Защемление седалищного нерва можно ли заниматься спортом
Содержание:
Защемление нерва – одна из самых частых патологий, с которой обращаются к невропатологу и хирургу. Причём страдают этим заболеванием одинаково часто как женщины, так и мужчины. Такая патология может случиться практически в любой области тела человека – в пояснице, в плече, в бедре. Происходит это потому, что нервные корешки, которые отходят от позвоночника, защемляются каким-то определённым фактором, и это могут быть спазмированные мышцы, позвонки, которые по тем или иным причинам сместились со своего места, либо опухоли или грыжи межпозвоночного диска.
Однако случается и так, что причиной могут стать занятия спортом, особенно если человек во время тренировок испытывает сильные нагрузки на ту или иную область тела. Это значит, что спорт при защемлении нерва просто противопоказан, особенно в остром периоде патологии, когда в организме протекает сильный воспалительный процесс, и в некоторых случаях приходится даже соблюдать постельный режим.
Клиническая картина
Симптомы будут зависеть от того, в какой области тела произошло защемление. Однако для всех случаев есть и общие симптомы, которые обращают на себя внимание в первую очередь. Во-первых, это сильные болевые ощущения. И боль эта бывает самой разной – жгучей, колющей, пронизывающей или стреляющей. Чаще всего она возникает в месте поражения, но может появиться и в соседних участках, как отражённая.
Второй признак – это наличие воспалительного процесса. Это происходит при длительном сдавливании нерва. При этом кожа на месте воспаления отекает и краснеет. Ещё один симптом – спазм кровеносных сосудов, от которого начинают страдать органы, которые не получают требуемого питания и кислорода. Это очень плохо сказывается на работе того или иного органа, что проявляется как возникновение хронического заболевания.
Чаще всего поражаются шейный и седалищный нервы. Причём происходит это у профессиональных спортсменов и у спортсменов-любителей довольно часто, особенно при нарушении условий проведения тренировок.
Защемление шейного нерва имеет такие признаки, как боль в области шеи, которая перемещается в плечо или руку, и эта боль становится невыносимой при попытке повернуть голову. Это приводит к нарушению питания головного мозга кровью, что, в свою очередь, проявляется шумом в ушах, головными болями, ухудшением памяти и некоторыми другими симптомами.
Консервативная терапия
Лечение любого защемления нерва следует начинать с посещения специалиста. Только врач сможет определить точное место поражения, тип поражённого нерва, причину патологии и назначит единственно правильное лечение. Самолечение при этом заболевании может быть очень опасным и закончиться многочисленными осложнениями.
Для снятия болевых ощущения и воспаления применяются обезболивающие препараты и лекарства из группы НПВС. Если причина защемления в опухоли или в заболевании позвоночника, то лечение должно быть направлено на устранение этих факторов. Кроме лекарственных препаратов, в лечении применяются и другие методы – массаж, иглоукалывание, физиотерапия и ЛФК. Что же касается вопроса о том, можно ли заниматься спортом при защемлении нерва, то в каждом конкретном случае вопрос решается индивидуально, но скорее всего врач запретит использовать какие-либо нагрузки на поражённую область, так как это лишь усугубит ситуацию.
Профилактика
Защемление нерва – это заболевание, которое довольно легко поддаётся профилактическому воздействию. Так, например, это нередко происходит на фоне ожирения. Поэтому важно, чтобы каждый человек с излишним весом стабилизировал его и сделать это нужно не только при помощи диеты, но и при использовании физических упражнений и регулярными спортивными тренировками.
Однако если защемление уже произошло, но человек полностью от него избавился, о том, можно ли заниматься спортом и каким, следует опять же посоветоваться с врачом. Хорошо с профилактической целью использовать и массаж, однако для получения желаемого результата необходимо пройти полный курс у хорошего и грамотного специалиста.
Источник
Седалищный нервный пучок – считается наиболее крупным и мощным нервом в человеческом теле. Резкий прострел, невыносимая боль в ноге, сковывающая любое движение, если наблюдается нечто подобное – это ущемление.
Нерв выходит из крестцового сплетения, прикрыт мышечным пучком. Это толстое сплетение нервов, которое пронизывает тело: от пояснично-крестцового отдела спинного мозга до двух берцовых нервов, достигает фаланги пальцев.
Именно поэтому боль при ущемлении этого нерва будет пронизывающей, может достигать ступни.
