Во время качания пресса болит в копчике
#!NevrologNA4ALO!#
Спорт помогает укреплять здоровье и иммунитет, а также формировать мышечный корсет, чтобы поддерживать основной элемент нашей опорно-двигательной системы – позвоночник. Но если у вас болит копчик после тренировки, то это повод задуматься о правильности подобранной нагрузки, вида физической активности и о состоянии вашего здоровья.
Что нужно знать о боли в копчике после занятий спортом?
Болезненные ощущения в крестцово-копчиковой области возникают при силовых нагрузках, при работе с весом (гантели, утяжелители, гири и т.д.), а также при выполнении становой тяги и приседаний. Боль может усиливаться во время сидения или в положении лежа. Боль в копчике, или кокцигодиния, это патология, которая часто встречается у профессиональных спортсменов и тех, кто активно занимается физкультурой. К факторам, которые провоцируют возникновение болевого синдрома, относятся:
- падения, удары, ушибы, травмы и т.д., особенно с повреждениями в области ягодиц;
- переломы;
- длительное сидение, особенно на жестких поверхностях;
- слишком сильная нагрузка на копчик во время занятий спортом и пр.;
- микротравмы, которые потом, без диагностики, лечения и контроля, способны перерасти в серьезные проблемы.
Основные причины копчиковых болей после зала
Почему после тренировки болит копчик? Точный диагноз поставит врач-невролог или ортопед-травматолог, к которому нужно обратиться сразу, как только появились болезненные ощущения. Не стоит усугублять ситуацию и откладывать визит! К основным и наиболее распространенным причинам, приводящим к возникновению болевого синдрома после спортзала, относят:
Ранее полученные травмы
На травму указывает появление боли (часто при попытке изменить положение тела), а также отека, синяка и ощущения тяжести внизу спины. Застарелая или недолеченная травма обязательно даст о себе знать, и без лечения приведет к серьезным последствиям, которые значительно повлияют на качество вашей жизни.
Болезни позвоночника (остеохондроз, ущемления нервов и т.д.)
Остеохондроз поясничного отдела является одной из частых причин, которые приводят к появлению боли в копчике после тренировки. Без лечения дегенеративные изменения в любой части позвоночника будут создавать еще больше проблем со здоровьем. У остеохондроза довольно сложная, вариативная симптоматика, поэтому точный диагноз поставит только врач. Если копчик болит из-за защемления седалищного нерва, то боль будет распространяться на ягодицы, а также бедра и дальше вниз по ноге. Обычно защемление происходит с одной стороны, поэтому человек начинает хромать и слегка наклоняется вперед. Любые проблемы с позвоночником, которые себя никак не проявляли ранее, могут реагировать на спортивные нагрузки и нести опасность для здоровья человека.
Кисты, располагающиеся в области копчика
Киста копчика считается патологическим образованием, которое у мужчин возникает чаще, чем у женщин, и удаляется только хирургическим путем. Киста копчика может быть врожденной или приобретенной патологией (из-за травмы, переохлаждения, малоподвижного образа жизни, инфекций и т.д.).
Различные болезни органов малого таза
У женщин чаще всего диагностируют воспаления придатков и матки, у мужчин – аденомы и предстательной железы. Возникающая боль при данных патологиях отдает в копчик. Также для обоих полов характерны воспаления в прямой кишке на фоне постоянной диареи или поноса и воспалительные процессы в мочевом пузыре и мочевыводящих путях.
#!NevrologSeredina!#
Механизм возникновения болей в копчике при физической нагрузке
Как появляется боль в копчике после тренировки? Если вы чувствуете дискомфорт в области копчика во время или после занятия, то скорее всего нагрузка на мышцы была чрезмерной или вы нарушили технику выполнения упражнений и получили растяжение или травму. Если боль появляется на следующий день или спустя некоторое время, это говорит о наличии серьезной травмы, которая усугубляется постоянной нагрузкой, а также о внутренних патологиях и заболеваниях, например, грыже. Если болезненность сохраняется в течение длительного времени, возможно, что повреждение затронуло не только мышцы и близлежащие ткани, но и внутренние органы.
