При запоре боль в пояснице слева

Нарушение естественного процесса дефекации сопровождается различными негативными симптомами. Нередко одновременно наблюдается запор, и болит спина. Кроме того, это может быть симптомами серьезных заболеваний органов пищеварения. Поэтому обязательно следует обратиться к терапевту и гастроэнтерологу, который проведет диагностику состояния здоровья пациента и подберет эффективные методы лечения.

Боли в спине при запорах

В большинстве случаев болит поясница при запоре из-за скопления большого количества твердых шлаков в пищеварительной системе, которые начинают просто давить на внутренние органы и позвоночник. Именно поэтому возникают болевые и дискомфортные ощущения в различных частях живота и спины.

Кроме того, можно выделить и другие причины возникновения боли в спине во время запора:

Как известно, все тело покрыто нервными окончаниями, поэтому человек испытывает болевые ощущения при контакте с окружающим миром. Во время запора твердые каловые массы начинают повреждать нежную оболочку мышечной системы, нервные клетки которые передают болевые ощущения в зону живота и поясничный отдел.
Кроме того, каловые массы могут оказывать негативное влияние на соседние органы, которые находятся в районе спины, а именно на почки.
Во время запора люди постоянно пытаются очистить кишечник, поэтому напрягают мышцы нижнего отдела туловища. В конечном итоге из-за постоянного напряжения возникают болевые ощущения в различных частях спины.
Во время беременности одновременно возникают две проблемы, а именно большая матка и твердые каловые массы давят на внутренние органы, в том числе на мышцы спины. Именно поэтому наблюдаются болевые ощущения в различных частях тела.
Некоторые виды заболеваний мочеполовых органов сопровождаются запором и болью в пояснице. Поэтому обязательно следует обратиться к врачу, чтобы вовремя заметить возможные патологии и подобрать адекватное лечение.

Как уменьшить боль в спине при запоре

Если одновременно возникает запор и болит поясница, то можно попробовать в домашних условиях уменьшить уровень дискомфортных ощущений следующими методами:

В основном снять болевые ощущения помогает массаж. Можно сделать его самостоятельно или попросить кого-то помассировать позвоночник. Легкими и плавными движениями растираем нижний отдел позвоночника, в котором наблюдаются болевые ощущения.
Если нет склонности к отекам, кишечной непроходимости, серьезных заболеваний почек, нужно включить в ежедневный рацион большое количество жидкости для разжижения твердых шлаков в кишечнике.
Не забываем о продуктах со слабительным эффектом, которые нужно включить в ежедневное меню, чтобы ускорить процесс восстановления нормального стула.
Стимулировать работу кишечника поможет физическая активность. Между приемами пищи рекомендуется делать обычную зарядку, чтобы мышечная система кишечника выводила твердые каловые массы естественным путем.

Лечение

Устранять проблемы с опорожнением кишечника нужно комплексно, включая диетическое питание, специальный питьевой режим, рецепты народной медицины и медикаментозные препараты. Подобрать комплекс мероприятий против запора может только врач, учитывая состояние здоровья конкретного пациента.

Питание

В большинстве случаев вредные продукты питания и использование неправильных методов приготовления пищи является основной причиной возникновения запора с болевыми ощущениями в зоне спины. Именно поэтому специалисты рекомендуют сначала попробовать скорректировать свой ежедневный рацион и только в крайнем случае принимать слабительные средства.

Диета при запоре базируется на следующих принципах:

Суточный объем пищи нужно разделить на шесть приемов. Интервал между приемами не должен превышать двух часов. Это позволит кишечной системе постоянно работать и выводить застойные каловые новообразования из организма.
Для того чтобы облегчить работу желудка, рекомендуется долго и тщательно пережевывать пищу.
При запоре в ежедневное меню нужно включить продукты с грубыми волокнами, которые ускоряют пищеварительный процесс и восстанавливают нормальный стул. Сюда относятся овощи, фрукты, зелень, овсяная и гречневая крупы, нежирные сорта мяса и рыбы, кисломолочные продукты с живыми бактериями.
Исключаем из ежедневного меню продукты со скрепляющим эффектом, а именно хлебобулочные и кондитерские изделия, рис, манку, животные жиры, консерванты, специи и копчености.
Готовим полезным способом с минимальным количеством растительных жиров, например, на пару или в духовке.

