Тайский массаж при болях в пояснице
И, вернувшись после отпуска в холодную Россию, обязательно попытаются найти здесь нечто подобное. Но не все отечественные салоны тайского массажа предлагают тот же уровень услуг. Ведь массаж в Таиланде – это настоящая врачебная наука и тонкая восточная философия
Главный миф вокруг тайского массажа – он обязательно должен быть эротическим. А взялся этот миф вот откуда: в начале 70‑х, во времена вьетнамской войны, Таиланд был выбран удобным местом для отпусков солдат армии США. Конечно же, проституция расцвела здесь бурным цветом. А маскировались публичные дома под массажные кабинеты. Миф живет и по сей день – приезжие, ищущие приключений, спрашивают на тайских курортах «боди массаж», имея в виду нечто большее. И, как известно, кто ищет, тот всегда находит.
| Важно! | |
|---|---|
| Тайский массаж хорошо помогает при поясничных радикулитах, остеохондрозах и увеличивает подвижность суставов. Акупрессура, применяемая в нем, помогает избавиться от застоев крови и повышает тонус сосудов. Массаж ускоряет перистальтику и помогает пищеварению. Тайский массаж также лечит бессонницу и стресс. | |
Но настоящий тайский массаж – это абсолютно целомудренный процесс. Во время традиционного массажа и мастер, и клиент одеты в просторные хлопковые костюмы, открывающие лишь кисти и стопы. Так подчеркивается асексуальность всего процесса. Так что российский салон, где вам предложат массаж с сексуальным подтекстом, к истинному тайскому массажу имеет весьма отдаленное отношение.
Друг Будды
В XVII веке французский дипломат, работавший а Таиланде, писал: «В Сиаме когда кто-нибудь заболеет, то начинает лечение с того, что его тело мнет и давит специально сведущий в этом деле человек, который даже садится на больного и сдавливает его ногами».
На самом деле тайский массаж еще старше – ему около 2,5 тысячи лет. Это древнейшее искусство физического и духовного исцеления. Его родоначальником, а также отцом всей тайской медицины считается доктор Дживаху. Этот человек пришел из Северной Индии и был близким другом и сподвижником самого Гаутамы Будды. Фрагменты трактата доктора Дживаху о тонкостях массажа висят на стене Ват По – главного храма Бангкока. О более чем уважительном отношении к целительной силе тайского массажа говорит и то, что сегодня массаж в Сиамском королевстве включен в официальную систему здравоохранения.
Традиционный тайский
Итак, вы пришли в салон. Тайские мастерицы массажа встретят вас радушно и, скорее всего, предложат вам имбирный чай. Он разогреет тело и ускорит обменные процессы. Вас переобуют в мягкие тапочки, и вы сразу почувствуете себя комфортно. Если вы закажете то, что называется traditional thai massage, вам предложат переодеться в просторную пижаму и лечь на циновку, расстеленную прямо на полу. Массажистка спросит вас, хотите ли вы, чтобы массаж был strong (сильный), medium (средний) или light (мягкий).
Теперь начинается сам ритуал. Начинают массаж со стоп. Их протирают горячим полотенцем, а потом плавными надавливаниями на рефлексологические точки переводят ваше тело в спокойное состояние. Затем все ваше тело в течение часа-полутора будут довольно интенсивно растирать, скручивать, сдавливать и растягивать. Все это делается в четкой последовательности: какие-то манипуляции будут расслаблять, какие-то тонизировать, а какие-то даже приносить небольшие болевые ощущения. Не пугайтесь – все так задумано и настроено только на ваше оздоровление. Но если все-таки вам что-то не нравится, смело говорите это массажистке, и она ослабит воздействие.
Волшебные линии и точки
Во всех видах тайского массажа воздействие на ваше тело осуществляется по невидимым энергетическим линиям вашего тела. По-тайски они называются «сэн». Основные десять сэн должен знать каждый уважающий себя массажист. На этих линиях расположены биологически активные точки, на которые мастер будет надавливать во время массажа. Это чем-то напоминает китайское учение об акупунктуре, но иголок здесь нет, поэтому называется она акупрессура. Опытный мастер знает, где эти точки находятся на вашем теле, так как они имеют более высокую температуру, отличную от общей температуры тела. Он также знает, что воздействие на них поможет очистить ваши энергетические каналы и потоки жизненной энергии смогут свободно перемещаться по телу.