Способы лечения
При болях в копчике, как правило, используется консервативное лечение, которое включает применение обезболивающих и противовоспалительных препаратов, а также ряд других способов оздоровления позвоночника и организма в целом. Хирургическое лечение назначается пациентам с кистой в области копчика и в особо сложных случаях, когда консервативное лечение не дает должных результатов. К прочим методам лечения копчика относятся:
Массаж
Пальцевый массаж в области копчика позволяет снять напряжение с мышц как самого копчика, так и мышц прямой кишки.
Вытяжение позвоночника
Эта процедура позволяет снять мышечный спазм, устранить смещение позвоночных дисков, застойные изменения и болевые ощущения в позвоночнике, а также нормализовать кровообращение в позвоночном столбе. При вытяжении позвоночника вытягиваются и мышцы, поэтому работать над укреплением мышечного корсета надо обязательно.
Специально подобранный комплекс упражнений
ЛФК включает комплекс упражнений, направленных на снижение болевого синдрома, которые подбираются лечащим врачом индивидуально для каждого пациента. Главное в такой гимнастике – спокойный темп выполнения и регулярность.
Фитотерапия и средства народной медицины
Применение любых препаратов, в том числе различных травяных и фитосмесей, должно контролироваться врачом. Если методы народной медицины предполагают прогревание больной зоны, то необходимо уточнить у врача, есть ли у вас противопоказания к тепловому воздействию на поврежденный копчик. Иначе можно сильно ухудшить ситуацию.
Иглорефлексотерапия, остеопатия, мануальная терапия
Данные методы помогают снять болевой синдром, улучшить кровообращение, расслабить мышцы и улучшить общее самочувствие. Тот или иной метод терапии назначается лечащим врачом.
Профилактика
Что делать, чтобы копчик не болел после занятий спортом и привычных тренировок в тренажерном зале? Чтобы избежать неприятных ощущений, желательно заниматься с тренером, который поставит технику и будет следить за правильностью выполнения упражнений. А если боль все-таки появилась, нужно обратиться к врачу и приостановить тренировки.
#!NevrologKONEC!#
Источник
Форумская тусовка
27.09 18:24
Ники, встречи, проекты, поиски форумцев
почему когда пресс качаешь, копчик больно
Источник
Anonymous
Дата:19.03.15 Время:23:31
После вторых родов прошло 1,5 года. И вот я наконец начала приводить фигуру в порядок в области талии. Качала пресс, около недели, получалось по 40 раз. Это огромный прогресс для меня, так как спина была как у бабульки, беременность, крупный ребенок, коляски и еще полгода назад ничего не получалось. Теперь другая напасть – очень болит копчик после этих занятий. Как огромная гематома по ощущениям, сидеть не могу и даже с кровати встаю с трудом. Внешне никаких изменений не увидела в зеркале. Что делать? 2 недели не занимаюсь, улучшений нет. Мне к нервопатологу или хирургу или травматологу? 37 лет.
Погуглите “киста копчика”, может у вас она образовалась?
Моя подруга в больницу попала с нагноением такой кисты.
Да уж, похоже на то ((( спасибо за мысль, значит с хирурга начать надо.
Не волнуйтесь, операция пустяковая, главное не запускать до нагноения. Здоровья вам!!!!! @@@@@
прежде всего сделать мрт пояснично-крестцового отдела. с результатом к врачу.
у меня тоже были боли в положении сидя и при вставании. тоже после родов (начались боли еще в беременность). в итоге обнаружили опухоль в крестце. к сожалению, в этой области очень большие резервные пространства и появление первых симптомов может появиться только тогда, когда там выросла огромная дуля. иррадировать может в копчик, а сама опухоль находиться прилично выше (у меня была на самом верхнем позвонке s1)
короче, я все это к тому, что надо срочно делать мрт, ибо область непростая и все, что выше копчика может быть сопряжено с массой неприятных вещей.
Скажите пожалуйста, как она лечится? Что Вы дальше с этим делали? У меня все усугубляется тем, что даже к врачу попасть проблемно, а не то что лечь в больницу, ребенку 1,5 года, очень привязан, не с кем оставить на длительный период.