Препараты

В крайнем случае, если диетическое меню не помогает, восстановить нормальный стул можно с помощью слабительного препарата. Подобрать безопасный препарат может только врач, учитывая возраст и состояние здоровья конкретного пациента.

Итак, можно выделить такие популярные слабительные препараты:

На основе экстракта травы сенны, которая обладает слабительным эффектом. Это Сеналекс, Регулакс, Гербион. Препараты стимулируют работу мышечной системы желудка, которая, в свою очередь, оперативно выводит токсины из организма. При этом трава сенны противопоказана беременным женщинам и детям.
На основе лактулозы, которая безопасна для детей и взрослых. Лактулоза не усваивается в организме и оперативно выводит твердые шлаки естественным путем. Особой популярностью пользуется Дюфалак.

Хирургическое вмешательство

Бывают случаи, когда слабительными средствами и диетическим питанием невозможно восстановить стабильный стул. К таким случаям относится непроходимость пищеварительной системы, когда в кишечнике появляются механические препятствия, не позволяющие продвигаться каловым массам к естественному выходу. Решить проблему можно только хирургическим вмешательством.

Сильная боль в спине при запоре, ухудшение аппетита и общего самочувствия, повышение температуры тела требуют немедленной госпитализации.

Оценка статьи:

(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)

Загрузка…

Источник

Автор Руслан Хусаинов На чтение 5 мин. Опубликовано 16.07.2019 19:39
Обновлено 16.07.2019 11:14

Боль в пояснице и запор могут быть симптомами одного состояния или несвязанных друг с другом признаков, которые происходят в одно и то же время. Оба симптома очень распространены и редко требуют неотложной медицинской помощи, если проявляются самостоятельно друг от друга и не являются серьезными.

Распространенные причины запоров

кишечная непроходимость;
обезвоживание;
диетические изменения, такие как уменьшение потребления клетчатки;
гипотиреоз, или низкий уровень функционирования щитовидной железы;
ВЗК, такие как язвенный колит или болезнь Крона;
СРК;
отсутствие физической активности;
расстройства тазового дна;
прием препаратов, вызывающих запор.

Заболевания, которые могут вызвать боль в пояснице и запор:

Кишечная непроходимость

Непроходимость кишечника, которая возникает при скоплении твердого кала в кишечнике, приводя к давлению и спазму кишечника.

Эндометриоз

Эндометриоз, при котором ткань матки начинает расти в других местах в организме. Эти места зачастую включают маточные трубы, яичники, кишечник и мочевой пузырь.

Фибромиалгия

Фибромиалгия: люди испытывают боли во всем теле, проблемы со сном, слабость и желудочно-кишечные симптомы.

Воспалительные заболевания кишечника

Воспалительные заболевания кишечника (ВЗК) включают язвенный колит и болезнь Крона. Эти заболевания могут вызвать воспаление кишечника, что приводит к диарее и запорам.

Синдром раздраженного кишечника

Синдром раздраженного кишечника (СРК) — симптомы СРК часто включают запор, диарею или и то, и другое, а также вздутие живота и судороги.

Заболевания печени

Заболевания печени, такие как рак, цирроз и гепатит, могут вызывать симптомы, которые включают тошноту, запор, боль в животе и отек, а также зуд. Хотя редко, увеличение печени может давить на нервы в нижней части спины, что приводит к болям в пояснице.

Рак поджелудочной железы

Рак поджелудочной железы обычно не вызывает симптомов на ранних стадиях. Однако, по мере развития человек может испытывать зуд кожи, боли в спине, боли в животе и проблемы с пищеварением.

Перитонит

Перитонит возникает, когда воспаление и инфекция переходит на брюшину. Это может вызвать такие симптомы, как запор, чувство наполненности живота, слабость и боль в теле.

Инфекции мочевыводящих путей

Инфекции мочевыводящих путей (ИМП) поражают почки, мочевой пузырь и мочеточники. В дополнение к проблемам с пищеварением, ИМП — особенно почечные инфекции или камни — могут вызвать боль в спине и боку.

