Тяжесть в пояснице и внизу живота на ранних сроках беременности

Для женщин нет большего счастья, чем быть матерью. Но, к сожалению, не у каждой беременной представительницы прекрасного пола получается без проблем выносить и родить здорового ребенка. Неприятности, связанные со здоровьем мамы и будущего малыша, зачастую возникают на ранних сроках.

Многие женщины переживают о том, как сохранить беременность на ранних сроках или во время первого триместра. Но оправданы ли все страхи представительниц прекрасного пола? Или они даром изводят себя и своих родных? Стоит ли обращаться к специалистам? Ведь наши прабабушки и в поле ходили, и дома рожали.

Иногда женщинам приходится прикладывать множество усилий, чтобы на протяжении всего срока беременности не возникало рисков, связанных с потерей плода. Конечно же, если вы своевременно обратитесь клинику и встанете на учет, то сможете избежать возможной угрозы выкидыша на ранних сроках. В большинстве случаев врачам удается сохранить жизнь малышу. Запомните раз и навсегда: необходимо четко следовать всем назначениям и предписаниям врача. И, безусловно, немаловажным в данном случае является ваш настрой. Максимальное спокойствие – залог вашего здоровья.

Гинекологи, наблюдающие беременных, рекомендуют не просто обеспечить беременной полный покой и отсутствие любых нагрузок, но и избавить от некоторых, казалось бы, легких домашних обязанностей. Плюс, показано обязательное пребывание в стационаре на раннем сроке и в последние две недели. Конечно, в наше время достаточно сложно найти время для того, чтобы лечь в больницу, не задумываясь о работе, семье и т.д.

Например, для делающей успешную карьеру бизнес-леди важен каждый день. К тому же, не всегда руководитель будет идти на уступки, оформлять бюллетень. В этом случае каждая представительница прекрасного пола должна определиться, какие приоритеты более важны в жизни. Особое нежелание находиться в больнице под присмотром медиком может обернуться проблемами с вынашиванием малыша или даже выкидышем.

Проблемы, приводящие к выкидышу на первом триместре беременности

Физические или эмоциональные срывы

При внезапных или регулярных тянущих болях внизу живота стоит немедленно обратиться к врачу. Это могут быть симптомы того, что что-то идет не так. К примеру, чрезмерное эмоциональное или физическое напряжение приводит к тонусу матки (уплотнению), что вызывает не только внутриутробные проблемы, связанные с развитием будущего малыша, но и становится причиной выкидыша. Это могут быть резкие болевые ощущения, покалывание, тяжесть в нижней части живота. Порой данные симптомы сопровождаются кровянистыми выделениями, отдышкой, повышением температуры, учащенным сердцебиением. Если вы будете надеяться на чудо, сохранить малыша не удастся.

Итак, сдать все анализы, пройти комплексное обследование, посетить всех врачей – первоочередная задача будущих мам и пап. И лишь после этого можно заводить детей. Если же во время беременности у представительницы прекрасного пола происходят постоянные нервные срывы, ей лучше записаться на прием к психотерапевту. Он поможет преодолеть все ее страхи и направит мысли в нужное русло.

Генетические нарушения

Статистика безжалостна: в 73-74 % виновата генетика. При этом и вы, и ваш партнер можете быть полностью здоровыми. Просто в половых клетках произошли определенные изменения (мутации). Причиной могла послужить радиация, работа на вредном производстве, вирусная инфекция и т.д.

В данном случае довольно сложно на раннем сроке сохранить беременность. Так уж заложено природой, что организм женщины пытается избавиться от слабого потомства. Чтобы избежать таких последствий, еще до зачатия (минимум за полгода-год) необходимо сменить поле деятельности и место проживания.

Кстати, именно поэтому большинство врачей-гинекологов назначают различные исследования. На ранних сроках можно выявить всевозможные патологии или пороки в развитии плода. В частности, обязательно необходимо провести анализы крови на гормоны и посетить генетика (естественно, совместно с отцом малыша). Сейчас специалисты могут определить ДЦП, пороки сердца, возможную инвалидность.

Иммунология

Сложно сохранить беременность, если у мамы и ребенка разные резус-факторы. Если у вас положительный, а у ребенка – отрицательный резус, ваш организм начнет отторгать чужеродное тело (эмбрион). Как правило, выкидыш случается на ранних сроках (в первом триместре).

