Тайский массаж боль в пояснице
В современных реалиях, в целях профилактики сохранения здоровья, человеку необходим качественный и профессиональный массаж. Его основная цель — предотвращение множества заболеваний, связанных со скелетно-мышечной системой.
У большинства населения в связи с недостаточным физическим развитием, сидячем образом жизни или тяжелым трудом, психоэмоциональными нагрузками, несбалансированным питанием возникают прогрессирующие изменения, вызывающие болезни позвоночника и всей локомоторной системы. Эти изменения приводят к серьезным расстройствам:
- появление боли, отдающей в область головы, сердца или желудка;
- потеря чувствительности и эластичности мягких тканей;
- формирование триггерных точек;
- психовегетативный синдром (ВСД);
- фиброз и многое другое.
Существует множество способов профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата, к ним относятся водные процедуры, ЛФК и различные массажи.
Особенности тайской техники массажа.
Тайский массаж – один из приёмов механического и рефлекторного воздействия на тело человека, оказывающий сильное оздоравливающее действие.
Особенность массажа заключается не только в восстановлении связок и суставов, улучшения кровоснабжения мышц и кожного покрова, расслабления триггерных зон, но и использование миорелаксационных приемом вытяжения позвоночника, а также массирование биоактивных точек, что способствует расслаблению организма.
Основные приемы выполнения тайского массажа
Почти во всех видах массажа основные стимулирующие приемы выглядят одинаково. Но в тайском массажист работает не только руками, а всем телом. В процессе выполняются различные надавливания (большим пальцем, ладонью, локтем, коленом или ступней). «Шаги» пальцами обеспечивают стимуляцию нервных окончаний. Встряхивания, вращения, вытягивания с использованием толканий – актуальны при блоках, воспалении в суставах в период ремиссии. Некоторые технические элементы напоминают позы из йоги. В момент манипуляций идет воздействие на основные точки головы и лица, шейной зоны, а также на активные точки, расположенные на ладонях и стопах.
Противопоказания
Так как все заболевания проявляются чаще всего спазмами, мышечными болевыми ощущениями, заболеваниями нервных корешков и сплетений, то в таких случаях тайский массаж просто необходим, потому что посредством длительного растяжения конечностей либо мышц и миорелаксаций увеличивается кровоснабжение тканей, уменьшается боль, растягивается позвоночник и наступает полная расслабленность.
Как и при любых манипуляциях, у тайского массажа есть ограничения, имеется ряд симптомов, при которых запрещены какие-либо манипуляции, это:
- злокачественные опухоли;
- некроз тканей;
- острая почечная и сердечно-сосудистая недостаточности;
- тромбы;
- туберкулез;
- воспаление костного мозга (остеомиелит);
- воспалительные и гнойные заболевания;
- респираторные и венерические болезни;
- хронические заболевания в стадии обострения;
- травмы, задевающие периферические нервы;
- недостаточность функции кровеносной системы;
- проблемы с сосудами;
- кровотечения и предрасположенность к ним;
- атеросклероз сосудов мозга;
- интоксикации организма;
- психические расстройства;
- ВИЧ-инфекция;
- атеросклероз;
- болезнь Бюргера (облитерирующий тромбангиит);
- лихорадки;
- травмы (ушибы, растяжения, переломы, вывихи);
- алкогольное опьянение (похмелье);
- послеродовой и постабортный период;
- воспаление лимфатических узлов;
- гипер- гипотонический криз;
- аллергические симптомы (чихание, зуд, сыпь, отеки, шелушение);
- период после операций;
- химиотерапии.
Это те случаи, при которых категорически противопоказано делать массаж. Но, помимо всего перечисленного, существуют местные противопоказания, они подразумевают умеренное воздействие или исключение каких-либо участков тела во время проведения сеанса. Если имеются подобные ограничения, то об этом лучше заранее предупредить мастера.
Основные рекомендации
Кроме противопоказаний, должны знать еще несколько рекомендаций:
- Последний прием пищи должен быть за два часа до процедуры.
- Во время сеанса не должно быть посторонних звуков, сотовые телефоны нужно отключить, нельзя разговаривать и прерывать процесс. Пациент должен быть психологически настроен.
- Если есть дискомфорт во время проведения массажа, об этом необходимо сообщить мастеру. Болевые ощущения – нормальное явление в период процедуры, однако они не должны вызывать сильного дискомфорта.
- Не рекомендуется делать мануальные техники в состоянии раздраженности и сильного стресса.
Следует учитывать индивидуальность каждого человека, и, если имеются хоть какие-то сомнения, лучше проконсультируйтесь с врачом.
У многих людей присутствуют страхи, связанные непосредственно с их возрастом, но, если ограничений не существует, то массаж станет прекрасной возможностью позаботиться о своем организме.