Женщины могут испытывать оба этих симптома одновременно во время беременности, когда повышенный уровень гормонов может привести к запорам, а растущая матка может оказать дополнительное давление и вызывать боль в нижней части спины.

Старение

Старение также может вызывать боль в пояснице и запоры. Когда человек стареет, диски в позвоночнике могут сжиматься, тем самым способствуя боли в спине. Старение также может привести к уменьшению активности человека, что способствует запорам.

Травма спинного мозга

Человек с травмой спинного мозга, черепно-мозговой травмой или операцией на толстой кишке также более склонен к запорам.

Причины болей в пояснице

Около 80% взрослых людей испытывают боль в пояснице в какой-то момент своей жизни. Боль в пояснице может возникнуть вследствие травмы или растяжения, и некоторые люди могут испытывать хроническую боль в пояснице дольше 12 недель.

Наиболее распространенные причины боли в пояснице:

Грыжа межпозвоночного диска, когда один из дисков, которые обеспечивают амортизацию между позвонками, начинает выпирать наружу. Этот диск давит на спинномозговые нервы, что может вызвать боль в пояснице и дискомфорт.
Остеопороз — снижение плотности костной ткани, которое увеличивает риск переломов позвоночника.
Сколиоз и лордоз могут вызывать боль в пояснице.
Спинальный стеноз возникает, когда позвонки начинают сужаться, как правило, из-за травмы или старения. Сужение создает дополнительное давление на спинномозговые нервы, что может вызвать боль.
Растяжения связок, которые происходят при травме. Напряжение возникает при разрыве сухожилия или мышцы в спине. Распространенной причиной является подъем тяжелых предметов.
Опухоли позвоночника являются редкой причиной боли в пояснице, но они могут давить на спинномозговые нервы, что приводит к боли и дискомфорту.
Радикулопатия нижней части спины возникает, когда нерв сжимается, раздражается или воспаляется. Наиболее распространенными симптомами радикулопатии являются боль, покалывание и онемение с одной или обеих сторон тела. Ишиас — сжатие седалищного нерва, который проходит вниз по ягодицам к ноге, являющееся одной из форм радикулопатии.

Домашние процедуры

Если боль в пояснице и запор возникают одновременно из-за одного основного заболевания, врач порекомендует соответствующее лечение. При менее серьезных случаях человек может в домашних условиях облегчить боль в пояснице и запор:

Прием нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП), таких как ибупрофен и напроксен. Эти препараты помогают облегчить боль.
Легкая физическая активность. Этот тип упражнений помогает растянуть напряженные мышцы и стимулировать работу кишечника. Ходьба является примером легкой физической активности, которая может быть полезной.
Пейте много воды. Вода делает кал более мягким, который легко будет проходить по кишечнику.
Слабительные, которые помогут при запорах.
Употребление в пищу большего количества клетчатки. Хотя организм не усваивает волокно, это питательное вещество добавляется к калу. Увеличенный объем стимулирует кишечник и улучшает продвижение кала вдоль пищеварительного тракта.
Использование теплой грелки или пакета со льдом, которые прикладывают к нижней части спины. Горячая или холодная терапия в течение 10 минут может успокоить воспаленные мышцы.

Если симптомы не проходят несмотря на домашнее лечение, человек должен обратиться к врачу.

Научная статья по теме: Запор может быть фактором риска заболевания почек.

Источник

8 случаев, когда боль в пояснице и запор являются тревожным сигналом

Боль в пояснице и запор очень распространены как нарушения, но только в тех случаях, когда они появляются сами по себе. Однако если они внезапно появляются вместе, человеку, возможно, потребуется обратиться к врачу, пишет портал MedikForum.ru.

Боль в пояснице и запор являются двумя состояниями, которые могут возникать вместе из-за одного нарушения или заболевания.

Непроходимость кишечника. Кишечная непроходимость создает проблемы с дефекацией. Это может произойти из-за скопления затвердевших каловых масс в кишечнике или из-за чего-то, что сужает проход в кишечнике, не позволяя стулу продвигаться дальше.

Таким образом, боль в пояснице и запор могут оказаться симптомами опухоли кишечника.

