Прогревание поясницы при беременности
Давайте поговорим о том, что можно и чего не следует делать женщине во время беременности. На эту тему существует много домыслов, большое количество народных примет. Многие из них, абсолютно нелепые на первый взгляд, находят вполне рациональное объяснение с позиции современной медицины. Попробуем расставить все на свои места, каким приметам верить не стоит, а какие неплохо бы учесть.
МИФ №1 Мальчик или девочка?
В связи с появлением в настоящее время мощных ультразвуковых приборов с высоким разрешением, иногда с функцией построения трехмерного изображения, дородовое определение пола ожидаемого малыша становится обыденным. Однако абсурдное желание некоторых будущих родителей иметь ребенка какого-то определенного пола заставляет их бесконечно верить в приметы, определяющие пол наследника.
Итак, согласно множеству существующих примет, вы ждете мальчика, если вас тянет на соленую, острую пищу, неодолимо хочется мясного, если ваш живот «торчит» вперед и имеет продолговатую форму, если ваша внешность практически не изменилась, а на животе появились отсутствовавшие там прежде волоски.
О том, что в вашей семье появится дочка, говорят отечность и ухудшение внешности, живот округлой формы, широкий, выдающийся в стороны, желание поглощать различные сладости в больших количествах.
Как правило, все перечисленные приметы не имеют научного обоснования. Учеными не выявлено никакой взаимосвязи между полом будущего ребенка и формой живота, диетическими пристрастиями и внешностью будущей мамы. Форма беременного животика зависит только от состояния мышц брюшного пресса и кожных покровов женщины, числа предыдущих беременностей и родов, иногда от расположение плода.
Отечность ног, появление волосков на животе, ощущение тяжести справа или слева встречаются с одинаковой частотой как при беременности девочкой, так и при ожидании мальчика. Единственную взаимосвязь, подтвержденную научно, обнаружили американские ученые: беременность мальчиком сопровождается потреблением большего числа калорий(на 10%), чем беременность девочкой, что, вероятно, определено действием большего числа мужских половых гормонов, образующихся при вынашивании мальчика и усиливающих аппетит. В результате действия этих гормонов ожидаемое ухудшение внешности должно происходить именно при беременности мальчиком, а не девочкой, что противоречит примете. Так что определять пол ребенка только по ощущениям будущей мамы или по внешним признакам весьма ненадежно.
МИФ №2. Беременной нельзя стричь и красить волосы, иначе жизнь ребенка будет коротка. Источником этой приметы является древнее поверье, по которому в волосах заключалась жизненная сила человека. Особенно неблагоприятным знаком считается стрижка накануне родов, якобы отнимающая жизненную энергию у младенца. Однако в современной жизни разумней позаботиться о собственной внешности именно до родов, так как потом на это совсем не останется время, особенно в первые месяцы жизни малыша. По опыту многих уже состоявшихся мам стрижка никак не влияла на течение родов и здоровье младенца, а ее обладательнице добавляла так необходимые положительные эмоции, По мнению медиков, окрашивать волосы во время беременности можно природными красителями, например хной или современными щадящими средствами. Не рекомендуется только химическая завивка волос.
МИФ №3. Беременной нельзя есть красные ягоды – ребенок родится румяным.
Это предостережение рационально. Красные ягоды и фрукты чаще всего являются причиной аллергических реакций, причем не только у беременной, но в будущем – и у малыша. Полного запрета не существует, но ограничить потребление, особенно во второй половине беременности рекомендуется.
МИФ №4. Если у беременной изжога, то ребенок родится волосатым.
Количество волос на голове младенца, так же как и их цвет, заложены генетически. И изжога к этому имеет малое отношение. А вот значительно увеличившаяся в размерах к концу беременности матка оказывает давление на желудок, что может привести к появлению изжоги, которая обусловлена забросом кислого содержимого желудка в пищевод. Для профилактики изжоги поможет рациональный режим питания с увеличенным до 6-8 раз числом приемов пищи.
МИФ №5. Беременной нельзя сидеть нога на ногу.
Это весьма полезный совет. Такое положение затрудняет кровообращение, способствует прогрессированию варикозного расширения вен ног, появлению отеков. Беременной необходимо следить за своей осанкой, позой. Периодически следует менять положение тела, так как статическая нагрузка на мышцы быстро приводит к утомлению, существенно затрудняет нормальный кровоток.