Сохранение плода возможно только в том случае, если вы в самом начале при первом визите в женскую консультацию расскажете врачу о возможности возникновения резус-конфликта. В таком случае ваш лечащий врач назначит специальные иммуномодулирующие препараты (с прогестероном).

Гормональный сбой

Еще одна причина, которая может привести к потере плода – гормональный сбой. В организме беременной женщины может быть нехватка прогестерона. Нередки случаи, когда наблюдается избыток мужских гормонов. Если у представительницы прекрасного пола это не первый выкидыш, следует сдать анализы и проверить щитовидную железу, надпочечники.

Наследственность

Кроме того, к выкидышу или проблемам со здоровьем на ранних сроках могут привести различные наследственные заболевания. Именно поэтому перед планированием беременности и зачатием малыша следует провести предварительное обследование обоих будущих родителей. Обязательно пролечить застарелые заболевания мочеполовой системы матери, избавиться от вредных привычек.

Неправильный образ жизни и болезни

Зачастую проблемы, приводящие к угрозе выкидыша на ранних сроках беременности, кроются в том, как себя ведет беременная представительница прекрасного пола. Нарушение режима питания, употребление наркотиков и алкоголя, инфекционные и простудные заболевания, перенесенных на первом триместре – это лишь малый список того, что может привести к срыву. Даже банальный грипп или краснуха могут повлиять на развитие плода на ранних сроках. И это не говоря о более серьезных заболеваниях, как гепатит, пиелонефрит.

Именно поэтому женщина обязана строго соблюдать режим питания, следовать назначениям врача и избегать стрессовых ситуаций. Будущим мамам не рекомендуется посещать места, где наблюдается скопления людей (особенно в осенне-зимний период). Такие меры предосторожности необходимо предпринимать, чтобы снизить риск заболевания ОРВИ или ОРЗ. И, конечно же, стоит забыть об алкогольных напитках, сигаретах и наркотических веществах.

Перед зачатием рекомендуется сдать анализы на некоторые скрытые заболевания, передающиеся половым путем. Сифилис, хламидиоз, токсоплазмоз, цитомегаловирусная инфекция – все это приведет к заражению плода и к выкидышу. Если у вас обнаружат одну из вышеперечисленных болезней, обязательно пролечитесь. В период беременности необходимо проявлять особую осторожность. И если у вас наблюдается повышение температуры, воспаление, а на половых губах появились пятна или прыщи, сразу же идите к гинекологу!

Аборты в прошлом

Только представьте: вы забеременели, ваш организм уже начал перестраиваться и тут вы резко избавляетесь от плода. Как результат – дисфункция яичников, сбой в работе надпочечников, а также куча сопутствующих воспалительных и инфекционных заболеваний. В дальнейшем такое хирургическое вмешательство может привести к прерыванию беременности.

Лекарственные препараты и самолечение

В первом триместре беременной представительнице прекрасного пола лучше не принимать какие-либо лекарства и травяные настои. На столь раннем сроке они негативно влияют на развитие плода. Нередки случаи, когда обычные гормональные контрацептивы становились причиной выкидыша. Также не стоит экспериментировать с пижмой, зверобоем, крапивой и петрушкой.

Медикаментозное лечение при угрозе выкидыша на ранних сроках беременности

Большинство гинекологов при угрозе потери ребенка на первом триместре, помимо обязательного постельного режима на стационаре, назначают лечение медикаментами. Чаще всего это – внутримышечные инъекции гормональных препаратов, содержащих Прогестерон (гормон, снижающий тонус мышц матки, уменьшающий количество кальция в гладкой мускулатуре). В качестве успокоительного могут применяться настойки валерианы или пустырника, а также другие седативные препараты. При рисках возможных кровотечений в обязательном порядке идет назначение кровоостанавливающих лекарств.