Если возник острый болевой приступ в процессе:
- Приседания;
- Резкого движения;
- Сгиба стоп;
Не исключено, что у вас защемило седалищный нерв – рекомендуется не затягивать поход к врачу.
В этой статье Вы сможете узнать: что такое ущемление, симптомы заболевания, как лечить и какие можно делать упражнения.
Защемление седалищного нерва: что это?
Данная патология причиняет человеку выраженную боль, болевой синдром распространяется до пальцев ног. В основном болевые ощущения пронизывают одну конечность, но, не исключены случаи, когда у пациента возникает двухсторонняя проблема.
Ущемление (блок) седалищного нерва или ишиас – состояние, из-за которого происходит сдавливание, стеснение нервного пучка мышечным кольцом. Причина – повышенный тонус грушевидной мышцы. Структура нервного волокна остается целой. Заболевание обратимо, его можно вылечить при своевременном начале терапии.
По статистике, ишиас развивается в результате чрезмерных физических нагрузок и в ходе совершения резких движений. Защемить седалищный нерв может при долгом пребывании в неудобной или некомфортной для человека позе.
Процесс может быть вызван наличием следующих патологий:
- Межпозвонковой грыжи;
- Деформации позвоночника, в результате падения с высоты, получения травм и ушибов при ДТП;
- При гнойном, воспалительном процессе или при наличии опухолей;
- В случае деформации, разрушения позвонков поясничного или крестцового отделов;
Часто сопровождается заболеваниями или воспалением внутренних органов. Ожирение, нарушение метаболизма и диабет могут способствовать процессу.
Редко похожие боли встречаются при сосудистой патологии, например, возможно, образование тромбов. Это достаточно серьезная ситуация, которая требует немедленного вмешательства.
Защемление седалищного нерва может произойти в результате переохлаждения, интоксикации и наличия инфекций в организме. Частой причиной являются спазмы мышц.
Почему защемляет нерв при беременности?
В период беременности у женщины часто происходит защемление седалищного нерва из-за увеличения нагрузки. Центр тяжести перераспределен, позвоночный столб может менять свою форму. Кроме этого, расслабляются связки и фасции, что может привести к нарушению привычного мышечного каркаса.
Беременным не рекомендуется длительное нахождение в неудобном положении. Для профилактики нужно меньше сидеть, чаще двигаться, на поздних сроках использовать коленно-локтевое положение. Это позволяет снять нагрузку с тазового кольца, расслабить мышцы и освободить от давления внутренние органы.
Связан ли климакс и ущемление нерва?
Женщины во время климакса могут сталкиваться с ишиасом, в результате гормональных изменений, которые происходят в организме в период менопаузы. Важно вовремя распознать заболевание и принять меры к его устранению.
Врачи настоятельно рекомендуют не затягивать с визитом к врачу, при появлении первых признаков патологии.
Признаки проблемы
При защемлении нерва может наблюдаться ноющая, тупая, острая, нестерпимая боль в поясничной области. Обычно она распространяется на всю длину ноги, часто до пальцев. Можно испытывать покалывание, онемение и жжение на протяжении всего нервного пучка.
Во время напряжения мышц, при резких движениях, кашле, болевой синдром усиливается и сковывает движения человека.
Возникают трудности с передвижением, боли развиваются в положении сидя или стоя.
Наблюдается хромота на одну или обе нижние конечности.
К характерным признакам заболевания относится:
- Онемение конечностей;
- Потеря или повышение чувствительности;
- Невозможность шевелить конечностями;
- Сухость кожного покрова.
Срочное обращение к врачу поможет убрать эти симптомы.
Если начались проблемы с мочеиспусканием и удерживанием кала, температура тела повысилась до 38 градусов или выше, это может быть признаком осложнений.
Когда на спине заметны покраснения или отек, это говорит о наличии воспаления.
Помните! Своевременное обращение к неврологу поможет избежать осложнений.
Диагностика
При появлении признаков ишиаса необходимо обратиться к доктору.
Прежде чем назначать лечение, врач проводит диагностику.
Клиническая картина заболевания обычно ясна после проведения обследования.
Назначают следующие мероприятия:
- Рентгенография поясничного отдела позвоночника и малого таза;
- Магнитно-резонансная томография компьютерная томография;
- Ультразвуковое обследование;
- Миография.
Обязательно врачом будет назначено сдать анализ крови на наличие инфекций в организме.
Если у лечащего врача возникает подозрение о наличие опухоли или новообразований, пациенту назначается радиоизотопное сканирование.
