За сколько дней перед месячными начинает болеть поясница

У многих женщин может болеть поясница перед месячными. Когда явление возникает по физиологическим причинам, оно не требует вмешательства и проходит в среднем на 2-й день менструаций. Иногда неприятные ощущения свидетельствуют о патологических состояниях. Тогда кроме них проявляются другие симптомы, и в таких случаях нужна помощь специалиста.

девушка в полотенце

Причина боли в пояснице перед месячными и во время менструации

Причины, почему перед месячными болит поясница, условно делятся на 2 вида. Первые могут быть связаны с наступлением критических дней и вызваны изменениями в выработке женских половых гормонов, что является нормой. Вторые свидетельствуют о проблемах со здоровьем.

Естественные причины возникновения болезненных ощущений в области поясницы в этот период:

Особенности женского организма и специфическое расположение половых органов, в частности загиб шейки матки. Перед месячными матка увеличивается в размерах, надавливает на нервные рецепторы соседних органов, что провоцирует ломоту в области поясницы.
Сокращения матки. Усиливает боль поставленная внутриматочная спираль.
Низкий болевой порог и повышенная чувствительность к боли.
Повышенное количество выделяемого эстрогена. Влияет не только на сокращение матки, а и на способность организма выделять вещества, притупляющие боль.
Генетическая предрасположенность. Если родственницы старших поколений испытывали болезненные ощущения перед месячными, то эту особенность с большой вероятностью унаследует и девушка.
Задержка жидкости и отеки, характерные перед критическими днями. Может спровоцировать дискомфорт и боль в позвоночнике из-за внутреннего давления.

женщина держится за поясницу

Этот симптом появляется за неделю до месячных и проходит спустя пару дней после их начала.

Среди причин болей в спине, не связанных с наступлением критических дней, самыми распространенными являются патологические состояния эндокринной системы и половых органов, а также беременность.

Подробнее о них ниже.

Какие симптомы могут быть при нормальных месячных

Боль в спине перед месячными – не единственное ощущение в предменструальный период, считающееся нормальным. Она носит тянущий и ноющий характер и охватывает значительную область тела: может болеть поясница, а также вся зона органов малого таза, в частность проявляются боли внизу живота.

Также могут наблюдаться следующие симптомы:

неприятные ощущения – тянет низ живота. В условиях меняющегося гормонального фона матка сокращается, что приводит к болям;
повышенная чувствительность и тяжесть в груди;
нервозность, резкие смены настроения, раздражительность;
повышение аппетита, появление специфических вкусовых предпочтений;
головные боли, головокружения, сонливость;
прибавка в весе от 1 до 3 кг, вызванная застоем лишней жидкости и увеличением мышечной массы матки. От давления внутренних органов друг на друга при отечности болит также копчик.

весы

Патологические состояния, вызывающие боль в спине

Если сильно болит поясница перед менструациями, это может свидетельствовать о наличии патологических процессов, таких как:

Инфекционные заболевания половой и выделительной систем. Кроме боли женщина испытывает частые позывы опорожнить мочевой пузырь, сопровождающиеся дискомфортом и жжением.
Доброкачественные образования, кисты на органах мочеполовой системы. О них свидетельствуют выделения с кровяной слизью, покалывания в матке, повышенная чувствительность молочных желез и сбои менструального цикла.
Нарушения работы эндокринной системы, провоцирующие гормональный сбой. Кроме того, что ломит поясницу, заболевания сопровождаются снижением массы тела, тошнотой, отечностью на ногах и общим ухудшением самочувствия.

В перечисленных случаях возникающая боль носит острый и сильный характер. Дополнительные симптомы патологических состояний:

неприятие запахов;
повышенная утомляемость;
нарушение сна;
рассеянность.

Женщине нужно срочно обратиться к специалисту и пройти обследование для подтверждения диагноза.

Низ спины может тянуть перед месячными и на ранних сроках беременности, причем как маточной, так и внематочной. Определить ее до задержки поможет процедура выявления ХГЧ.

