При месячных болит поясница что делать в домашних условиях

Болезненность в области поясницы во время менструации — явление, встречающееся у 75% женщин. Симптом проявляется в юном возрасте и причиняет дискомфорт в первые несколько дней цикла. Недуг не всегда является признаком заболевания. Опасна ли боль в пояснице при месячных, причины и лечение неприятной патологии.

Особенности болевого симптома

Дисменорея (альгодисменорея) — это циклическая боль в пояснице и внизу живота у женщин, которая проявляется в течение нескольких дней или на протяжении всей менструации. Патология может проявляться за 1–2 дня до месячных, но не относится к симптомам ПМС.

Страдают патологией девушки с 13 лет и женщины до 45–50 лет. Болевой синдром имеет различную интенсивность и характер и у каждой женщины протекает индивидуально. Дисменорея в сочетании с другими симптомами может являться признаком хронического заболевания. Терапия подбирается только после диагностики, так как боль может быть не связана с патологическими процессами.

Специалисты различают два типа дисменореи:

• Первичная. Боль относиться к функциональной и развивается без патологических изменений в организме.
• Вторичная. Является признаком измененного состояния органов мочеполовой системы.

Важно: Своевременный поход к врачу и диагностика гинекологического заболевания может спасти женщину от дальнейшего оперативного вмешательства.

Первичная патология

Альгодисменорея развивается у девушки в юном возрасте на фоне менструального цикла. Боль в пояснице и внизу живота сопровождает месячные в первые три года, пока цикл полностью не выстроился, и в организме происходят гормональные изменения. Первичная форма проявляется самостоятельно и не является признаком болезни.

Первичная форма имеет следующую симптоматику:

1. Цикл регулярный без изменений, может наблюдаться небольшая задержка на день;
2. Болевой синдром имеет ноющий характер, без рези;
3. Кровотечение стабильное, не обильное.

Другие дополнительные симптомы при первой форме отсутствуют. Девушкам не рекомендуется принимать спазмолитики, так как болевой синдром не выраженный, и на второй третий день месячных проходит самостоятельно.

Среди причин болевого синдрома первой формы выделяются:

1. Аномальные нарушения в развитии половой системы;
2. Изменение гормонального фона;
3. Нервные расстройства до менструации или во время нее;
4. Высокий уровень простагландинов;
5. Излишние физические нагрузки;
6. Патология позвоночника.

У женщин с функциональной альгоменореей боль в пояснице и внизу живота не является единственным неприятным симптомом.

Во время гормональных изменений могут развиться дополнительные патологии:

• Сколиоз;
• Нарушение зрения;
• Плоскостопие.

Во время месячных может наблюдаться незначительное расстройство работы ЖКТ, которое проходит самостоятельно на 2–3 день цикла.

Вторичная патология

Вторичная форма боли в пояснице во время месячных диагностируется у женщин в возрасте от 27–30 лет. Симптом развивается на фоне заболевания мочеполовой системы, позвоночника или проблем с почками.

Важно: Болевой синдром на фоне хронического заболевания чаще встречается у нерожавших пациенток. После первых родов гормональный фон выравнивается и боли проходят.

Приобретенная боль сопровождается симптоматикой:

1. Тянущие ощущения появляются только непосредственно в период менструации, до начала цикла болевой синдром не проявляется;
2. Боль в пояснице усиливается на 2–3 сутки с начала цикла;
3. Появляются спазмы в области живота;
4. В редких случаях наблюдается расстройство стула;
5. Во время физической нагрузки симптомы обостряются.

В зависимости от первичного заболевания у женщины проявляются некоторые из дополнительных симптомов:

• Общее недомогание, слабость;
• Головная боль;
• Понос и тошнота;
• Нарушение сердечного ритма;
• Боль в мышцах и суставах;
• Повышенная потливость;
• Нарушение психоэмоционального фона;
• Гипертермия.

При вторичной патологии месячные сопровождаются повышенным кровотечением или имеют скудный характер.

Если с годами боль пояснице во время месячных усиливается, и женщина с ужасом ожидает «красные дни календаря», то симптом относится к декомпенсированным. При стабильном характере боли недуг относят к компенсированным.

Когда симптом норма для организма

Боль в пояснице и внизу живота во время месячных не всегда является отклонением от здоровья. В некоторых случаях симптоматика является естественным физиологическим процессом и женщине не стоит переживать. Дальнейшее лечение не требуется в следующих случаях:

1. На начальном этапе становления цикла — 10–12 месяцев с начала менструации;
2. Боль проявляется в единичных случаях и не при каждом цикле;
3. Симптом обусловлен одним из внешних факторов: физической нагрузкой, переохлаждением, нервным потрясением, нехваткой витаминов, малоподвижностью.