Кто хоть раз посещал сеанс тайского массажа, оставался приятно удивлен результатами этой процедуры. Благодаря применяемым техникам классического массажа, тракционной терапии и методики воздействия на биоактивные (акупунктурные) точки, мгновенно находятся и массируются уплотненные мышечно-триггерные зоны, что способствует избавлению человека от болей, а также восстановлению психоэмоционального фона.
Тайский массаж является отличным способом борьбы со стрессом и усталостью. Он помогает не только расслаблению, но и улучшает кровоснабжение, активизирует мышцы, возвращает подвижность суставам и позвоночнику. Способствует омоложению, и за счет повышения общего тонуса организма уходят отеки, подтягивается кожа, улучшается цвет лица.
Заботиться о своем теле нужно начинать заранее. Лучше делать профилактику, чем лечить болезнь таблетками и операциями.
Автор: К.М.Н., академик РАМТН М.А. Бобырь
Читайте так же
Санаторно-курортное лечение остеохондроза
Широкое распространение остеохондроза требует комплексного подхода в лечении, особенно, если течение болезни отличается хроническим характером. И тут хорошим дополнением к медикаментозному лечению…
Заболевание Педжета
Болезнь Педжета – хроническое заболевание костей скелета с их разрастанием и деформацией, и в тоже время общей потерей костной массы. Развивается практически бессимптомно, диагностируется…
Средства народной медицины при артрите
С артритом знакомы многие. Но не все знают, что помимо лекарств, которые имеют множество противопоказаний, хорошо помогают народные средства. Насколько они эффективны? Можно ли с помощью них…
Причины возникновения психогенных болей в спине, и как их лечить
Беспричинно появились боли по всей спине, а лекарства не помогают? Каковы причины возникновения подобных болей? Можно ли предупредить их появление, и какая терапия поможет? Влияние психического…
Виталий
2016-01-17 17:00:45
Обратился в клинику с болью в спине, пройдя МРТ нашли межпозвоночную грыжу. По рекомендации врача я начал лечение и совсем не пожалел, так как боль прошла полностью уже после двух сеансов, а по прохождению полного курса лечения и грыжа исчезла. Самое главное что все это без операции. Искренне… Читать дальше
Анна Сергеевна
2014-09-19 13:29:35
Благодаря докторам в клинике «Бобыря» я полностью излечилась от болей в позвоночнике! Теперь я могу полноценно работать! Личную благодарность хочу выразить Безносову Анатолию Анатольевичу! Благодарю небо, что есть такие врачи! Читать дальше
Наталия
2014-11-19 21:28:36
Очень благодарна Александру Сергеевичу Бабий. Очень хороший приятный врач. Я пришла с болями в пояснице и уже через 15 мин чувствовала себя отлично. Александр Сергеевич опровергнул заключение по МРТ, поставив правильный: остеохондроз и плечелопаточный периартрит. Лечение у этого врача… Читать дальше
Наталья Алексеевна
2014-09-25 13:05:23
Еще со школы мучилась болями в шее, и общими проблемами с позвоночником. В поликлинике прописывали водные процедуры и знаменитый воротник Шанца. К 26 годам, начались очень сильные боли, к тому же онемевали руки. Решила рискнуть и обратилась в клинику Бобыря. Весь персонал клиники произвел более… Читать дальше
Врачи клиники Бобыря
стаж работы от 10 лет
Источник
Почему после массажа болит спина — что делать при болях
Бывает так, что после массажа болит спина в области позвоночника или сильно ноет в мышцах. Необходимо понять, должна ли болеть спина после массажа и как можно устранить неприятные ощущения. Массаж обладает оздоровительным и косметическим эффектом, помогает насытиться зарядом жизненной энергии и хорошо расслабиться. Массаж спины улучшает кровную циркуляцию и лимфоток, способствует скорому восстановлению кожных покровов и нормализации обмена веществ в организме.
Причины появления болезненных ощущений
Существует несколько причин, по которым мы можем испытывать сильную боль во время или после проведения массажа.
Процедура подобрана неверно. Прежде чем обращаться к специалисту по массажу, сперва переговорите о вашей проблеме с лечащим врачом. Он сумеет подобрать для вас подходящую вашему заболеванию методику массажа, и вы избежите неприятных последствий от процедуры.
Проведение массажного сеанса в случае обострения болей в мышцах спины. В этом случае процедура способна только усугубить боль, а не устранить ее источник, т.к. будут задействованы нервные окончания, которые были воспалены еще до начала массажа.
Проведение противопоказанной процедуры. Если вам нельзя прибегать к использованию определенной методики, но запрет не был принят во внимание, ожидаемо, что после массажа заболит спина. Боль может проявиться в первые часы по окончанию процедуры.