положительный тест на беременность

Как избавиться от боли в спине

Снизить болевой синдром перед месячными помогут такие действия:

Профилактический и оздоровительный массаж спины и мышц пресса, который поможет сохранить позвоночник здоровым, а мышцы в тонусе.
Здоровое сбалансированное питание для предотвращения скопления шлаков в кишечнике и повышенного газообразования. Увеличенный объем пищеварительных органов усиливает внутреннее давление. Некоторые специалисты рекомендуют минимизировать употребление кофе, а в дни перед месячными отказаться от него совсем.
Расслабляющая ванна с травами и эфирными маслами, которую можно принять до или после появления неприятных ощущений.
Употребление витаминных комплексов по назначению врача.
Регулярная физическая активность – она не только укрепит мышцы спины, но и повысит общий иммунитет.
Упражнения для уменьшения болезненных ощущений: дыхательная гимнастика, асаны йоги, растяжка. Эффективны, когда симптом уже появился. Поможет также самомассаж низа живота и поясницы круговыми движениями средней интенсивности.
Лечение патологий, ставших причиной боли.
Гормональная поддержка организма. Чаще всего она осуществляется с помощью приема подобранных гинекологом контрацептивов.
Употребление травяных чаев, настоев и отваров на основе цветков ромашки, листьев мяты и зверобоя.
Прием обезболивающих. Прибегать к этому способу рекомендуется в последнюю очередь, потому как подобные препараты снимают симптомы, но не устраняют причину проблемы.

Для максимального эффекта рекомендуются придерживаться здорового образа жизни и регулярно проходить профилактические медицинские осмотры. Чем крепче организм, тем менее он подвержен негативному влиянию временных изменений.

Оценка статьи:

Загрузка…

Источник

Женщины часто сталкиваются с неприятными ощущениями незадолго до критических дней. Не стоит бросать все дела и моментально мчаться к доктору, как только почувствовали дискомфорт. Необходимо понять, есть ли основания волноваться.

Как изменяется репродуктивная система

Боли в пояснице перед месячными, приблизительно за неделю, появляются у 90% женщин и объясняются физиологическими факторами. Весь цикл подразделяется на временные фазы: рост и созревание яйцеклетки, овуляцию и непосредственно менструацию (кровотечение в результате отделения внутренней оболочки — эндометрия). Матка меняется в размерах, отодвигается назад, нажимает на соседние органы. Поэтому женщина может чувствовать болезненность в различных частях своего тела за десять – четырнадцать дней.

Почему перед месячными болит поясница? Существует несколько причин, объясняющих недомогание:

Индивидуальные особенности строения половых органов (загиб шейки или присутствие рудиментарного рога) провоцируют симптом до регул, а также по этой причине болит спина и при месячных.
Установленная внутриматочная спираль. Синтетический контрацептив нередко имеет побочные действия, сказывающиеся на самочувствии пациента.
Малоактивный образ жизни. Когда человек работает круглые сутки в сидячем положении, почти не выходит на улицу, происходит ослабление тонуса скелетной мускулатуры.
Чувствительность. Нервные импульсы по-разному передаются в головной мозг. Бессонница, стресс, нарушение режима дня и несбалансированное питание приводят к снижению болевого порога.
Родственная (генетическая) предрасположенность. Если у мамы менструация сопровождается неприятными чувствами в груди и животе, то и у дочери такая боль проявится в 50% случаев.
Отсутствие движения жидкости и отеки. Небольшая отечность в ногах является допустимой и возникает по причине давления на внутренние части тела.

Характер боли в пояснице при ПМС бывает разным: колющая, режущая, тупая, острая или терпимая, долгосрочная или временная. В зависимости от ощущений можно лишь предположительно составить диагноз. Конкретика возникнет только после обследования.

Иногда при овуляции, если она поздняя, перед началом месячных болит в левом или правом боку внизу живота. Это вариант нормы, не стоит переживать, если боль незначительная. При резкой боли вызывайте скорую, возможна апоплексия яичника.