Эндометриоз. При эндометриозе ткань, которая обычно выстилает матку, начинает расти в других местах тела. Зачастую это происходит с фаллопиевыми трубами, яичниками, мочевым пузырем и кишечником. Если эндометриоз затрагивает кишечник, могут возникать одновременно боль в пояснице и запор.

Фибромиалгия. Люди с фибромиалгией обычно испытывают повышенную чувствительность к боли, которая может возникать во всем теле. Дополнительно данное состояние может вызывать проблемы со сном, усталость и желудочно-кишечные симптомы.

Воспалительное заболевание кишечника. Колит и болезнь Крона, развивающиеся в связи с воспалением кишечника, приводят к сочетанию диареи и запоров. Воспаленный кишечник также «отдает» в спину, раздражая нервы и вызывая болевые ощущения.

Синдром раздраженного кишечника (СРК). Для него также свойственно чередование запоров и диарею, а, кроме того, могут наблюдаться сильные вздутия в животе и болезненные спазмы кишечной мускулатуры, из-за которых может ощущаться боль и в пояснице.

Заболевания печени. Заболевания печени, – рак, цирроз и гепатит, – могут вызывать такие симптомы, как тошнота, запор, боль и отек в животе, кожный зуд. Кроме того, опухоль печени может давить на нервы в нижней части спины и провоцировать боли в ней.

Рак поджелудочной железы. Рак поджелудочной железы обычно не вызывает симптомов на ранних стадиях. Однако, по мере того, как он прогрессирует, человек может испытывать целый ряд симптомов, таких как зуд кожи, боли в спине, боли в животе и проблемы с пищеварением.

Инфекции мочевыводящих путей. Эти инфекции затрагивают почки, мочевой пузырь и мочеточники. Такие воспаления могут вызывать проблемам с пищеварением, а также боль в спине и боку (особенно часто эти симптомы проявляются при почечных инфекциях или камнях).

Старение. Старение также может вызывать повышенную частоту болей в пояснице и запоров. Когда человек стареет, диски в его спине могут начать сжиматься, что снижает их способность амортизировать и тем самым усиливает склонность к болям в спине. Помимо этого, при старении изменяется скорость кишечного движения, что также может способствовать запорам.

Источник статьи: https://www.medikforum.ru/health/86160-8-sluchaev-kogda-bol-v-poyasnice-i-zapor-yavlyayutsya-trevozhnym-signalom.html

Запор и боль в пояснице: что общего у этих симптомов

Такие разные симптомы как боль в спине и запор на самом деле могут быть признаками одного состояния либо разных болезней, протекающих в одно и то же время. Будем разбираться.

Запоры

Итак, самые частые причины запоров: обезвоживание, кишечная непроходимость, неправильное питание, гипотиреоз, язвенный колит, болезнь Крона, отсутствие физической активности, прием некоторых препаратов.

А вот список заболеваний, которые могут провоцировать запор на фоне болей в пояснице.

Кишечная непроходимость. При скоплении твердого кала внутри кишечника появляется давление, провоцирующее спазм и боль.

Эндометриоз. При этом диагнозе ткани матки начинают расти в других местах. В том числе это может происходить и в кишечнике.

Фибромиалгия. При этой болезни люди испытывают боль практически во всем теле, а также неприятные симптомы со стороны желудочно-кишечного тракта.

Воспалительные болезни кишечника провоцируют воспалительный процесс в кишечнике, что приводит к боли и запорам.

Синдром раздраженного кишечника. Его признаки часто включают диарею, запор, а также боль и спазмы.

Болезни печени. Цирроз или гепатит также могут проявляться тошнотой, запорами и болью в животе. А увеличение печени часто оказывает давление на нервы в спине, что и приводит к боли.

Рак поджелудочной железы. По мере развития опухоль приводит к болям и проблемам с кишечником.

Перитонит. Воспаление брюшины приводит к запорам, чувству переполненности в животе, слабости и болям во всем теле.

Инфекции мочевыводящих путей. Они поражают почки, мочеточники и мочевой пузырь. Наравне с проблемами с пищеварением они могут привести к болям в боку или спине.