МИФ №6. Беременной нельзя видеть уродства, смерть, похороны: ребенок родится с родимым пятном или мертвым. По другим похожим приметам, будущим мамам нельзя было ругаться – ребенок вырастет злым и эгоистичным, смотреть на пожар – у малыша появится родимое пятно, при испуге – не хвататься руками за лицо, руки, иначе в этих местах у младенца будут родимые пятна и родинки и т. д.
Все перечисленные суеверия объединяет только одно обстоятельство: данные ситуации вызывают сильный стресс, способствуют выбросу большого количества гормонов стресса, под действием которых повышается артериальное давление, учащается пульс, может ухудшаться плацентарный кровоток и страдать плод, который получает меньше кислорода и питательных веществ. Кроме того, стресс является фактором риска угрозы прерывания беременности. Родимых пятен у малыша, конечно, не будет, но, по возможности, стрессовых ситуаций будущей маме желательно избегать. Подтверждено, что у женщин, испытывавших преимущественно положительные эмоции во время беременности, дети рождались более спокойные, чем у будущих мам, подверженных стрессам.
МИФ №7. Беременной нельзя играть с кошками: у ребенка будет много врагов.
Конечно, пушистые представители семейства кошачьих никак не влияют на количество друзей и врагов ребенка. Однако кошки являются источниками токсоплазм – весьма опасных при беременности микроорганизмов, вызывающих токсоплазмоз и приводящих к тяжелым порокам развития плода. Поэтому контакт с чужой кошкой во время беременности желательно ограничить, тщательно мыть руки, а уборку кошачьего туалета поручить кому-то из членов семьи или осуществлять в перчатках.
МИФ №8. Беременной нельзя развешивать белье, вставать на цыпочки.
По мнению врачей-гинекологов, кратковременные подъемы рук, например, во время развешивания белья или выполнения физических упражнений не повредят будущей маме и малышу. А вот резкие движения, особенно на раннем сроке беременности, могут привести к выкидышу. Так что будьте осторожны.
МИФ №9. Чтобы роды прошли благополучно, беременность следует скрывать как можно дольше. Не следует никому сообщать предполагаемую дату родов.
По мнению многих акушеров-гинекологов и психологов, для психологического благополучия будущей мамы эти советы могут оказаться полезны. Дело в том, что большинство прерываний беременности, выкидышей приходится на первый триместр беременности, когда окружающим беременность еще не заметна. При несостоявшейся беременности расспросы могут травмировать женщину, усугублять переживания, связанные с потерей ребенка. Поэтому лучше сообщить о беременности во втором триместре, по истечении опасных первых 12 недель. По этой же причине, во избежание надоедливых вопросов о том, родила будущая мама или еще не родила, не стоит сообщать и рассчитанную дату родов, тем более, что она часто не совпадает с реальной датой рождения ребенка. Окончательное решение в этом вопросе принимает будущая мама по своему желанию. Конечно, если будущей маме не терпится рассказать о беременности, то с самыми близкими и родными людьми можно поделиться этой счастливой тайной.
МИФ №10. Кровянистые выделения в первом триместре беременности нормальны: «ребенок омывается кровью».
Это опасное заблуждение! Следует помнить, что любые кровянистые выделения при беременности свидетельствуют о возможности ее прерывания, угрозе выкидыша, и поэтому требуют немедленного обращения за медицинской помощью.
МИФ №11. Во время беременности нельзя вязать – пуповина наматывается вокруг шеи ребенка.
Чистой воды выдумка. И сотни женщин тому пример. Вязание – отличный способ выразить свою заботу и любовь к будущему малышу, которому будет уютно и тепло в связанной мамой одежде.
МИФ№12. Нельзя сидеть за компьютером во время беременности.
От монитора компьютера, так же как и от телевизора, исходит излучение, которое влияет на организм любого человека. Какой конкретно вред причиняет бытовая техника нашему организму учеными пока не доказано. Но застой крови в области таза от долгого сидения вам обеспечен. Постарайтесь проводить у компьютера и телевизора как можно меньше времени.
МИФ№ 13. Ультразвуковое исследование (УЗИ) можно делать не более 3 раз за время беременности, так как происходит облучение.