Что может прописать врач своим пациенткам во время беременности

Магний-В6, принимается по назначению врача на протяжении всего срока и поможет избежать проблем с вынашиванием и пороков внутреннего развития плода.
Седативные препараты помогут расслабиться и успокоиться, забыть о стрессах, приводящих к возникновению спазмов в малом тазу.
Витамины и пищевые добавки. В период беременности организм будущей мамы не всегда справляется с нагрузкой. В результате чего начинаются проблемы с зубами, волосами, ногтями, кожей. К тому же, авитаминоз может привести к неправильному развитию плода или даже к выкидышу.
Лекарство, содержащее гормон Прогестерон. Его применение приводит к снижению спазмов в мышцах матки, что, как было указанно выше, избавит от угрозы прерывания беременности во время первого триместра. Он также сделает стенки матки более мягкими, что приведет к нормальному течению беременности и отсутствии проблем с вынашиванием малыша.

Прежде всего, стоит помнить, что любое лечение медикаментами, которые можно приобрести самостоятельно без рецепта, должно обязательно согласовываться с лечащим врачом. При этом необходимо избегать самолечения по народным методам. Все это может привести к фатальным последствиям для беременной женщины и ее будущего малыша. Регулярное посещение женской консультации, прохождение необходимых обследований и сдача анализов поможет выявить проблемы еще на стадии их появления.

Соблюдение режима на ранних сроках беременности

Вопреки всеобще принятому мнению относительно того, что беременность – нормальное состояние для любой представительницы прекрасного пола детородного возраста, проблемы возникают у многих женщин. Некачественное питание (даже в обычных помидорах могут содержаться пестициды) или соблюдение различных диет для снижения веса (к чему хотя бы раз прибегали все девушки, желающие приблизиться к идеалам современной моды) приводит к различным нарушениям в организме.

Отсутствие сбалансированного содержания белков, жиров и углеводов в пище может стать причиной проблем с вынашиванием на первом триместре беременности. Поэтому к составлению своего меню следует отнестись с особым вниманием. Выбирайте продукты с высоким содержанием витаминов, белков и жиров. Обязательно включайте в рацион много фруктов и овощей (по сезону).

Необходимо избегать фаст-фуда, продукции быстрого приготовления, полуфабрикатов и газированных напитков, которые содержат множество вредных жиров, красителей и ароматизаторов. Под огромным вопросом остаются приправы, содержащие в себе глютамат и стабилизаторы вкуса, которые повышают аппетит. Это может привести к чрезмерному набору веса, проблемам с зачатием, вынашиванием и развитием будущего малыша.

Правильное питание во время беременности – хорошо, но не стоит забывать и о распорядке дня. Спать будущим мамам следует не менее восьми часов в сутки. Запомните раз и навсегда: нужно давать полноценный отдых организму. Избегайте повышенных физических нагрузок, поднятий тяжестей и работы на износ. Многие современные женщины занимаются отнюдь нелегким трудом и выжимают из себя все соки, чтобы обеспечить достойный прожиточный уровень своей семье. При необходимости следует сменить поле деятельности и, прежде всего, побеспокоиться о себе и здоровье собственного, еще не рожденного малыша.

Стоит избегать стрессовых ситуаций. Нужно помнить, что еще несформированный плод чувствует все тоже, что и мама. Любое эмоциональное напряжение представительницы прекрасного пола отражается на развитии нервной системы будущего ребенка. Отбросить все проблемы получится не у каждой женщины, но минимизировать стресс можно и нужно. При повышенной возбудимости по назначению врача разрешается прием различных седативных препаратов. Причем независимо от личного желания и позиции, следует соблюдать рекомендации специалиста, который является посредником между мамочкой и малышом, заботясь о здоровье обоих.

Как заботиться о себе и малыше на ранних сроках беременности

Для каждой будущей матери важно помнить, что теперь она уже не одна. И от каждого ее поступка зависит крохотное существо. Как было упомянуто выше, правильное питание, строгое соблюдение режима, отсутствие чрезмерных физических и эмоциональных нагрузок – основополагающие факторы для вынашивания и рождения здорового ребенка. Отказ от вредных привычек до зачатия и наступления беременности будет одним из кирпичиков в этом фундаменте. Помимо этого, при проблемах с мочеполовой системой необходимо пройти лечение застарелых заболеваний, предварительно сдать анализы на совместимость между родителями и проверить отсутствие противопоказаний к совместному зачатию.

Причем не стоит бездействовать, если появляются болевые ощущения в тазу, а также при появлении различных выделений. Необходимо срочно обратиться к лечащему врачу, а при возникновении любых подозрений на возможность выкидыша – позвонить в скорую помощь, не дожидаясь приема в больнице.