Старость. Процессы старения в организме также могут приводить к самым разным симптомам и проявлениям. Среди них также проблемы с кишечником и боли в спине.

Боли в пояснице

В тот или иной момент боли в пояснице испытывают до 80% взрослых людей. Самые частые причины таких болей.

Грыжа межпозвоночного диска. При этой патологии один из дисков выпирает наружу и давит на спинномозговые нервы, что и провоцирует болевой синдром.

Остеопороз. Возрастное ухудшение плотности костей может приводить к высокому риску переломов и болям.

Сколиоз также может приводить к болям в спине.

Спинальный стеноз развивается при сужении позвонков из-за травм или старения. Это также приводит к болям.

Растяжение связок (вследствие травмы) тоже провоцирует боль в спине.

Если один или второй симптом присутствует в вашей жизни довольно долго и не поддается коррекции, стоит обратиться за помощью к врачу.

Понравилась статья? Нажмите “Нравится”, чтобы мы и дальше продолжали писать для вас. Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен — и будьте в курсе самых последних новостей из мира Здоровья

Источник статьи: https://zen.yandex.ru/media/doc/zapor-i-bol-v-poiasnice-chto-obscego-u-etih-simptomov-5d3db0d546f4ff00b0ce644d

Боли в пояснице при запоре

Нарушение процесса дефекации сопровождается многими симптомами. Врачи выделяют несколько основных: редкое и/или затрудненное опорожнение кишечника, необходимость натуживания, фрагментированный плотный кал. Однако есть и другие, неспецифические, проявления при запоре: боли в пояснице, а также ноющая боль внизу живота. С чем это связано?

Причины болей

Боли внизу живота чаще всего связаны со скоплением каловых масс в кишечнике. Фекалии приводят к растяжению стенок кишки, сдавливают нервные окончания, в связи с чем возникают режущие, ноющие, спазмообразные боли. Кал больше склонен застаиваться в слепой, сигмовидной, прямой кишке — нижних отделах. Плотные каловые массы раздражают слизистые оболочки и приводят к микроповреждениям. Поясница болит при запоре по этой же причине: скопление каловых масс приводит к сдавливанию окружающих тканей. Однако есть и другие возможные причины, каждую из них рассмотрим подробнее.

Боль в мышцах

Запоры сопровождаются необходимостью натуживания. Один из критериев определения функционального запора — натуживание не менее чем в четверти случаев дефекации. Напряжение мышц брюшного пресса может быть и постоянным. Возникающие боли сродни ощущениям после хорошей тренировки: болеть могут и живот, и поясница.

Боль в поясничных мышцах при запоре

Боль при беременности

Запор нередко сохраняется всю беременность. При этом нагрузка на внутренние органы женщины возрастает: растущая матка и скопившиеся каловые массы сдавливают ткани, вызывая боли в мышцах спины. Ситуацию усугубляет нагрузка на позвоночник по мере увеличения плода.

Сопутствующие заболевания

Боли в животе и пояснице при запорах иногда бывают связаны с некоторыми заболеваниями. Затрудненная дефекация в некоторых случаях лишь один из симптомов различных заболеваний пищеварительной системы и не только.

Сочетание проблем с опорожнением и болевых ощущений внизу живота и пояснице порой является следствием тех или иных заболеваний:

хронических воспалительных заболеваний органов малого таза: сальпингоофорита, периаднексита и др.;
доброкачественных образований, например кисты яичника;
проблем со стороны органов мочевыводящей системы: опухоли мочевого пузыря, пиелонефрита, пиелоэктазии и пр.;
патологий желудочно-кишечного тракта: колитов, дивертикулеза, полипоза;
заболеваний соединительной ткани: дерматополимиозита, системной склеродермии;
нарушений со стороны нервной системы: рассеянного склероза, опухолей нервной ткани, посттравматических повреждений и пр.

Мы видим, что сочетание запоров и болевых ощущений указывает на многие патологии, и они не всегда связаны с нарушениями работы кишечника. Важно понимать, что острые боли — повод получить срочную медицинскую помощь. При ноющих, умеренных болях необходимо посетить врача планово. Если есть основания подозревать болезнь, важно обратиться к терапевту. Он направит на дальнейшее обследование или порекомендует посетить специалиста узкого профиля. Не игнорируйте периодические диспансеризации и всегда обращайте внимание на общее самочувствие.