Массажист-любитель. Некомпетентный специалист может неверно использовать массажные приемы или подобрать неподходящий вид методики. Тогда сильные боли спины следует ожидать сразу после сеанса.
Проявление боли после первых сеансов. Когда болят мышцы после массажа в области спины, шейного отдела или поясницы, причины волнения можно отбросить в сторону. Дискомфорт в первые несколько сеансов — это нормально.
Относитесь с большой внимательностью к вашему здоровью, а, следовательно, и к выбору специалиста, которому вы доверяете свое тело.
Естественные причины болей в спине
Если вы привыкли вести малоподвижный образ жизни и придерживаетесь его достаточно длительный период, то болезненный массаж является нормой. Перед процедурой метаболический процесс замедлен, вследствие чего ткани мышц забились веществами обмена. А после массажа в области спины нормализуется кровная циркуляция, мышцы подвергаются стрессу и поэтому в мышечной ткани вырабатывается специальная кислота, вызывающая ощущение боли.
По этой причине ночью после массажа спины болит копчик и мышечные ткани в этой области. Это обусловлено тем, что все обменные процессы проявляют наибольшую активность во время сна. При дискомфортных ощущениях отказываться от дальнейшего посещения массажных процедур специалисты не советуют. Для уменьшения боли можно уменьшить нагрузку на позвоночник и давление на более восприимчивые участки спины во время проведения сеанса.
Причины головных болей после массажа спины
В процессе массирования спины часто затрагивается шейно-воротниковая зона, из-за проработки которой стимулируется кровяной приток к головному мозгу. Поэтому если человек склонен к перепадам давления, он может испытывать головную боль и повышение температуры тела. Когда проведение массажа назначено врачом в целях лечения, рекомендуется делать массаж деликатнее, с меньшей интенсивностью.
Часто после массажа шейного отдела массажисты просят избегать резких подъемов. Сперва необходимо развернуться на бок, остаться в этом положении 2 минуты, после чего медленно встать. Данный совет рекомендовано использовать пожилым людям или тем, кто страдает приступами повышения артериального давления.
Другие причины появления боли
Если вы задаетесь вопросом, должно ли быть больно при массаже, ответ однозначный — нет. Боль может настигнуть вас во время сна ночью после массажного сеанса и часто это хороший знак. Но когда проводить массаж больно, и эти ощущения вы терпеть не в силах, лучше прекратить проведение процедуры и выяснить причины возникновения дискомфорта.
Некомпетентность специалиста гарантированно приведет к плохим последствиям. Массажист может просто не владеть необходимой для проведения лечебного массажа информацией или напутать в расположении точек акупунктуры. Неверное воздействие на энергетические точки может способствовать возникновению спазма в мышцах спины или к нарушениям в работе вегетативной системы.
Особое внимание следует обратить на это людям, у которых наблюдается сколиоз, миозит и смещение позвонков, т.к. им необходимо посещать массажный кабинет регулярно. Им рекомендуется обращаться за услугами одного и того же специалиста на весь период лечения. Он сумеет отследить реакцию тела на процедуру и подобрать необходимую для вас методику и интенсивность выполнения.
В период острых стадий заболеваний не следует прибегать к физическому вмешательству. Воспаленные мышцы при дополнительном воздействии могут вызвать сильный дискомфорт.
Отдельным случаем является массаж, в процессе которого специалист вправляет позвонки. Обычно болевые ощущения при восстановительном массаже быстро исчезают, т.к. правильное расположение позвонков скоро устраняет их.
Противопоказания к проведению
Как способ лечения некоторых проблем, процедура массажа спины имеет противопоказания для проведения. Отказаться от массажной процедуры следует при:
- Наличии свежих царапин;
- Ожогах любой степени тяжести;
- Лихорадке;
- Возникновении сердечной и легочной недостаточности, рака, гипертонического криза, варикоза;
- Обострении хронических болезней;
- Склонности к кровотечению;
- Психических расстройствах;
- Открытых травмах, переломах и любых повреждениях массируемой зоны.
Беременным женщинам, находящимся на первом месяце беременности также рекомендовано отказаться от массажной процедуры, направленной на спинные мышцы. Воздействие на некоторые зоны может вызвать самопроизвольное прерывание беременности или преждевременные роды.
Существует особая группа риска, в которую входят годовалые дети и пожилые люди. У первых костный скелет до конца не сформирован, а у вторых позвоночник достаточно хрупкий и давление на него может вызвать необратимые последствия.
Противопоказания могут отражаться в появлении следующих симптомов, возникших при выполнении процедуры:
- Сильные нестерпимые боли в области спины после массажного саенса;
- Появившиеся после процедуры высыпания и воспаления на коже;
- Массаж вызвал скованность движений.
При проявлении какого-нибудь из этих симптомов, следует незамедлительно прервать массажный сеанс.