Сопутствующие симптомы

Иногда перед месячными не только тянет поясницу, но еще и добавляются другие ощущения:

Ухудшение настроения, появление апатии, крикливость, нервозность свидетельствуют о том, что у девушки ПМС.
Тяжесть в груди, возможны прозрачные выделения в небольшом количестве из молочных желез при надавливании.
Грудь, как и яйцеклетка, претерпевает изменения: набухает, становится более восприимчивой.
Мигрень, сонливость, головокружение – частые спутники в период обновления организма.
Повышение аппетита, изменение вкусовых предпочтений.
Появляется желание скушать «чего-нибудь сладенького», чтобы поднять настроение и возместить запас сил.

Когда болит поясница за 10 дней до начала месячных, причина недомогания кроется и в других явлениях.

Беременность

В организме после зачатия начинают происходить изменения. Ноет в пояснице и потягивает живот в связи с увеличением уровня прогестерона, отвечающего за ведение беременности. Неприятности могут уйти, как только будущая мама сменит положение в пространстве, подышит свежим воздухом.

При вызывающей резкой боли, а также появившихся кровавых выделениях необходимо срочно вызвать скорую помощь, так как есть угроза выкидыша.

Определить наличие беременности до задержки получается крайне редко, сдается тест на уровень ХГЧ в крови.

Хронические заболевания

Когда у женщины увеличивается температура, ощущается утомляемость, нарушается сон и аппетит, болит поясница перед месячными, причины могут быть следующие:

Заболевания половой и выделительной систем инфекционного характера (гонорея, хламидиоз).
Проблемы с почками (цистит, пиелонефрит).
Доброкачественные патологии (миома матки, киста), опухоли. Если образование слишком большое, оно оказывает давление на соседние органы. Нередки гнойные выделения, колики перед месячными.
Воспаление яичников (аднексит).
Нарушение эндокринной системы (диабет, болезни щитовидной железы). В результате изменения гормонального фона движение воды в организме затрудняется, что провоцирует появление неприятных ощущений.
Внематочная беременность. Боль в левом боку снизу может быть свидетельством внематочной беременности. Схваткообразные болевые ощущения, сокращения матки становятся поводом вызвать скорую помощь.
Болезни позвоночника и суставов (остеохондроз, невралгия). Боли в нижней части спины связаны с чрезмерным подъемом тяжестей, малоподвижным образом жизни, несбалансированном питании.
Гастроэнтерологические проблемы (Болезнь Крона, синдром раздраженного кишечника). Помимо болей, начинаются проблемы с ЖКТ от переедания, приема острой пищи, нередко появляется тошнота.

Что предпринять

Если ломит поясницу, неприятные ощущения ликвидируют или притупят такие препараты:

Препараты группы Анальгетиков (Анальгин, Новалгин). Помогают при незначительной боли естественного характера.
Спазмолитики (Но-Шпа, Спазган). Оказывают помощь, если мышечная боль проявилась сильно.
Нестероидные противовоспалительные препараты (Кетонал, Ибупрофен). Применяются в лечении невралгии спины, дисменорее (тяжело переносимых болей во время месячных).
Гормональные контрацептивные препараты (Белара, Ярина). Уменьшают выраженность предменструального синдрома, стабилизируют уровень женских гормонов.

Нестандартная медицина

Чтобы остановить недуг, люди используют не только лекарства, но и другие методы, применяя народную медицину. В аптеке продаются готовые сборы перечной мяты, полевого хвоща, подорожника, ромашки. Эти травы успокаивают, обладают умеренным спазмолитическим действием.

Боровая матка (ортилия однобокая) и красная щетка (родиола четырехчастная) – два популярных растения, используемых при лечении многочисленных заболеваний мочеполовой, эндокринной, пищеварительной систем, борьбе с бесплодием.

Врачи советуют использовать массаж в борьбе с болезненными ощущениями. Его рекомендуется выполнять легкими круговыми движениями в течение 7–10 минут, дотрагиваясь до проблемной области подушечками пальцев.

При отсутствии воспалительных процессов и противопоказаний иногда назначают согревающие процедуры. Где локализуется боль, кладут грелку или приклеивают термопластырь. Расслабить мышцы, снять спазм и наладить сон поможет ванна с чередой, мятой, иланг-илангом, хвоей или морской солью.