Интоксикация

Если тянет низ живота и поясницу при запоре, а самочувствие оставляет желать лучшего, возможно, это проявление интоксикации. Признаки отравления развиваются по мере увеличения срока нахождения каловых масс в организме. Так, при трехдневном или четырехдневном запоре дают о себе знать выраженные симптомы:

потливость;
слабость;
головокружение;
выраженные боли в мышцах, разных областях живота;
тошнота;
потеря аппетита.

У некоторых людей незначительно повышается температура тела, до 37–37,5 °С. Боли в мышцах — довольно частое проявление интоксикации.

Осложнения запоров

Последствия проблем с опорожнением состоят в отравлении веществами, от которых организм в норме стремится избавиться вместе с каловыми массами. В ряде случаев нарушение дефекации встречается не единожды, а возникает эпизодически или постоянно. Хронические запоры становятся причиной длительного воздействия токсинов.

Плотные каловые массы травмируют слизистые оболочки кишечника, нередко приводят к микротравмам, выпячиванию кишечника (дивертикулез), воспалительным заболеваниям. Страдает и прямая кишка: появляются незаживающие анальные трещины и геморрой, возрастает риск проктитов и парапроктитов. Хронические запоры — фактор риска развития колоректального рака.

Когда при запоре болит низ живота и поясница, многие прибегают к приему обезболивающих средств. И если однократный прием, скорее всего, не будет иметь последствий для здоровья, то постоянное бесконтрольное применение анальгетиков или спазмолитиков чревато осложнениями. Спазмолитики вызывают расслабление мускулатуры, что при атонических запорах приведет к усугублению проблемы.

Вред от бесконтрольного приема таблеток при болях в пояснице на фоне запора

Многие анальгетики влияют на слизистые оболочки желудка, печень, почки. Поэтому важно не маскировать симптом, а бороться с основной проблемой — нарушением дефекации.

Когда обратиться к врачу

С болями любой интенсивности и происхождения к врачу нужно обращаться обязательно. Но есть случаи, когда врачебная помощь должна быть оказана незамедлительно. Срочное обращение к специалисту необходимо в случаях, когда запор отдает в поясницу и/или низ живота и наблюдаются следующие симптомы:

высокая температура тела;
кровянистые выделения из прямой кишки, уретры;
рвота;
сильное головокружение.

Любые нетипичные для запора признаки требуют безотлагательного проведения диагностики.

Как уменьшить болевые ощущения

Помочь себе в домашних условиях можно несколькими способами.

Массаж поясницы. Необходимо мягко и аккуратно растереть область поясницы. Сделайте это самостоятельно или с помощью другого человека. Массируйте только в том случае, если боль не связана с воспалением мышц или грыжей поясничного отдела позвоночника.
Физкультура. Не ранее чем через час после приема пищи можно сделать обычную 15-минутную зарядку: приседания, наклоны, упражнение «велосипед».
Правильное положение тела. Нужно лечь спиной на полутвердую поверхность, ноги согнуть в коленях, поставить их на опору под углом 90 градусов. Другой вариант — положение на боку с согнутыми ногами и небольшой подушкой между колен.

Купировать боль в пояснице после запора с помощью спазмолитиков не нужно. Специалисты не рекомендуют принимать и анальгетики: эти препараты смажут реальную картину болезни, и, если вам потребуется срочное обращение за медицинской помощью, врач не сможет сразу поставить точный диагноз. Обратитесь к терапевту, убедитесь в отсутствии серьезной патологии и посоветуйтесь, какой препарат стоит принять в подобных случаях.

Особенности лечения: слабительные препараты

Снятие связанных с запорами болей внизу живота и пояснице достигается за счет устранения основной их причины. Справиться с запорами помогут слабительные препараты. Выбирать их нужно ответственно: откажитесь от средств, вызывающих привыкание. К таковым относятся слабительные на основе сенны.

Подобрать подходящий препарат поможет врач. Он учтет общее состояние здоровья, причину запоров, возраст и другие особенности пациента. Некоторые средства имеют строгие противопоказания, поэтому лучше не прибегать к самолечению.