Это самый распространенный миф! Доказано, что УЗИ никак не влияет на развитие малыша, а современные аппараты практически полностью безопасны. Не отказывайся от УЗИ, если его действительно необходимо сделать. А вот идти специально для того, чтобы узнать пол ребенка, пожалуй, не стоит.
МИФ№ 14. Говорят, что нежелательно летать на самолете во время беременности.
Это – чистая правда. Врачи вообще запрещают перелеты после 7-ми месяцев. Из-за перепадов давления в воздухе и на земле вероятность выкидыша увеличивается во много-много раз. Желательно предпочесть перелетам поездки на поезде. Конечно, заграничный отдых вряд ли сравнится с российскими курортами, но в данном случае чем-то придется пожертвовать.
МИФ №15. Нельзя никому показывать новорожденного, пока ему не исполнится 40 дней.
На самом деле врачи не рекомендуют приводить в дом к малышу посторонних людей в течение примерно месяца. В вашем доме своя атмосфера и микрофлора, у приходящих гостей – своя. У ребенка должен выработаться иммунитет к окружающей его среде, поэтому не стоит собирать у себя толпы людей. А вот на улице, когда малыш спит – пожалуйста, показывайте его кому хотите.
Верить или не верить в приметы – конечно, личное дело каждой женщины. Если выполнение каких-то ритуалов и примет приносит вам облегчение, успокаивает, можно следовать данным советам, однако не переходя грань разумного, не превращая соблюдение всевозможных примет в навязчивую идею. И пусть сбудутся только хорошие приметы!
Источник
Здесь я делюсь своим личным опытом.Для желающих сразу читать суть, в конце поста есть резюме.
Когда родился Богдан, мы были готовы ко всему, чему можно было приготовиться… в родах. То есть была проштудирована тонна литературы о том, как рожали раньше, родов с тчк официальной и не официальной медицины, я посещала йогу для беременных, медитировала на то, что бы плод правильно лежал, правильно развивался и в конце концов хорошо родился. Муж же учился правильно дышать и поддерживать меня в родах. Казалось мы учли все, что могли, корме самого важного: к ребенку мы так и не подготовились…
В прямом смысле слова. У нас не было не кроватки, ни коляски, ни игрушек. А самое главное не было ни малейшего понимания, как обращаться с младенцем, как его кормить (я почему-то думала, что кормление это такой естественный процесс, что природа сама за меня все сделает…), пеленать, воспитывать (да, да как оказалось воспитание начинается с 1-х дней, а не когда-нибудь потом, когда ребенок подрастет). Мы также не знали о том, как должен правильно развиваться ребенок и поэтому не видели, как постепенно теряло силы и угасало наше сокровище. Но обо всем по порядку.
На мой взгляд, роды прошли без сучка и без задоринки. Все наши усилия не прошли даром, на рождение Боди понадобилось чуть меньше 5и часов. И вот мы с прекрасным младенцем на груди, которую он почему-то не сосет… Потом приехали акушерки, убрали послед, привели меня в чувство, остеопат осмотрела малыша и поставила ему на место какие-то косточки, пододвинувшиеся в родовом процессе, меня почистили, мужу провели примерный экскурс о том, что делать с ребенком. (Именно мужу т,к я была в пост родовом коматозе и мало, что соображала) Вообщем из всего сказанного было понятно, что молоко придет на третий день, а пока его нет кормить кроху молозивом. Молозиво у меня было совсем чуть-чуть, а сын родился маленьким 2700 и как выяснилось позже, в утробе питания не до получил. Вообщем в нашем случае его нужно было докармливать сразу же, возможно смесью. Позже я узнала, что в род.домах малышей докармливают глюкозой или смесью, чтобы компенсировать первичную потерю веса. А мы ждали грудного молока, дескать оно придет и вот тогда-то мы сына откормим. Однако, когда молоко пришло его оказалось совсем не просто из груди достать. Мне все говорили, что ребенок сам рассосет, но нашему ребенку это оказалось не под силу. Вдобавок ко всему он потерял почти кг в весе и совсем ослаб. А молоко достать как-то надо, свекровь настаивала на том, что надо сцеживаться и предлагала разбить грудь на что я в итоге согласилась. И сейчас могу со всей уверенностью сказать, что если есть другой способ достать молоко ни в коем случае не прибегайте к разбиванию. Я чуть не получила лактостаз и где-то месяц избавлялась от комочков в груди + обида на свекровь, хотя она желала мне только добра. В сцеживании смысла особого я не видела т,к молоко сцеживаешь, а его приходит в 2а раза больше. Все происходило очень болезненно и всякий раз кормление сына оборачивалось какой-то пыткой. Но мы приняли решение кормить грудью и только грудью, мысль дать ему смесь казалась нам крамольной. Поэтому я мужественно терпела, все происходящее.