Никакого самолечения! У каждой женщины в момент беременности могут быть абсолютно различные диагнозы, независимо от того, схожа ли симптоматика или нет. Определить проблему и назначить правильное лечение на ранних сроках беременности смогут только опытные гинекологи, проведя обследование.

Чтобы избежать рисков и угроз на первом триместре вынашивания ребенка во время беременности, необходимо настроиться на позитивный лад. Прогулки на свежем воздухе, полноценный отдых, спокойствие на работе и в семье, любовь родных и близких помогут будущей матери подготовиться к рождению ребенка, не беспокоясь о проблемах.

Когда требуется вмешательство

Как бы жестоко и печально не звучало, но не всегда стоит бороться за жизнь ребенка. В некоторых случаях сохранение беременности не только невозможно, но и опасно, так как это может привести к летальному исходу. Однако прежде чем решаться на столь серьезный шаг, предварительно следует проконсультироваться с несколькими специалистами.

Физиологические патологии у плода

Итак, вы обратились в больницу и вам поставили тяжелый диагноз (детский церебральный паралич, порок сердца и т.д). Сохранить ребенка или нет? Все зависит от того, насколько серьезно заболевание и каковы его последствия. И не стоит затрагивать морально-этические нормы.

Замирание плода

Итак, на двенадцатой неделе вам нужно сделать ультразвуковое исследование, чтобы выявить аномалии. На этом сроке уже можно определить, как развивается плод. И если он замер, следует срочно делать аборт, чтобы сохранить жизнь женщине. Иначе она может умереть.

Патологии у женщины

Сахарный диабет, лейкоз, онкологические и инфекционные заболевания – в данном случае сохранения плода также противопоказано. Здесь есть два варианта: ребенок либо будет с отклонениями, либо во время родов произойдут осложнения, из-за чего мать может погибнуть. Шанс, что все пройдет хорошо, есть, но очень небольшой. Если же вы решили рискнуть, ложитесь на сохранение в роддом (как на раннем сроке, так и перед родами).

Нахождение на стационаре на ранних сроках беременности

Прежде чем принимать решение об отказе от госпитализации (при угрозе потери ребенка, при кровотечении и сильной боли внизу живота на ранних сроках беременности), стоит правильно оценить возможные риски. Иногда женщинам кажется, что можно отлежаться дома, просто избежав физических и эмоциональных нагрузок. Но так ли это на самом деле? Обычная уборка квартиры или приготовление пищи для супруга приводит к неожиданным последствиям для будущей мамы (к потере малыша или к проблемам со здоровьем).

Именно поэтому при малейшей угрозе выкидыша на первом триместре необходимо ложиться в больницу. Запомните раз и навсегда: никакие знахари, народные рецепты и «знающие» люди не спасут жизнь еще не родившемуся ребенку. А порой даже часовое ожидание может привести к летальному исходу представительницы прекрасного пола.

Также не стоит слушать страшные истории рожавших мамочек. Важно учитывать, что у каждой женщины свои физиологические особенности и то, от чего может произойти прерывание беременности у одной, не всегда станет проблемой для другой. Определить угрозу может только специалист, взяв у вас анализы и проведя ультразвуковое исследование (УЗИ).

Стоит учитывать, что риск срыва беременности достаточно велик. Правильное лечение, назначенное наблюдающим ее специалистом, постельный режим и медикаменты помогут сохранить плод и избежать возможных пороков. Пренебрегать лечением не стоит, так как большинство проблем можно купировать на начальных стадиях. Поэтому не нужно ожидать глобальных изменений в организме матери, чтобы, в конце концов, обратиться к гинекологу. Самолечение и пренебрежение рекомендациями врача зачастую приводит к непоправимым последствиям, которые влекут за собой не только потерю малыша, но и вызывают проблемы со здоровьем у беременной.

Источник

Тянет ли низ живота на ранних сроках беременности до задержки?

Тянущие боли в животе могут возникнуть у женщины по самым разным причинам. И часто появление таких ощущений связывают с наступившей беременностью, так как этот признак многие считают верным знаком успешного зачатия еще до начала задержки. На самом деле вопрос этот не так прост, как кажется. В этой статье пойдет речь о том, почему могут возникнуть такие боли, и всегда ли они являются предвестниками задержки.

Ранний признак или патология?