| Интересно! | |
|---|---|
| Один из мифов о тайском массаже гласит: массажист должен ходить по вашей спине. Это не так. Максимально сильное воздействие оказывается с помощью колен и локтей. Массажист надавливает ими на спину пациента, чтобы добраться до глубоко лежащих мышц и помочь им максимально расслабиться. | |
Настоящий тайский массаж должен длиться не менее часа, лучше полтора. Это минимальное время, за которое воздействие на ваше тело может оказать должный эффект. Так что не пытайтесь сэкономить и взять полчаса массажа – такую услугу может предложить лишь недобросовестный салон.
Завершающим аккордом обычно становится массаж головы. Тайцы считают голову священной частью тела. На подбородке, щеках, ушах и затылке тоже есть точки, мягкое воздействие на которые успокоит вас, избавит от головной боли, поможет при простуде. Ну вот и все. Если, встав с циновки, вы почувствуете тонус и гибкость во всем теле вкупе с невероятным расслаблением, то массаж прошел успешно. Тайский массаж бодрит и успокаивает одновременно. Мышцы мягкие, кровь свободно циркулирует, стресс снят. «Что еще нужно для счастья?» – подумаете вы и обязательно придете еще.
А еще что-нибудь?
Искусство тайского массажа развивалось веками. За это время было придумано множество разнообразных ответвлений от классической стилистики. Поэтому в современном тайском салоне вам могут предложить альтернативные типы массажа.
Aroma oil
Массаж Aroma oil, как и традиционный тайский, очень популярен и предлагается в каждом салоне. В отличие от traditional thai massage, «масляный» массаж делают не на полу, а на кушетке, а из одежды на вас будут только трусики. Но здесь, опять же, никакой эротики и эрогенных зон, а все те же акупрессурные линии и точки. Массаж делается с использованием тайских ароматических масел. Масла непростые – каждое имеет свой эффект. Он может быть тонизирующим, выводящим шлаки или успокаивающим. В некоторых салонах мастер предложит вам понюхать и выбрать наиболее подходящий вам аромат. А в некоторых массажистка, посмотрев на вас, сама поймет, какое масло вам в этот момент принесет больше пользы.
Этот невероятно приятный вид массажа длится также не менее часа. Воздействие здесь более мягкое, никакой йоги. Это сочетание мышечного и точечного массажа. Цель – глубокая релаксация всего организма, некоторые даже засыпают во время сеанса. Эфирные компоненты масел воздействуют на нервные окончания, выводят из организма токсины, справляются с головной болью и бессонницей. Этот волшебный успокаивающий ритуал мастер проводит каждый раз индивидуально. Все зависит от ваших мышечных зажатостей, которые мастер прекрасно почувствует пальцами и постарается нейтрализовать. Все тело после массажа, включая ступни и кисти рук, будет разогретое и гибкое, а кожа увлажненная и ароматная. В завершение процедуры мастер сделает вам небольшой массаж головы, несколько движений на растяжку (взятых из традиционного массажа), а также уберет с кожи излишки масла.
Массаж стоп
В Таиланде, как и в Китае, считается, что стопа – это настоящая карта всех органов тела человека. Поэтому к массажу ступней (или foot массажу) здесь относятся серьезно и выделяют в отдельный вид. В течение часа ваши ножки будут наслаждаться массажем, который не только улучшит кровообращение и подвижность суставов, но и с помощью воздействия на биологически активные точки наладит работу всего организма. Если есть проблемы с какими-то внутренними органами, скажите об этом массажисту, и он уделит внимание отвечающим за них рефлексогенным точкам. Плюс после такого массажа вы забудете о тяжести в ногах и будете практически летать по воздуху.
Массаж травяными мешочками
Массаж выглядит немного странно – производится он не руками, а разогретыми холщовыми мешочками, наполненными лечебными травами. Внутри специальная смесь из 10–20 тайских трав, которые снимают боль в спине и суставах, расслабляют и выводят из организма токсины. Массажист будет проводить этими теплыми компрессами по все тем же энергетическим линиям и надавливать на нужные точки, а вы – лечиться и расслабляться.