За 1–2 недели до месячных женщина должна избегать стресса, перейти на правильное питание и вести здоровый образ жизни. Чтобы исключить гормональные нарушения рекомендуется регулярный осмотр у гинеколога и УЗИ органов мочеполовой системы.

Виды симптома

Боль в пояснице во время месячных может иметь различный характер и отдается в любом органе малого таза.

Различают несколько типов боли в поясничном отделе:

• Колющая — непостоянная, проявляется единично;
• Режущая — резкая и постоянная;
• Ноющая — имеет постоянный характер, неострая;
• Острая — сильно выраженная может иметь постоянный или приступообразный характер.

В зависимости от описания боли женщиной симптом имеет различную тяжесть:

1. Нулевая. Самая легкая степень, проявляется в первый день месячных и не приносит женщине большого дискомфорта. Проходит самостоятельно без спазмолитиков.
2. Легкая. Обычно имеет приступообразный характер, причиняет дискомфорт только в 1–2 день цикла. Может сопровождаться болью внизу живота, расстройством пищеварения. Проходит самостоятельно, но можно принять легкие обезболивающие препараты.
3. Средняя. Женщина испытывает дискомфорт, теряет активность. Боль утихает только при помощи спазмолитиков. Сопровождается эмоциональным расстройством, головными болями.
4. Тяжелая. У женщины учащается сердцебиение, боль имеет острый характер, анальгетики не помогают. Симптом проявляется за 2–3 дня до месячных. Во время приступа пациентка может потерять сознание.

Средняя и тяжелая степень в 90% случаев развивается на фоне хронического заболевания. Легкая и нулевая говорят о начальной степени заболевания или о физиологических особенностях строения мочеполовой системы.

Диагностирующие мероприятия

Снять болевой синдром помогают анальгетики, но с каждыми месячными боль становится острее.

Решить проблему самостоятельно женщина не может, поэтому важно при первых проявлениях недуга обратиться к специалисту.

Выявить основную причину недуга помогут следующие обследования:

• Исследование мочи по Нечипоренко;
• Общий анализ крови;
• УЗИ;
• Допплерография сосудов;
• Мазок.

Женщину направят на дополнительные обследования к эндокринологу, сосудистому хирургу, невропатологу. Только полная клиническая картина даст возможность поставить правильный диагноз и предотвратить болевой синдром.

Среди возможных причин проявления боли в пояснице во время месячных выделяются:

• Эндометриоз;
• Воспаление придатков или матки;
• Внутриматочная спираль;
• Гормональные нарушения;
• Инфекция мочеполовой системы;
• Проблемы с почками;
• Спайки;
• Послеоперационные последствия, в том числе после аборта;
• Аномальное строение или расположение матки;
• Миома.

Любая из причин не является приговором и при правильном лечении, женщина может рассчитывать на безболезненный цикл.

Терапевтическое воздействие

Дискомфорт в первые три дня цикла купируется при помощи легких обезболивающих препаратов. Но пилюля только на время заглушит симптом, без комплексного лечения боль обязательно вернется.

Снять болевой синдром помогут препараты:

• Анальгетики;
• Спазмолитики;
• НПВС — нестероидные противовоспалительные средства.

Если причиной боли является гормональное нарушение, то женщине прописываются корректирующие пилюли: Утрожестан, Диана 35, Линдинет 20.

Снять боль в пояснице также помогают процедуры:

1. Ванна на основе хвойного отвара;
2. Азотные ванны;
3. Ультратонотерапия;
4. Электростимуляция;
5. Массаж;
6. Аппликатор Кузнецова;
7. Расслабляющие Спа-процедуры.

Важно. Согревающие ванны и стимулирующий массаж противопоказан женщинам, дискомфорт в пояснице у которых, связан с воспалительным процессом.

При остром симптоме рекомендуется внутримышечное введение Баралгина и вызов специалиста на дом. В период острой боли необходимо соблюдать постельный режим и отказаться от любых физических нагрузок.

Боль в пояснице во время месячных не должна приносить дискомфорт. Если симптом мешает вам жить и выбивает из привычного образа жизни, то рекомендуется пройти полное обследование у специалистов.

Менструация у женщин проходит по-разному. Все зависит от индивидуальных особенностей организма. Некоторые женщины не испытывают никакого дискомфорта, другие почти целую неделю лежат в постели. Достаточно часто месячные сопровождаются болью в зоне яичников, которая отдает в область поясницы. В чем причина этого явления и возможно ли от него избавиться?

Почему болит поясница во время критических дней?