Не нужно посещать баню и сауну, так как перегрев обостряет синдромы.

Когда необходимо обратиться к врачу

Если болит спина перед месячными и она не проходит дольше двух дней, приобретает постоянный или острый характер, проявляются сопутствующие признаки болезни – визит к врачу откладывать не стоит. Запишитесь на прием к терапевту и гинекологу, которые проведут необходимые обследования, выявят причину недуга, либо переправят к другим специалистам (эндокринологу, урологу, неврологу, хирургу). Своевременно выявленная болезнь – в 80% случаев залог ее успешного лечения.

Важные рекомендации

Не хочется оформлять больничный лист и ложиться в палату на лечение, отсылая на неизвестный срок личные планы. Чтобы меньше болеть, специалисты рекомендуют:

избегать беспорядочных половых связей;
проходить осмотры у гинеколога и стоматолога (2 раза в год), терапевта, эндокринолога, маммолога (1 раз в год);
вести активный образ жизни, уделяя внимание спорту, физическим упражнениям и закаливанию;
следить за личной гигиеной в период месячных;
научиться контролировать стресс, получать положительные эмоции, занимаясь любимым делом, хобби, содержанием домашних
животных, уходу за растениями;
отказаться от пагубных привычек (алкоголя, курения), чрезмерного употребления кофе и энергетиков;
следить за весом, получать сбалансированное питание, богатое витаминами;
вести учет дней овуляции (достаточно скачать приложение на телефон).

Совет гинекологов

Недомогание также возникает вследствие нормальных физиологических факторов (строения матки, наследственной предрасположенности, установке внешних противозачаточных контрацептивов), так и при наличии патологических процессов. В первом случае болевой синдром исчезает на второй-третий день начала менструального цикла.

Когда перед приходом месячных болит поясница и низ живота — это норма.

Помочь справиться с болью помогают не только спазмолитики, но и народные средства медицины, массаж, тепловые процедуры.

Если недуг не проходит, а усиливается, становится регулярным, появились сопутствующие симптомы (кровянистые выделения, задержка, повышенная температура, рвота и др.) – рекомендуется сдать тест на беременность и обратиться за помощью к специалисту.

Источник

ПМС — что это?

ПМС — это не болезнь, а комплекс симптомов, которые характеризуются цикличностью и тесно связаны с менструальным циклом. Более 90% менструирующих женщин подвержены ПМС, природа которого насчитывает около 100 разных симптомов и причин (гормональный сбой, стресс, нарушение режима питания).

Предменструальный синдром, также синдром предменструального напряжения, предменструальная болезнь, циклический синдром (ПМС) — сложный циклический симптомокомплекс, возникающий у некоторых женщин в предменструальные дни (за 2—10 дней до менструации) и характеризующийся психоэмоциональными, вегетососудистыми и обменно-эндокринными нарушениями, которые, в свою очередь, негативно сказываются на привычном для женщины образе жизни.

Многие исследования свидетельствуют: люди уверены в том, что женскую раздражительность в большинстве случаев вызывает именно ПМС. Что такое предменструальный синдром у женщин, интересует многих людей. Однако на самом деле причина его возникновения не всегда связана с психологическими реакциями (раздражением, нервозностью). ПМС — это система вегетососудистых, психоэмоциональных и эндокринных расстройств, возникающих после овуляции и до начала менструального цикла. Ученые полагают: такое состояние является следствием созревания яйцеклетки и всегда сопровождается резким падением гормонов (эстрогена, прогестерона) в женском организме.

Некоторые женщины могут не заметить гормональные изменения, другие — их ощущают, но это не оказывает сильного влияния на привычный ритм жизни. Однако есть категория женщин, для которых гормональные скачки критичны, что ведет к резкому и продолжительному ухудшению самочувствия. Чаще всего «месячные» признаки (вздутие живота,

Частые мигрени и головные боли. К кому обратиться?

головная боль, температура, раздражительность, капризность) характерны для женщин старше 30 лет. Иногда симптомы могут усиливаться по причине возрастных изменений, например, с приближением менопаузы (перименопаузы) — физиологического этапа, связанного с постепенным угасанием репродуктивной функции женских половых органов.