Толи на 7й толи на 9й день приехали акушерки и расцедили мне на сколько могли грудь. Стало полегче, ребенок начал прибавлять в весе. Мама мужа уехала и мы остались одни на хозяйстве вместе с новорожденным сыном. Я очень сильно стала уставать + необходимо было восстановиться, а мужу нужно было зарабатывать деньги. В такой ситуации самым разумным виделся отъезд к родителям, где и за ребенком присмотрят и я смогу восстановиться спокойно. Однако оказавшись у родителей дома, я не смогла расслабиться, зато напрягалась по любому поводу. Мне говорили:-” у тебя молока мало, он не наедается.” или “Молока нет, давай дадим козье” + ковсему я узнала, что моя мама кормила меня только до 2 месяцев, а мама Сергея – до 6 месяцев. Сейчас я понимаю, что все это звучало из беспокойства и любви к внуку, но тогда мне казалось, что против меня выстраивается военная компания цель которой немного не мало отобрать у меня ребенка…
Долго ли коротко ли, а оказались мы с сынишкой в больнице с недобром массы тела 20% 0_0 . А там началось контрольное взвешивание. С начала я сцедила 70г это его тогдашняя норма, мне разрешили кормить по требованию. А вечером еще одно взвешивание и сцеживание показало, что молока только 40г. Медсестра была вынуждена накормить Богдана смесью, так как от голода он постоянно орал и не мог уснуть. Так меня перевели с кормления по требованию на кормление по часам. Стало совсем туго, а потом в той же больнице я узнала парадоксальную вещь, что хоть там и весь персонал за грудное вскармливание, при каждом удобном случае тебе будут говорить, что молока нет, а условия создаются такие, что удивительно если оно появится. Молочные медсестры, которые там вместо консультанта по гв ничего, ничего не знают о механизме выроботки молока, соответственно вместо того, чтобы помогать увеличить его количество, они предлагают увеличить количество смеси((( И их можно понять так, как задача больницы в том, чтобы ребенок выжил все равно, чем он будет питаться. Но мне повезло, моя акушерка сообщила мне номер замечательного консультанта по гв. И эта девушка оказалась мне огромную поддержку, особенно в психологическом плане. Я уже была не одна и так в меня верили, мой муж, наша акушерка и Женечка, тот самый консультант ( и я ей за это безмерно благодарна). Вообще вера имеет огромное значение – вера это энергия, ваша и еще чья-то энергия напрвленная на свершение, чего-либо. Поэтому уходите от скептиков, ищите общества тех людей, которые в вас верят и поддерживают.
В той же больнице подхватили мы с малышом ротавирус, как лечились эта тема отдельного поста. После чего я оказалась дома, а ребенок остался в больнице совсем один. Я сцеживалась денно и нощно, чтобы нагнать нужное количество молока, а получалась все равно чуть больше половины того, что он должен съедать в день. Это было время отчаянья все время сменяющегося надеждой. Я была одержима идей гв, как Кюри радиацией, как Тесла беспроводным электричеством, как мировым господством Наполен. Да что там мысли о гв поработили мой разум настолько, что все о чем я могла говорить было кормление, первое что я спрашивала у мам это то, как и сколько они кормили… Да в каком-то плане это клиника, но я засыпала и видела, как из моих грудей на подобии феервека вырываются молочные струи.
А малыш между тем начал поправляется, будучи на смешанном питании. Температура у него упала, каждый день он прибавлял по 100-200 г. Я тоже пошла на поправку и вернулась в больницу. Я не узнала ребенка, вместо маленького с циплячьими лапками старикашками, меня встретил розовощекий упитанный младенчик. Как только страх за жизнь ребенка был снят стала успокаивается и я. На что организм ответил выработкой пролактина и постепенно капля, за каплей молоко стало прибывать. Я пересталa денно и нощно сцеживаться и делала это только за полчаса перед кормлением и не более получаса после кормления. Все остальное время у меня уходило на то, чтобы восстановить свое психическое состояние. Я снова стала читать, старалась больше спать ( в рамках больницы, где все подчиненно жесткому режиму это не так то просто) так же я ела почти все, что хотела в том числе бобовые и мед. Потом свекр купил мне чай Hipp☕ для восстановления лактации и какое-то время мне он очень нравился и помогал.