Наблюдение за ощущениями после овуляции — одно из любимых занятий женщин, которые планируют прибавление в семействе. Просто подождать нужного времени и сделать тест — это слишком скучно. Куда интереснее, догадываться, думать, прислушиваться к себе, в надежде обнаружить признаки, которые обязательно укажут на то, что зачатие состоялось.

Спросите у женщин, которые забеременели по чистой случайности, что они чувствовали до задержки. Вероятнее всего, они ответят, что ничего. Нигде не болело, не тянуло, не кололо, маринованных огурцов не хотелось. И только отсутствие менструации заставило пойти и купить тест, который и показал две четкие полоски, не оставляющие никаких сомнений в сути происходящего.

С этим согласна и традиционная медицина, которая считает, что никаких особых признаков на ранних сроках до задержки не бывает, за исключением роста уровня гормона ХГЧ, который за пару дней до задержки уже может определяться в крови пациентки в лабораторных условиях.

Так откуда же берутся многочисленные статьи и сообщения о том, что и как должно болеть, если женщине удалось зачать ребенка? В первую очередь, это наблюдения тех, кто отчаянно планирует беременность, и «развлекается» во второй половине цикла описанием собственных ощущений. Доказано, что чем больше человек акцентирует внимание на своих внутренних ощущениях, тем сильнее они становятся. Кроме того, женщины делятся своими наблюдениями с подругами, незнакомыми дамами на форумах. Так появляется целый симптомокомплекс с общим названием «до задержки».

Медики относятся к этому скептически, но вопросов у женщин меньше не становится.

Чтобы сразу расставить акценты правильно, скажем честно — боли и тянущие ощущения в животе и пояснице возможны во второй половине цикла. Причем и при наступившей беременности, и при предменструальном синдроме, и еще при нескольких десятках медицинских диагнозов, которые к беременности вообще отношения не имеют.

Боли могут быть вызваны воспалительными процессами, и не только гинекологического характера: спайками, оставшимися после операций, банальными нарушениями правил питания, при которых возникает вздутие живота, повышенное газообразование в кишечнике, выраженным течением предменструального синдрома, гормональными нарушениями.

Отсутствие любых болей в нижней части живота и пояснице во второй половине цикла — тоже норма, и так бывает и у беременных, и у небеременных. Как признак «интересного положения» тянущая боль не рассматривается, несмотря на то, что довольно часто женщины именно так описывают самые ранние свои ощущения до задержки менструации. И тогда возникает вопрос, почему же болит и что с этим делать.

Причины боли

Если не брать в расчет патологических причин, перечисленных выше, и предположить, что здоровой женщине все-таки удалось забеременеть в текущем цикле, то боли могут быть вызваны самыми разными факторами.

В первые дни после оплодотворения (оно приходится на период овуляции и отрезок длиной в 24-36 часов после нее) зигота продвигается по фаллопиевой трубе в сторону матки. Этот путь занимает около трех суток. Зигота (клетка, которая образовалась после слияния сперматозоида и яйцеклетки) не может двигаться сама.

В фаллопиевой трубе нет условий для дальнейшего ее развития, поэтому жизненно важно, чтобы зародыш добрался до полости матки, где такие условия есть.

Чтобы заставить перемещаться неподвижную зиготу, начинает трудиться мускулатура маточных труб. Она ритмично сокращается, приводя в движение тонкие ворсинки на внутренней поверхности яйцевода. Ворсинки буквально проталкивают зиготу к устью трубы и оттуда в матку. Этот процесс продолжается трое суток, поэтому после овуляции в течение этого времени допустимы незначительные тянущие боли внизу живота и в пояснице, отдаленно напоминающие менструальные ощущения, но гораздо слабее.

Головной мозг большинства женщин не воспринимает импульсы от перистальтики фаллопиевых труб в качестве болевых, но есть женщины с повышенной чувствительностью центральной нервной системы. И они теоретически могут воспринимать эту перистальтику на физическом уровне.

После того, как зародыш оказывается в матке, в течение 2-3 дней он находится в свободном плавании в ее полости. Внутренний слой репродуктивного женского органа готовится принять зародыш, под действием прогестерона происходит разрастание и увеличение толщины эндометрия. И примерно на 7-9 день после овуляции происходит имплантация.