Лечение
Только после получения результатов анализов и компьютерного обследования, врач может констатировать у пациента защемление нерва. Назначается комплексный курс лечения. Если нужна госпитализация, доктор выпишет направление. Требуется только четкое выполнение всех назначений лечащего врача.
Как выглядит схема лечения?
Для начала доктор назначает медикаменты, которые позволяют снять воспаление и устранить болевой синдром.Если у пациента наблюдается спазм мышц, врач прописывает ему спазмолитические препараты.В качестве медикаментозного лечения могут быть назначены таблетки или инъекции.
Дозу и количество дней приема препаратов – назначает лечащий врач.Рекомендуется принимать медикаменты для поддержания микрофлоры кишечника и для укрепления иммунитета.После устранения болевых ощущений, врач назначит ЛФК и физиотерапию.
Как снять болевой синдром самостоятельно?
Если приступ боли вызван спазмом, можно попробовать его устранить своими силами.
Задача состоит в том, чтобы расслабить заднюю поверхность бедра.
Кончики пальцев на ноге следует потянуть вверх, для того, чтобы мышцы растянулись.
Можно сделать массаж грушевидной мышцы, квадрицепса.
Применяют лечебное тейпирование.
Упражнения, которые нужно выполнять при ущемлении седалищного нерва
Гимнастика при защемлении седалищного нерва направлена на нормализацию кровотока, укрепление мышечного каркаса и улучшение общего состояния пациента.
Выбирать упражнения при ишиасе нужно такие, чтобы они были простыми, спокойными, размеренными и щадящими.
Начинать нужно с минимального количества повторений и с каждым днем их увеличивать. При боли, возникновении дискомфорта, гимнастику необходимо прекратить.
Не рекомендуется при защемлении седалищного нерва самостоятельно подбирать комплекс упражнений лечебной физкультуры, лучше обратиться к инструктору.
Первый комплекс упражнений выполняется на спине или животе:
- Согнуть ногу, в спокойном и медленном темпе поднимать колено к грудной клетке, удержать 10 секунд, количество повторений минимум 5 раз.
- В размеренном темпе сделать велосипед.
- Максимально поднять ноги и выполнять ими покачивания влево и вправо, не превышая угол в 45 градусов.
- Положение: лежа на животе, поднимаем корпус тела, оставляя ноги неподвижными. Понятый корпус необходимо задержать на 5-7 секунд, потом вернуться в исходное положение.
Второй комплекс гимнастики выполняется в сидячем положении:
- Сидя на полу, с помощью ягодиц совершить движения вперед и назад. Количество повторений 5-7.
- Сесть на стул с прямой спиной, руки расположить на затылке, совершать плавные повороты корпуса вправо и влево, можно немного увеличивать угол поворота с каждым днем.
- Садимся на пол, руки перед собой, на первый счет – подносим ладошки к плечам, на второй счет – возвращаем обратно.
Третий комплекс упражнений выполняется в положении стоя:
- Ноги на ширине плеч, на выдохе прогибаем спину, как бы выпячивая поясницу, на вдохе совершаем противоположную манипуляцию.
- Ноги оставить в той же позиции, поднять правую руку и совершить наклон в левую сторону. После возращения в исходную позицию проделать упражнение в другую сторону.
- Стоя выполняем самомассаж поясничной зоны.
Количество выполняемых упражнений необходимо увеличивать постепенно, исключая чрезмерную нагрузку на позвоночник.
Посмотреть отличный комплекс упражнений при защемлении седалищного нерва можно на следующем видео:
Упражнения для спины позволяют с минимальными усилиями улучшить свое самочувствие. При выполнении гимнастики важно прислушиваться к своему телу, и, при возникновении боли, прекратить упражнение.
Помните!
Только регулярные упражнения помогут вылечить заболевание и избавиться от него навсегда.
Йога
Разработаны упражнения, которые подходят для людей с данной патологией. Йога часто рекомендуется пациентам при ишиасе седалищного нерва. Упражнения позволяют улучшить кровообращение, разработать и укрепить мышцы, подкорректировать осанку.
Йога представляет собой размеренные, плавные, спокойные асаны, которые не навредят пациенту. Они направлены на растяжение мышц, устранения напряжения.
Важно!Не все йоговские позы можно выполнять при склонности к ущемлению нервных пучков.