Какие симптомы перед месячными?

Частая смена настроения, появление головных болей и болевых ощущений в области спины и поясницы, а также возникновение дискомфорта в области груди могут свидетельствовать о том, что у женщины начинается предменструальный синдром. За сколько дней наступает ПМС и какими проявляется симптомами — точно наукой не установлено. Все индивидуально и зависит от женского состояния здоровья и общего самочувствия.

К физическим симптомам предменструального синдрома относят появление:

диареи, запора;
вздутия живота,
Как лечить дисбактериоз кишечника?
метеоризма;
спазмов в нижней части живота, температуры;
головной боли;
неприятных ощущений в молочных железах;
гиперчувствительности к свету или шуму.

К психоэмоциональным симптомам принадлежат:

вялость, усталость;
беспокойство по пустякам;
нервное напряжение;
чувство грусти, подавленности;
изменения аппетита (тяга к еде или отсутствие аппетита).

В большинстве случаев признаки психоэмоционального и физического дискомфорта проходят после первых дней менструации. Если симптомы проявляются ярко и часто беспокоят женщину, нужно обращаться за помощью к врачу-гинекологу. Также врачебного контроля требуют месячные у подростков, которые часто сопровождаются появлением дерматологических проблем (угревая сыпь, акне) и нарушений в работе потовых желез (повышенное потоотделение).

За сколько дней до месячных начинается ПМС?

У большинства женщин ПМС начинается за 2-10 дней до менструации, неприятные ощущения заканчиваются с началом месячных. Если женщина заметила регулярное ухудшение самочувствия по-женски, нужно обратиться к врачу, ведь возможно – это ПМС. Причины ухудшения самочувствия и развития предменструального синдрома могут быть разными и их устанавливает гинеколог, а в некоторых случаях требуется наблюдение эндокринолога или другого узкопрофильного врача (невролога, психолога).

На протяжении жизни под действием многих факторов (из-за образа жизни, неправильного питания, стресса, гормональных нарушений, воспалительных процессов в организме) признаки ПМС могут меняться. Предменструальный синдром, лечение которого проводит врач-гинеколог, способен усугублять существующие проблемы со здоровьем женщины. Например, исследования показали: у женщин с диагнозом миалгический энцефаломиелит или синдром хронической усталости ПМС приводит к сильному менструальному кровотечению или наступлению преждевременной менопаузы.

Как отличить ПМС от беременности?

Чтобы отличить ПМС от беременности, нужно посетить врача-гинеколога. Предменструальный синдром, симптомы которого разнятся от женщины к женщине, может напоминать признаки ранней беременности и вызывать болезненность в груди, частую смену настроения (приступы грусти и апатии, плаксивость), другие недомогания.

Беременность и ПМС вызываются гормональными изменениями, поэтому их легко спутать. Если плохое настроение сохраняется на протяжении двух и более недель, обращайтесь за медицинской помощью. По данным Всемирной организации здравоохранения, медики диагностировали психические расстройства, в частности, депрессию, у 10% беременных.

Часто гормональные колебания являются причиной женских запоров, которые могут усиливаться из-за чрезмерного употребления кондитерских изделий, жирных блюд, копченостей и сладкой газировки. Исследования показывают, что запор поражает до 38 % женщин не только перед месячными, но и во время беременности. В первом случае запоры чаще всего появляются на фоне заболеваний кишечника, обострение которых происходит под воздействием ПМС, во втором — из-за существенных изменений в организме ввиду естественного формирования плода, что чаще всего характерно для первых двух триместров.

