, опустив ладонь на спину. Левой рукой обхватите правый локоть и подтяните его в левую сторону. Голову не опускаем, задержитесь на 6-8 дыхательных циклов. Затем медленно верните руки в исходное положение и сделайте повторение на другую руку.
Для подвижности плечевых суставов
6. Гомукхасана рук – подготовка (на рис. – позиция 6)
Правую руку сгибаем в локте, ладонь тыльной стороной ложится на спину, левой рукой обхватываем правый локоть и подтягиваем его в левую сторону. Задержитесь на 6-8 дыхательных циклов. Затем поменяйте руки.
Позиция 6
7. Гомукхасана рук
Вытяните правую руку вверх и разверните ее наружу так, чтобы большой палец смотрел вправо, а ладонь была обращена назад. Согните руку в локте. Удерживая ее возле головы, потянитесь правой ладонью вниз за спину, захватите пальцы рук. Правый локоть стремится к потолку, а левый – вниз к полу, для усиления асаны – опустите голову назад в зоне комфортных ощущений. Затем расцепите пальцы, освободите руки, встряхните ими и выполните позу в другую сторону.
Работа лучевых, локтевых суставов, запястий
8. Гомукхасана рук с ремнем – облегченный вариант
Если не хватает растяжки, выполняется, как вариант 6, только с использованием ремня.
Благодаря этим простым асанам, те мышцы, которые деградировали из-за вечно опущенных плечей, постепенно начнут оживать, и Вы естественным образом будете держать спину прямо.
Отличной растяжки Вам и прекрасного настроения!
Если информация была полезной – не забудьте подписаться на канал)
Источник