Моей младшей было 6 мес, когда я сделала мрт. В ее 7 мес я легла на операцию ( у меня еще двое старших). Лечится это оперативно и никак иначе. И совершенно необязательно, что у вас что-то подобное. Просто я это написала только для того, чтобы вы понимали всю серьезность и необходимость обследования. В крестце сосредоточены нервы отвечающие за вашу двигательную активность и многое другое. Если что-то их пережимает, то можно остаться инвалидом. Вы же этого не хотите, правда? Посему, надо оставить малыша с кем-то на час, сделать мрт и уже от результатов плясать дальше. Вариантов много: и трещина копчика ( не падали на попу?) и киста и куча всего другого. Не гадайте и не тяните.
Спасибо большое, так и сделаю.
Я не качаю пресс, т.к. нагрузка идет на поясницу, а у меня после родов она не в порядке. Копчик тоже болел, мне помог остеопат (стало гораздо лучше с копчиком, с поясницей не сильно улучшилось). Только если пойдете к остеопату, вы прямо говорите, что болит копчик, а то могут пройти мимо этой проблемы.
Физиотерапевты как раз при болях в пояснице рекомендуют качать пресс (только это правильно надо делать, не нагружая поясницу). Потому что сильные мышцы пресса снимают нагрузку с поясницы. Если пресс слабый – проблемы с поясницей с возрастом будут только усиливаться.
тоже так было после родов и пик болей был как раз в 2 года ребенка. Диагноз не помню, что-то вроде вывиха копчика. Помог костоправ. за 2 сеанса все выправил. давил на смежные кости.
автор
Дата:21.03.15 Время:18:55
Девочки, спасибо большое, что не остались равнодушными и дали советы, записалась на МРТ на завтра, скоро будет понятна ситуация.
Источник
Симптомы и признаки
Кокцигодиния у мужчин и женщин по своим проявлениям отличается. И, у представительниц прекрасного пола – это заболевание вызывает сострадания в течение длительного периода времени.
Источник https://yandex.ru/images
Это обусловлено тем, что анокопчиковый болевой синдром нуждается в длительном лечении и корректном соблюдение рекомендаций врача. Как мужчины, так и женщины испытывают либо постоянно, либо периодически усиливающиеся боли. К тому же существуют следующие признаки патологического состояния:
- при или после акта дефекации боль усиливается;
- когда человек меняет положение тела, то боль либо возникает, либо становится сильней;
- могут возникать запоры – причем они обусловлены именно болевым синдромом, из-за него кишечник стараются опорожнять реже;
- сбои в акте дефекации приводят к заболеваниям кишечника — у женщин они еще усиливаются из-за малоподвижного образа жизни;
- у человека, страдающего такой патологией, очень часто меняется настроение, что в результате приводит к депрессивным состояниям;
- нередко у пациентов возникает эффект раздраженного кишечника, сопровождающийся формированием избыточных газов и другими отрицательными проявлениями;
- кокцигодиния у женщин к тому же сопровождается еще и болями при половом акте, которые носят стойкий характер;
- при сопровождении воспалительным процессом у пациентки может также наблюдаться лихорадочное состояние.
Так как болезнь копчика кокцигодиния может существенно ухудшить жизнь человека, то стоит обязательно при первых же ее проявлениях обращаться к врачу.
Если же симптомы самостоятельно определить невозможно и возникают сомнения, что же за заболевание мучит организм – тем более стоит как можно быстрее обратиться к квалифицированному специалисту для постановки правильного диагноза и уменьшения болевых ощущений.
После того как выявлены у кокцигодинии симптомы и лечение назначено врачом, требуется тщательно придерживаться всех назначенных процедур и рекомендаций. Следует настроиться на длительный процесс восстановления
О лечении болезни читайте тут!
Диагностика патологии
У кокцигодинии симптомы и лечение у женщин схожи с симптомами у мужчин. Но все же, врачи разделяют методы воздействия из-за специфики физиологии организма.
Но что касается этапа диагностирования, то тут различия между полами не существует. Единственным моментом является сложность в постановке правильного диагноза. Именно поэтому используют несколько видов обследований и диагностик.