Как избавиться от болей после массажа
Чтобы снизить степень дискомфортных ощущений в процессе проведения массажа и после его окончания, необходимо следовать некоторым простым правилам:
- Массажная кушетка должна быть средней жесткости. Это поможет улучшить эффект от процедуры и снизить болевые ощущения, т.к. позвоночник не будет искривляться, прогибаясь на поверхности кушетки.
- Массаж спины должен проводиться тогда, когда массируемый примет правильное положение: лежа на спине с вытянутыми вдоль тела руками, слегка повернутая в сторону голова располагается на небольшой подушке.
- Чтобы избежать онемения нижних конечностей и улучшить кровообращение во время проведения процедуры, можно подложить под голени маленькие подушки.
- Тело массируемого должно быть максимально расслабленным. Этому поспособствует уютная атмосфера, релаксирующая музыка и поглаживающие движения массажиста после каждого приема массажа.
Существуют зоны, массировать которые нужно с особой осторожностью. Это зона поясницы, позвоночного стоба и область внутренних органов (сердце, легкие, почки).
Что делать при частых болевых приступах в спине и суставах
Все, кто когда-либо сталкивался с сильными ощущениями дискомфорта в спине и в мышцах этой области, знает, что в горизонтальном положении боль утихает или полностью отступает. Главное в таком случае — постельный режим. Если это не помогает и боль продолжает вас терзать, следует начать беспокоиться о здоровье и разобраться, почему после массажа болит спина.
Могут быть два варианта причин появления дискомфортных ощущений: боль возникает по ночам регулярно или вы испытываете ее днем и ночью. В первом случае причинами возникновения болезненных ощущений могут служить сильная физическая загруженность, неудобная поза, в которой вы проспали большую часть ночи, излишне твердая поверхность кровати или постоянное нахождение в лежачем положении.
Избавиться от этих проблем легко. Можно сменить привычные матрас и подушку на ортопедические, регулярно проводить утреннюю и вечернюю гимнастику, в которую включить несколько упражнений для спины. Также можно избавиться от боли в области туловища массированием и соблюдением активного образа жизни. Это поможет устранить боль при застойных явлениях в организме.
Во втором случае сильная боль может свидетельствовать о серьезных нарушениях в организме в запущенном виде. Это могут быть болезни внутренних органов, ревматоидных артрит, остеохондроз или деформирующий артроз 3-4 стадии.
Боль в грудном отделе может быть спровоцирована сердечными и легочными болезнями, а также раковыми опухолями. Чтобы удостовериться в причинах возникновения дискомфорта, нужно снять ЭКГ, сделать рентген грудного отдела, сдать общий анализ крови и прослушать дыхание.
Боли в пояснице могут поспособствовать возникновению следующих болезней органов желудочно-кишечного тракта:
- Язва желудка (болевые ощущения возникают в брюшной полости и отдают в область сердца);
- Опухоль кишок и стенки желудка;
- Панкреатит;
- Холецистит (боль испытывается в боку с правой стороны под ребрами).
Сильные боли в области крестца могут оповещать о дисфункции почек, болезнях женских мочеполовых органов, колите. При дискомфорте в этой зоне также присутствует жжение после мочеиспускания, изменение цвета и наличие примесей в моче, запоры и сильные острые, тянущие и блуждающие боли в нижней части живота.
Когда человек вынужден постоянно пребывать в лежачем положении, боль может появляться по причине неподвижности или сращивания позвонков, что приводит к деформированию позвоночного столба. Тогда любое движение и попытка изменить положение может вызвать новый болевой приступ.
При ревматоидном артрите разрушаются суставы верхних и нижних конечностей, после чего задействуются позвоночные суставы. При артрите ощущается суставная боль, скованность в движениях по утрам, уменьшение возможностей в подвижности, происходит искривление костей. Также это заболевание отражается на некоторых внутренних органах. В зоне риска часто оказываются молодые девушки и женщины среднего возраста.
При проявлении симптоматики, схожей с каким-то из представленных заболеваний, незамедлительно обращайтесь к врачу. Он поможет снять боль, избавиться от неприятных симптомов и вылечить болезнь.
Если у вас внезапно заболела спина после первого посещения массажного кабинета, сперва нужно выявить причины возникновения дискомфортных ощущений. Боль в период после первых лечебных сеансов считается нормальным явлением, если вы приверженец пассивного образа жизни или процедура вам не подходит. Если дискомфорт не прошел после 2-3 сеанса — стоит бить тревогу, т.к. это может оказаться симптомом какого-то серьезного заболевания суставов или внутренних органов. Следует немедленно обращаться к врачу и пройти все необходимые обследования. Помните, что к своему здоровью нужно относиться с заботой и ответственностью.
Источник