Слим-массаж
Массаж для похудения – услуга, приобретающая в наши дни особенную популярность, и тайским мастерицам ничего не стоит проводить такой массаж эффективно. Во время процедуры применяется натуральный тайский крем для похудения, сделанный на травах. Внимание здесь уделяется традиционным для дам проблемным зонам. Сильные руки таек при помощи определенного алгоритма движений делают эти зоны менее проблемными и вместе с этим улучшают лимфодренаж, повышают эластичность кожи и тонус мышц.
Йога для ленивых
Традиционный тайский массаж еще называют пассивной йогой. Вас будут перекладывать в разные позы, сгибать-разгибать руки и ноги, растягивать суставы и спину. Все это не просто невероятно приятно, но и тоже делается по науке. Этот замысловатый «танец» приведет в тонус весь ваш опорно-двигательный аппарат, а также ваши связки, лимфатическую систему и нервные окончания. Более того, комбинация качательных, растягивающих и надавливающих движений введет вас в состояние, близкое к медитации.
Кому нельзя?
Противопоказаниями для тайского массажа могут быть серьезные заболевания сердца, беременность, недавно перенесенные полостные операции, повышенное артериальное давление, варикозное расширение вен, миомы.
Вообще, в хорошем салоне администратор перед сеансом попросит вас заполнить анкету или сам лично расспросит о перенесенных заболеваниях и ныне существующих проблемах со здоровьем.
Что касается боли во время массажа, об этом тоже лучше скажите, не терпите. Если ее причина – зажатость мышцы, которая не дает кровотоку свободно пульсировать, или перенапряженная мышца, сдавливающая нерв, массажистка поможет снять спазм за несколько сеансов. Но если же у вас период обострения какой-то болячки, лучше сначала пролечиться под контролем врача и только потом начинать курс массажа.
Анна Поддубная, владелец салона «Тай-СПА» в Жуковке:
– Мастеров массажа из Таиланда салон должен отбирать очень тщательно. Мы проводим кастинг, тестируем кандидатов лично на себе. Обращаем внимание на детали – внешность, улыбку, силу рук, профессионализм, опрятность, медицинские справки об отсутствии болезней, знание английского языка и, конечно же, наличие сертификатов. Самая древняя и самая авторитетная школа массажа в Таиланде – Ват По – находится в одноименном храме в Бангкоке. Мастера из этой школы обладают высоким профессионализмом и являются хранителями древних традиций. Это как у нас в России МГУ. Вторая не менее сильная школа – Чанг Мэй. Кстати, именно отсюда в тайском массаже пошло направление «пассивная йога». Дипломы этих школ являются приоритетными при выборе мастера.
У каждого мастера своя школа обучения и культуры, поэтому и подход к клиенту будет разный. Но есть некие традиции (негласный свод правил), которые обязан соблюдать профессиональный тайский массажист. В первую очередь это встреча гостя – приветливо поздороваться, помочь гостю снять верхнюю одежду, предложить традиционный тайский чай. Обязательным пунктом будет узнать жалобы клиента на здоровье и его ожидания от массажа. Перед сеансом мастер настраивается на практику. Массаж – процесс почти сакральный. Мастер произносит короткую мантру, прося отца медицины доктора Дживаху освободить клиента от недугов и послать ему здоровье.
Смотрите также:
- Лечебный обман: что нам пытаются «впарить» под видом массажа? →
- Массаж может прогнать депрессию и разгладить морщины →
- 6 причин боли в пояснице →
Источник
Тайский массаж, возникший в Китае более 3 тысяч лет назад и перенесенный в Таиланд монахами, впитал в себя методику, рефлексотерапию и философию индийских йогов. Современный его вид представляет собой конгломерат древних знаний и умений.
От классического европейского тайский массаж отличается кардинально:
- Пациент во время всего сеанса одет – аргументируется это тем, что тело и мышцы во время процедуры разогреты, и это тепло надо сохранить. Кроме того, во время скручиваний и растяжек руки массажиста не скользят, и приемы получаются более эффективным.
- Сеанс проходит на мате – это наиболее удобное положение, так как массажист воздействует на пациента всеми частями своего тела: локтями, ступнями, коленями, ладонями.
- Процедура проводится без крема, по сухому телу. В некоторых видах массажа применяются теплые травяные мешочки, базальтовые камни, палочки, аромамасла.