Во время менструации гормональный фон меняется, а мышцы матки сокращаются. Женщина может испытывать боль в пояснице перед месячными или после них. Это явление носит название дисменорея. Если в нервах повышенная чувствительность возникает боль в пояснице во время месячных. Болевой синдром также провоцирует чрезмерная активность щитовидной железы. Другие причины:

• избыток жидкости в тканях;

• обновление слизистой оболочки матки;

• спазмы мышц в пояснице;

• воспалительные процессы в организме;

• патологическая строение органов репродуктивной системы;

• внематочная беременность;

• переохлаждение;

• анатомические особенности размещения матки;

• внутриматочная спираль.

Причину боли в пояснице перед менструацией можно определить по ее характеру. Если это тягучая боль, то она результат сокращений матки и является вариантом нормы. Но и большинстве случаев, боли связаны с физиологическими и гормональными изменениями. Например, с усилением выработки простагландинов, которые помогают регулировать физиологические процессы в организме и влияют на нервные окончания. Повышать чувствительность рецепторов способен также эстроген, количество которого в организме женщины репродуктивного возраста достаточно высокое. Дисменорея бывает первичная и вторичная. При первичной дисменореи боль в пояснице перед месячными имеет следующие причины:

• стресс;

• психоэмоциональная нагрузка;

• неблагоприятная экологическая среда;

• наследственность.

Вторичная дисменорея:

• патологии репродуктивной системы;

• воспалительные процессы в организме;

• неподходящие контрацептивы.

И еще одной причиной, которая отвечает на вопрос «почему болит поясница при месячных» является предменструальный синдром.

Заболевания при которых может болеть спина в период менструации

Достаточно часто болезненные клинические признаки опасных заболеваний не проявляются в межменструальный период. Если болит спина перед месячными, нарушился сон и началось резкое похудение, все эти симптомы свидетельствуют о сбое в работе щитовидной железы. Другие патологии, которые провоцируют дискомфортные ощущения:

• онкология;

• венерические заболевания;

• бесплодие;

• психические расстройства;

• эндометриоз;

• спайки в матке;

• воспаление яичников;

• киста;

• кровоизлияние в яичниках.

Если болит поясница при задержке месячных, это может быть следствием протекания таких болезней:

• воспалительный процесс;

• поликистоз;

• эндометрит;

• киста;

• миома;

• воспаление маточной трубы;

• вагинит;

• фиброма;

• опухоль;

• цервицит;

• вульвит.

В любом случае, консультация гинеколога необходима. В норме месячные должны протекать безболезненно. Также врачу следует знать об интенсивности болевых ощущений, их продолжительности и периодичности. В некоторых случаях, болезненное состояние не является следствием заболеваний половой системы. Это могут быть другие патологии:

• остеохондроз;

• грыжа;

• заболевания ЖКТ;

• цистит;

• мочекаменная болезнь;

• плеврит.

Обычно, вышеуказанные патологии характеризуются не только болью в пояснице, но и другими симптомами.

Как справиться с болью?

Прежде чем начинать лечение болевого синдрома, желательно посетить врача и пройти полное обследование. Если вылечить первопричину боли, тогда дискомфортные ощущения во время менструации должны пройти. Кроме медикаментов помогают следующие методы:

1. Йога. Помогает снять спазмы мышц. Нельзя делать перевернутые позы, где голова ниже таза.

2. Медитация — снимает напряжение и способствует расслаблению.

3. Отдых. Сон и покой помогают купировать дискомфортные ощущения.

4. Тепло. Горячий чай, теплая постель и грелка снимают спазмы. Можно принять теплую ванну, но без пенки и соли.

Несколько уменьшить боль поможет поза зародыша. Если нужно идти на улицу, желательно одеться тепло. Одежда не должна пережимать таз и ноги. Если болит спина во время месячных помогут следующие методы:

• акупунктура;

• физические нагрузки (в межменструальный период);

• массаж;

• прием витаминов;

• здоровое питание;

• отказ от вредных привычек.

Чтобы не спровоцировать сильную боль во время месячных не желательно:

• посещать бассейн и сауну;

• поднимать грузы;

• сдавать кровь;

• употреблять кислые напитки, например лимонад.

К сожалению избавиться от боли навсегда невозможно. Каждая женщина, в той или иной степени, испытывает дискомфорт во время менструации. Существует операция, которая уничтожает нервы в матке. Но эффект от нее будет минимальный, а вот риск негативных последствий высок.

Препараты для купирования боли

Когда болит спина перед месячными первой помощью станут нестероидные противовоспалительные препараты. Они действуют на простагландины, которые в большинстве случаев, и является причиной боли. В аптеке можно приобрести:

• Ибупрофен;

• Найз;

• Диклофенак;

• Нимесил;

• Индометацин.

Другие эффективные препараты:

• Кетанов;

• Кетопрофен;

• Наклофен;

• Спазмалгон;

• Ибупром;

• Новалгин;

• Диклоберл;

• Солпадеин;

• Гофен.