Не начинайте занятия в период обострения. Стоит избегать «скручивающих» и перевернутых позиций. Если есть сомнения по поводу позы, проконсультируйтесь с врачом.
Физиотерапия
В комплексное лечение ущемления седалищного нерва в обязательном порядке войдет физиотерапия. Важно понимать, что, как основное лечение заболевания она не используется. Только комплексный подход и соблюдение врачебных рекомендаций обеспечит положительную динамику.
К физиотерапии относят лечение с помощью:
- Электромагнитного и УФ излучения;
- Лазерной терапии;
- Электросна;
- Водолечения;
- Иглоукалывания.
Все процедуры назначаются курсом – обычно от 5 – 10 посещений.
Массаж
Перед тем, как отправиться на прием к массажисту, важно убедиться в его квалификации.
Только опытный специалист, знающий специфику заболевания, сможет вам помочь.
Массаж должен быть спокойным и разогревающим. Движение массажиста направлены на то, чтобы избавить от мышечного спазма, снизить болевой синдром и улучшить кровообращение.
Для получения результата необходимо посетить курс массажа – обычно он составляет 10 занятий.
Проведение массажа с успехом можно заменить упражнениями на массажере Древмасс. Эффект будет лучше, а процедуры проводятся в домашних условиях.
Тренажер Древмасс
тренажер Древмасс был разработан в качестве помощника, для правильного проведения упражнений. Представляет собой конструкцию из дерева, оснащенную роликами.
Упражнения направлены на устранение не симптомов воспалительного процесса, а лечение самой болезни. Тренажер компактен и удобен в использовании, Вы можете заниматься дома, на даче, в командировке.
О том, как Павлу Древмасс помог за 1 месяц вы можете посмотреть на видео:
Важно!Достаточно систематически, ежедневно выполнять упражнения по 5 минут в день.
Правильно выполнять упражнения при защемлении седалищного нерва, Вам помогут видео инструкции
Как работает Древмасс?
Действие тренажера направлено на укрепление мышечного каркаса, устранение болевых симптомов, улучшение кровообращения и питания спинного мозга.
Если Вам надоело постоянно принимать таблетки или отдавать деньги массажисту, попробуйте простой способ. Просто закажите тренажер на нашем сайте сегодня и приступите к занятиям.
Желаем здоровья!
Ваша команда Drevmass
Заказать звонок
Источник
1553 просмотра
19 октября 2020
Здравствуйте. У моего мужа неделю назад начались очень сильные острые боли в ягодице и внутренней поверхности бедра (как- будто режут ножом), боли были такие, что он потерял сознание (болевой шок). Врачи скорой помощи поставили кетаролак в/в и сказали, что это защемление седалищного нерва. На след день мы пошли к платному неврологу, который подтвердил диагноз и назначил лечение: дексаметазон +анальгин+б12 в/м, кокарнит в/м и сердалут. Мы проставили уколы, стало чуть чуть легче, но ходить было все- равно очень сложно. Поэтому было принято решение идти к мануальному терапевту. Вчера в 16:00 мануалист позанимался с мужем и к 24:00 мужу снова стало плохо. Боли стали такими же, только ещё начала болеть нижняя часть ноги. Ходить он практически не может, всю ночь не спал. Подскажите, пожалуйста, что делать в таких ситуациях? Может это лечат только стационарно или можно ещё какие то уколы поставить? На МРТ он лежать из-за боли не сможет. Позвонили мануальному терапевту, он сказал, что с такими болями к нему идти не нужно.
Забыла написать, что в самом начале ставили мелоксикам, эффекта не было
На сервисе СпросиВрача доступна консультация невролога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!
Педиатр
Здравствуйте! Можно лизина эсцинат по 1 амп на 50 физраствора медленно прокапать 1рд 4-8 дн
Педиатр
Местно долгит крем, продолжать уколы Что содержат дексаметазон , в 12, нпвс (блокарт,блокиум и др). По возможности укол 1-2 раза утром по 1 амп фуросемид-снимет отек при защемленмии-полегчает.( Иметь судно рядом)
Невролог
Здравствуйте. Нужно снимать МРТ пояснично-крестцового отдела позвоночника , смотреть, возможно грыжа, к мануалисту без мрт нельзя, так как неправильное движение может усугубить ситуацию, еще больше ущемить корешок.
В целом и в стационаре было бы не плохо пролежать если такая возможность есть.
Сколько дней кололи дексаметазон?