Дифференциальная диагностика
Источник https://yandex.ru/images
Диагноз кокцигодиния поставить достаточно тяжело, поэтому врачи применяют метод дифференциальной диагностики. Именно он помогает исключить другие патологии, у которых схожая симптоматика. Опытный врач сможет правильно поставить диагноз и исключить наличие таких заболеваний, как:
- парапроктит;
- запоры;
- радикулит в пояснично-крестцовом отделе;
- трещины в анальном отверстии;
- сдавливание и воспаление седалищного нерва – ишиас.
Когда вышеуказанный список отклонений в здоровье будет исключен, доктор может быть полностью уверен в том, что все симптомы сопровождают анокопчиковый болевой синдром.
Лабораторные анализы
Кокцигодиния симптомы и лечение у мужчин протекают по разному, поэтому немногим отличаются от тех же манипуляций у женщин.
Важным этапом является сбор первичного анамнеза. Клиницист должен:
- установить весь перечень жалоб пациента — интенсивность и частоту проявлений;
- попытаться определить причины, вызвавшие недуг;
- в зависимости от пола и возраста провести физикальный осмотр.
Также врач может назначить следующие лабораторные обследования, которые позволят ему сформировать полную картину:
- анализ крови на биохимию и общий;
- общий анализ мочи;
- копрограмму.
Также женщинам (девочкам) специалист ортопед и вертеброневролог могут назначить дополнительно консультирование следующих докторов:
- гинеколога или акушера-гинеколога;
- невролога;
- педиатра;
- травматолога.
Мужчинам дополнительно могут быть назначены консультации андролога и уролога.
Инструментальные обследования
Для того чтобы полностью подтвердить диагноз, врач может назначить следующие инструментальные варианты обследования:
- УЗИ для обследования органов малого таза и брюшной полости;
- рентген позвоночного столба;
- КТ;
- МРТ.
Такая комплексная диагностика помогает с максимальной точностью поставить диагноз и используя правильные методы лечения добиться максимальных результатов в устранении не только симптоматики, но и причин, приведших к формированию заболевания.
Классификация
Существуют два основных типа кокцигодинии:
- Первичная – здесь спусковым механизмом является полученная травма;
- Вторичная обусловлена разнообразием этиологических факторов — патологиями в области гинекологии, проктологии и урологии.
В случае вторичной кокцигодинии существуют еще два подвида:
- Первый подвид вызывает аноректальную боль, которая локализуется в промежности, захватывает ягодицы, анальное отверстие и область прямой кишки.
- Тогда как второй подвид – это прокталгия. В этом случае болевые ощущения формируются вокруг прямой кишки.
Причины и факторы развития
Какова бы ни была этиология заболевания, причинами для возникновения кокцигодинии являются:
- Самые разнообразные травмирования позвоночного столба, в особенности в области крестца и копчика. Это может быть падение или удар. И несмотря на то, что после получения травмирования пациент может забыть о происшествии, спустя определенное время эта травма проявит себя. Причем временной интервал может составлять несколько лет. Важно понимать, что в области травмированного позвонка формируется костная мозоль, с последующим возникновением анокопчикового синдрома.
- Воспаление нервов или мышц, прилегающих к скелету.
- Регулярные запоры и трудности в акте дефекации. В этом случае мышечные ткани в области малого таза и анального отверстия все время находятся в напряженном состоянии. Возникает пережатие нервных окончаний. Мышцы влияют на позвоночную структуру, вызывая ее деформирование.
- Преклонный возраст во время которого наблюдается снижение тонуса мышц как во всем организме, так и в области промежности.
- Также заболевание может возникнуть в результате проведения операции. В этом случае сформировавшиеся послеоперационные рубцы изменяют и деформирует ткани.
- Самые различные заболевания органов малого таза. В этом случае анокопчиковые боли формируются в результате воспалительных процессов, которые происходят в геморроидальных узлах.
- Также нарушение целостности в костных структурах приводит к анокопчиковым болям.
- Для женщин, возникновение таких заболеваний как вульвовагинит, может стать спусковым механизмом для возникновения изменений в мышечно-связочном аппарате. А это в результате привести к кокцигодинии.
Если понравилась статья подписывайся на канал и ставь лайк! Так же заходи на сайт (spinozadoc.ru) , там еще больше полезной информации.
Источник