Также снять спазм поможет Но-шпа. Но этот препарат относится к спазмолитикам и в отличие от НПВП не влияет на причину боли. Если тянет поясницу перед месячными можно использовать анальгетики, в частности Анальгин. Это слабые препараты, но они почти не имеют побочных явлений. Специалисты обычно рекомендуют нестероидные противовоспалительные. Наиболее эффективные — опиоидные медикаменты. Они быстро утоляют боль, но могут спровоцировать привыкание, так как относят к группе наркотических лекарств. При сильных болях применяют уколы:

• Лидокаина;

• Новокаина;

• Кетонала.

Гормональные оральные контрацептивы влияют на количество простагландинов, благодаря своей способности создавать искусственный менструальный цикл. Соответственно боль исчезает. Список препаратов:

• Дюфастон;

• Ярина;

• Тризистон;

• Антеовин.

Этот же эффект имеют инъекции и спирали. Чтобы успокоить нервную систему можно выпить валерьянку или Ново-пассит.

Специальный комплекс упражнений в критические дни

Для занятий спортом практически нет противопоказаний. Заниматься можно даже во время критических дней, но делать только определенные упражнения. Если выполнять комплекс 2 раза в неделю, то эффект можно почувствовать уже через месяц. Эти упражнения достаточно просты:

1. Исходное положение — ноги на ширине плеч, колени слегка согнуть, руки поставить на таз. На вдохе напрячь ягодичные мышцы и мышцы промежности. При этом таз подворачивается под себя. На выдохе расслабиться. Повторить 7-8 раз.

2. Ноги на ширине плеч, немного присесть, спина прямая, руки на поясе. Восьмерки тазом в одну и другую стороны 10-15 раз.

3. Ноги расставить шире, руки на поясе, спина прямая. Перенос веса тела на одну и другую сторону. Одна нога сгибается в колене, другая остается прямой. Дыхание спокойное.

4. Лечь на спину, руки вдоль тела. Согнуть ноги в коленях и обнять их руками. Голову и лопатки поднять ближе к коленям и начать качаться. Повторить 6-7 раз.

5. Поза бабочка. Сесть на ягодицы, ступни вместе, колени развести в стороны. Если тазобедренные суставы плохо раскрыты, можно сдвинуть ступни немного вперед. Руками взяться за носки и максимально выпрямить спину. Глубокое дыхание, задержаться на 2-3 минуты.

6. Сесть на ноги, колени развести в стороны, ступни вместе. Вдох — руки вверх, выдох — наклон в сторону. Повторить в две стороны по 6-7 раз.

7. Поза «лягушка». Встать на корточки. Медленно разъехаться в коленях. Ступни должны быть параллельно друг другу. Руки положить на предплечья. Следить, чтобы не было прогиба в пояснице. Задержаться на 30 секунд.

Считается, что весьма полезными для женского здоровья являются занятия танцем живота. Если болит спина перед месячными желательно не делать силовые упражнения. Лучше всего подойдет комплекс на растяжку. Рекомендуется использовать также гимнастические мячи. Они помогают расслабить поясницу.

Народные средства в помощь

Чтобы не глотать таблетки, многие женщины пользуются старыми средствами лечения — травяными отварами. Если после месячных тянет низ живота и поясницу помогут следующие методы народной медицины:

Также используют различные травяные сборы, например из корня валерианы, мяты и ромашки. Если после месячных тянет низ живота и поясницу помогут следующие травы:

• фенхель;

• калина;

• мелисса;

• тысячелистник;

• эвкалипт;

• хмель;

• душица.

Рецепты народной медицины следует применять с осторожностью, так как некоторые травы имеют разный эффект. Если на протяжении всей жизни менструация была безболезненна и вдруг возникли сильные боли в пояснице, следует немедленно обратиться к врачу.

Профилактика

Ответить на вопрос «Почему при месячных болит спина?» сможет только квалифицированный специалист. Но во избежание этой проблемы каждая женщина может применить несколько профилактических приемов:

• заниматься спортом;

• регулярно проходить осмотр у гинеколога;

• ежедневно гулять на свежем воздухе;

• избегать стрессов;

• принимать витаминно-минеральные добавки;

• соблюдать правила личной гигиены;

• правильно питаться;

• избегать переохлаждений;

• использовать подходящие методы контрацепции;

• за неделю до критических дней ограничить потребление соли, фаст-фуда, молочной продукции и газированных напитков.

Наиболее полезным видом для снижения менструальных болей считается йога.

Довольно часто боль в пояснице, не вызванная ни какими патологиями, сопровождает женщин в течение всей жизни. Лучшим средством профилактики и лечения считается спорт. Регулярные занятия помогут избежать ежемесячного приема медикаментов.