Также к общим признакам ПМС и беременности относят:

изменения молочной железы, которые могут включать в себя боль, припухлость, чувствительность. При ПМС они ощущаются перед менструальным периодом, а пропадают после его начала или окончания. В первые месяцы беременности и до родов грудь становится тяжелее, прикосновения к зоне вокруг соска могут причинять боль, более выраженными становятся вены, расположенные в грудной клетке;
усталость. У некоторых беременных она наблюдается только в течение первого триместра, у других — сохраняется на протяжении всех 9-ти месяцев вплоть до начала родовой деятельности. Наряду с усталостью женщина, готовящаяся стать матерью, периодически может испытывать «месячные» недомогания, однако, как правило, они исчезают в течение 1-2 дней;
кровотечения. На ранних сроках беременности на нижнем белье могут появляться небольшие пятна крови. Это называют имплантационным кровотечением, которое чаще всего происходит через 10–14 дней после оплодотворения. Многие женщины не замечают такие выделения или путают их с месячными. Нужно понимать, что менструальное кровотечение длиться не менее 4-7 дней и вызывает значительную кровопотерю, которую сложно не заметить;
спазмы. На ранних сроках беременности они схожи с менструальными спазмами и по большей части возникают в нижних отделах желудка. У беременной женщины спазмы могут сохраняться на протяжении нескольких недель или месяцев (причина — развитие плода в утробе матери).

Как избавиться от раздражительности при ПМС?

Чтобы избавиться от раздражительности за неделю до месячных или во время менструации, нужно пройти лечение у гинеколога. Раздражительность — один из характерных психоэмоциональных симптомов ПМС.

Как сбить высокую температуру?

Температура, болевые ощущения и другие физиологические ощущения усиливают проявление психоэмоциональных расстройств. Без помощи врача невозможно контролировать уровень гормонов и связанные с ними симптомы ПМС. За сколько дней нужно принимать назначенные лекарственные препараты зависит от того, насколько ярко проявляются неприятные ощущения и как часто они беспокоят. В большинстве случаев раздражительность сопровождается гневом, злобой или чувством повышенной тревоги. В зависимости от устойчивости эмоционального состояния женщине могут быть назначены успокоительные средства широкого спектра действия.

Хорошее настроение и самочувствие при раздражительности помогают сохранить здоровая пища (нормализует уровень сахара в крови, налаживает обмен веществ) и регулярные физические нагрузки (поддерживает тонус мышц). Чтобы не усугублять проявление раздражительности, необходимо отказаться от кофеиносодержащих напитков и других стимуляторов.

Как лечить ПМС?

Обращайтесь к гинекологу, чтобы облегчить симптомы ПМС. Как бороться с неприятными ощущениями перед месячными и не навредить женскому здоровью, расскажет врач после сбора анамнеза и гинекологического осмотра пациентки. На основании результатов обследования врач устанавливает диагноз ПМС. Расшифровку схемы приема назначенных препаратов дает гинеколог. Не занимайтесь самолечением, чтобы не усугубить ситуацию.

Для лечения ПМС используют:

лекарственные препараты (болеутоляющие средства, антидепрессанты, диуретики);
гирудотерапию (лечение пиявками);
аэробную физическую нагрузку (кардионагрузку), при которой источником энергии для поддержания работы мышц выступает кислород;
диету (постепенный переход на здоровое меню, отказ от чрезмерного употребления кофеина, соли и сахара за две недели до начала менструации).

Отдельные исследования показывают, что некоторые витамины и минералы помогают облегчить менструальный дискомфорт. К ним относят кальций, магний, витамин В6, полиненасыщенные жирные кислоты (омега). Однако Управление по контролю за продуктами и лекарствами (FDA) не рекомендует самовольный прием витаминных комплексов и добавок, ведь это может спровоцировать дисфункцию менструального цикла. Прежде, чем их принимать, необходимо посоветоваться с лечащим врачом.

Также нужно отказаться от вредных привычек (курения, употребления спиртного), избегать стрессовых ситуаций, рекомендованы занятия йогой и медитацией, массаж. По данным исследования, курящие женщины сообщали о большем количестве симптомов ПМС, чем некурящие респондентки. Усугубить ситуацию могут проблемы в семье и на работе, недосыпы, беспокойный сон. Месячные у женщин должны быть регулярными и не причинять существенного вреда женскому самочувствию и здоровью. Решить проблемы с менструальным циклом, предотвратить дисфункцию яичников и других женских половых органов поможет гинеколог.

Источник