Работа со спиной
Этот вид массажа самый популярный среди людей, ведущих сидячий образ жизни. Техника тайского массажа спины позволяет пробудить, открыть и обеспечить свободное течение энергии по двум каналам, расположенным вдоль позвоночника, и двум каналам, которые расходятся в стороны.
Согласно канонам тайской медицины, человек получает энергию от земли. Следовательно, сначала надо открыть каналы, расположенные в ногах. Поэтому тайский массаж спины начинается с разогрева ног.
В каждой ноге находится шесть каналов движения энергии, а на стопы проецируются жизненно важные системы и органы человека.
Эти каналы отвечают за функционирование желудочно-кишечного тракта, почек и печени, желчного и мочевого пузырей.
Правильное мануальное воздействие на небольшие участки тела способствует скорейшему расслаблению всего организма, нормализуя энергетический баланс. При работе с каждой ногой по отдельности массажист применяет методы надавливания и скручивания.
Предупреждение: процедура противопоказана после травм, повреждения тканей ног, заболевания суставов и сосудов.
Переходя к спине, мастер разогревает тело, начиная с крестца, ягодиц и поясницы. В работе применяются надавливания локтем, коленом, голенью, растягивания и скручивания.
Болевые ощущения во время и после сеанса
Во время сеанса пациенты иногда ощущают боль и хруст и не рискуют продолжать сеанс, и тем более – повторять.
Специалисты уверяют, что такие явления совершенно нормальны для людей, не занимающихся спортом, и указывают на реальные проблемные области спины.
Со временем у людей, ведущих малоподвижный образ жизни, происходит отложение солей. Падения в гололед, например, или другие травмы могут привести к смещению позвонков.
Во время тайского массажа прорабатываются продольные мышцы спины, скручивающие движения восстанавливают естественное положение дисков. Это действие может сопровождаться хрустом. Для фиксации правильного положения необходимы дополнительные физические нагрузки.
Бывают случаи, когда пациенты жалуются, что после тайского массажа болит спина, особенно после первых сеансов.
Это явление также можно отнести к нормальным: организм всегда реагирует болезненно на непривычные воздействия. Но могут быть причины, по которым массаж продолжать нельзя:
- воспалительные процессы, о которых пациент умолчал перед началом сеанса;
- серьезные хронические заболевания, при которых некоторые приемы применять не рекомендуется;
- неправильно выбранная техника проведения массажа;
- работа непрофессионального массажиста.
Во время сеанса боль также может присутствовать, и о ней следует сообщить мастеру: скорее всего, есть какие-либо особенности конкретного организма, и они требуют особого внимания массажиста.
Во время сеанса боли не должно быть – все мышцы хорошо разогреты и легко поддаются манипуляциям.
Отличительные черты приемов
Пациент всегда желает быть уверенным, что получает именно ту услугу, на которую рассчитывал. Тайский массаж не исключение: приобрести навыки правильного массажа очень сложно, а предлагающих такую услугу – много.
Поэтому желательно знать, как делать тайский массаж спины правильно. Основные отличительные признаки:
- Настоящая процедура никогда не делается с кремом или маслом.
- Пациент одет в свободную удобную одежду из натуральных волокон.
- Во время процедуры используют расслабляющие поглаживания, разминания и всевозможные скручивания и растягивания.
- Начинается тайский массаж спины с надавливания областей вдоль спины ладонями мастера, который сидит на ногах пациента.
- Растягивание мышц позвоночника выполняется тремя пальцами, установленными у основания позвоночного столба, движения в сторону по всей длине позвоночника. Сначала в одну сторону, затем в другую.
- Массаж зоны крестца костяшками пальцев 2 минуты.
- Более глубокие растяжения мышц спины согнутыми руками массажиста. Только после этого мастер переходит к скручиваниям и растягиваниям. На этом этапе используются некоторые техники йоги, которые позволяют воздействовать на глубокие скелетные мышцы (классический европейский массаж на таком уровне не работает).
Правильно проведенный тайский массаж не только доставит удовольствие и оздоровит, но и принесет исцеление телу, бодрость духу, вернет ясный разум и позитивный взгляд на мир.
Если вы хотите получить больше информации и подобных упражнений для позвоночника и суставов от Александры Бониной, посмотрите материалы по ссылкам ниже.