Все время прибывания в больнице я часто созванивалась с Женей, моим консультантом по гв. Она подсказала мне, как наиболее эффективно сцеживаться. Из ее подсказок ничего не выходило так, как оказалось потоки в груди постоянно забиваются жирным молоком из-за чего образуются комки и уплотнения. Женя же посоветовала мазь траумель для убирания этих комков????. дома для этой цели я пользовалась самой обычной отбитой капустой. А потом уже при выписке я узнала, что можно уплотнения снимать с помощью прогревания (да, да есть в наших поликлиниках такая услуга)????. Но поскольку мы живем в деревне, ходить на эту процедуру у меня возможности не было и я придумала прогревать грудь чаем, то есть одной грудью я кормила, а к другой в это время прикладывала чашку с вмеру теплым чаем или другим напитком.☕ А еще для прогревания здорово подходит обычная грелка.
Потом мы переехали обратно в Москву, здесь знакомые дали нам попробовать фемилак. Какое-то время я героически пила его, но зелье отказывалось работать пока я не добавила туда не много аниса, произошло чудо и молока стало больше. Смесь на вкус мне показалась ну совсем не приятной и вскоре я стала ждать анис, как есть, без всего. Потом была перловка, как оказалось она тоже способствует выработке молока.
Но все эти продукты были ничто по сравнению с зеленым коктейлем????????????. Ума не приложу, почему я не попробовала его раньше… боялась аллергии скорее всего. Аллергии не было, зато молока стало столько, что сын начал им захлебываться, как в моих самых смелых фантазиях))) И с этого момента, Б было уже месяцев 5, моя лактация полностью наладилось. Я, подобно трудолюбивой коровушке, стала вырабатывать молока столько сколько нужно было сыну, всегда, в любое время, независимо от того поела я или нет, поспала или нет. Страх не выкормить сына отпустил окончательно, а вместе со страхом стали уходить и другие стрессы, сопутствующие жизни молодой мамочки.
Как приятный бонус у меня стабилизировался вес, ведь я здорово набрала за то время, что восстанавливала гв. Мои волосы, тогда же нещадно полезшие, восстановились и на месте выпавших возникла новая “поросль”. Богдан стал намного спокойнее, у него сформировалось какое-то подобие режима. Все эти бонусы я отношу не столько к процессу налаживания гв, сколько к процессу налаживания кормления в целом.
Резюме:
Для того чтобы, кормить сына своим молоком и полностью отказаться от смеси мне понадобилось:
????Не сдаваться и постоянно искать, спобы добиться желаемого.
????Пересмотреть свое питание.
Включить туда больше фруктов и овощей, начать есть зелень в виде зеленого коктейля, есть перловку и анис, пить лактационные чаи ( хотя они никак не увеличивают процесс выроботки молока, а увеличивают только его отток)
????Больше спать н: делать это с ребенком.
????Узнать как анатомически и психически устроен процесс кормления.
???? Научиться правильно сцеживаться
????Прогревать грудь, размять там все “комки”.
???? Для укрепления веры в себя находить подтверждение в истории н: как в индейских племенах при потере матери бабушка, у которой не было давно молока вырабатывала его просто, начав кормить внука.
????Избегать критики. Так как в данном случае критика не конструктивная и убивает веру в себя.
P.s Я очень благодарна моему мужу за поддержку, веру и любовь. Нашему консультанту по гв Евгении ( желающим могу дать ее контакт). Родителям моего мужа, во время заметили проблему, по своему поддерживали, сидели с внуком пока я спала. И конечно же Богдану, без него я никогда не пережила подобный опыт и не накопила столько полезных знаний.
P.s.s Недавно у Б начали резаться зубы, в связи с чем у него поднялась сильная температура. Все время пока сын выздоравливал, он отказывался есть что-то корме груди. Молоко стало меньше в связи с введением прикорма, начало прибывать с новой силой ровно столько сколько нужно было Богдану чтобы наедаеться и выздоравливать.
Источник