Сначала плодное яйцо прилипает к эндометрию, а потом начинает внедряться в этот слой матки, при помощи специальных ферментов растворяя его клетки. Зародыш погружается глубже в эндометриальный слой, ворсинки хориона соединяются с кровеносными сосудами материнского организма. Ребенок начинает получать питание из маминой крови, а в кровь женщины начинает поступать гормон ХГЧ — тот самый, который чуть позднее, накопившись, даст возможность диагностировать беременность при помощи тестов и анализов крови.

В период имплантации до 70% женщин не чувствуют ровным счетом ничего необычного и странного. И только у 30% дам (опять же, с высокой нервной чувствительностью и тонкой организацией центральной нервной системы!) головной мозг воспринимает импульсы при микротравме клеток эндометрия как болевые. В этом случае тянущая боль более заметная, чем в первые дни после зачатия, дополнительно женщины описывают наличие странного металлического привкуса во рту, как будто в нем монетка, слабость и повышенную утомляемость.

Иногда появляются скудные мажущие кровяные выделения, которые длятся около суток — это так называемое имплантационное кровотечение. Оно не представляет никакой опасности для женщины и ее будущего ребенка.

С момента имплантации до даты задержки остается еще около 7 дней (максимум). И в эту неделю теоретически могу появиться некие странные ощущения, связанные с тем, что теперь гормональный фон отличается от гормонального фона небеременного женского организма. Прогестерон повышен, ХГЧ растет каждые два дня в два раза, матка и влагалище начинают лучше снабжаться кровью, кровоток в половых органах пока, конечно, незначительно, но уже усиливается.

В этот период появление ноющей боли в животе может быть признаком индивидуальной перестройки организма на новый гормональный фон, наиболее часто на ранних сроках женщины более точно формулируют состояние, утверждая, что испытывали ощущение «наполненности» внизу — это и есть первый признак более интенсивного, чем раньше, кровоснабжения.

Опять же, подавляющее большинство представительниц прекрасного пола такие нюансы не замечает. У женщин, которые регулярно страдали от предменструального синдрома, к примеру, в «беременном» цикле может ничего не болеть, и ничего их не будет беспокоить. Поэтому появление любых ощущений из разряда «тянет яичники, болит внизу, покалывает в матке» и т. д. – очень индивидуальная особенность, которая говорит о том, что в женском организме происходят некие перестройки. Окажется ли это беременностью, в любом случае покажет только время и тест, проведенный не до задержки, а во время, то есть после нее.

Когда обращаться к врачу?

Если тянет низ живота при наступившей беременности на самых ранних сроках, стоит в любом случае дождаться задержки, чтобы сделать тест, сдать анализ крови и точно узнать, если ли беременность. К сожалению, называть нормальными тянущие боли непосредственно перед задержкой и после нее нельзя. Как бы ни утешали друг друга женщины в интернете, говоря о «растягивающихся маточных связках», следует знать: никакие связки на этих сроках еще не растягиваются, матка еще не увеличена. И чаще всего тянущая боль связана с угрозой выкидыша.

Причины могут быть разнообразными: генетические аномалии зародыша, несовместимые с дальнейшим его ростом и развитием, неудачная имплантация, при которой плодное яйцо закрепилось не там и не так, низкий уровень вырабатывающегося желтым телом прогестерона. Обычно обращение к врачу на очень ранних сроках с жалобами на тянущие боли ничего не дает. В акушерстве бытует довольно циничное, но разумное мнение, которое гласит, что угроза выкидыша на самых начальных сроках в 85% случаев приводит именно к выкидышу, и ничего с этим сделать нельзя. Женщине назначают спазмолитик «Но-шпу», витамин Е и отправляют домой дожидаться исхода.

Если угроза связана с недостатком прогестерона, назначают препараты прогестерона и опять же направляют домой принимать их строго по расписанию. Но уже после 5-6 недели беременности (через неделю-две после начала задержки) отношение меняется, и пациентке будут оказывать лечение, направленное на сохранение беременности при угрозе.

Помните, что обратиться к врачу стоит при тянущих болях, которые сочетаются с нетипичными выделениями (кровяные, зеленые, серые, серозные, гнойные), а также при болях, которые протекают на фоне повышенной температуры тела.

Есть беременность или нет, покажет диагностика, но для начала врачи исключат опасные инфекции, воспаление и хирургические патологии.

Источник