Отказ от ответственности
Информация в статьях предназначена исключительно для общего ознакомления и не должна использоваться для самодиагностики проблем со здоровьем или в лечебных целях. Эта статья не является заменой для медицинской консультации у врача (невролог, терапевт). Пожалуйста, обратитесь сначала к врачу, чтобы точно знать причину вашей проблемы со здоровьем.
Я буду Вам очень признательна, если Вы нажмете на одну из кнопочек
и поделитесь этим материалом с Вашими друзьями 🙂
« Бабушкины рецепты – помогают ли горчичники при остеохондрозе шейного отдела Исследуем свое тело: остистые мышцы спины и их значение для организма »
Источник
[Вопрос от подписчицы]
Девчонки, расскажите о Вашем опыте Тайского массажа. У меня от офисной работы жутко болит спина и знакомый посоветовал сходить на тайский массаж, якобы поможет. В интернете пишут, что это очень болезненно – много тянут и скручивают. Есть ли польза от такого массажа, а то глупо терпеть такую боль, если нет результата! Кто делал поделитесь впечатлениями?
Задать свой вопрос ➨ https://vk.cc/1CUMod
делала, но нужно делать курсами иначе току никакого.делала в отеле в Болгарии 12 штук каждый день.Больно сильно,после первых двух раз невозможно встать,потом нормально
надо спортом заниматься и укреплять мышечный корсет, а массажи это скорее сопутствующее но не основное. Займитесь пилатесом или йогой
Согласна с Марией. Я делала массаж в самом Таиланде. Очень понравилось и помогает. И не так уж и больно)))) сходите, хуже не будет.
О, да, йога! Отлично на спину влияет)
у меня просто у самой постоянно болела спина, делала несколько курсов массажа – конечно какое то облегчение временное наступает, но потом всё возвращается на круги своя. Занимаюсь йогой, после первых буквально месяцев занятий забыла что такое – болит спина
Нормальный массаж не вызывает болевых ощущений (из учебника)! Делала в Тайланде дискомфорта не было. А насчет спины Мария прова. Пока не укрепите мышечный каркас – массаж это временная игрушка.
Делала в Тайланде у доктора, настоящего профи их старинной медицины – потом летала, как на крыльях. Ну а если просто девочки-таечки будут ручками приятно гладить, то конечно вреда не будет, но и не лечение это. Надо у местных спросить, куда они ходят, а не в центре курортной зоны. Сказать, что болезнь, а не просто массаж, – может, повезет и не пошлют на “приятно погладить”. Настоящий тайский врач не станет надувать пациента – ни на деньги, ни на качество. Но больно может быть. И согласна со всеми комментариями выше.
а вообще надо на досках спать,мне это вылечило спину.
что за бред?после хорошо сделанного массажа ничего не болит… растяжки делаются плавно.. тело просто оживает)) отзыв 13 летней девочки ” ничего приятней в своей жизни не пробывала!!!!” ( у ребенка диагноз дцп и она натерпелась всяких массажей.. но после тайского значительно улучшилась походка… так что устами младенца глаголит истина….а если хотите иметь здоровую спину, то круче “5 тибетских упражнений нет НИЧЕГО”, они простые и не дают закостенеть позвоночнику,здоровья вам!
тайский массаж это растяжка мышц, суставов. а если у вас напряжение, то советую вам классический массаж чередовать с расслабляющим массажем. и лучше проходить курс не из 10 сеансов, а из 15, тогда эффекта больше и на дольше.
Людмила, могу вам сказ
ать, что при каждом виде недомогания, нужно делать свой массаж и к каждому клиенту подходить индивидуально,тогда ни кто не будет чувствовать дискомфорта.
Ольга, очень хорошо массаж совмешать с какими либо нагрузками, и йогой, очень полезно для организма.
Просто у них два вида массажа – один делает доктор, который долго учился – это как остеопат, костоправ и все тому подобное в одном лице, причем в самом лучшем ), он тянет, растягивает, вправляет, крутит и т.п., а второй вид массажа делают женщины – это немного похоже на привычный нам шведский, только там кроме растирания давят на точки. Поэтому то и эффект такой, что и походка улучшается, и приятнее ничего в жизни не было, и все прочие хвалы. Если такая массажистка знает, что делает, то это очень приятно, правда. Если не знает, то все равно все соглашаются, что ручки у таек очень приятные и потом в любом случае они с точки зрения кровеносной системы делают верно, так что плохо быть не может. Вот то, что знаю из своего опыта.
Источник