По механизму действия выделяют несколько групп слабительных препаратов:

средства, химически раздражающие рецепторы слизистых кишечника;
препараты, вызывающие механическое раздражение рецепторов кишечника;
лекарства, которые размягчают каловые массы и облегчают их продвижение в кишечнике.

По эффективности выделяют послабляющие, средней силы действия и драстические препараты. Первый вариант во многих случаях является оптимальным, поскольку стимулирует опорожнение кишечника калом, близким по консистенции к нормальному.

Со слабительными нужно быть особенно осторожными: они вызывают бурную перистальтику кишечника, многократный жидкий стул. Это чревато электролитными нарушениями, обезвоживанием, потерей белка и другими серьезными осложнениями.

Растительные слабительные считаются оптимальным вариантом в тех случаях, когда требуется длительная терапия запоров. Одно из эффективных растительных средств — британский препарат «Фитомуцил Норм». В нем нет сенны, поэтому он не вызывает привыкания. Действие препарата основывается на оболочке семян подорожника Psyllium и мякоти плодов сливы домашней: натуральные компоненты способствуют размягчению и естественному, бережному выведению каловых масс.

Растительные волокна превращаются в слизистый гель, что способствует деликатному опорожнению. Средство восстанавливает нормальный стул предсказуемо, не вызывает болей и спазмов.

Растительные слабительные на основе сливы — метод борьбы с запором

Особенности питания

Если при запоре тянет поясницу, важно соблюдать особый режим питания. Это поможет справиться с основной проблемой и уменьшить болевые ощущения.

Скорректировать свой рацион придется не на несколько дней — придерживаться диеты необходимо длительное время. К счастью, отказываться от большей части продуктов не нужно. Существует несколько принципов, которых следует придерживаться:

Есть меньше и чаще. Разделите суточный объем пищи на 5−6 приемов. Промежуток между приемами пищи — около 2 часов.
Тщательнее и дольше пережевывайте пищу и старайтесь не перекусывать на бегу.
Включите в рацион продукты, богатые пищевыми волокнами, а также кисломолочную продукцию и квашеную капусту — в них содержатся бифидобактерии и лактобактерии.

Откажитесь от сухарей, риса, выпечки, пищи с большим количеством консервантов. Лучше ограничить употребление перченых, острых блюд. Отдайте предпочтение продуктам, приготовленным на пару, или вареным.

Методы профилактики

Чтобы предупредить запор и связанные с ним боли, воспользуйтесь следующими рекомендациями. Двигательная активность — лучшая профилактика застойных явлений: старайтесь чаще делать перерывы в работе, приучите себя к утренней зарядке.

Движение — основа профилактики запоров и болей

Стимулировать процесс пищеварения позволит соблюдение диеты и постоянное употребление клетчатки. Благоприятно влияют на перистальтику свежие овощи и фрукты, хлеб из муки грубого помола, каши, семена льна. Следует пить не менее 1,5 л жидкости в сутки. В жаркое время года объем выпиваемой воды можно увеличить.

Сдерживать позывы к дефекации очень вредно. Постарайтесь организовать свой день таким образом, чтобы беспрепятственно посещать туалет по мере необходимости. В противном случае риск развития запора будет высоким.

Важно проконсультироваться с врачом по поводу болей в пояснице при запорах. Могут существовать определенные ограничения, и только специалист подскажет, как справиться с проблемой. Статья имеет ознакомительный характер. Авторы не несут ответственности за качество оказания услуг третьими лицами и за возможные осложнения.

Баймухамбетов Ж. Ж. Амбулаторное лечение хронических запоров // Журнал Национального научного центра хирургии им. А.Н. Сызганова. — 2010. — №1. — С. 19−20.
Плотникова Е. Ю., Краснов К. А. Запоры нужно лечить // Медицинский совет. — 2018. — №14. — С. 61−66.
Минушкин О. Н. Функциональный запор: рекомендации по диагностике и лечению // РМЖ «Гастроэнтерология». — 2016. — №11. — С. 703−707.

Источник статьи: https://www.fitomucil.ru/articles/boli-v-poyasnitse-pri-zapore/

Источник