Сейчас можете колоть Диклофенак 3 мл внутримышечно 1 раз в день – 5 дней, затем при сохранении болей еще продолжить в таблетках 50 мг 1 таб в день во время еды – 5 дней.
Лежать на эпликаторе Кузнецова по 20 минут поясничным отделом 3 раза в день – 2 недели.
Хорошо втирать Диклофенак 2% мазь в поясничный отдел 3 раза в день, чередовать с Капсикамом (он сильное жжет имейте в веду) так же 3 раза в день – 10-15 дней.
Пластырь с Лидокаином клеить на ночь на поясничную область – 10 дней.
https://www.youtube.com/watch?v=EKLuG6aLJBs&t=171s&ab_channel=AdMe.ru-%D0%A1%D0%B0%D0%B9%D1%82%D0%BE%D1%82%D0%B2%D0%BE%D1%80%D1%87%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B5
Ссылка не статические позы которые дают возможность зажатому корешку высвободится, эти упражнения делать в постели прям, ровно на столько на сколько позволяют боли, не в полном объёме, буквально по одному разу, что не получается то не делать, когда будет легче выполнять в полном объёме.
Спать на ортопед матрсе и только на боку, на спине нельзя. На ночь допустимо по мимо всего лечения делать укол Кеторолак 1 мл внутримышечно – 3 дня.
И попейте дней 10 – на ночь Омепрозол 20 мг 1 таб , так как препараты и дексаметазон, и диклофенак с кеторолоком – нагрузка на желудок.
Невролог
Сделайте паровертебральные блокады с раствором дипроспана и лидокаина, компрессы с раствором димексида и новокаина развести 1 к 1 на 30 минут.
ЛФК по Бубновскому или Дикулю для снятия обострения.
Офтальмолог, Окулист
Здравствуйте лучше всего конечно стационар. Так же стоит сделать МРТ. При таких болях нужна блокада
Невролог, Терапевт
Здравствуйте! К манкальному терапевту без МРТ ходить противопоказано совершенно, мануальныц не будет брать лечить больного без МРТ, не нужно ходить к тому, кто не спрашивает снимки.
Для того, чтобы снять болевой синдром нужны противовоспалительные препараты например ксефокам 8 мг 2 раза в день в/м , в сочетании с витаминами группы В например нейробион 2.0 в/м в день и миорелаксантами мидокалм 1.0 в/м 2 раза в день.
Хорошо сочетать медикаментозную терапию с физиотерапией, например амплипульс на поясничный отдел.
Для профилактики необходимо регулярно делать зарядку для позвоночника. Хорошо помогает йога и плавание. Избегать длительных вынужденных поз и подъёма тяжести.
Можете пропить курс хондропротекторов для предотвращения прогрессирования процесса. Например терафлекс1 кап 3 раза в дегь 2 месяца, а затем по 1 кап 2 раза а день еще 2 месяца.
МРТ сделать обязательно.
Еше хорошо помогают паравертебральные блокалы с гормонами, тут вам нужно обратиться к неврологу, который практикует эту процедуру.
Невролог
Здравствуйте! При острой грыже могут быть такие выраженные боли, но редко. обязательно нужно мрт, чтобы исключить нарушение кровотока в спинальных артериях. К мануальному нельзя категорически. С учетом, что ослабла стопа, нужно сделать это в ближайшее время. Если там будет только грыжа, будете спокойно делать капельницы с лизином и гормонами, можно сделать блокаду.
Невролог
Здравствуйте. Мрт обязательно нужно сделать, так как высокая вероятность, что имеется грыжа, которая сдавливает нервный корешок. Отсюда стойкий выраженный болевой синдром. К мануальному терапевту ни в коем случае нельзя обращаться без результатов мрт, так как мануальные техники запрещаются при грыжах. Начните диклофенак по 3,0 мл в/м 5 дней. Можно для защиты слизистой оболочки желудка. Омез по 1 таблетке 2 раза в день. Я бы добавила вашему мужу габапентин, он хорошо снимает нейропатическую боль. 1 день принимаете 300 мг 1 раз в день, второй лень по 300 мг 2 раза в день, с третьего дня по 300 мг 3 раза в день 10 дней. Витамины группы В продолжать приём до месяца.
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
Проголосовало 5 человек,
средняя оценка 4.2
Фурункул
22 декабря 2015
Вася
Вопрос закрыт
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?
Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ – задайте свой вопрос врачу онлайн.
Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально – задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!
Источник